La Nutrición Que Va Contigo

Paulina Miller
  • 4.7 (40)
  • Nutrición
  • Dos veces a la semana

En este espacio platicamos, reflexionamos y trabajamos en construir un camino de nutrición que esté en armonía contigo, apreciando todos los diferentes pilares que forman parte de tu bienestar: desde lo que comes, piensas, sientes, tus acciones, cómo respondes y vives cada momento. Aquí, nutrición es balance, aprendizaje, gozo y un abrazo al cuerpo, la mente y corazón.

  1. hace 4 días

    Episodio 75. Un Adiós Que Llegó Muy Pronto

    Este es un episodio muy especial. Después de haber vivido uno de los duelos más dificiles, mientras iba atravesando el dolor iba descubriendo el poder de abrir mi corazón para sentirlo todo sin filtro. Cuando vivi La Espera de tres años, antes de tener a mis hijas, aprendí a dejar de callar cuando la carga del silencio se volvía demasiado, y aunque hay cosas que se guardan en el corazón, hay otras que necesitan liberarse para transformarse... Hoy te quiero compartir lo que escribí el día que fue el legrado, el día siguiente y a los dos días. Si te gusta mi contenido puedes suscribirte a mi newsletter para recibirlo en tu correo electrónico: https://substack.com/@paulinamiller Libro La Espera Si estás en la búsqueda de ser mamá, si eres amiga o familiar de alguien que está viviendo este proceso, aquí podrás encontrar una historia que te ayudará a entender lo que se vive detrás de un reto de fertilidad y así acompañar con empatía a quien lo necesita. https://www.amazon.com.mx/Espera-diario-resiliencia-búsqueda-mamá-ebook/dp/B0FW4JQ8S2 Libro Paréntesis Si quieres comenzar a desarrollar la práctica de reflexión, meditación y escritura para aprender a nutrir a tu cuerpo de una forma integral, este libro es para ti. https://paulinamiller.mx/products/parentesis-reflexiones-que-te-inspiraran-a-vivir-con-plenitud Para ver más puedes visitar: Página Web: https://paulinamiller.mx Instagram: https://www.instagram.com/paulinamiller.mx?igsh=MTZmNTMxbjBlNWNr&utm_source=qr

    12 min

  2. hace 6 días

    Episodio 74. El Poder De La Meditación

    El caos no desaparece cuando la mente calla sino cuando presta atención a los colores del ahora. En este episodio te platico porqué la idea de "poner la mente en blanco" está muy lejos del regalo que en realidad es la meditación. Terminaremos con un ejercicio de respiración de tres minutos. Si te gusta mi contenido puedes suscribirte a mi newsletter para recibirlo en tu correo electrónico: https://substack.com/@paulinamiller Mi libro Paréntesis es una herramienta que puede apoyarte a vivir un estilo de vida con plenitud y consciencia: https://paulinamiller.mx/products/parentesis-reflexiones-que-te-inspiraran-a-vivir-con-plenitud Para más puedes visitar: Página Web: https://paulinamiller.mx Instagram: https://www.instagram.com/paulinamiller.mx?igsh=MTZmNTMxbjBlNWNr&utm_source=qr

    5 min

  3. 5 jun

    Un Nuevo Comienzo

    Si te gusta mi contenido, puedes suscribirte a mi newsletter para recibir artículos con escritos semanales a tu correo electrónico. Algunos los estaré grabando para tenerlos disponible por aquí. Newsletter: https://substack.com/@paulinamiller Página web: https://paulinamiller.mx

    4 min

  4. 17 mar

    Ep. 73 Sobre el libro: La Espera

    Llega el día en el que te sientes lista para ser mamá pero jamás te imaginas que la espera se convierta en un camino de tres años. En este episodio te platico sobre el libro que publiqué de este viaje en la búsqueda de convertirme en mamá. Un diario de resiliencia emocional que busca acompañar a otras mujeres viviendo este proceso. Puedes conseguir el libro: La Espera en el siguiente link de Amazon: https://www.amazon.com.mx/Espera-diario-resiliencia-b%C3%BAsqueda-mam%C3%A1-ebook/dp/B0FW4JQ8S2 Para más contenido te comparto el link de mi página y cuenta de instagram: https://paulinamiller.mx/ https://www.instagram.com/paulinamiller.mx?igsh=MTZmNTMxbjBlNWNr&utm_source=qr

    7 min

  5. 3 mar

    Ep. 72 Cómo Empezar A Cambiar Tus Hábitos

    Te has escuchado decir: "Tengo que comer o eliminar esto para ___". En este episodio te explico cómo esta corta oración pudiera estar afectando tu proceso de hacer cambios y te guío a rediseñar la manera de hacerlo con sentido.

    6 min

  6. 17 feb

    Ep.71 Para una mujer viviendo un postparto

    Este episodio es para ti si estás viviendo un postparto y te sientes perdida, confundida y necesitas un abrazo de compañía para recordar que no estás sola en este proceso.

    8 min

  7. 27 ene

    Ep. 70 Una carta al año nuevo

    Te comparto una herramienta para iniciar el año o continuar trabajando en lo que va de él, porque no tiene que ser Enero para poner este valioso ejercicio en practica. Recuerda que siempre tienes oportunidad de rediseñar caminos, estés al inicio, a la mitad o lo que piensas que es el final de un objetivo: Los planes pueden cambiar.

    4 min

  8. 04/12/2025

    Ep. 69 Transforma tus palabras para desarrollar hábitos sostenibles

    El día de hoy vamos a prestar atención a las palabras que utilizas al hablar de tu cuerpo y nutrición. Aquí te comparto algunos ejemplos de cómo puedes transformar un enunciado por uno con mayor sentido. Pon en práctica este ejercicio para cambiar la manera en la que te relacionas con tu salud.

    6 min
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Calificaciones y reseñas

4.7
de 5
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Acerca de

En este espacio platicamos, reflexionamos y trabajamos en construir un camino de nutrición que esté en armonía contigo, apreciando todos los diferentes pilares que forman parte de tu bienestar: desde lo que comes, piensas, sientes, tus acciones, cómo respondes y vives cada momento. Aquí, nutrición es balance, aprendizaje, gozo y un abrazo al cuerpo, la mente y corazón.

Información

  • Creador
    Paulina Miller
  • Años de actividad
    2019 - 2026
  • Episodios
    77
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    Apto
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    © Copyright 2026 La Nutrición Que Va Contigo
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