306 episodios

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.
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Durmiendo Podcast Despertando + Durmiendo

    • Salud y forma física
    • 4.2 • 378 calificaciones

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.
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    No eres la misma persona que eras ayer - Día 304

    No eres la misma persona que eras ayer - Día 304

    Hoy te recordamos que no tienes que esperar a que llegue un día, una semana o un año nuevo para hacer un cambio. Todos los días estamos aprendiendo, creciendo y evolucionando.
    En este episodio hablamos de:
    Los seres humanos estamos en constante evoluciónLos cambios más importantes vienen desde adentroRecordar que puedes volver a empezar en cualquier momento
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    • 8 min
    Date permiso de replantear tus metas - Día 303

    Date permiso de replantear tus metas - Día 303

    Hoy reflexionamos acerca de cómo nuestros propósitos de año nuevo pueden cambiar con el paso de los meses y que nunca es demasiado tarde para cumplirlos.
    En este episodio hablamos de:
    Darnos permiso de ajustar nuestras expectativas e ir más despacioRecordar que tenemos toda una vida para lograr nuestros propósitosPodemos proponernos cosas nuevas en cualquier momento del año
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    • 8 min
    Meditación para soltar las inseguridades - Día 302

    Meditación para soltar las inseguridades - Día 302

    Hoy desafiamos las ideas negativas que tienes sobre ti, tratando de entender de dónde vienen y buscando la manera de evitar que te nublen la vista de todo lo bueno.
    En este episodio hablamos de:
    Entender las emociones nos puede ayudar a confrontarlasCómo soltar lo que nos hace daño y enfocarnos en lo que le suma a nuestra vidaEl impacto que tienen las palabras que te dices
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    • 9 min
    La maestría de un buen descanso está en tu rutina de noche - Episodio Especial

    La maestría de un buen descanso está en tu rutina de noche - Episodio Especial

    Hoy, en colaboración con Sealy, hablamos acerca de la importancia de irte a dormir con una mente tranquila y los rituales nocturnos que puedes hacer para lograrlo.
    En este episodio hablamos de:
    - Desconectarte del día para tener un buen descanso
    - Cómo tu rutina de noche influye en el día siguiente y en tu rendimiento
    - Lo que puedes hacer para cerrar el día de la mejor manera
    Dormir mejor nos permite ser nuestra mejor versión. Dormir bien mejora nuestra calidad de vida y ayuda a nuestra salud física y mental. Conviértete en un Good-Night-Master con Sealy Posturepedic, sigue sus redes para obtener información sobre cómo lograr la maestría de las buenas noches: https://www.instagram.com/sealymexico/
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    • 8 min
    No tienes que compararte con otras personas - Día 301

    No tienes que compararte con otras personas - Día 301

    Hoy te recordamos que todo lo que necesitas está dentro de ti. Te invitamos a que, en lugar de voltear a ver a otras personas, voltees a ver a tu interior.
    En este episodio hablamos de:
    Cómo dejar de compararnos con otras personasRecordar que cada quien está recorriendo su propio caminoQue eres suficiente tal y como eres
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    • 8 min
    Celebra todo lo que eres - Día 300

    Celebra todo lo que eres - Día 300

    Hoy dedicamos los últimos minutos del día para que estés contigo, te des amor y celebres todo lo que te hace ser tú.
    En este episodio hablamos de:
    Reconocer lo increíble que es que estés aquíQue tu forma de amar, de pensar y de ser, es únicaSer capaz de sentir amor propio por todo lo que eres
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    • 8 min

Reseñas de clientes

4.2 de 5
378 calificaciones

378 calificaciones

Lapaudl ,

Fantástico

Excelente complemento de los matutinos, me encanta!!

Te escucho antes de dormir ,

Quien eres?

Cómo se llama el chico detrás del Podcast?? Cual es su insta o nombre

_Tanith ,

Me encanta, pero…

Desde que descubrí este Podcast estoy escuchándolo siempre que necesito. Me ayuda a relajarme y cerrar la noche en paz. La voz es muy amena y serena.
Le doy tres estrellas porque ya fue demasiado tiempo de propaganda hacia el otro canal, y ya se tornó molesto. Al grado que evito el podcast.

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