Mi cambio con Mounjaro

Alba
  • 3.5 (2)
  • Fitness
  • Cada semana

Te voy a contar mi experiencia con este medicamento para el control de peso. Resolveré dudas que te puedan surgir y te acompañaré en tu cambio ¿Te vienes?

  1. hace 1 día

    2.21 Te pinchas Mounjaro… ¿y después qué?

    Nos ponemos Mounjaro una vez a la semana… ¿pero qué ocurre realmente después de ese pinchazo? Después de casi un año utilizando tirzepatida me he dado cuenta de que hablamos muchísimo de kilos, dosis, hambre, estancamientos y resultados, pero quizá nunca nos hemos parado a entender qué está haciendo realmente Mounjaro dentro de nuestro cuerpo. En el episodio de hoy seguimos el recorrido de tirzepatida desde el momento de la inyección: qué son GLP-1 y GIP, qué ocurre con el cerebro y el apetito, por qué podemos tener menos hambre y menos antojos, qué papel tiene el estómago, qué significa realmente que retrase el vaciamiento gástrico y por qué decir que Mounjaro “paraliza el estómago” no es correcto. También hablamos de glucosa, insulina, de por qué una sola dosis puede actuar durante toda una semana y de qué significa que tirzepatida tenga una semivida aproximada de cinco días. Vamos, que después de meses hablando de Mounjaro ya iba siendo hora de saber qué narices hace cuando entra en nuestro cuerpo. 😂 Además, hacemos nuestra pequeña actualización semanal y os cuento cómo sigo en esta etapa del proceso. 📖 Y os recuerdo que mi libro ya está disponible en Amazon. Tenéis toda la información y el enlace para verlo en la descripción. ☕ Coged vuestro café porque hoy toca aprender unas cuantas cosas. Y ahora contadme: antes de escuchar este episodio, ¿cómo pensabais que funcionaba Mounjaro?

    2.21 Te pinchas Mounjaro… ¿y después qué?

  2. 31 ago

    2.20 ¿Por qué ya no pierdo peso con Mounjaro?

    ¿Por qué al principio perdemos peso con bastante facilidad y, después de varios meses, parece que cada kilo cuesta muchísimo más? Esta semana, después de nuestra actualización habitual, hablamos de algo que creo que nos hemos preguntado muchísimas personas durante el tratamiento con Mounjaro: si sigo haciendo prácticamente lo mismo, ¿por qué ya no pierdo peso como antes? Hablamos de cómo cambian nuestras necesidades energéticas según perdemos peso, de adaptación metabólica, hambre y saciedad, actividad física y masa muscular, y de algo muy importante: las mesetas también aparecen en los estudios con tirzepatida y no significan automáticamente que Mounjaro haya dejado de funcionar. También hablamos de dos reacciones muy habituales cuando la báscula deja de moverse: comer cada vez menos o pensar inmediatamente que necesitamos subir la dosis, y de por qué ninguna de estas decisiones debería tomarse simplemente porque llevemos unas semanas perdiendo menos. Porque quizá el problema no sea que ahora perdamos más despacio. Quizá el problema sea pensar que nuestro cuerpo debería seguir perdiendo al mismo ritmo que durante los primeros meses. ☕ Poneos cómodas porque hoy tenemos 28 minutos de actualización, conversación y mucha información. Y, por supuesto, os cuento también cómo está siendo esta nueva semana y os recuerdo que mi libro ya está disponible en Amazon. 🩷📖 Os leo en comentarios: ¿alguna vez habéis pensado que Mounjaro había dejado de funcionar simplemente porque dejasteis de perder peso durante un tiempo?

    2.20 ¿Por qué ya no pierdo peso con Mounjaro?

  3. 24 ago

    2.19 11 meses con Mounjaro: ¿volvería a empezar?

    Hoy se cumplen 11 meses desde que empecé con Mounjaro y toca nuestra actualización mensual: peso, medidas, dosis y cómo ha ido este último mes. Pero esta vez quería aprovechar para mirar hacia atrás y hacerme una pregunta: si pudiera volver al primer día sabiendo todo lo que sé ahora, ¿volvería a empezar? Os cuento qué haría diferente, qué cosas me preocuparían muchísimo menos, por qué habría dado antes importancia al ejercicio y la masa muscular, cómo veo ahora los estancamientos, las semanas menos buenas y todo aquello que hace once meses vivía de una manera completamente diferente. Estamos a solo un mes de cumplir un año con Mounjaro y creo que la perspectiva cambia muchísimo cuando llevas tanto camino recorrido. Y además… 👀 al final del episodio os cuento algo que llevo guardándome bastante tiempo. Mañana, martes 25, a las 18:00 h, tenemos una cita en mi canal de YouTube. No os voy a contar todavía qué es. Mañana lo entenderéis. 🤐🩷 🎧 Poneos cómodas y empezamos. ☕

    2.19 11 meses con Mounjaro: ¿volvería a empezar?

  4. 17 ago

    2.18 ¿Por qué yo pierdo menos con Mounjaro?

    ¿Por qué hay personas que pierden muchísimo peso con Mounjaro mientras otras, utilizando el mismo tratamiento, pierden mucho menos? Es una de las preguntas que más me hacéis y hoy quería dedicarle un episodio entero. Después de nuestra pequeña actualización semanal, hablamos de dosis, peso de partida, respondedores rápidos y lentos, diferencias individuales, hábitos, metabolismo y de por qué comparar nuestros kilos con los de otra persona puede darnos una imagen completamente equivocada de nuestro proceso. Porque perder más despacio al principio no significa necesariamente que Mounjaro no esté funcionando. Y además hablamos de algo que creo que las redes sociales han distorsionado bastante: ¿estamos empezando a considerar “normal” una velocidad de pérdida de peso que quizá no lo sea? Hoy tenemos episodio de los de sacar conclusiones. ☕

    2.18 ¿Por qué yo pierdo menos con Mounjaro?

  5. 10 ago

    2.17 ¿Y si adelgazar deja de ser el objetivo?

    Esta semana, después de nuestra actualización habitual, quería hablar de una pregunta que últimamente me ronda bastante la cabeza: ¿Qué pasa cuando adelgazar deja de ser el objetivo? Después de tantos meses centrada en perder peso, llega una etapa diferente. Ya no hay grandes cambios cada semana y empiezan a importar otras cosas: mantener lo conseguido, seguir cuidándome, aprender a vivir sin sentir que estoy permanentemente a dieta y descubrir qué hábitos se quedan conmigo más allá de Mounjaro. En este episodio hablamos de mantenimiento, de nuestra obsesión por los números, de todo el espacio mental que puede llegar a ocupar adelgazar y, sobre todo, de algo que quizá deberíamos preguntarnos más: ¿Sabemos vivir sin estar constantemente intentando perder peso? Preparaos un café, porque creo que este tema da para pensar bastante. ☕🌸

    2.17 ¿Y si adelgazar deja de ser el objetivo?

  6. 3 ago

    2.16 No lo dicen con mala intención… pero duele

    Como cada semana, empezamos con la actualización de cómo va mi proceso. Pero hoy quería hablar de algo que va mucho más allá del peso. Hay frases que escuchamos una y otra vez cuando estamos intentando cambiar nuestros hábitos. Muchas se dicen con la mejor intención, pero aun así pueden hacernos dudar, desanimarnos o incluso alejarnos de nuestro objetivo. En este episodio comparto algunas de las que más he escuchado, cómo las vivo yo y por qué creo que las palabras tienen mucho más impacto del que imaginamos. Y al final, os lanzo una pregunta: ¿qué frase os han dicho durante vuestro proceso que nunca habéis conseguido olvidar? Os leo en los comentarios. ☕🌸

    2.16 No lo dicen con mala intención… pero duele

  7. 27 jul

    2.15 La parte difícil empieza ahora

    Esta semana toca actualización… y también una buena dosis de realidad. La báscula ha subido más de lo que me habría gustado, pero este episodio no va solo de un número. Aprovecho esta semana para hablar de una parte del proceso que casi todos vivimos alguna vez: cuando las cosas dejan de salir tan bien como esperabas y aparece la duda de si lo estás haciendo bien. Os cuento cómo ha ido la semana, cómo estoy viviendo esta etapa y por qué he decidido no darle a este dato más importancia de la que realmente tiene. Porque un proceso no se define por una sola semana, sino por la capacidad de volver a los hábitos una y otra vez. Preparaos un café y acompañadme en la actualización de esta semana. ☕🌸

    2.15 La parte difícil empieza ahora

  8. 20 jul

    2.14 La semana en la que no hubo números

    Esta semana no hay peso, no hay medidas y tampoco grandes novedades… porque, simplemente, ha habido vida. He empezado a trabajar, he teletrabajado, me ha venido la regla y, cuando me he dado cuenta, ni siquiera me había pesado. Y ¿sabes qué? No pasa nada. En este episodio exprés hablamos de esas semanas en las que el objetivo no es avanzar a toda velocidad, sino mantener los hábitos que podamos sin castigarnos por no llegar a todo. Porque un proceso de pérdida de peso no se mide solo por lo que marca la báscula. También cuenta aprender a gestionar las semanas complicadas, adaptar las expectativas y seguir adelante sin sentir que hemos fracasado. Si tú también estás pasando por una semana así, este episodio es para ti. 💛

    2.14 La semana en la que no hubo números
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Te voy a contar mi experiencia con este medicamento para el control de peso. Resolveré dudas que te puedan surgir y te acompañaré en tu cambio ¿Te vienes?

Información

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    Alba
  • Años de actividad
    2025 - 2026
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