Sabiduria.Cast

Franchu Pardo
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  • MEDICINA ALTERNATIVA
  • CADA SEMANA

Host: Francisco Pardo Un podcast que busca la sabiduría eterna de la verdad. Salud, Negocios, Tecnología y Espiritualidad.

  1. Monologo: Mi experiencia con Wim Hof (El Hombre del Hielo)

    29/12/2025 · CONTENIDO EXTRA

    Monologo: Mi experiencia con Wim Hof (El Hombre del Hielo)

    En este episodio de Sabiduría.Cast, comparto en formato monólogo mi experiencia personal en un retiro extremo junto a Wim Hof en el norte de Suecia. Un viaje solitario hacia el frío, el miedo y los límites del cuerpo humano: caminatas a temperaturas bajo cero, inmersiones en lagos congelados y días de exposición física y mental que me obligaron a escuchar el cuerpo como nunca antes. Más que una hazaña física, fue una exploración profunda sobre intención, presencia y conexión con uno mismo. A lo largo del episodio reflexiono sobre lo que ocurre cuando accedemos a nuestro estado más primitivo: el silencio mental, la calma en medio del estrés, la capacidad de habitar el cuerpo y atravesar la incomodidad. Hablo de respiración, de conciencia, de amor, de comunidad y de cómo, al romper ciertas barreras internas, descubrimos que todos compartimos algo esencial. No es un manual ni una guía, sino el relato honesto de una experiencia que dejó huella y abrió nuevas preguntas sobre fuerza, salud y lo que significa realmente estar vivo.

    23 min
  2. Horacio Anselmi: Como la Genetica define a los Atletas - Jamaica, Argentina, Nepal -

    22/12/2025 · CONTENIDO EXTRA

    Horacio Anselmi: Como la Genetica define a los Atletas - Jamaica, Argentina, Nepal -

    El análisis sobre la genética compara dos historias poblacionales muy distintas: en Argentina, la composición genética es mayoritariamente europea (principalmente española e italiana), con distintos grados de mezcla indígena y, en menor medida, africana, lo que genera una gran heterogeneidad individual según región y linaje familiar; mientras que en Jamaica predomina una herencia africana occidental muy marcada, producto de la diáspora forzada durante la esclavitud, con menor aporte europeo y casi nulo indígena. Esta diferencia genética se traduce en variaciones claras en rasgos físicos, adaptación metabólica, respuesta al estrés, composición muscular y predisposición a ciertas enfermedades, mostrando cómo la historia, la migración y el entorno moldean biológicamente a las poblaciones más allá de la cultura o la identidad nacional.00:00 – Por qué algunas poblaciones dominan el deporte01:10 – Jamaica: explosividad, fibras rápidas y herencia guerrera03:20 – Argentina: mezcla genética y atletas completos05:40 – Nepal y la adaptación a la altura07:40 – El gen deportivo no actúa solo09:10 – Alimentación ancestral y adaptación biológica

    10 min
  3. La Mentalidad Militar: Disciplina y Liderazgo | Pablo Bayerque Ep 36

    15/12/2025

    La Mentalidad Militar: Disciplina y Liderazgo | Pablo Bayerque Ep 36

    En este episodio de Sabiduría.Cast, conversamos con Pablo Bayerque, capitán del Ejército Argentino, sobre la mentalidad militar y cómo la disciplina, el liderazgo y el carácter se forjan a través del sacrificio, la responsabilidad y una misión clara. Pablo recorre su historia personal: desde sus inicios como soldado, el paso por el Colegio Militar, las renuncias, el esfuerzo y las decisiones difíciles que marcaron su camino. A lo largo de la charla, explica por qué la disciplina no es castigo sino libertad, y cómo el entrenamiento —físico y mental— prepara a una persona para enfrentar la incertidumbre, el miedo y la adversidad, tanto en la montaña como en la vida cotidiana.También profundizamos en temas clave de la sociedad actual: el rol del hombre, la familia, la fe, la pérdida de valores, la gratificación instantánea y la falta de propósito que atraviesa a muchos jóvenes. Pablo plantea una idea contundente: nadie te va a salvar, y solo asumir la responsabilidad personal permite construir una vida con sentido. Un episodio profundo, honesto y sin slogans vacíos, que invita a reflexionar sobre el liderazgo desde el ejemplo, la importancia de estar preparado y la necesidad de recuperar valores que forjan personas fuertes, íntegras y comprometidas con algo más grande que uno mismo.00:00 – La Mentalidad de un Militar: Introducción02:10 – Valores, familia y patria05:05 – El valor de la familia y la paternidad06:30 – Decisiones difíciles a los 18 años10:05 – El sacrificio del Colegio Militar14:20 – Nadie te va a salvar: responsabilidad personal17:20 – Disciplina, sufrimiento y carácter21:00 – David Goggins y enfrentar el miedo28:45 – Misiones que marcaron su vida30:00 – Rescate en montaña: liderazgo bajo presión40:10 – El rol del hombre y la soledad moderna49:00 – De ser cuestionado a representar al Ejército01:02:45 – Propósito, fe y sentido de la vidaRedes de Pablo:https://www.instagram.com/pablo.bayerque/?hl=eshttps://www.instagram.com/anselmihoracioRedes de Fran y Sabiduria.Cast:IG⁠ https://www.instagram.com/franchupard...IG⁠ https://www.instagram.com/sabiduria.c...Youtube: ⁠ www.youtube.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA X⁠ https://x.com/Franchupardo⁠Tiktok⁠ https://www.tiktok.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA #SabiduriaCast #Podcast #sabiduriacast #sabiduria.cast #franchuprado #franciscopardo

    1 h y 7 min

  4. 07/12/2025 · CONTENIDO EXTRA

    Horacio Anselmi: Ganar Fuerza vs Ganar Masa Muscular

    En este recorte, Horacio Anselmi explica con una claridad brutal la diferencia entre entrenar para ganar fuerza y entrenar para ganar masa muscular. Habla de por qué la fuerza depende del sistema nervioso, del reclutamiento de fibras y del uso de ejercicios básicos pesados, con series cortas e intensas que obligan al cerebro a activarse. También revela la fórmula real de la hipertrofia, donde lo clave no es el peso, sino el tiempo bajo tensión, el glucógeno y las series largas de alrededor de un minuto. Horacio muestra cómo combinar ambas fases —fuerza e hipertrofia— para lograr resultados sostenibles y potentes, y explica por qué la mayoría de la gente entrena mal al no entender esta diferencia fundamental

    11 min
  5. Horacio Anselmi: Biología y Mentalidad del Atleta Elite - "Podes tener 300% mas Fuerza .." Ep.35

    01/12/2025

    Horacio Anselmi: Biología y Mentalidad del Atleta Elite - "Podes tener 300% mas Fuerza .." Ep.35

    En este episodio, Horacio Anselmi —el preparador físico más influyente de la Argentina y formador de atletas olímpicos— revela la ciencia real detrás del alto rendimiento humano. Hablamos de genética, fuerza, neuroplasticidad, testosterona, sistema nervioso, activación, y de por qué la mayoría de las personas usa solo el 25% de su fuerza real. Anselmi explica cómo identificar el deporte ideal según tu ADN, qué métricas predicen a un campeón, cómo entrenar para multiplicar tu fuerza por siete, por qué los espartanos tenían capacidades inhumanas y cómo la mezcla genética argentina crea atletas únicos en el mundo.También discutimos cómo entrenar correctamente (lo que funciona y lo que no), la verdad sobre los esteroides, las nuevas tecnologías que están transformando el deporte, la alimentación según los ancestros, el impacto de las redes sociales en la disciplina, y qué significa realmente “ser fuerte” en el siglo XXI. Un episodio profundo, científico y filosófico sobre el cuerpo, la mente y la construcción de la mejor versión de uno mismo. Si te interesa rendir más, vivir mejor y entender tu potencial biológico, este podcast es para vos. 00: 00 Intro Horacio Anselmi 01:09 – Cuales son las condiciones Genéticas de un niño para ser un gran atleta?04:09 – ¿En qué deporte serías élite según tu ADN?08:59 – Por qué los espartanos desarrollaban fuerza inhumana17:06 – La métrica secreta que predice un campeón20:09 – Niveles de Testosterona: "Estamos ante un deterioro de la raza humana"22:24 – Sistema nervioso y entrenamiento: cómo estimularlo bien24:24 – Educación Publica vs Redes Sociales29:09 – Relación Fuerza-Cerebro: Neuroplasticidad34:09 – ABC del Entrenamiento de Fuerza37:49 – Cómo desbloquear el 300% de tu fuerza real41:59 – En qué Cambio de Opinión Horacio?45:54 – Nuevas Tecnologías para mejorar tu capacidad48:09 – Qué hay que Medir en un Atleta?51:24 – ABC de la Masa Muscular53:59 – Esteroides y Estética en la Cultura58:59 – Cómo Bajar de Peso: Intermitente vs Running1:06:09 – Genéticas: Argentina, Nepal, Jamaica1:12:09 – El Gen Deportivo y la Alimentación de tus Ancestros1:15:59 – El Verdadero Triunfo es el Proceso1:18:39 – El Propósito de la Vida Redes de Horacio:https://www.instagram.com/anselmihoracioRedes de Fran y Sabiduria.Cast:IG⁠ https://www.instagram.com/franchupard...IG⁠ https://www.instagram.com/sabiduria.c...Youtube: ⁠ www.youtube.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA X⁠ https://x.com/Franchupardo⁠Tiktok⁠ https://www.tiktok.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA

    1 h y 22 min
  6. Dra Barbara Garcia: Como tener el mejor Sexo de tu Vida (Y las Mejores Relaciones..)

    17/11/2025

    Dra Barbara Garcia: Como tener el mejor Sexo de tu Vida (Y las Mejores Relaciones..)

    En este episodio de Sabiduría.Cast converso con la Dra. Bárbara García, médica, ginecóloga, sexóloga y una de las referentes más disruptivas en medicina psicodélica. Hablamos del placer, el orgasmo, el amor, los vínculos modernos y cómo los psicodélicos como la psilocibina** y el MDMA están cambiando la salud mental, la sexualidad y la forma en que nos relacionamos. Una charla profunda y directa sobre cuerpo, conciencia y deseo. Prepárate para repensar lo que creías saber sobre el sexo, el amor y la mente. 01:06 - Introducción y presentación de la Dra. Bárbara García02:06 - El estigma de los psicodélicos y la salud mental03:06 - Qué es el placer y por qué necesitamos regularnos para sentirlo06:06 - Brecha orgásmica entre hombres y mujeres09:06 - Qué entienden mal los hombres sobre las mujeres (y viceversa)12:46 - El orgasmo es igual en hombres y mujeres?14:06 - Pornografía, dopamina y placer real16:06 - Fantasías sexuales, BDSM y prejuicios sociales19:06 - Energía sexual y vínculos: ¿cuenta cuántas personas tuviste?21:51 - Relaciones modernas, redes sociales y desconexión emocional25:06 - ¿Qué es el amor? Parejas y monogamia29:06 - Diferencias biológicas y evolutivas entre hombres y mujeres35:36 - Psicodélicos y medicina: el nuevo paradigma de la conciencia37:46 - Alcohol, Cannabis y Sexo40:36 - Cómo dejó el tabaco con microdosis de psilocibina42:06 - Ciclo menstrual, psicodélicos y salud femenina50:11 - MDMA y terapia de pareja54:51 - Diferencias entre MDMA, psilocibina y DMT1:00:46 - Arte, espiritualidad y sentido del placer1:03:18 - El propósito humano: estar presentes y hacer sentir bien al otro

    1 h y 4 min

  7. 10/11/2025 · CONTENIDO EXTRA

    Por Qué El Placer Inmediato Destruye Tu Motivación - DOPAMINA

    En este video te cuento uno de los “ajá moments” más importantes de mi vida: entender cómo funciona la motivacion y la dopamina. Durante años pensé que placer = bienestar, hasta que aprendí que el exceso de placer es lo que más sufrimiento genera.Aprender esto cambió mi relación con el esfuerzo, la motivación, la comida, el entrenamiento y la felicidad.Basado en los estudios de Andrew Huberman y Anna Lembke, explico cómo la dopamina regula nuestra motivación, por qué la búsqueda constante de placer te vacía, y cómo el dolor y el esfuerzo son las verdaderas llaves del bienestar duradero.Si te interesa el desarrollo personal, la neurociencia y la vida con propósito, este video es para vos.⏱️ Capítulos (Timestamps)00:00 – Introducción: El “ajá moment” sobre la dopamina01:08 – Qué es la dopamina y cómo regula la motivación02:15 – El déficit de atención y la falta de dopamina basal03:20 – Andrew Huberman y la ley del placer y el dolor04:36 – Cómo el esfuerzo eleva tu dopamina05:42 – La disciplina como clave para una vida mejor06:39 – Anna Lembke y la balanza hedonista07:48 – El problema del hedonismo moderno08:52 – El caso de Dan Bilzerian: el infierno del placer09:54 – Conclusión: el verdadero camino a la felicidad

    11 min
  8. Chris Timmermann, PhD: DMT, 5-MeO, Psilocibina y la Ciencia de la Conciencia

    03/11/2025

    Chris Timmermann, PhD: DMT, 5-MeO, Psilocibina y la Ciencia de la Conciencia

    Christopher Timmermann, PhD, es uno de los referentes mundiales en investigación con psicodélicos. Es co-director de un programa de investigación en University College London (UCL) y fundador de ECOH, una fundación dedicada a estudiar la conciencia a través de estados no ordinarios. Su trabajo explora DMT, 5-MeO-DMT y psilocibina, integrando neurociencia, fenomenología y clínica.Sobre este episodioHablamos de qué es la conciencia y si puede existir sin identidad; diferencias entre DMT, 5-MeO-DMT (Bufo) y ayahuasca; encuentros con “entidades” y la hipótesis de si abrimos una realidad compartida o amplificamos contenidos internos; muerte del ego y qué se observa a nivel cerebral; psilocibina, red neuronal por defecto, neuroplasticidad y aprendizaje; beneficios terapéuticos frente a la medicina convencional; riesgos reales (sugestionabilidad, recuerdos falsos y dinámicas sectarias); el peso del set & setting y por qué desafía al método científico; el rol de chamanes y Latinoamérica; acceso, regulación y futuro clínico (MDMA/psilocibina); y, el rol de Latinoamérica, los chamanes y el sentido de la vida. Episodio auspiciado por LaPsyconf y Expand.Red https://www.instagram.com/expand.red?igsh=Y3QycmZoemp1N2U1 https://expand.red/ https://lapsyconf.com/ 00:00 Introducción 01:03 Consciencia: La experiencia Humana03:10 ¿Se puede expandir la Consciencia?06:03 El futuro de los psicodélicos para la Salud Mental08:23 DMT y 5Meo - DMT: Bufo, Ayahuasca,10:23 EL encuentro con entidades en el DMT: Elfos14:03 l 5 Meo- DMT y en la Muerte del ego: Que pasa en nuestro cerebro?18:03 "Hace 100 años perdimos a Dios y la Humanidad esta buscando otra cosa.."20:03 Los Psicodélicos como forma de unión en la humanidad25:03 Como llevar esta medicina a la gente?28:33 MDMA y Psilocibina: Impacto vs medicina convencional30:18 La industria Farmacéutica frena el avance de estas terapias?31:53 La medicina sin el efecto alucinógeno33:03 La Psilocibina y el efecto del cerebro: Red Neuronal por Defecto y Ego37:33 Neuroplasticidad en la Psilocibina: Aprendizaje y ser algo nuevo39:33 Sectas y Manipulación de Personas42:43 El Rol de Latinoamérica y los Chamanes47:43 El propósito de la vidaRedes de Chris:https://www.instagram.com/christophertimmermannRedes de Fran y Sabiduria.Cast:IG⁠ https://www.instagram.com/franchupard...IG⁠ https://www.instagram.com/sabiduria.c...Youtube: ⁠ www.youtube.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA X⁠ https://x.com/Franchupardo⁠Tiktok⁠ https://www.tiktok.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA #SabiduriaCast #Podcast #sabiduriacast #sabiduria.cast #franchuprado #franciscopardo

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Host: Francisco Pardo Un podcast que busca la sabiduría eterna de la verdad. Salud, Negocios, Tecnología y Espiritualidad.

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