Las 3 R's

Nathaly Marcus
  • 4.6 (112)
  • NUTRICIÓN
  • CADA DOS SEMANAS
Las 3 R's

Repara, regenera y resetea para siempre tu cuerpo y vida. Esa es la filosofía de Nathaly Marcus. Junto a ella y sus invitados, descubre capítulo a capítulo técnicas, consejos y anécdotas sobre nutrición, mente, cuerpo. www.tiendabienesta.com YouTube: bit.ly/Las3RsYT Instagram: https://bit.ly/3c6lvLv TikTok: https://bit.ly/3fYWwLd Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. SIBO y DIGESTIÓN: ¿CÓMO AFECTA tu SALUD INTESTINAL? con Elisa Fernández y Nathaly en Las 3R´s

    HACE 14 H

    SIBO y DIGESTIÓN: ¿CÓMO AFECTA tu SALUD INTESTINAL? con Elisa Fernández y Nathaly en Las 3R´s

    ✨🌿 ¡Escucha a tu intestino y transforma tu salud digestiva! 🌿✨ En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Elisa Fernández abordan un tema que afecta a muchas personas sin que lo noten: el SIBO. 🤯💡 Descubre cómo identificarlo, diagnosticarlo y tratarlo con un enfoque integral para recuperar tu bienestar. 🏡💚 🔹 ¿Sufres de hinchazón, gases o estreñimiento y crees que es normal? Aprende por qué estos síntomas pueden ser señales de un desequilibrio intestinal. 🚨⚠️ 🔹 Descubre qué es el SIBO, cómo se produce y su impacto en tu energía, digestión y salud en general. 🦠⚖️ 🔹 Conoce herramientas prácticas para mejorar tu microbiota, fortalecer tu sistema digestivo y sentirte mejor día a día. 🌱🥑 💭 ¿Has notado cambios en tu digestión últimamente? 🙌 ¿Cómo puedes empezar a cuidar mejor tu salud intestinal? 🎙️ ¡Escúchalo ahora y toma el control de tu bienestar digestivo! 🎧✨ 👇Sígueme en mis redes para más contenido: ✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv ✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd ✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9 ✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Episodio completo aquí:👇🏻 https://youtu.be/shQ_RQ-cQYE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    27 min
  2. NUNCA PARES de EMPEZAR con Mari Carmen y Nathaly Marcus en Las 3 R´s

    24 MAR

    NUNCA PARES de EMPEZAR con Mari Carmen y Nathaly Marcus en Las 3 R´s

    ✨🌟 ¡Descubre el poder del Efecto WOW! 🌟✨ En este episodio de "Las 3 R’s Podcast", Nathaly Marcus y Mari Carmen Obregón nos comparten las técnicas para diseñar experiencias extraordinarias. 🎭💡 Aprende a transformar lo cotidiano en algo inolvidable y generar conexiones auténticas con los demás. 🚀🌈 🔹 ¿Qué es el Efecto WOW? Descubre cómo crear momentos que impactan y permanecen en la memoria. 🔹 Conoce las claves para sorprender con detalles únicos y dejar una huella imborrable. 🔹 No te pierdas esta charla llena de inspiración y consejos prácticos para vivir una vida llena de momentos WOW ✨🎯 💭 ¿Cuál ha sido el momento WOW que más te ha marcado? 🙌 ¿Cómo puedes aplicar esta técnica en tu vida? 🎙️ ¡Escúchalo ahora y empieza a diseñar momentos inolvidables! 🎧✨ 👇Sígueme en mis redes para más contenido: ✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv ✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd ✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9 ✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Episodio completo aquí: https://youtu.be/alJ_PLlT43U Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    27 min
  3. La CLAVE para SER IMPARABLE con Horacio Villalobos y Nathaly Marcus en Las 3 R´s

    17 MAR

    La CLAVE para SER IMPARABLE con Horacio Villalobos y Nathaly Marcus en Las 3 R´s

    ✨ La clave para ser IMPARABLE ✨ En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Horacio Villalobos nos comparten una conversación poderosa sobre cómo vivir con plenitud, cuidar nuestra salud y mantener la pasión por la vida. 💪🏼🔥 💡 ¿Qué nos impide vivir plenamente? A veces, el miedo, el estrés o las malas decisiones nos alejan de lo que realmente queremos. Pero ¡nunca es tarde para cambiar y empezar de nuevo! La longevidad y el bienestar dependen de nuestras elecciones diarias. 🧠💚 🔹 La paciencia y la resiliencia como claves del éxito. 🔹 La importancia de soltar lo que ya no nos suma. 🔹 Cómo el movimiento y la alimentación impactan nuestra felicidad. 🔹 Envejecer con dignidad, sin miedo y con propósito. 🎙️ Escúchalo ahora y descubre cómo ser imparable en cada etapa de tu vida. 💬 Ahora cuéntanos: 1️⃣ ¿Qué hábito te ha ayudado a vivir con más plenitud? 💭 2️⃣ Si pudieras darle un consejo a tu “yo” más joven, ¿cuál sería? 🤔💡 👇Sígueme en mis redes para más contenido: ✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv ✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd ✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9 ✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Episodio completo aquí: https://youtu.be/EuMCWdto3D8 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    26 min
  4. MI VIAJE a LA INDIA: CÓMODO en lo INCÓMODO con Nathaly Marcus en Las 3 R´s

    10 MAR

    MI VIAJE a LA INDIA: CÓMODO en lo INCÓMODO con Nathaly Marcus en Las 3 R´s

    🌏✨ El viaje de Nathaly Marcus a la India: Cómodo en lo Incómodo ✨🌏 En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus nos comparte cómo su viaje a la India transformó su manera de vivir. Desde un retiro en OSHO hasta un detox físico y emocional, aprendió a soltar el control, abrazar la incomodidad y reencontrarse con su niña interior. 🔴 La India le enseñó que la verdadera transformación ocurre cuando se permite PAUSAR. ¿Cuántas veces nos damos ese permiso? 💬 Cuéntanos: 1️⃣ ¿Cuándo fue la última vez que saliste de tu zona de confort? 2️⃣ ¿Qué práctica te ayuda a conectar con el presente? 🎧 Dale play y acompáñala en este viaje de conciencia. ¡No te lo pierdas! 🙌💜 👇Sígueme en mis redes para más contenido: ✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv ✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd ✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9 ✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Episodio completo aquí: https://youtu.be/9qda1qsadUI Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    29 min
  5. MENOPAUSIA: ¿CAMBIO o CATÁSTROFE? con Silvia Olmedo y Nathaly Marcus en Las 3 R´s

    3 MAR

    MENOPAUSIA: ¿CAMBIO o CATÁSTROFE? con Silvia Olmedo y Nathaly Marcus en Las 3 R´s

    ✨🩸 ¿Menopausia: Cambio o Catástrofe? ✨🩸 En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Silvia Olmedo desmitifican la menopausia y nos invitan a verla como un nuevo comienzo, no como el final. 💪💖 Hablamos de los cambios físicos, emocionales y hormonales que experimentamos en esta etapa y cómo podemos abrazarlos con conocimiento, confianza y autocuidado. Porque la menopausia no es una condena, ¡es una oportunidad para florecer! 🌸🔥 💬 Queremos saber tu opinión: 1️⃣ ¿Qué es lo que más te preocupa o te ha sorprendido sobre la menopausia? 🤔 2️⃣ ¿Crees que la sociedad valora lo suficiente esta etapa de la vida de la mujer? 👀💭 Dale play, comparte y déjanos tu comentario. ¡Hablemos juntas de este tema! 🎙️✨  👇Sígueme en mis redes para más contenido: ✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv ✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd ✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9 ✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Episodio completo aquí: https://youtu.be/syu1C8jYuEU Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    38 min
  6. RESILIENCIA: La HERENCIA PARENTAL con L'amargeitor y Nathaly Marcus en Las 3 R´s

    24 FEB

    RESILIENCIA: La HERENCIA PARENTAL con L'amargeitor y Nathaly Marcus en Las 3 R´s

    🎙️ En el nuevo episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y L'amargeitor nos hablan de cómo criar hijos fuertes, independientes y con valores sólidos 💪✨. También exploran por qué es importante ser guías y no amigos, y cómo aprender a soltar para que ellos crezcan 🌱. 💡 Además, reflexionan sobre: ✅ Validar emociones sin sobreproteger. ✅ Enseñar a nuestros hijos a enfrentar el fracaso. ✅ Ser ejemplo de resiliencia y autenticidad. 💬 Ahora cuéntanos: 1️⃣ ¿Qué límites consideras no negociables en la crianza? 🚫 2️⃣ ¿Qué herramienta esencial te gustaría dejarle a tus hijos para la vida? 🛠️ ¡Haz click y escucha el episodio completo y únete a la conversación, queremos saber tu opinión! 💬👇 👇Sígueme en mis redes para más contenido: ✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv ✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd ✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9 ✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Link del episodio: https://youtu.be/89RV_U1dst4 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    26 min
  7. DECISIONES CONSCIENTES transforman VIDAS con Nilda Chiaraviglio y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    16 FEB

    DECISIONES CONSCIENTES transforman VIDAS con Nilda Chiaraviglio y Nathaly Marcus en Las 3R´s

    🌿 La importancia del Autocuidado 🌿 En el nuevo episodio de Las 3 R´s Podcast, Nathaly Marcus y Nilda Chiaraviglio nos invitan a reflexionar sobre el autocuidado y la verdadera libertad de elegir nuestro bienestar. 🧘‍♀️✨ En un mundo lleno de expectativas irreales, ¿cómo podemos elegir un camino más auténtico y libre de presiones? El autocuidado no es un lujo, es un acto de amor propio 💖. Nos enseñaron a ser perfectas, pero ¿qué pasaría si solo fuéramos nosotras mismas? 🙌🌸 ❓ ¿Qué significa el autocuidado para ti? ❓ ¿Cómo enfrentas las expectativas de la sociedad sobre lo que deberías ser? ¡Haz click y escucha el episodio completo y únete a la conversación, queremos saber tu opinión! 💬👇 👇Sígueme en mis redes para más contenido: ✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv ✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd ✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9 ✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Episodio completo aquí: https://youtu.be/wUaPGacO3q4 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    33 min
  8. SALUD en CONSCIENCIA con Nirdosh Kohra y Nathaly Marcus en Las 3 R´s

    10 FEB

    SALUD en CONSCIENCIA con Nirdosh Kohra y Nathaly Marcus en Las 3 R´s

    "Las 5 Leyes Biológicas: Tu Cuerpo Tiene un Propósito” En este episodio de "Las 3 R´s Podcast", Nathaly Marcus y Nirdosh Kohra nos hablan de las 5 Leyes Biológicas, un enfoque que nos enseña a ver los síntomas no como fallos, sino como respuestas naturales del cuerpo a situaciones emocionales no procesadas. 🌱💡 ¡Es hora de dejar el miedo y entender lo que realmente nos dice el cuerpo! ¿Qué pensamientos o emociones crees que están afectando tu salud? 🤔💭 ¿Cómo podrías cambiar tu enfoque hacia el autocuidado?🤔💭 👉 ¡Haz clic para escuchar el episodio completo! 🎧 👇Sígueme en mis redes para más contenido: ✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv ✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd ✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9 ✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Repara, regenera y resetea para siempre tu cuerpo y vida. Esa es la filosofía de Nathaly Marcus. Junto a ella y sus invitados, descubre capítulo a capítulo técnicas, consejos y anécdotas sobre nutrición, mente, cuerpo. www.tiendabienesta.com YouTube: bit.ly/Las3RsYT Instagram: https://bit.ly/3c6lvLv TikTok: https://bit.ly/3fYWwLd Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Información

  • Creador
    Nathaly Marcus
  • Años de actividad
    2021 - 2025
  • Episodios
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    Explícito
  • Copyright
    © Nathaly Marcus
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