50 episodios

Bienvenidos a este espacio donde podamos crear juntos Hábitos Inteligentes. Mi nombre es Grace Ibarra soy Licenciada en Nutrición y mi objetivo es inspirarte a crear un estilo de vida saludable y sostenible.

Hábitos Inteligentes Grace Ibarra

    • Nutrición
    • 4.5, 12 valoraciones

Bienvenidos a este espacio donde podamos crear juntos Hábitos Inteligentes. Mi nombre es Grace Ibarra soy Licenciada en Nutrición y mi objetivo es inspirarte a crear un estilo de vida saludable y sostenible.

    050. Resistencia a la insulina

    050. Resistencia a la insulina

    México se ha convertido en uno de los países con más alta prevalencia de sobrepeso y obesidad, los cuales se relacionan con enfermedades como la diabetes tipo 2, pero antes de eso, aparecen condiciones como la resistencia a la insulina y la prediabetes.

    La resistencia a la insulina en la mayor de los casos es consecuencia a una mala alimentación y un estilo de vida poco saludable. Es por eso que el tratamiento principal está en la modificación de tus hábitos.
    ¿Qué es la resistencia a la insu

    • 12 min
    049. Proteínas en polvo

    049. Proteínas en polvo

    La proteína es un macronutriente esencial en nuestra alimentación para suministrar aminoácidos para el crecimiento y mantenimiento de nuestras células y tejidos.

    ¿Es necesario tomar suplementos de proteína en polvo?

    Antes de elegir sumar un suplemento a tu alimentación escucha este episodio

    • 15 min
    048. ¿Bajar de peso o vivir saludable?

    048. ¿Bajar de peso o vivir saludable?

    Caso de éxito con David Murillo paciente de Hábitos Inteligentes que nos comparte su historia y experiencia en todo el proceso de cambio con 54 kilos menos.

    • 22 min
    047. No tomo el agua suficiente

    047. No tomo el agua suficiente

    Tomar agua es uno de los hábitos que todos sabemos que debemos hacer, pero no todos lo hacemos.

    ¿Por qué no logramos consumir el agua que necesitamos?

    Conoce los factores que influyen y los beneficios que tiene el consumir esta bebida tan indispensable para nuestra salud.

    • 15 min
    046. Ortorexia

    046. Ortorexia

    Existe una línea delgada entre el deseo de comer sano para lograr un objetivo a que todas tus elecciones diarias giren todo alrededor de eso.

    La forma de cómo nos relacionamos con los alimentos juega un papel fundamental ya que en los últimos años la sociedad se ha obsesionado cada vez más con los alimentos.

    ¿Qué es la ortorexia?

    En este episodio compartimos las caraterísticas de este comportamiento.

    Visita nuestro blog para más información
    www.habitosinteligentes.com
     
     

    • 16 min
    045. La nueva normalidad

    045. La nueva normalidad

    La importancia de crear hábitos saludables hacia la "nueva normalidad" de incorporar una nueva rutina a nuestro día durante esta pandemia de COVID-19 que todavía no superamos, sin embargo es fundamental prestar atención a nuestra salud y alimentación para proporcionar a nuestro organismo las herramientas necesarias para mantener un sistema inmunológico fuerte y utilizar a la nutrición como prevención.

    En esta nueva normalidad te invito a crear #HabitosInteligentes

    • 13 min

Reseñas de clientes

4.5 de 5
12 valoraciones

12 valoraciones

Top podcasts en Nutrición

Otros usuarios también se han suscrito a