Elijo ser feliz. El Podcast

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  • Salud mental
  • Cada semana

Bienvenidos a este espacio que es como la vida misma, una montaña rusa de emociones en donde escucharemos historias de invitados especiales y aprenderemos herramientas que nos ayudaran a enfrentar los cambios de la vida, cuidar nuestra salud mental y lograr el bienestar emocional. Maria Alejandra Requena está convencida de que la felicidad es una elección, pero depende de ti trabajar para lograrla y convertirte en tu mejor versión por el resto de tu vida.

  1. hace 2 días

    Juan Pablo Dos Santos: de perder sus piernas a dar esperanza a Venezuela

    Hoy, Juan Pablo regresa a Elijo Ser Feliz, y lo hace en uno de los momentos más difíciles que ha vivido Venezuela. Desde el día "1" de los terremotos, estuvo en primera línea acompañando a niños amputados y sus familias, regalando lo único que nadie más puede darles: la certeza de que sí es posible salir adelante. En 2019, la vida de Juan Pablo Dos Santos cambió en un instante. Perdió sus dos piernas. Y desde ese momento que parecía el fin, descubrió que el propósito que Dios tenía para él era mucho más grande de lo que jamás imaginó. Hoy, a través de su fundación @juanpablos2santos, trabaja incansablemente para conseguir prótesis a personas amputadas, y el próximo 24 de septiembre se lanzará el video musical "Esperando un nuevo SOL", un proyecto que busca recaudar fondos para que más personas puedan recuperar su movilidad y su vida. Hablamos de: ▸ Cómo perder sus dos piernas se convirtió en el mayor regalo de su vida ▸ Por qué el amor de una madre a veces también puede paralizar ▸ Su trabajo con niños amputados en Venezuela tras los terremotos ▸ Cómo encontrar propósito en el momento más oscuro ▸ El mensaje que les lleva a las familias que perdieron todo: no se conformen.              ▸ Su fundación Juanpablo2santos y cómo podemos ayudar. "Yo no quiero ni puedo parar, porque yo fui ese niño." Si sientes que la vida te cambió por completo, este episodio es para ti. 🏠 ¿Buscas un espacio para acompañarte en este camino? Únete a Mi Refugio por $1 tu primer mes: https://mirefugio.marialerequena.com/ ❤️‍🩹Fundación Juan Pablo Dos Santos. Colabora aquí: https://paypal.me/fundacionjp2santos? 🎙️ Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio → @RequenaOficial   ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Weplash Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    Juan Pablo Dos Santos: de perder sus piernas a dar esperanza a Venezuela

  2. 9 sep

    Dra. Laura Gámez: el poder de tu mente para transformar tu salud y tu vida

    ¿Y si tu mente tiene más poder sobre tu salud de lo que te han enseñado? La Dra. Laura Gámez, médica especialista en medicina cuántica con más de 25 años estudiando al ser humano, llega a Elijo Ser Feliz con un mensaje que cambia la forma en que entendemos la salud, la enfermedad y el poder que tenemos sobre nuestra propia vida. Y hay un momento mágico en este episodio: sin saberlo, Mariale describe con sus propias palabras el título del libro de la Dra. Laura, La energía que somos, antes de que ella lo mencionara. Una señal de que esta conversación estaba destinada a ocurrir. Hablamos de: ▸ Qué es la medicina cuántica y por qué va más allá de la bioquímica▸ Cómo nuestra energía, frecuencia y vibración determinan nuestra salud▸ El poder de la mente para crear, o destruir  nuestro bienestar▸ Cómo controlar los pensamientos negativos que nos sabotean▸ Por qué la salud no es la ausencia de síntomas sino un estado de coherencia interna Somos mucho más que materia. Y cuando entiendes eso, se abre un universo de posibilidades. 🏠 ¿Buscas un espacio para acompañarte en este camino? Únete a Mi Refugio por $1 tu primer mes:https://mirefugio.marialerequena.com/ 🎙️ Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio → @RequenaOficial📲 Síguenos en redes: @requenaoficial🎧 Escúchalo también en Spotify, Apple Podcasts y todas las plataformas ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Weplash Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    Dra. Laura Gámez: el poder de tu mente para transformar tu salud y tu vida

  3. 2 sep

    Multiplica tu dinero

    Christian Villar llegó a Estados Unidos con deudas. Hoy es conferencista internacional, inversionista y fundador de la academia “Whatever It Takes” y su mensaje es claro: cualquiera puede generar dinero, sin importar de dónde viene ni cuánto tiene ahora. En este episodio, Mariale conversa con Christian sobre algo que nos compete a todos: cómo cambiar la mentalidad alrededor del dinero, construir hábitos que generen riqueza y entender por qué el primer error que cometemos cuando ganamos más es gastarlo en lugar de invertirlo. Hablamos de: ▸ Por qué subir tu nivel de vida cuando suben tus ingresos es el error más común ▸ Cómo generar dinero mientras duermes; y sí, cualquiera puede hacerlo ▸ Qué se necesita realmente para pasar de deudas a inversiones ▸ Cómo poner tu mente en el lugar correcto para atraer abundancia ▸ Por qué no necesitas nacer en cuna de oro para construir riqueza Si alguna vez te has preguntado por qué no generas el dinero que quieres, este episodio tiene las respuestas. 🏠 ¿Buscas un espacio para acompañarte en este camino? Únete a Mi Refugio por $1 tu primer mes:https://mirefugio.marialerequena.com/ 💰¿Quieres conocer más sobre Christian? Christian tendrá un Bootcamp 100% online y gratuito los días 28, 29 y 30 de septiembre, donde compartirá herramientas, experiencias y contenido de valor. Puedes registrarte completamente gratis aquí: https://go.christianvillarwit.com/elijo-ser-feliz  🎙️ Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio → @RequenaOficial 📲 Síguenos en redes: @requenaoficial 🎧 Escúchalo también en Spotify, Apple Podcasts y todas las plataformas ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Weplash Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    Multiplica tu dinero

  4. 26 ago

    La tiranía de la felicidad: ¿Por qué la tristeza cura?

    ¿Y si la presión de "tener que ser feliz" es justo lo que te impide sanar? José González, psicólogo español experto en duelo y autor de "La tristeza cura", nos habla de la tiranía de la felicidad: esa exigencia social de estar bien "ya", de dejar de sufrir en un tiempo que no es el tuyo, sino el de otros.  En este episodio hablamos de por qué cerrar una herida antes de tiempo (sin limpiarla, sin dejarla sanar) solo la infecta más, de cómo validar la tristeza en lugar de evitarla, y de que ser feliz es una elección diaria que no significa negar el dolor, sino aprender a atravesarlo a tu propio ritmo.  Este episodio es para ti si sientes presión por "ya estar bien", si atraviesas un duelo o una pérdida, o si necesitas una guía real para volver a elegir la felicidad sin apurar tu proceso.  🔔 Suscríbete y activa la campanita para no perderte ningún episodio  📲 Síguenos en nuestras redes: @RequenaOficial  ❤️‍🩹 Mi Refugio: www.comunidad.marialerequena.com ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Weplash Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    La tiranía de la felicidad: ¿Por qué la tristeza cura?

  5. 19 ago

    Medicina energética y chakras

    El cortisol en exceso es un veneno para tu cuerpo. En este episodio hablamos con Fernanda Casabuenas de medicina energética: por qué un sistema desregulado y en modo sobrevivencia nunca logra repararse a sí mismo, sin importar cuánta ciencia o longevidad persigamos.  Fernanda nos explica que somos energía, y que el cuerpo tiene la capacidad de sanarse a sí mismo cuando entendemos el desequilibrio que lo enferma. Hablamos de cómo las emociones reprimidas, tristeza, angustia, todo lo que no expresamos, se acumulan como energía hasta que el cuerpo "explota" en enfermedad, y de qué podemos hacer antes de llegar a ese punto, en medio del ruido y la vorágine del día a día. Este episodio es para ti si sientes que vives en modo sobrevivencia, si nunca te enseñaron a cuidar tus emociones antes de que se conviertan en síntoma, o si te interesa una forma distinta de sanar, más allá de la medicina tradicional.  🔔 Suscríbete y activa la campanita para no perderte ningún episodio  📲 Síguenos en nuestras redes: @RequenaOficial ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Weplash Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    Medicina energética y chakras

  6. 5 ago

    El 95% de tus decisiones no las tomas tú

    ¿Sabías que solo el 5% de tus decisiones las toma tu mente consciente? El otro 95% lo maneja tu subconsciente: ahí están programados tus fracasos, tus éxitos, tus miedos y también tu felicidad. Fabián Tejada, especialista en programación neurolingüística (PNL), nos explica cómo opera esa programación mental y, sobre todo, cómo puedes cambiarla para dejar de repetir los mismos resultados. En este episodio hablamos de por qué querer ser feliz o exitoso no basta si no entiendes cómo funciona tu mente, y de herramientas concretas para empezar a reprogramar tu subconsciente hacia la vida que realmente quieres. Este episodio es para ti si sientes que repites los mismos patrones sin saber por qué, si quieres entender el poder real de tu mente, o si buscas una forma sencilla (sin tecnicismos) de empezar a cambiar tu vida desde adentro. 📖 Conoce más sobre Fabián Tejada y la programación neurolingüística 🎙️ Escúchanos en Univision Uforia y VIX 🔔 Suscríbete y activa la campanita para no perderte ningún episodio 📲 Síguenos en nuestras redes: @RequenaOficial ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Weplash Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

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  7. 29 jul

    Yugle Rivas: cómo criar hijos felices y exitosos sin ser el padre perfecto

    ¿Estás haciendo todo bien como padre o madre… y aun así sientes que algo falla?  La psicóloga Yugle Rivas, especialista en familia y crianza, llega a "Elijo Ser Feliz" con una verdad que incomoda y libera al mismo tiempo: no existe el padre perfecto, y pretender serlo le hace más daño a tus hijos que tus propios errores.  En esta conversación con Mariale, Yugle nos lleva en un viaje desde nuestra propia infancia hasta nuestra adultez, porque el padre o la madre que eres hoy fue primero un niño que también fue marcado. Y entender eso lo cambia todo.  Hablamos de:  ▸ Por qué hagas lo que hagas, de alguna manera vas a marcar a tus hijos, y eso está bien  ▸ Cómo tu propia crianza afecta la forma en que educas hoy  ▸ Qué significa realmente ser un padre o madre consciente  ▸ Cómo criar hijos felices y exitosos sin caer en la trampa de la perfección  ▸ La presión de las redes sociales y las "familias perfectas" que nos paraliza  El éxito como padre no es no equivocarte. Es ser consciente.  🏠 ¿Buscas un espacio para acompañarte en este camino? Únete a Mi Refugio por $1 tu primer mes: https://mirefugio.marialerequena.com/  🎙️ Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio → @RequenaOficial  📲 Síguenos en redes: @requenaoficial 🎧 Escúchalo también en Spotify, Apple Podcasts y todas las plataformas ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Weplash Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    Yugle Rivas: cómo criar hijos felices y exitosos sin ser el padre perfecto

  8. 22 jul

    No estás perdida, estás sobreadaptada

    ¿Y si no estás perdida, sino sobreadaptada? Alma Ben, de Alma Consciente, nos explica la diferencia entre estar adaptada y tener la claridad de quién eres.  Las etiquetas de género: ser la que cuida, la que protege, la agradecida, la que no pide mucho, nos meten en una cápsula que nos aleja de nuestra propia naturaleza, que es diversa por definición.  En este episodio hablamos de por qué una mujer que se reconoce completa, ambiciosa, desobediente, indomable, empieza a ser "peligrosa" para el sistema que la quiere en un solo rol, y de cómo dejar de buscar afuera quién ser para empezar a mirar hacia adentro.  Este episodio es para ti si sientes que haces todo bien pero algo no cuadra, si cargas con el rol de "la fuerte" sin espacio para sentir, o si buscas permiso para ser más de una sola cosa.  📖 Conoce más sobre Alma Ben y Alma Consciente  🎙️ Escúchanos en Univision Uforia y VIX  🔔 Suscríbete y activa la campanita para no perderte ningún episodio  📲 Síguenos en nuestras redes: @RequenaOficial ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Weplash Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

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Bienvenidos a este espacio que es como la vida misma, una montaña rusa de emociones en donde escucharemos historias de invitados especiales y aprenderemos herramientas que nos ayudaran a enfrentar los cambios de la vida, cuidar nuestra salud mental y lograr el bienestar emocional. Maria Alejandra Requena está convencida de que la felicidad es una elección, pero depende de ti trabajar para lograrla y convertirte en tu mejor versión por el resto de tu vida.

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