El Podcast de Holisticmango

Clara Fernández
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  • Moda y belleza
  • Cada semana

Podcast de belleza presentado por Clara Fernández @holisticmango. Encontraréis tesoros de belleza, consejos y rutinas transformadoras, así como entrevistas a expertos de salud y belleza y emprendedores que inspiran.

  1. hace 8 h

    Nuestros 20 elegidos de las rebajas: los mejores productos de cosmética de 2026

    Los mejores de cada categoría, ¡nuestros favoritos para aprovechar las rebajas de verano! Aceite limpiador Mia : https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/541-cornflower-cleansing-oil-100-ml-8436558889064.html Limpiador Arturo: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/2294-dr-arthouros-alba-balsamo-dermolimpiador--8437026064051.html     Esencia Reset Milk: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4099-holisi-reset-milk-therapy-esencia-iluminadora-renovadora-100-ml-8437027826078.html   Contorno ojos HOLISI: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3677-holisi-looking-good-eye-treatment-8437027826054.html   Serum Medik8 Niacinamide Peptides: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/2375-medik8-niacinamide-peptides-30-ml.html   Serum HOLISI Daily Radiance: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3179-holisi-daily-radiance-serum-vitamina-c-30-ml-8437027826009.html   Tratamiento retinol 0,3: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/1579-serum-absolut-retinol-5punto5-30-ml-8770198130927.html   Tratamiento retinoide extremo: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4204-arturo-alba-formula-retinoide-extremo-30-ml-8437026064457.html   Tratamiento Retinal: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3373-primaderm-retinal-02--8436564667137.html   Tratamiento Exoglow:  https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3737-5punto5-exo-glow-50-ml-8770198131122.html     Tratamiento Fading: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3180-holisi-the-fading-treatment-serum-despigmentante-30-ml-8437027826023.html   Crema hidratante Two Poles: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4180-two-poles-ultra-rich-cream-50-ml-8437023710432.html    Protección solar Urban (efecto mate, ultraligera): https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/1635-xpertsun-urban-spf-50-50-ml-singuladerm-8436564661791.html   Protección solar HOLISI Radiant Silk: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3565-holisi-radiant-silk-spf50-crema-antiedad-con-proteccion-solar-8437027826061.html   Paté exfoliante Arturo Alba:  https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3043-arturo-alba-formula-pate-exfoliante-fisico-renovador-50-g-8437026064136.html   Peeling Vacation: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4181-two-poles-vacation-skin-treatment-40-ml-8437023710166.html   Parches silicona Two Poles: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4168-two-poles-the-iconic-patches-8437023710425.html   Mascarilla normocorrectora: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4153-arturo-alba-formula-mascarilla-normo-correctora-50-ml-8437026064440.html   Mist ISDIN 50 spf reaplicar: https://www.farmaelglobo.com/productos-solares/4060-isdin-fotoprotector-facial-mist-bruma-facial-spf50-100-ml-8429420329867.html   HydroOil 30 spf corporal: https://www.farmaelglobo.com/productos-solares/1265-isdin-fotoprotector-hydrooil-spf30-200-ml-8470001902870.html

    39 min

  2. 21 jun

    Los secretos mejor guardados para un pelazo | Sol, grasa, tintes y mechas, rutina rizos y más

    ¿Cada cuánto hay que lavarse el pelo? ¿Dormir con el cabello mojado lo daña? ¿El sol realmente estropea la fibra capilar? En este episodio respondemos algunas de las preguntas más frecuentes que recibimos en el salón y en la farmacia sobre el cuidado del cabello. Hablamos sobre cómo mantener un cuero cabelludo sano, qué hacer cuando el pelo se engrasa con facilidad y cómo combatir la inflamación capilar. Además, resolvemos todas las dudas relacionadas con el verano: exposición solar, playa, piscina y las mejores rutinas para proteger el cabello durante las vacaciones. También profundizamos en el cuidado del cabello teñido, compartiendo consejos profesionales para prolongar la duración del color, evitar reflejos amarillos o anaranjados y mantener el cabello brillante y saludable. Si luchas contra el encrespamiento o tienes el cabello rizado, este episodio te interesa especialmente. Descubrirás por qué aparece el frizz, cómo influye la humedad y qué puedes hacer para conseguir unos rizos más definidos y duraderos. Y para terminar, desmontamos algunos de los mitos capilares más populares: ¿cortar las puntas hace que el pelo crezca más rápido? ¿Arrancar una cana provoca que salgan más? ¿Es cierto que el cabello se acostumbra al champú? Un episodio lleno de consejos prácticos, recomendaciones profesionales y respuestas basadas en la experiencia diaria de peluquería para ayudarte a entender mejor tu cabello y cuidarlo como se merece. ✨ Dale al play y descubre todo lo que tu pelo necesita saber. Productos mencionados: Sendo champú cabello graso: https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/2397-sendo-champu-equilibrante-250-ml-8029352356223.html Sendo Pack Sun rituals: https://www.farmaelglobo.com/packs/4231-sendo-sun-ritual-pack-verano-8436581015928.html Sendo Cristales liquidos: https://www.farmaelglobo.com/sendo/1899-sendo-cristales-liquidos-100-ml-8029352356094.html Sendo champú encrespamiento frizz: https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/1905-sendo-champu-disciplinante-anti-frizz-250-ml-8029352356032.html Sendo acondicionador encrespamiento frizz: https://www.farmaelglobo.com/sendo/1918-sendo-acondicionador-disciplinante-frizz-control-250-ml-8029352356049.html Sendo Sendo champú rizos: https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/2799-sendo-champu-curl-reviving-rizos-250-ml.html Sendo mascarilla rizos: https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/2800-sendo-mascarilla-revitalizadora-de-rizos-200-ml-8029352600012.html Mascarilla reparadora: https://www.farmaelglobo.com/sendo/2196-sendo-mascarilla-reestructurante-200-ml-8029352355974.html

    53 min

  3. 14 jun

    20 Hábitos que Cambiarán tu Cuerpo, tu Energía y tu Piel

    En este episodio hablamos de 20 hábitos de salud y belleza fáciles de implementar que pueden transformar tu energía, tu bienestar y cómo te ves físicamente. Desde mejorar el sueño con estrategias simples como el uso de magnesio o la gestión de la luz, hasta optimizar tu alimentación, cuidar tu piel, reducir la exposición a disruptores endocrinos y entrenar de forma inteligente. También exploramos herramientas prácticas para gestionar el estrés, como la respiración consciente o la escritura, y analizamos suplementos como la proteína en polvo y la creatina: cuándo tienen sentido y para quién. Un episodio práctico, basado en ciencia y enfocado en resultados reales. Temas clave:salud integral, hábitos saludables, sueño, nutrición, microbiota, skincare, fitness, estrés, suplementos, longevidad Si quieres empezar a cuidarte de verdad, este episodio es un buen punto de partida.

    44 min

  4. 7 jun

    Protocolo en 3 pasos para eliminar las manchas: melasma, léntigos y marcas de acné

    Hoy hablamos de léntigos, marcas de acné, melasma.. Una guía completa en 3 pasos con nuestros mejores consejos y productos para cuidar la piel y mantenerla libre de manchas.   Notas del podcast: Protección Heliocare Pigment: https://www.farmaelglobo.com/productos-solares/4031-heliocare-360-pigment-solution-fluid-spf50-50-ml-regalo-pigment-neutralizer-8436574365399.html Protección HOLISI: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3565-holisi-radiant-silk-50-spf-crema-proteccion-solar-8437027826061.html Stick con color Heliocare: https://www.farmaelglobo.com/productos-solares/4035-heliocare-360-pigment-stick-color-spf50-tono-beige-8436574365344.html Antioxidantes: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3529-endocare-radiance-c-ferulic-serum-gel-1-envase-30-ml-8436574364866.html https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3179-holisi-daily-radiance-serum-vitamina-c-30-ml-8437027826009.html https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3917-endocare-radiance-vitamin-c20-serum-30-ml-8436574365313.html Despigmentantes: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/1157-dr-arthouros-alba-serum-formula-despigmentante-de-alto-espectro-30-ml-8437026064075.html https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3180-holisi-the-fading-treatment-serum-despigmentante-30-ml-8437027826023.html Peeling Arturo Alba: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3044-arturo-alba-solucion-exfoliante-quimica-2015ml-8437026064143.html Peeling Two Poles: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4181-two-poles-vacation-skin-treatment-40-ml-8437023710166.html Cápsulas solares: Heliocare 360: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/328-heliocare-360-cpsulas-8470001776211.html   Heliocare 360 D Plus: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/329-heliocare-360-d-plus-cpsulas-8470001972088.html

    48 min

  5. 24 may

    Ácidos en cosmética (retinol, azelaico, hialurónico, glicólico…): cómo entenderlos y usarlos bien

    ¿Todos los ácidos exfolian? ¿El retinol es solo paraarrugas? ¿El ácido hialurónico puede irritar la piel? En este episodio desmontamos mitos y te explicamos, de forma clara y práctica, cómo funcionan los principales ácidos en cosmética y cómo elegir el adecuado según tu piel. 🔬 Hablamos de:✔️Ácido hialurónico: qué hace realmente y cómo usarlo bien✔️Ácido azelaico: el activo más infravalorado para manchas, acné y rojeces✔️Retinoides (retinol, retinal…): cómo usarlos sin irritar la piel✔️AHAs (glicólico, láctico…): exfoliación, manchas y textura✔️BHA (ácido salicílico): el imprescindible para piel grasa y acné 💡 Además:– Cómo organizar tu rutina de día y de noche– Qué activos NO debes mezclar– Errores comunes (sobreexfoliación, exceso de activos…)– Cómo introducir retinoides paso a paso (incluido primavera/verano) 🧠 Recuerda: no necesitasusar todos los ácidos. Necesitas usar el correcto. 🛍️ En nuestra web tienes un menú por principio activo para encontrar productos según lo que necesite tu piel.   Productos mencionados: Esencia ácido hialurónico: https://www.farmaelglobo.com/productos-cuidado-corporal/1365-essence-b-150ml-3662361000944.html Serum ácido hialurónico B3 de SVR: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4073-svr-set-ampoule-b-blur-15-ml-de-regalo.html Serum fading con azelaico al 15%: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3180-holisi-the-fading-treatment-serum-despigmentante-30-ml-8437027826023.html Acmed 20%: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/1112-acmed-crema-acido-azelaico-20-boderm-5200375399418.html Serum con azeloglicina Radiant Dual Primaderm: https://www.farmaelglobo.com/productos-cuidado-corporal/2296-singuladerm-radiant-dual-serum-30-ml-8436564666864.html Retinol 5punto5 0,3: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/1579-serum-absolut-retinol-5punto5-30-ml-8770198130927.html Retinal de HOLISI: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3181-holisi-the-retinal-treatment-serum-retinal-noche-30-ml-8437027826016.html Retinol extremo de Arturo Alba: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4204-arturo-alba-formula-retinoide-extremo-30-ml-8437026064457.html Serum gel de alta potencia R de Neostrata: https://www.farmaelglobo.com/productos-cuidado-corporal/275-neostrataealta-potencia-r-serumgel-8470001762498.html Vacation de Neostrata: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4181-two-poles-vacation-skin-treatment-40-ml-8437023710166.html Ampollas peeling de Arturo Alba: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3044-arturo-alba-solucion-exfoliante-quimica-2015ml-8437026064143.html Blemish control de Two Poles: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4162-two-poles-blemish-control-treatment-40-ml-8437023710180.html Caudalie infusion anti imperfecciones: https://www.farmaelglobo.com/tratamientos-acne/131-vinopure-srum-infusin-anti-imperfecciones-30ml-3522933028359.html

    46 min

  6. 17 may

    ¿Retienes líquidos o estás inflamada? Lo que probablemente nadie te ha contado

    En este episodio hablamos en profundidad sobre la retención de líquidos desde un enfoque actualizado y basado en evidencia científica. Explicamos por qué no siempre es “culpa de la sal”, cómo influyen las hormonas, el estrés, el sueño, el sistema linfático y el intestino, y qué hábitos ayudan realmente a deshincharse y mejorar la circulación.También diferenciamos entre retención de líquidos e hinchazón abdominal, porque muchas veces pensamos que “retenemos” cuando el problema es digestivo o inflamatorio.Hablamos de:• Qué es realmente la retención de líquidos o edema• Síntomas más frecuentes: piernas hinchadas, pesadez, abdomen inflamado• Sistema linfático y drenaje natural• Relación entre estrés, cortisol y retención• Sueño, ritmo circadiano y “cronoretención”• Intestino, inflamación y microbiota• Alimentación: sodio, potasio, proteínas y ultraprocesados• Ejercicio y estrategias para mejorar la circulación• Retención de líquidos en embarazo• Suplementos para hinchazón y drenajeAdemás hablamos de:• Drenox Formula: drenaje, detox e inflamación• Bloating SOS: hinchazón abdominal y digestiones pesadasSi sufres piernas cansadas, edema, sensación de hinchazón o abdomen distendido, este episodio te va a ayudar muchísimo a entender qué está pasando y cómo abordarlo de forma realista y efectiva.Productos mencionados:BLOATING SOS: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/4213-glow-bloating-sos-120-g.htmlDREOX: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/1505-luxmetique-formula-drenox-15-viales-8437020359276.htmlCuestionario productos autobronceadores:Mousse autobronceadora: https://www.farmaelglobo.com/productos-cuidado-corporal/2904-svr-sun-secure-mousse-autobronceadora-150-ml-3662361004072.htmlGuante para usar: https://www.farmaelglobo.com/productos-cuidado-corporal/3462-better-manopla-autobronceado-8412122222680.htmlGotas autobronceadoras: https://www.farmaelglobo.com/productos-cuidado-corporal/3354-5punto5-self-tanning-booster-gotas-autobronceadoras-30-ml-8770198131030.htmlPack con todo lo necesario para autobroncear: https://www.farmaelglobo.com/inicio/3481-pack-autobronceado.html

    42 min

  7. 10 may

    Cambios en el cabello de la mujer: Hormonas, envejecimiento y caída capilar I Vivir con menos ruido, maquillajes piel grasa

    Productos mencionados: Loción de Iraltone: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3052-iraltone-locion-anticaida-1-envase-100-ml-8470002089471.html Loción Rapunhair de Moncho Moreno: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3478-moncho-moreno-rapunhair-8437027578205.html Cápsulas de Pilopeptan: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/1877-pilopeptan-woman-cabello-mujer-30-comprimidos-8423372800436.html Cápsulas de Phytophanere: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/1777-phytophanere-capsulas-duplo-2-x-120-capsulas-3338221001085.html Cápsulas de Luxmetique Hair: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/763-luxmetique-formula-capilar-60-caps-8437020359054.html

    38 min

  8. 3 may

    Nuestros favoritos de la temporada: Moda, decoración, maquillaje, suplementos y entretenimiento

    Productos mencionados de farmaeglobo: Hero Glow de Erborian: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4013-erborian-skin-hero-glow-15-ml-8809255788112.html CC Eye de Erborian: https://www.farmaelglobo.com/productos-cuidado-corporal/2901-erborian-cc-eye-tratamiento-contorno-de-ojos-tono-clair-10-ml-8809255784022.html Reset Milk de HOLISI: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4099-holisi-reset-milk-therapy-esencia-iluminadora-renovadora-100-ml-8437027826078.html Serum de Medicube: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3901-medicube-pdrn-pink-peptide-serum-30-ml-8800289474989.html Brightening serum de Two Poles: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4163-two-poles-brightening-serum-30-ml-8437023710067.html Vacation treatment de Two Poles: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4181-two-poles-vacation-skin-treatment-40-ml-8437023710166.html Limpiador de Arturo Alba: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/2294-dr-arthouros-alba-balsamo-dermolimpiador--8437026064051.html Manteca de Arturo Alba: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3193-arturo-alba-manteca-de-primera-limpieza-y-desmaquillante-a-la-resina-de-pimenton-125ml-8437026064266.html Mascarilla normocorrectora de Arturo Alba: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4153-arturo-alba-formula-mascarilla-normo-correctora-50-ml-8437026064440.html Omega 3: https://www.farmaelglobo.com/productos-cuidado-corporal/3758-ivb-omega-3-rico-en-dha-8437025981403.html Colágeno en polvo: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/4001-baia-food-beauty-creamer-300-g-8437017673019.html Proteina en polvo: https://www.farmaelglobo.com/complementos-alimenticios/3706-kobho--proteina-vainilla-525-g-8437024958178.html

    1 h 3 min
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Acerca de

Podcast de belleza presentado por Clara Fernández @holisticmango. Encontraréis tesoros de belleza, consejos y rutinas transformadoras, así como entrevistas a expertos de salud y belleza y emprendedores que inspiran.

Información

  • Creador
    Clara Fernández
  • Años de actividad
    2023 - 2026
  • Episodios
    100
  • Clasificación
    Apto
  • Copyright
    © Clara Fernández
  • Mostrar sitio web
    El Podcast de Holisticmango

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