37 episodios

Este no es un podcast de poliamor, relaciones abiertas, ni monógamas, esto es un podcast de relaciones éticas. Yo soy psicólogo y terapeuta pero también soy persona y he aprendido que tener relaciones que me hagan feliz requiere más que solo lanzarme y ver qué pasa. Yo aprendí que los celos son mis amigos, que los acuerdos son flexibles y que pedir lo que quiero no es tóxico. Tú puedes obtener todas estas herramientas para construir la relación que quieres o puedes lanzarte a ver qué pasa ¿tú qué quieres?.

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    • Salud y forma física
    • 4.8 • 36 calificaciones

Este no es un podcast de poliamor, relaciones abiertas, ni monógamas, esto es un podcast de relaciones éticas. Yo soy psicólogo y terapeuta pero también soy persona y he aprendido que tener relaciones que me hagan feliz requiere más que solo lanzarme y ver qué pasa. Yo aprendí que los celos son mis amigos, que los acuerdos son flexibles y que pedir lo que quiero no es tóxico. Tú puedes obtener todas estas herramientas para construir la relación que quieres o puedes lanzarte a ver qué pasa ¿tú qué quieres?.

    E37. Trauma y Vergüenza - Gotitas de Poliamor LIVE!

    E37. Trauma y Vergüenza - Gotitas de Poliamor LIVE!

    El trauma no es algo que puedas resolver entendiéndolo y razonándolo. No es un problema psicológico, sino una reacción fisiológica de tu cuerpo, inmediata e intensa. Además, un trauma no tiene que ser chocar un carro y que sea pérdida total, puede ser ese momento en el que tus necesidades fueron ignoradas al punto que tu cuerpo no supo qué hacer con lo que le sucedía. En este episodio te explico qué es un trauma, cómo se ve en relaciones y algunos tips para poder empezar a sanarlo.

    • 55 min
    E36. Reparando después del conflicto - Gotitas de Poliamor LIVE!

    E36. Reparando después del conflicto - Gotitas de Poliamor LIVE!

    Según el Instituto Gottman, el 69% de los problemas en tu relación son imposibles de resolver. Son personas diferentes y habrá muchas áreas donde no puedan llegar a un lugar u otro. Sin embargo, lo importante no es resolver el conflicto sino saber cómo manejarlo cuando surja. De hecho, el conflicto puede hasta llegar a ser una forma de conectar y acercarte a tu pareja. Por más herramientas de resolución de conflictos que tengas, van a seguir pasando y es importante aprender a reparar. En este episodio te comparto algunas formas de hacerlo. Tú puedes aprender a reparar o esperar que nunca haya conflictos. ¿Tú qué quieres?

    • 45 min
    E35. ¿Deseo o necesidad? - Gotitas de Poliamor LIVE!

    E35. ¿Deseo o necesidad? - Gotitas de Poliamor LIVE!

    Es esencial que tus necesidades estén satisfechas en cualquier relación que tengas. Pero, ¿cómo sé si es una necesidad, un deseo o simplemente un capricho? Por ejemplo, yo necesito comer y puedo querer una hamburguesa. Aunque ahí la diferencia puede ser muy clara, en una relación ¿necesito o quiero apapachos y mensajes de buenos días?  En este episodio te explico la diferencia entre una y otra, cómo identificarlas y algunos tips para hacer peticiones claras, específicas y compasivas.

    • 54 min
    E34. Apego seguro en poliamor - Gotitas de Poliamor LIVE!

    E34. Apego seguro en poliamor - Gotitas de Poliamor LIVE!

    ¿Para qué quieres tener varios vínculos románticos? Definitivamente puede ser porque tienes miedo a comprometerte, temes la intimidad y la vulnerabilidad y simplemente eres una persona codependiente.  Aunque todo eso puedes hacerlo en una relación monógama también. En ese caso hablaríamos de problemas de apego, pero la solución no es "el desapego" (eso es huir de la conexión), sino construir un apego seguro.  En este episodio te platico cómo puedes empezar a construir relaciones seguras cuando exploras la no monogamia y, particularmente, el poliamor.

    • 55 min
    E33. La guía NO oficial para las tríadas - Gotitas de Poliamor LIVE!

    E33. La guía NO oficial para las tríadas - Gotitas de Poliamor LIVE!

    ¿Conocieron a una tercera persona y están pensando en tener una relación de tres? Esta es de las situaciones más clásicas en personas que empiezan la no monogamia. Spoilers, muchas de estas relaciones terminan en un gran conflicto principalmente porque se vive como una relación monógama, pero con "más participantes". En este episodio te cuento mi experiencia (que fue justo así), lo que aprendí y lo que he investigado desde entonces. También te cuento por qué yo, personalmente, no considero que volvería a tener una tríada. Tú puedes intentarlo, pero ¿quieres?

    • 52 min
    E32. Cómo abrir la relación - Gotitas de Poliamor LIVE!

    E32. Cómo abrir la relación - Gotitas de Poliamor LIVE!

    ¿Sabes cuál es EL secreto que me funciona a mí al abrir mis relaciones? De una vez te lo comparto: abandona las reglas, abraza los acuerdos y acepta que no vas a poder controlar todo lo que suceda. ¿Cómo hacerlo y qué pasa cuando algo de lo que estamos haciendo me genera demasiada inseguridad, celos o dolor? Puedes elaborarlo conmigo escuchando este episodio, pero ¿quieres?

    • 47 min

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