Gente Interesante

Oriol Roda

GENTE INTERESANTE es un podcast donde Oriol Roda entrevista a gente que tiene mucho que contar con el objetivo de que aprendamos juntos de su sabiduría

  1. Experta en longevidad revela qué funciona realmente para perder peso sin fármacos | Dra. Sari Arponen

    hace 5 días

    Experta en longevidad revela qué funciona realmente para perder peso sin fármacos | Dra. Sari Arponen

    La longevidad no se compra con biohacking: Sari Arponen explica qué funciona de verdad y qué es ruido. Andrea Aguilar, psicóloga y terapeuta sexual. ha grabado un vídeo gratuito de educación sexual en pareja, abierto solo hasta el 24 de junio, es algo especial que no se puede nombrar o te banean el vídeo. Si quieres conseguirlo visita https://gente.info/andrea Sari Arponen es médica internista especializada en medicina integrativa y autora del libro de longevidad más vendido en España. Desmonta el mito de que caminar 30 minutos al día es suficiente, explica por qué la dieta vegana de Brian Johnson omite ácidos grasos esenciales, y revela el vínculo directo entre la pérdida auditiva y el deterioro cognitivo. También: cuándo la métrica que llevas en la muñeca trabaja en tu contra, y por qué el chip más peligroso ya lo llevas encima. Repasa lo esencial de esta entrevista en 5 minutos de lectura. Suscríbete gratis aquí: https://www.oriolroda.com/p/longevidad-saludable-sari-arponen CAPÍTULOS0:00:00 La longevidad que no se compra: medicina integrativa con la Dra. Sari Arponen0:09:27 Caminar 30 minutos al día es ruina: lo que dice la ciencia sobre el sedentarismo0:12:06 Por qué el mensaje a las mujeres siempre es: no te muevas, eres frágil0:20:49 El error de buscar fuera lo que hay que buscar dentro0:25:24 Por qué la dieta vegana de Brian Johnson es un problema de salud0:36:19 El anti-aging, el well-aging y por qué el debate es un buenismo que da vergüenza0:44:32 El 25% de tu longevidad ya está escrito: cómo elegir bien a tus padres0:48:46 Somos hijos de la adversidad: por qué el biohacking extremo va en contra de tu biología0:59:35 Si solo puedes elegir uno entre fuerza y cardio, ¿cuál eliges? La respuesta de Sari1:14:12 Cuando la métrica manda más que tu sensación: el día que Sari se quitó el anillo Oura1:22:32 Los sentidos condicionan tu salud más de lo que imaginas, incluyendo el oído1:30:36 La pérdida de audición aumenta el riesgo de deterioro cognitivo: qué hacer1:47:06 El Alzheimer: por qué no apostaría por una cura en los próximos 15 años1:59:14 El Ozempic face: el efecto de los GLP-1 que nadie menciona en los titulares2:08:30 Omega-3, creatina y magnesio: qué toma Sari y cuándo los suplementos no sirven de nada2:27:06 El chip que te vendieron: tecnoestrés, tecnoadicción y la salud en la era digital2:49:14 El hábito de retorno a inversión más alto para la salud: la mesa elevable Libros mencionados: - ¡Es la microbiota idiota!, de Sai Arponen https://amzn.to/4e744uD - El sistema inmunitario por fin sale del armario, de Sari Arponen https://amzn.to/3SmmwH7 - En la cocina con la doctora Arponen, de Sari Arponen https://amzn.to/4eq5pvB - El cuerpo lleva la cuenta. Cerebro, mente y cuerpo en la superación del trauma, de Bessel van der Kolk: https://www.amazon.es/dp/8412503600?tag=oriolroda-21- Hacia rutas salvajes, de Jon Krakauer: https://www.amazon.es/dp/8413141222?tag=oriolroda-21- Muchas vidas, muchos maestros, de Brian Weiss: https://www.amazon.es/dp/8413142245?tag=oriolroda-21 Sigue a la Dra. Sari Arponen: https://www.instagram.com/drasariarponen/ Únete a mi newsletter y tendrás las notas completas del episodio + nota de voz personal: https://www.oriolroda.com/subscribe

    2 h y 50 min
  2. Experta en AYUNO revela qué comer demasiado te está destruyendo por dentro | Lidia Blánquez

    5 jun

    Experta en AYUNO revela qué comer demasiado te está destruyendo por dentro | Lidia Blánquez

    Si quieres ponerte en forma este verano, apúntate al reto del Camino del Cambio de Fito Florensa. Una semana de entrenamiento, nutrición y acompañamiento personalizado totalmente gratis. Empieza el día 8 de junio. Más información en https://gente.info/fito Lidia Blánquez es naturópata y experta en microscopía nutricional con más de tres décadas de práctica clínica. Llega al podcast con un ayuno de nueve días en marcha y una tesis incómoda: comemos más que nunca y estamos desnutridos. Explica por qué el ayuno largo es el bisturí de la medicina natural, qué hace exactamente la autofagia con el músculo, por qué los hospitales rusos de retiro construyen su efecto desde la inmovilidad y por qué la reentrada con calabacín importa más que los diez días sin comer. Repasa lo esencial de esta entrevista en 5 minutos de lectura. Suscríbete gratis aquí: https://www.oriolroda.com/p/ayuno-largo-lidia-blanquez CAPÍTULOS0:00:00 Comemos más que nunca y seguimos desnutridos: el bisturí de la medicina natural0:04:15 Por qué comemos más que nunca y estamos desnutridos0:13:05 Qué es la microscopía nutricional ortomolecular y por qué es ciencia0:21:35 Fatiga adrenal extrema: gente que no tiene fuerzas ni para peinarse0:26:28 Sangre viva y "pseudociencia": 35 años de microscopio frente a los críticos0:30:47 Microbiota y pensamiento: "me llamaban loca y ahora la ciencia lo confirma"0:38:27 Hace nueve días que no come y está estupendamente0:41:16 Por qué el ayuno largo es el bisturí de la medicina natural0:49:20 Anemia crónica que desaparece tras un ayuno: la observación que confunde a los médicos0:51:57 La reentrada importa más que el ayuno: empezar por el calabacín0:54:35 Por qué comer 10 alimentos a la semana empobrece tu microbiota y tu mente0:57:25 La crítica más fuerte al ayuno largo: ¿pierdes masa muscular?1:03:19 Cuál es la dosis óptima de ayuno y por qué dos al año bastan1:08:05 El ayuno destapa lo que tu cuerpo calla1:16:39 Qué es el ayuno urbano y por qué el ayuno puro no se hace en ciudad1:24:52 El día del huevo: cómo se hace la reentrada de 11 días tras un ayuno largo1:31:25 La paciente paralítica de Liechtenstein que volvió a mover las piernas Libros mencionados:- La muerte: un amanecer, de Elisabeth Kübler-Ross: https://www.amazon.es/dp/8415864337?tag=oriolroda-21- Usted puede sanar su vida, de Louise L. Hay: https://www.amazon.es/dp/8486344654?tag=oriolroda-21- La enfermedad como camino, de Thorwald Dethlefsen y Rüdiger Dahlke: https://www.amazon.es/dp/8499083552?tag=oriolroda-21- Momo, de Michael Ende: https://www.amazon.es/dp/8420482765?tag=oriolroda-21- Sapiens. De animales a dioses, de Yuval Noah Harari: https://www.amazon.es/dp/8499924212?tag=oriolroda-21 Sigue a Lidia Blánquez: https://lidiabiosalud.com Únete a mi newsletter y tendrás las notas completas del episodio + nota de voz personal: https://www.oriolroda.com/subscribe

    1 h 39 min
  3. Empresario revela la mentalidad para triunfar en deporte, YouTube y formación | Juan Pedro Espadas

    29 may

    Empresario revela la mentalidad para triunfar en deporte, YouTube y formación | Juan Pedro Espadas

    Este episodio está patrocinado por Fito Florenza. Apúntate gratis al reto de entrenamiento de 7 días en https://gente.info/fito Juan Pedro Espadas fundó ENFAF desde cero, partiendo de una cuenta de YouTube con 1,5 millones de suscriptores que decidió abandonar en plena cima. Cuenta cómo dos roturas del tendón del bíceps le dieron la señal de vida que necesitaba para dar el salto. Revela por qué la marca personal te esclaviza, desmonta el mito del fundador imprescindible y explica cómo aplicó la ley de Pareto para construir un equipo de 30 especialistas. Para él, el éxito solo tiene sentido si te da más de lo que te quita. Repasa lo esencial de esta entrevista en 5 minutos de lectura. Suscríbete gratis aquí: https://www.oriolroda.com/p/juan-pedro-espadas CAPÍTULOS 0:00:00 Cómo dejar de ser el cuello de botella de tu propio proyecto 0:04:29 Gamificar la vida: tener siempre el siguiente objetivo para no perder la llama 0:12:59 Soy una persona muy indisciplinada, a menos que me apasione lo que hago 0:15:22 El deporte individual te enseña que todo depende de ti: compararte siempre contigo mismo 0:27:32 Dos roturas del bíceps y burnout en YouTube: cómo el cuerpo fuerza el cambio 0:32:57 Dejar YouTube con un millón y medio de seguidores no fue un duelo, fue liberación 0:35:17 Antes de apostarlo todo, empieza el proyecto como hobby hasta que te pague el sueldo 0:41:07 La marca personal te esclaviza: en un mes la gente puede olvidarte y perder tu yo real 0:50:18 Soy un vago inteligente: no hay mayor placer que contratar a alguien mejor que tú 0:58:36 El ego nos impide contratar: nadie es tan imprescindible como cree 1:04:26 Cómo entrena ahora: 4 días de natación y 3 de fuerza, mejoró sus marcas con 31 años 1:13:47 El error más caro con ENFAF: creer que alguien era imprescindible 1:29:14 Si quieres el éxito, asegúrate primero de que te da más de lo que te quita 1:33:46 ¿Qué es el éxito? Ser feliz: vivir en paz y que apenas existan preocupaciones Libros mencionados: - La desaparición del universo, de Gary Renard: https://gente.info/librosPc7T - Un curso de milagros, de Helen Schucman: https://gente.info/libros9Ey7 Sigue a Juan Pedro Espadas: https://www.instagram.com/titanfit/ Únete a mi newsletter y tendrás las notas completas del episodio + nota de voz personal: https://www.oriolroda.com/subscribe

    1 h 45 min
  4. La molécula que SILENCIA el EGO y cambia tu CONCIENCIA para siempre | Borja Vilaseca`

    22 may

    La molécula que SILENCIA el EGO y cambia tu CONCIENCIA para siempre | Borja Vilaseca`

    Este episodio está patrocinado por Chatfuel. Visita https://gente.info/chatfuelwebinar y usa el cupón ORIOL para conseguir 1 mes gratis. Borja Vilaseca lleva 20 años divulgando autoconocimiento y en su último libro plantea que eso que las religiones llaman Dios es una molécula endógena que el sistema tiene todos los incentivos para silenciar. Explica por qué el exceso de ego es la causa estructural de la epidemia de salud mental, por qué las personas conscientes son ingobernables, y hacia dónde va el sistema educativo industrial: no hay que cambiarlo, hay que destruir el edificio. Repasa lo esencial de esta entrevista en 5 minutos de lectura. Suscríbete gratis aquí: https://www.oriolroda.com/borja-vilaseca-anandamida-ego-conciencia CAPÍTULOS 0:00:00 La molécula que silencia el ego y lo que los místicos llevan siglos describiendo 0:10:21 Estamos peor que nunca, o simplemente somos más conscientes del dolor 0:13:43 Qué es la anandamida: la molécula que apaga la voz del ego 0:19:19 Cómo el lenguaje fabrica la ilusión del yo separado 0:24:48 Ni tú ni yo ni esta entrevista son reales: la matrix del lenguaje 0:30:28 Las personas conscientes son ingobernables: por qué al Estado no le interesa la anandamida 0:37:07 Si he hecho bien mi trabajo, en dos años habrá 50 libros sobre la anandamida 0:41:16 Hoy hay un exceso de falta de anandamida: la causa real de la epidemia de salud mental 0:47:56 El colapso que viene: mucho sufrimiento y mucho despertar 0:53:34 Reduces la jornada laboral a la mitad y se duplican los suicidios 1:10:03 El sistema educativo industrial: no hay que cambiarlo, hay que destruir el edificio 1:15:57 El riesgo de la educación alternativa: ¿estamos creando una élite consciente? 1:35:20 La anandamida te funde con el instante presente: Ramana Maharshi y la dicha suprema Libros mencionados: - Anandamida, el neurotransmisor de Dios, de Borja Vilaseca: https://www.amazon.es/dp/8410467631?tag=oriolroda-21 - Amar lo que es, de Byron Katie: https://www.amazon.es/dp/8492516909?tag=oriolroda-21 - La era del diamante, de Neal Stephenson: https://www.amazon.es/dp/8498723647?tag=oriolroda-21 Sigue a Borja Vilaseca: https://borjavilaseca.com Únete a mi newsletter y tendrás las notas completas del episodio + nota de voz personal: https://www.oriolroda.com/subscribe

    1 h 50 min
  5. Entrenador de los retos MEN'S HEALTH: lo que aprendí TRANSFORMANDO a FAMOSOS | Fito Florensa

    15 may

    Entrenador de los retos MEN'S HEALTH: lo que aprendí TRANSFORMANDO a FAMOSOS | Fito Florensa

    Empieza tu transformación para el verano con El Camino del Cambio. Semana gratuita el 8 de junio, con entrenamiento, nutrición y comunidad de Fito Florensa. Apúntate en https://gente.info/fito Fito Florensa, durante 12 años entrenador oficial de los retos de Men's Health en España, sostiene que el 97% de las personas que empiezan una transformación física fracasan, y no por falta de conocimiento ni de voluntad, sino por falta de adherencia. En esta conversación explica por qué hemos delegado el movimiento, cómo planificar 15 minutos el domingo bate a cualquier dieta, qué tipo de entrenamiento construye hábito desde cero, y cómo logró que Joan Lascorz, tetrapléjico, acabase noveno en el Dakar. Repasa lo esencial de esta entrevista en 5 minutos de lectura. Suscríbete gratis aquí: https://www.oriolroda.com/p/entrenador-de-los-retos-mens-health CAPÍTULOS 0:00:00 Fito Florensa: el entrenador detrás de los retos de Men's Health en España 0:03:35 Por qué el 97% de las personas que empiezan una transformación física fracasan 0:05:51 Hemos delegado el movimiento: lo que delegas lo acabas perdiendo 0:08:41 Lo que funciona con un famoso, ¿funciona con una persona normal de la calle? 0:15:43 Hay genética, sí, pero lo que define cómo te ves y te sientes es el hábito 0:23:55 Los pilares del método: por qué bajar la grasa no debería ser nunca tu enfoque 0:30:50 Una cosa es lo que quieres y otra muy distinta lo que necesitas 0:34:26 La ley de Newton aplicada a tus hábitos: por qué cambiar duele al principio 0:39:54 El efecto Roseto: por qué la comunidad reduce los infartos y mantiene el cambio 0:42:31 El conocimiento es el menor de los problemas: 15 minutos el domingo lo cambian todo 0:58:20 Cómo es una semana de entrenamiento del Camino del Cambio (sin material en casa) 1:01:37 Por qué hacemos sesiones de 20 minutos: corto fomenta la adherencia 1:11:59 Lo que dictamina trabajar el corazón no es lo que haces, es la intensidad 1:20:52 El truco biomecánico para reducir el perímetro abdominal sin hacer dieta 1:27:18 Entrenar descalzo: el gesto que despierta una musculatura que tienes anestesiada 1:36:26 La alimentación del programa: por qué casi todas las dietas fracasan por adherencia 1:52:36 Cómo entrenó a Joan Lascorz, tetrapléjico, para acabar noveno en el Dakar Sigue a Fito Florensa: https://www.instagram.com/fitoflorensa/ Únete a mi newsletter y tendrás las notas completas del episodio + nota de voz personal: https://www.oriolroda.com/subscribe

    2 h y 22 min
  6. Fisioterapeuta: cómo curar tu dolor de espalda sin pisar una consulta | Beatriz Sánchez-Quílez

    8 may

    Fisioterapeuta: cómo curar tu dolor de espalda sin pisar una consulta | Beatriz Sánchez-Quílez

    Este episodio está patrocinado por ChatFuel. Visita https://gente.info/chatfuelwebinar para ver un webinar gratuito sobre como usar la IA para aumentar la facturación de tu clínica. Si quieres probar ChatFuel usa el cupón ORIOL para conseguir 1 mes gratis. Beatriz Sánchez-Quílez, fisioterapeuta especializada en fascias, desmonta los falsos mitos del dolor de espalda: que se va solo, que es la edad, que la culpa es de la postura, que los medicamentos curan. Explica el ciclo cortisol-inflamación-cierre fascial, desnormaliza las sillas ergonómicas de mil euros y enseña la lógica del autotratamiento que aplica con sus pacientes. Cuenta también algo que dice no haber compartido en ningún otro podcast: por qué la recuperación nunca es lineal y qué hace el cerebro cuando empiezas a mejorar. Si quieres probar el método de Beatriz visita https://gente.info/espalda y usa el código SOMMER para tener 10€ de descuento Repasa lo esencial de esta entrevista en 5 minutos de lectura. Suscríbete gratis aquí:https://www.oriolroda.com/p/como-curar-dolor-espalda-beatriz-sanchez-quilez CAPÍTULOS0:00:00 La creencia más extendida sobre el dolor de espalda es la que más te impide curarte0:06:52 Por qué el dolor de espalda no se va solo aunque al principio parezca que sí0:11:39 No es la edad: por qué hay gente de 90 años sin dolor y gente de 25 destrozada0:16:29 No existen las malas posturas, existe la postura mantenida0:18:49 La silla ergonómica de mil euros no te va a salvar, lo que te salva es moverte0:21:26 Por qué los medicamentos no curan tu dolor de espalda y qué hacen realmente0:24:07 El ciclo cortisol-fascias: por qué el estrés te cierra la espalda literalmente0:30:43 La pechuga de pollo y la fascia: el origen real del dolor crónico0:37:15 Por qué ir al fisio cada semana no soluciona tu problema a largo plazo0:41:38 También puedes aprender a curar las heridas internas, sin estudiar enfermería0:51:55 El primer paso del autotratamiento: cómo soltar las fascias capa por capa0:59:20 Cómo soltarte las lumbares en cualquier momento del día sin pisar una consulta1:09:59 La ley del no dolor: por qué los masajes que duelen empeoran el problema1:16:09 Cuando vives en dolor, tu cerebro no te deja imaginar una vida sin dolor1:32:37 La hidratación y por qué tus ansias de patatas chips probablemente sean sed1:37:14 Lo que no he contado en ningún podcast: por qué tu recuperación nunca es lineal LIBROS O RECURSOS MENCIONADOS- Lo que nunca te contaron para quitar tu dolor de espalda a largo plazo, de Beatriz Sánchez-Quílez: https://www.amazon.es/nunca-contaron-quitar-dolor-espalda/dp/8410618354?tag=oriolroda-21 - Les alliés cachés de notre organisme: Les fascias (documental de ARTE) https://www.youtube.com/watch?v=2lKDcNvQ9FQ Sigue a Beatriz Sánchez-Quílez: https://espaldasana.com Únete a mi newsletter y tendrás las notas completas del episodio + nota de voz personal: https://www.oriolroda.com/subscribe

    1 h 50 min
  7. Médico experto en infecciones: lo que la gripe está haciendo en los hospitales | Dr. Güerri

    1 may

    Médico experto en infecciones: lo que la gripe está haciendo en los hospitales | Dr. Güerri

    Este episodio está patrocinado por Keto Optimizado de Phil Hugo.👉🏼 Visita https://gente.info/optimizado y usa el cupón ORIOLRODA para obtener un 10% de descuento. El Dr. Robert Güerri, especialista en enfermedades infecciosas que coordinó la respuesta del Hospital del Mar durante la pandemia, sostiene una afirmación incómoda: este año la gripe está siendo peor que el COVID. Cuenta cómo descubrió que los pacientes con niveles bajos de zinc morían más, explica por qué los antivirales contra la gripe son placebo y abre el debate que el mundo sanitario evita: la falta de autocrítica sobre cómo se gestionaron las vacunas LIBROS MENCIONADOS - El Padrino — Mario Puzo https://amzn.to/4eT0lBF - El día después de las grandes epidemias — José Enrique Ruiz-Doménec https://amzn.to/4unZw8D Puedes seguir a Robert Guerri - Twitter/X: https://x.com/robertoguerri #oriolroda #genteinteresante #salud #bienestar #podcast

    2 h y 10 min
  8. CAMPEONA MUNDIAL de culturismo: Esto es lo que te hace PERDER GRASA | Lucía Aguado

    24 abr

    CAMPEONA MUNDIAL de culturismo: Esto es lo que te hace PERDER GRASA | Lucía Aguado

    📢 Este episodio está patrocinado por ENFAF. Lucía es docente y directora de contenidos en ENFAF, y tiene un curso gratuito sobre entrenamiento y nutrición en la mujer: “Rompiendo el Ciclo”. 4 módulos online, gratis. 👉 https://gente.info/kiwi Lucía ganó el mundial de culturismo natural a los 22 años y perdió la regla en el proceso. Esa experiencia la llevó a replantearlo todo. Lucía Aguado, divulgadora con más de 1,6 millones de seguidores, explica por qué correr es una de las peores estrategias para perder grasa, por qué 10 a 20 series por músculo bastan frente a las 100 habituales, y cómo el ayuno y el miedo a los carbohidratos están arruinando los resultados de las mujeres. Entrenar fuerza, sostiene, es un seguro de vida. LIBROS MENCIONADOS: Fisiología del ejercicio – J. López Chicharro https://amzn.to/3OwcJgj Molecular Biology (Sobre adaptaciones del entrenamiento) https://amzn.to/4csawLW Science and Development of Muscle Hypertrophy – Brad Schoenfeld https://amzn.to/4vJ95Ap PUEDES SEGUIR A LUCIA AGUADO EN: YouTube: https://www.youtube.com/thesaiyankiwi Instagram: https://www.instagram.com/thesaiyankiwi/ #oriolroda #genteinteresante #salud #bienestar #podcast

    2 h y 13 min
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Acerca de

GENTE INTERESANTE es un podcast donde Oriol Roda entrevista a gente que tiene mucho que contar con el objetivo de que aprendamos juntos de su sabiduría

Información

  • Creador
    Oriol Roda
  • Años de actividad
    2022 - 2026
  • Episodios
    149
  • Clasificación
    Explícito
  • Copyright
    © Oriol Roda
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    Gente Interesante

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