SARAH ALZUGARAY

SARAH ALZUGARAY
  • 5.0 (3)
  • RELACIONES
  • CADA SEMANA

Sarah es Coach de Vida certificada, con maestría a en administración de empresas, empresaria, conferencista internacional y motivadora. A lo largo de los años ha tenido la oportunidad de acompañar a miles de personas en diferentes países a través de conferencias, talleres y sesiones uno a uno. Aquí no hablamos solo de parejas. Hablamos de ti. De lo que te rompió, de lo que aún duele… y de cómo volver a levantarte. Sanar no es fácil, pero tampoco imposible. Y en este espacio te acompaño con entrevistas reales, reflexiones emocionales y herramientas de psicología moderna explicadas sin rodeos.

  1. HACE 2 DÍAS

    ME QUEDO O ME VOY?

    EPISODIO # 14 Hay momentos de la vida en los que una mujer se mira al espejo y siente que algo ya simplementeNO ENCAJA…Que la sonrisa se volvió cansada, que la ilusión se apagó poco a poco, y que entre la familia, los mandatos,  lapareja,   los miedos y  la culpa…se fue perdiendo a sí misma sin darse cuenta. A veces confundimos el amor con aguantar, el compromiso con sacrificarlo todo, y la pareja con un lugar donde dejar de existir se vuelve casi normal. Pero tarde o temprano llega esa pregunta que no perdona:“¿Y YO DONDE QUEDE?” En esta charlahablaremos del costo emocional de quedarse, del miedo enorme de irte cuando parece demasiado tarde, de la culpa de elegirte… y del increíble poder que tiene reconstruirte acualquier edad. Si alguna vez tehas preguntado “¿ME QUEDO O MEVOY?”, si sientes que tu historia te dejó rota en pedacitos, quédate con nosotras. Porque hoy vamos a descubrir que la vida puede ser dura, sí…pero también profundamente GENEROSA cuando hacemos lo que nos toca, y tomamosDECISIONES, por difíciles que parezcan, y como nos dice TERE, la vida nos da RETOS, TROPIEZOS y PUTAZOS.   Nuestra Invitada: TERE DIAZ Licenciada enPedagogía, maestra en Terapia Familiar con especialidad en Terapia de Pareja,coach estratégica y especialista en prácticas narrativas y violencia.  Autora de varios libros, entre ellos: Celos,Volver a empezar,  como identificar a unpatán, 29 claves para encontrar pareja, Me quedo o me voy? (tema de nuestra entrevista hoy). IG: @terediazsendra IG: @lamontana.mx  (Psicoterapia La Montaña) @terediaz.com   SARAH ALZUGARAY /Talk ShowIG: https://www.instagram.com/sarah_alzugaray/ FB: https://www.facebook.com/people/Sarah-Alzugaray/61577922338597/TIK TOK: https://www.tiktok.com/@sarahalzugaray #relacionesconscientes #saludmental #amorpropio #relacionessanas #mujeresBAC

    1 h 10 min

  2. 6 MAR

    LA FELICIDAD SE CONSTRUYE

    La felicidad no llega sola. Se construye.Se construye cada día, cuando elegimos soltar lo que pesa,cuando dejamos de vivir desde el miedo…el miedo a que nos vuelvan a lastimar, a traicionar, a perder.La felicidad empieza cuando practicamos la gratitud,la presencia, y el desapego:de las personas, de las cosas materiales,de todo lo que solo está prestado para nuestro paso físico por estavida.Todos venimos a este mundo a ser felices,pero lo damos por hecho… y no es así.A veces creemos que la felicidad es un estado permanente que hayque alcanzar, pero no lo es.No está afuera, ni depende de nadie más.A la vida hay que ponerle intención.Hay que visualizar para cambiar nuestra realidad.Trabajar con la mente para dejar de repetir ciclos.Aprender a diferenciar entre el amor y el apego.Romper el legado que heredamos y construir,cada día, un mundo mejor.La felicidad se trabaja, se entrena y se cultiva desde adentro.Y hoy, para hablar de todo estode cómo transformar la mente, sanar el pasado,diferenciar el amor del apego,PONERLE INTENCION A LA VIDA,visualizar para cambiar nuestra realidad,aliviar la ansiedady volver a comenzar desde cerome acompaña alguien que ha dedicado su vida a guiar a otros enese camino.Nuestro Invitado:Dr. JUAN LUCAS MARTIN,doctor, psicólogo clínico y conferencista internacional,experto en fobias, estrés postraumático y ansiedad.Durante más de veinte años ha integrado la psicología,la neurociencia. y la sabiduría orientalpara ayudar a miles de personas a liberar bloqueos emocionales,a apagar el estrés. y a reconectar con su bienestar emocional,mental y espiritual.@juanlucasmartinoficialSARAH ALZUGARAY /talk showIG: https://www.instagram.com/sarah_alzugaray/ FB: https://www.facebook.com/people/Sarah-Alzugaray/61577922338597/TIK TOK: https://www.tiktok.com/@sarahalzugarayBAC impulsa el desarrollo personal de mujeres!

    41 min
  3. LA INFIDELIDAD

    19 FEB

    LA INFIDELIDAD

    Capítulo 1 ÍNTIMAMENTE CON SARAH Este es el primer capítulo de esta nueva sección de audios donde quiero acompañarte con más calma, más profundidad y más verdad. Hoy hablamos de un tema que duele: la infidelidad. Pero no desde el juicio… sino desde la conciencia. Porque la infidelidad no empieza en una cama, empieza mucho antes. Escúchalo camino al trabajo, de regreso a casa o en ese viaje donde necesitas silencio interior. Que estas palabras te ayuden a ordenar lo que sientes, a comprender lo que pasó y a encontrar un momento de paz en medio del ruido de tu mente y tu corazón. No estás sola. No estás solo. Y aunque el alma esté rota, siempre se puede volver a brillar. Con amor, SARAH

    21 min

  4. 7 FEB

    LO QUE SIENTO ES AMOR O APEGO?

    EPISODIO #12 Nuestro invitado: Dr. Mario Guerra Hay amores que sostienen… y hay amores que te rompen en pedacitos. A veces no entendemos por qué elegimos a quien nos lastima, por qué nos duele tanto soltar a quien ya se fue, o por qué seguimos repitiendo historias que juramos no volver a vivir. Y entonces llega esa pregunta que nos persigue en silencio: “¿LO QUE SIENTO ES AMOR… O ES DEPENDENCIA?” Si alguna vez te has sorprendido preguntándote. ¿POR QUÉ AMO ASÍ?, ¿POR QUE ME CUESTA SOLTAR?, ¿POR QUE ME DUELE TANTO?” Este episodio es para ti. Hoy tengo el privilegio de recibir a MARIO GUERRA, Mexicano, psicólogo, tanatólogo, conferencista internacional y experto en la teoria del apego e infidelidad. Autor de BEST SELLERS como “LOS CLAROSCUROS DEL AMOR” y “YA SUPERALO” Con él hablaremos de por qué amar a veces duele tanto, de los tipos de apegos que hay, y del por qué REPETIMOS PATRONES que nos lastiman. INVITADO: Dr. Mario Guerra @marioguerra https://www.instagram.com/marioguerra?igsh= Sígueme también en mis Redes sociales: FB: https://www.facebook.com/people/Sarah-Alzugaray/61577922338597/IG: https://www.instagram.com/sarah_alzugaray/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@sarahalzugaraySuscríbete gratis al canal y activa la campanita para recibir aviso cada vez que publiquemos una nueva entrevista. BAC impulsa el desarrollo personal de mujeres!

    56 min

  5. 18 ENE

    MITOS DE LA CARTA ASTRAL

    En este episodio #11 con nuestra invitada la astrologa OLGA JAMOUS despejaremos dudas, mitos y temores alrededor de la lectura de la CARTA ASTRAL. Porque cuando hablamos de astrología no se trata de horóscopos de revista, ni de predicciones genéricas basadas en tu signo solar.La astrología, en su esencia, es LA CARTA ASTRAL: un mapa único del cielo en el momento exacto en que naciste, fecha, hora y lugar, que refleja tu energía, talentos, retos y propósito.Sígueme también en mis Redes sociales: FB: https://www.facebook.com/people/Sarah-Alzugaray/61577922338597/IG: https://www.instagram.com/sarah_alzugaray/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@sarahalzugaraySuscríbete gratis al canal y activa la campanita para recibir aviso cada vez que publiquemos una nueva entrevista.BAC impulsa el desarrollo personal de mujeres!INVITADA:Olga JamousIG: @olguitajz

    41 min

  6. 7 ENE

    EL PRECIO DE QUEDARSE

    Episodio #10, con nuestra invitada Chu Rodríguez Hay relaciones que desgastan, que apagan, que duelen más de lo que sanan. Y aunque irse pareceuna herida, muchas veces es el primer acto real de amor propio. En esta conversación con Chu Rodríguez, uruguaya, autora, coach y una de las voces más influyentes en temas de amor propio y vínculos conscientes,hablamos del precio emocional de quedarse… y del poder que hay en decidir decir“basta”. Suscríbete gratis al canal y activa la campanitapara recibir aviso cada vez que publiquemos una nueva entrevista. INVITADA: Chu Rodriguez IG: @soychurodriguez

    48 min

  7. 19/12/2025

    CUANDO LA VIDA TE OBLIGA A EMPEZAR DE NUEVO

    Si hoy estás atravesando una etapa difícil… si te cuesta reconocerte en elespejo… si sientes que la vida te pusoen pausa mientras tú seguías resolviendo y sosteniendo roles que nadie más iba a asumir, esta conversación es para ti.   Muchas mujeres cargan con la responsabilidad de sostener un hogar, una carrera, las emociones de otros y, muchas veces, el futuro de sus hijos. Y llega un momento en el que el mundoparece susurrarte que ya no hay nada nuevo para ti. Hoy recibo con enorme cariño yprofunda admiración a ERIKA BUENFIL Actriz, creadora digital con más de 20 millones de seguidores, madre y mujer que ha brillado, ha caído y havuelto a levantarse. Una mujer que entendió que, aunque los escenarios cambian, el valor personal no se pierde. Solo se transforma. Este episodio es un abrazo paratodas las mujeres que sienten que ya es tarde. Si hoy te cuesta creer en ti,permítenos regalarte un poco de fe. Porque tu historia no haterminado, y quizas… lo mejor apenas está por comenzar.   INVITADA: Erika Buenfil IG: @erikabuenfil50 Tik tok: @erikabuenfiloficial Suscríbetey activa la campanita en mi canal de YouTube, SARAH ALZUGARAY Oficial, y mirala entrevista completa.

    54 min

  8. 04/12/2025

    EL CUERPO GRITA, LO QUE EL ALMA CALLA

    En este episodio, nuestro invitado el Dr. Patricio Ochoa, Mexicano, Médico con formación en medicina funcional, antiaging y longevidad.” Nos recordó que el dolor no solo se siente en el alma… también se manifiesta en el cuerpo. Hablamos de tristeza, duelo, longevidad con sentido y de cómo volver a la esencia para vivir de forma más plena y consciente. Si esta conversación te acompañó, te invito a SUSCRIBIRTE en nuestro canal, activar la campanita y compartir este video con quienes también necesitan escucharlo.Como dice el Dr. Ochoa: “Estamos tan preocupados por no envejecer, que se nos olvida vivir.” La verdadera longevidad no está en sumar años, sino en llenarlos de vínculos, propósito, celebración y amor.NUESTRO INVITADO: Dr. Patricio Ochoa en Instagram: @dr.patricio.ochoa, Tik Tok: @dr.patricio_ochoaSARAH ALZUGARAY /Talk Show• IG: @sarah_alzugaray• FB: Sarah Alzugaray• Tik Tok: @sarahalzugaray

    49 min
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Calificaciones y reseñas

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3 calificaciones

Acerca de

Sarah es Coach de Vida certificada, con maestría a en administración de empresas, empresaria, conferencista internacional y motivadora. A lo largo de los años ha tenido la oportunidad de acompañar a miles de personas en diferentes países a través de conferencias, talleres y sesiones uno a uno. Aquí no hablamos solo de parejas. Hablamos de ti. De lo que te rompió, de lo que aún duele… y de cómo volver a levantarte. Sanar no es fácil, pero tampoco imposible. Y en este espacio te acompaño con entrevistas reales, reflexiones emocionales y herramientas de psicología moderna explicadas sin rodeos.

Información

  • Creador
    SARAH ALZUGARAY
  • Años de actividad
    2025 - 2026
  • Episodios
    15
  • Clasificación
    Apto
  • Copyright
    © SARAH ALZUGARAY
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