Mercedes Flow Yoga

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No hay duda de que el yoga está de moda y que es una práctica que ha venido para quedarse también. Con ayuda de estos podcasts vas a entender el Yoga de la A a la Z, de forma natural y con palabras sencillas. Te va a permitir iniciarte en la práctica si aún no lo has hecho ya o mejor, dará sentido a lo que haces en tus clases.

Episodios

  1. T1E08 - Entramos en una clase de Yoga

    11/05/2021

    T1E08 - Entramos en una clase de Yoga

    Practica conmigo la postura del puente, una de las posturas más versátiles y con más beneficios y conoce cómo es una clase de yoga en detalle eliminando la barrera que te faltaba para lanzarte y empezar.

    20 min
  2. T1E07 - El Yoga no tiene edad

    04/05/2021

    T1E07 - El Yoga no tiene edad

    Desmitifiquemos la práctica física, que sólo es uno de los 8 pasos del camino del Yoga, una práctica que te va a acompañar toda tu vida porque el Yoga se adapta a ti y no al revés.

    21 min
  3. T1E06 - Más allá de lo físico

    27/04/2021

    T1E06 - Más allá de lo físico

    Estimula y equilibra tu energía interior a través de los

    16 min
  4. T1E05 - Decide qué Yoga quieres practicar

    20/04/2021

    T1E05 - Decide qué Yoga quieres practicar

    Porque todos tenemos diferentes momentos vitales, no nos viene mal un poco de historia reciente del Yoga para entender cómo llegó a Occidente, las ramas que hay y conocer los diferentes estilos que existen hoy en día, ya puedes elegir el que más te va!

    16 min
  5. T01E04 - Buscando el equilibrio

    14/04/2021

    T01E04 - Buscando el equilibrio

    Para tener equilibrio, hay que practicarlo. No solo nos referimos al físico, sino también al mental. En este episodio hablamos de la mente, de cómo fluctúa y de qué manera el yoga nos ayuda a serenarla.

    21 min
  6. T01E03 - ¿Nos doblamos un poco?

    07/04/2021

    T01E03 - ¿Nos doblamos un poco?

    Explora el universo de las flexiones hacia delante. Aprende a flexionarte protegiendo tu espalda, en especial, la zona lumbar, y hazlo con la espalda estirada, redondita o sentados.

    20 min
  7. T01E02 - Saludemos al Sol

    31/03/2021

    T01E02 - Saludemos al Sol

    Iníciate en los Saludos al Sol con este episodio que te explicará en detalle cada uno de los 12 pasos y los ajustes necesarios en cada una de las posturas

    21 min
  8. T01E01 - Descubriendo el Yoga

    24/03/2021

    T01E01 - Descubriendo el Yoga

    Empecemos por el principio desarrollando qué es el Yoga, de qué va y en qué se diferencia de otras disciplinas

    20 min
  9. Mercedes Flow Yoga - Te explicamos de qué va este podcast

    23/03/2021

    Mercedes Flow Yoga - Te explicamos de qué va este podcast

    No hay duda de que el yoga está de moda y que es una práctica que ha venido para quedarse también. Con ayuda de estos podcasts vas a entender el Yoga de la A a la Z, de forma natural y con palabras sencillas. Te va a permitir iniciarte en la práctica si aún no lo has hecho ya o mejor, dará sentido a lo que haces en tus clases.

    1 min
  • 9 episodios

Acerca de

No hay duda de que el yoga está de moda y que es una práctica que ha venido para quedarse también. Con ayuda de estos podcasts vas a entender el Yoga de la A a la Z, de forma natural y con palabras sencillas. Te va a permitir iniciarte en la práctica si aún no lo has hecho ya o mejor, dará sentido a lo que haces en tus clases.

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