Mindseed mit Léon Heimann

Léon Heimann
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  • SALUD MENTAL
  • DOS VECES A LA SEMANA

Gedanken, die dich verändern. Ich bin Léon, und hier geht es um mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung. Die Oberflächlichkeit in den Medien habe ich wirklich satt. Deshalb führe ich Gespräche mit Experten wie Ärzten und Psychologen, die wertvolle Einblicke in den Umgang mit verschiedensten Herausforderungen wie Stress, Ängsten oder emotionalen Belastungen geben, aber auch mit Menschen, die ihre persönlichen Erfahrungen und individuellen Wege der Bewältigung teilen. Mein Ziel: dir Denkanstöße und Wissen zu geben, die dich unterstützen, Veränderungen aktiv anzugehen.

  1. HACE 21 H

    Moment 59: „Allein fühle ich mich am sichersten“ – warum Nähe Angst macht

    Linda-Marlen Leinweber, Psychologin und Coach, macht deutlich, warum Menschen manchmal genau dann emotional dichtmachen, wenn ihnen jemand wirklich nahekommt.   Themen des Podcast-Ausschnitts: Warum Nähe alte Ängste aktivieren kannWie emotionale Schutzmechanismen entstehenWeshalb Bindungsangst oft ein Versuch von Selbstschutz ist  Werbepartner italki Mit meinem Code "MIND4" bekommst du 10 € geschenkt, sobald du Stunden im Wert von mindestens 20 € buchst.   Höre dir die ganze Folge an.   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Retreat Coaching     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

    12 min

  2. HACE 1 DÍA

    Unsichtbare Machtspiele in Beziehungen – so beendest du sie

    Dr. Angelika Eck ist Psychologin, Paar- und Sexualtherapeutin. In dieser Folge sprechen wir über unsichtbare Machtspiele in Beziehungen – und warum viele Menschen unbewusst Dynamiken wiederholen, die sie eigentlich hinter sich lassen wollten.   Warum geraten wir immer wieder in dieselben Beziehungsmuster? Warum verlieren manche Menschen sich selbst in Beziehungen? Und weshalb steckt hinter Kontrolle, Anpassung oder emotionaler Abhängigkeit oft viel mehr als nur „der falsche Partner“?   Gemeinsam sprechen wir über Macht, Sexualität, Bindung, emotionale Verletzungen und die Frage, wie alte Muster unser Liebesleben prägen – und wie man beginnt, sich daraus zu lösen.   Themen der Folge: Unsichtbare Machtspiele in BeziehungenWarum wir unbewusst Beziehungsmuster wiederholenToxische Dynamiken zwischen Männern und FrauenAnpassung, Kontrolle und emotionale AbhängigkeitWie Kindheit und Prägung unsere Beziehungen beeinflussenPornografie, Sexualität und emotionale RegulationWarum viele Menschen ihre eigenen Bedürfnisse verlierenDer Zusammenhang zwischen Scham, Lust und SelbstwertBindungsangst, Nähe und emotionale SicherheitWie man beginnt, gesündere Beziehungen zu führen  Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:02:04) – Warum Beziehungen oft mehr von außen geprägt sind, als wir denken (00:08:00) – Unsichtbare Machtspiele: Wie Kontrolle und Anpassung entstehen (00:14:35) – Warum Menschen in toxischen Dynamiken bleiben, obwohl sie leiden (00:18:06) – Sexualität als Spiegel: Was Fetische und Vorlieben emotional bedeuten können (00:28:57) – Was wirklich hinter sexuellen Mustern und Bedürfnissen steckt (00:33:10) – Pornografie, Betäubung und die Suche nach emotionaler Regulation (00:46:39) – Alte Verletzungen heilen: Wie innere Kind Arbeit Beziehungen verändert (00:55:12) – Wenn Lust verschwindet: Die emotionalen Ursachen hinter Erektionsproblemen (01:03:11) – Sexualität, Nähe und Lebensenergie: Was uns wirklich verbindet (01:17:13) – Warum moderne Beziehungen viele Menschen emotional überfordern (01:26:49) – Orientierung statt Spielchen: Was emotionale Sicherheit wirklich ausmacht (01:43:23) – Die letzte Frage an Angelika Eck     Folge Angelika: Buch „Schlafzimmerblick“ * Webseite   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Retreat Coaching     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.     *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst,unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

    1 h 47 min

  3. HACE 4 DÍAS

    Psychoanalytiker: Du nennst es Charakter – dabei ist es Prägung

    Dr. Cécile Loetz & Dr. Jakob Müller sind Psychoanalytiker, Autoren und Hosts des Podcasts „Rätsel des Unbewussten“. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unsere Kindheit unbewusst unser Erwachsenenleben prägt – und warum wir oft Verhaltensweisen unserer Eltern wiederholen, obwohl wir es eigentlich anders machen wollten. Warum fühlen sich manche Konflikte in Beziehungen so vertraut an? Warum reagieren wir in Stresssituationen plötzlich wie unsere Eltern? Und wie viel unserer Persönlichkeit ist wirklich frei gewählt – und wie viel davon ist unbewusste Prägung? Gemeinsam sprechen wir über transgenerationale Traumata, Bindung, Erziehung, unbewusste Familienmuster und die Frage, wie emotionale Verletzungen über Generationen weitergegeben werden. Es geht um Konflikte zwischen Eltern und Kindern, emotionale Abwesenheit, Verlust, Gewalt, Bindungsangst und darum, wie man beginnt, sich von alten Mustern zu lösen, ohne gegen sich selbst zu kämpfen.   Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:02:21) – Wie bewusst erziehen wir wirklich – und wie viel läuft unbewusst ab? (00:06:27) – Transgenerationale Muster: Wie die Vergangenheit unserer Eltern in uns weiterlebt (00:21:02) – Bewusstwerdung: Warum es keine vollkommen „richtigen“ Entscheidungen gibt (00:30:30) – „Gut genug“ statt perfekt: Der Druck moderner Elternschaft (00:36:20) – Nähe, Grenzen, Haltung: Wie gesunde Erziehung wirklich entsteht (00:46:00) – Warum sich heute so viele Eltern überfordert und orientierungslos fühlen (00:57:23) – Familienschicksal: Leben wir unbewusst die Muster unserer Herkunft weiter? (01:11:10) – Die Leerstelle eines fehlenden Elternteils – und wie sie unser Leben prägt (01:19:39) – Wenn aus Schmerz etwas Neues entsteht: Verlust, Sinn und Schöpfung (01:24:12) – Wie du deinen eigenen Weg findest – jenseits alter Prägungen (01:38:39) – Die letzte Frage an Cécile & Jakob   Folge Cécile & Jakob: Buch „Jetzt bin ich schon wie meine Eltern“ * Podcast   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Retreat Coaching     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.     *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

    1 h 40 min

  4. 14 MAY

    Moment 58: Kinder haben mir meine Kontrolle genommen — und das war gut

    Claudia Schwarzlmüller spricht über die Wahrheit hinter dem Kinderkriegen — über Kontrollverlust, Angst, Hingabe und warum Kinder das Leben nicht zerstören, sondern verändern. Wir sprechen über: Die Angst vor Kontrollverlust und FremdbestimmungWarum Elternschaft emotional überfordert — und gleichzeitig erfülltHingabe, Sinn und ErwachsenwerdenPersönlichkeitsentwicklung durch VerantwortungDie Balance zwischen Freiheit und FamilieWarum Kinder nicht dein Leben zerstören, sondern deinen Blick darauf verändern Dieses Gespräch ist für alle, die über Kinder nachdenken, Angst vor Elternschaft haben oder verstehen wollen, warum Familie viele Menschen so tief verändert. Schau dir die ganze Folge an Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Retreat Coaching Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

    12 min

  5. 13 MAY

    Wie du aus der Angst rauskommst – ohne gegen sie zu kämpfen

    Christina Hillesheim, Autorin, Podcasterin undExpertin für Angststörungen, spricht offen über Angst, Panikattacken und Depression – und zeigt, wie du aus der Angst rauskommst, ohne gegen sie zu kämpfen. In dieser Folge erfährst du, warum Angst kein Feindist, sondern ein Signal deines Körpers, warum der Versuch, Kontrolle zu gewinnen, dich oft tiefer in die Angst führt – und wie du lernen kannst, mit Unsicherheit umzugehen. Christina teilt ihre persönliche Geschichte von Hypochondrie, Burnout und Depression bis hin zu echter Veränderung und innerer Ruhe. Du lernst: • Warum Angst oft aus dem Bedürfnis nach Sicherheit und Kontrolle entsteht • Wieso Vermeidung und Grübeln deine Angst verstärken • Wie dein Nervensystem auf Stress, Gedanken und Emotionen reagiert • Warum Symptome wie Schwindel, Herzklopfen oder Panik nicht gefährlich sind • Wie du Angst loslässt, statt sie zu bekämpfen • Welche Rolle unterdrückte Gefühle und Lebensumstände spielen Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:02:16) – Schweigen über Angst: Was passiert, wenn man nicht darüber spricht (00:05:58) – Christinas Geschichte:Ein persönlicher Einblick (00:14:11) – Angst verstehen: Wie siesich auf verschiedene Lebensbereiche ausweitet (00:18:14) – Beziehungen im Fokus: Wasbei ihrem Mann anders war (00:25:03) – Ursachen: Warum Angstsich unterschiedlich entwickelt (00:34:26) – Der Prozess: Wie Angstentsteht und wächst (00:51:44) – Selbstbild &Feedback: Wie abhängig sind wir von außen? (01:02:48) – Hilfe vom Experten: DieAnleitung des Psychiaters (01:11:36) – Burnout verstehen:Reflexion und Wendepunkt (01:21:20) – Innere Signale: Wenn dasLeben „mit dir spricht“ (01:30:20) – Loslassen lernen: Der Wegzur inneren Balance (01:35:20) – Die letzte Frage an Christina Folge Christina: Buch „Sag deiner Angst, sie kann gehen!“ * Instagram   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Retreat Coaching   Werbepartner AllyTime: Hier geht’s zur Webseite Nutze den Code „Mindseed“, indem du ihn im AllyTime-Chateingibst, um dein Testabo um weitere 3 Tage kostenlos zu verlängern.     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, diedir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.     *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst,unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

    1 h 38 min

  6. 10 MAY

    Es ist "MENSCHENHANDEL made in Deutschland"

    Lutz Besser, Facharzt für Psychiatrie undTraumatherapeut, und Ulrike Held, psychologische Psychotherapeutin, sprechenüber Täternetzwerke, Menschenhandel und die Realität hinter Prostitution in Deutschland. Was steckt wirklich hinter dem Titel „MENSCHENHANDEL made in Deutschland“? In dieser Folge wird deutlich: Es geht nicht um Einzelfälle, sondern um Strukturen, die oft unsichtbar bleiben – und teilweise gesellschaftlich akzeptiert sind. Die beiden Experten arbeiten seit Jahrzehnten mit Betroffenen von Gewalt, Missbrauch und Ausbeutung und geben Einblicke in Mechanismen, die selten öffentlich so klar benannt werden. Du erfährst: • Wie Täternetzwerke funktionieren und warum sie bestehen bleiben • Welche Rolle Prostitution, Menschenhandel und organisierte Ausbeutung spielen • Warum viele Betroffene scheinbar „freiwillig“ handeln – und was wirklich dahinter steckt • Welche psychologischen Dynamiken zwischen Tätern und Opfern entstehen • Inwiefern Gesellschaft, Politik und Systeme Teil des Problems sein können Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:02:18) – Persönlicher Zugang: Wie alles begann (00:07:43) – Hintergründe: Wie solche Strukturen entstehen und wachsen (00:16:55) – Macht & Einfluss: Ein konkretes Beispiel (00:21:11) – System dahinter: Gedanken zur Prostitution und Dynamiken (00:36:09) – Behörden & Gesellschaft: Warum oft weggesehen wird (00:48:28) – Täterpsychologie: Wie Täter denken und handeln (01:08:07) – Ursachen bekämpfen: Was sich grundlegend ändern muss (01:24:55) – Antrieb der Täter: Was hinter ihrem Verhalten steckt (01:41:15) – Extreme Entwicklungen: Warum sich vieles zuspitzt (02:02:30) – Die letzte Frage an Ulrike und Lutz   Folge Lutz und Ulrike: Buch „Traumapädagogik: Grundlagen, Arbeitsfelder undMethoden“ * Praxis Ulrike Zentrum für Psychotraumatologie Mehr vom Podcast und mir: ⁠YouTube⁠ ⁠Spotify⁠ ⁠Apple Podcast⁠ ⁠Tour⁠ ⁠Retreat⁠ ⁠Coaching⁠   Werbepartner AllyTime: ⁠Hier geht’s zur Webseite⁠ Nutze den Code „Mindseed“, indem du ihn im AllyTime-Chateingibst, um dein Testabo um weitere 3 Tage kostenlos zu verlängern.     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, diedir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.     *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst,unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

    2 h y 7 min

  7. 7 MAY

    Moment 57: Die Geschichte meiner Familie hat mich heimlich gesteuert

    Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Wolfgang Krüger, Psychotherapeut und Autor, erklärt, wie unsichtbare Familienaufträge unser Leben prägen – und warum dich die Geschichte deiner Familie stärker steuert, als du denkst. Du erfährst, warum viele Überzeugungen nicht wirklich „deine“ sind – sondern aus deiner Familiengeschichte stammen – und wie du dich davon lösen kannst. Wolfgang Krüger zeigt anhand konkreter Beispiele: Wie Familienaufträge unbewusst weitergegeben werden und dein Verhalten steuernWarum traumatische Erfahrungen über Generationen hinweg wirkenWie Sätze und Stimmungen aus der Familie zu tiefen Überzeugungen werdenWeshalb viele Menschen sich wie „fremdgesteuert“ fühlen, ohne den Ursprung zu kennenWie das Verstehen deiner Familiengeschichte echte mentale Freiheit und Veränderung ermöglicht Schau dir die ganze Folge an Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Retreat Coaching Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

    11 min

  8. 6 MAY

    Im Kopf deines Kindes - was Eltern gerne übersehen

    Claudia Schwazlmüller, Psychologin und bekannt als„Die Kinderdolmetscherin“, erklärt in dieser Folge, wie Kinder wirklich denken – und warum Eltern ihr Verhalten oft komplett falsch interpretieren. Claudia zeigt, wie sich das kindliche Denken entwickelt, warum Kinder anders fühlen, entscheiden und handeln als Erwachsene – und wie du dein Kind besser verstehen kannst, ohne ständig in Konflikte zu geraten. Du lernst: • Warum Kinder unter ca. 4 Jahren nicht lügen können (Theory of Mind) • Wieso dein Kind dich nicht provozieren will – sondern dich oft nicht versteht • Wie Kinder die Welt über Gefühle statt Logik wahrnehmen • Warum typische Alltagssituationen (z. B. Trotz, Streit, Chaos) völlig normal sind • Wie du dein Kind klar führen und gleichzeitig besser begleiten kannst Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:02:07) – Warum Übersetzung wichtig ist: Zugang & Verständnis schaffen (00:07:08) – Der Wendepunkt: Warum Claudia sich mit dem Thema beschäftigt (00:12:16) – Verborgene Strukturen: Was im Hintergrund wirklich passiert (00:19:05) – Sensibilität von Kindern: Wie sie Stimmungen wahrnehmen (00:28:28) – Selbstständigkeit fördern: Warum Langeweile wichtig sein kann (00:35:55) – Das Schweigen: Warum Betroffene oft nicht sprechen können (00:45:39) – Kinder oder nicht? Eine ehrliche Perspektive (00:55:10) – Angst vor Elternschaft: Zweifel, Sorgen und Realität (01:04:44) – Zentrale Erkenntnisse: Was Claudia besonders wichtig ist (01:16:26) – Leben mit Kind: Wie sich der Alltag wirklich verändert (01:35:58) – Die letzte Frage an Claudia Folge Claudia: Buch „Die Kinderdolmetscherin“ * Online-Club Podcast   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Retreat Coaching   Werbepartner AllyTime: Hier geht’s zur Webseite Nutze den Code „Mindseed“, indem du ihn im AllyTime-Chateingibst, um dein Testabo um weitere 3 Tage kostenlos zu verlängern.     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, diedir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.     *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst,unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

    1 h 38 min
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Acerca de

Gedanken, die dich verändern. Ich bin Léon, und hier geht es um mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung. Die Oberflächlichkeit in den Medien habe ich wirklich satt. Deshalb führe ich Gespräche mit Experten wie Ärzten und Psychologen, die wertvolle Einblicke in den Umgang mit verschiedensten Herausforderungen wie Stress, Ängsten oder emotionalen Belastungen geben, aber auch mit Menschen, die ihre persönlichen Erfahrungen und individuellen Wege der Bewältigung teilen. Mein Ziel: dir Denkanstöße und Wissen zu geben, die dich unterstützen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Información

  • Creador
    Léon Heimann
  • Años de actividad
    2023 - 2026
  • Episodios
    225
  • Clasificación
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  • Copyright
    © Léon Heimann
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