SARAH ALZUGARAY

SARAH ALZUGARAY
  • 5.0 (2)
  • RELACIONES
  • CADA SEMANA

Sarah es Coach de Vida certificada, con maestría a en administración de empresas, empresaria, conferencista internacional y motivadora. A lo largo de los años ha tenido la oportunidad de acompañar a miles de personas en diferentes países a través de conferencias, talleres y sesiones uno a uno. Aquí no hablamos solo de parejas. Hablamos de ti. De lo que te rompió, de lo que aún duele… y de cómo volver a levantarte. Sanar no es fácil, pero tampoco imposible. Y en este espacio te acompaño con entrevistas reales, reflexiones emocionales y herramientas de psicología moderna explicadas sin rodeos.

Episodios

  1. 7 FEB

    LO QUE SIENTO ES AMOR O APEGO?

    EPISODIO #12 Nuestro invitado: Dr. Mario Guerra Hay amores que sostienen… y hay amores que te rompen en pedacitos. A veces no entendemos por qué elegimos a quien nos lastima, por qué nos duele tanto soltar a quien ya se fue, o por qué seguimos repitiendo historias que juramos no volver a vivir. Y entonces llega esa pregunta que nos persigue en silencio: “¿LO QUE SIENTO ES AMOR… O ES DEPENDENCIA?” Si alguna vez te has sorprendido preguntándote. ¿POR QUÉ AMO ASÍ?, ¿POR QUE ME CUESTA SOLTAR?, ¿POR QUE ME DUELE TANTO?” Este episodio es para ti. Hoy tengo el privilegio de recibir a MARIO GUERRA, Mexicano, psicólogo, tanatólogo, conferencista internacional y experto en la teoria del apego e infidelidad. Autor de BEST SELLERS como “LOS CLAROSCUROS DEL AMOR” y “YA SUPERALO” Con él hablaremos de por qué amar a veces duele tanto, de los tipos de apegos que hay, y del por qué REPETIMOS PATRONES que nos lastiman. INVITADO: Dr. Mario Guerra @marioguerra https://www.instagram.com/marioguerra?igsh= Sígueme también en mis Redes sociales: FB: https://www.facebook.com/people/Sarah-Alzugaray/61577922338597/IG: https://www.instagram.com/sarah_alzugaray/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@sarahalzugaraySuscríbete gratis al canal y activa la campanita para recibir aviso cada vez que publiquemos una nueva entrevista. BAC impulsa el desarrollo personal de mujeres!

    56 min

  2. 18 ENE

    MITOS DE LA CARTA ASTRAL

    En este episodio #11 con nuestra invitada la astrologa OLGA JAMOUS despejaremos dudas, mitos y temores alrededor de la lectura de la CARTA ASTRAL. Porque cuando hablamos de astrología no se trata de horóscopos de revista, ni de predicciones genéricas basadas en tu signo solar.La astrología, en su esencia, es LA CARTA ASTRAL: un mapa único del cielo en el momento exacto en que naciste, fecha, hora y lugar, que refleja tu energía, talentos, retos y propósito.Sígueme también en mis Redes sociales: FB: https://www.facebook.com/people/Sarah-Alzugaray/61577922338597/IG: https://www.instagram.com/sarah_alzugaray/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@sarahalzugaraySuscríbete gratis al canal y activa la campanita para recibir aviso cada vez que publiquemos una nueva entrevista.BAC impulsa el desarrollo personal de mujeres!INVITADA:Olga JamousIG: @olguitajz

    41 min

  3. 7 ENE

    EL PRECIO DE QUEDARSE

    Episodio #10, con nuestra invitada Chu Rodríguez Hay relaciones que desgastan, que apagan, que duelen más de lo que sanan. Y aunque irse pareceuna herida, muchas veces es el primer acto real de amor propio. En esta conversación con Chu Rodríguez, uruguaya, autora, coach y una de las voces más influyentes en temas de amor propio y vínculos conscientes,hablamos del precio emocional de quedarse… y del poder que hay en decidir decir“basta”. Suscríbete gratis al canal y activa la campanitapara recibir aviso cada vez que publiquemos una nueva entrevista. INVITADA: Chu Rodriguez IG: @soychurodriguez

    48 min

  4. 19/12/2025

    CUANDO LA VIDA TE OBLIGA A EMPEZAR DE NUEVO

    Si hoy estás atravesando una etapa difícil… si te cuesta reconocerte en elespejo… si sientes que la vida te pusoen pausa mientras tú seguías resolviendo y sosteniendo roles que nadie más iba a asumir, esta conversación es para ti.   Muchas mujeres cargan con la responsabilidad de sostener un hogar, una carrera, las emociones de otros y, muchas veces, el futuro de sus hijos. Y llega un momento en el que el mundoparece susurrarte que ya no hay nada nuevo para ti. Hoy recibo con enorme cariño yprofunda admiración a ERIKA BUENFIL Actriz, creadora digital con más de 20 millones de seguidores, madre y mujer que ha brillado, ha caído y havuelto a levantarse. Una mujer que entendió que, aunque los escenarios cambian, el valor personal no se pierde. Solo se transforma. Este episodio es un abrazo paratodas las mujeres que sienten que ya es tarde. Si hoy te cuesta creer en ti,permítenos regalarte un poco de fe. Porque tu historia no haterminado, y quizas… lo mejor apenas está por comenzar.   INVITADA: Erika Buenfil IG: @erikabuenfil50 Tik tok: @erikabuenfiloficial Suscríbetey activa la campanita en mi canal de YouTube, SARAH ALZUGARAY Oficial, y mirala entrevista completa.

    54 min

  5. 04/12/2025

    EL CUERPO GRITA, LO QUE EL ALMA CALLA

    En este episodio, nuestro invitado el Dr. Patricio Ochoa, Mexicano, Médico con formación en medicina funcional, antiaging y longevidad.” Nos recordó que el dolor no solo se siente en el alma… también se manifiesta en el cuerpo. Hablamos de tristeza, duelo, longevidad con sentido y de cómo volver a la esencia para vivir de forma más plena y consciente. Si esta conversación te acompañó, te invito a SUSCRIBIRTE en nuestro canal, activar la campanita y compartir este video con quienes también necesitan escucharlo.Como dice el Dr. Ochoa: “Estamos tan preocupados por no envejecer, que se nos olvida vivir.” La verdadera longevidad no está en sumar años, sino en llenarlos de vínculos, propósito, celebración y amor.NUESTRO INVITADO: Dr. Patricio Ochoa en Instagram: @dr.patricio.ochoa, Tik Tok: @dr.patricio_ochoaSARAH ALZUGARAY /Talk Show• IG: @sarah_alzugaray• FB: Sarah Alzugaray• Tik Tok: @sarahalzugaray

    49 min

  6. 08/11/2025

    VIVIR CON ENTUSIASMO

    Si hoy llegas con el alma cansada porque te sientes atrapado ante una situación imposible, un problema económico o de salud, o tal vez perdiste a alguien que amabas y sientes que sin esa persona no puedes seguir adelante, o quizás la tristeza se quedó a acampar en tu vida..  y crees que no se va nunca… entonces este episodio es para ti.  Aclaro algo: aquí no vamos a negar el dolor... Vamos a mirarlo de frente y a aprender a elegir una actitud que nos cuide por dentro, mientras seguimos caminando en este camino bendito llamado VIDA. En este episodio #7 conversamos con VICTOR KUPPERS, un ser humano increíblemente apasionado por la ACTITUD POSITIVA, alguien que dedica su vida a recordarnos que incluso en los peores momentos siempre podemos elegir cómo mirar la realidad.      Te hablo de Víctor Küppers,   Su mensaje nos regala una verdad profunda:   “la actitud se elige cada día”, y ese pequeño gesto que puede parecer insignificante, tiene el poder de multiplicar nuestra fuerza en los momentos más oscuros. NUESTRO INVITADO:  Victor Küppers / Mentes Expertas conferencista internacional y doctor en Humanidades, licenciado en Administración y Dirección de Empresas, profesor y divulgador de MENTES EXPERTAS . SARAH ALZUGARAY Instagram: @sarah_alzugaray Facebook: / Sarah Alzugaray Tiktok: @sarahalzugaray suscríbete a mi canal para más herramientas emocionales y entrevistas que inspiran transformación.

    12 min

  7. 21/09/2025

    SANAR PARA NO REPETIR, “el amor desde adentro hacia afuera”

    Hay heridas que no se ven… pero que nos cambian para siempre. Traiciones que nos rompen por dentro. Relaciones que prometían amor, pero nos dejaron vacíos. Vivimos en un mundo que normaliza la inmediatez, el engaño y la desconexión emocional… como si el compromiso fuera cosa del pasado. Este episodio es para ti, que has amado con el alma y te han fallado; Es para ti, que estás intentando reconstruirte después de una traición; para ti, que aún crees en el amor, pero no sabes cómo confiar de nuevo; y también para ti, que quieres dejar de repetir historias que duelen. NUESTRO INVITADO: Javi Rodríguez IG: @javireelbe SARAH ALZUGARAY Instagram: @sarah_alzugaray Facebook: / Sarah Alzugaray TikTok: @sarahalzugaray Suscríbete a mi canal para más herramientas emocionales y entrevistas que inspiran transformación.

    45 min

  8. 16/08/2025

    Amarse de verdad: ¿Cómo recuperar la autoestima?

    En esta conversación con el Dr.  Walter Riso hablamos sobre lo que significa amarse de verdad, cómo recuperar la autoestima cuando parece rota y los 7 pilares del amor propio que pueden transformar la forma en que te ves y te tratas.Vas a aprender a ponerte en primer lugar sin sentir culpa, a establecer límites claros y a elegirte en cada decisión. En este episodio, con pasos claros y prácticos, Walter Riso —psicólogo clínico, especialista en terapia cognitiva, magíster en bioética y reconocido escritor con más de 30 libros— nos invita a pensar, sentir y actuar.  NUESTRO INVITADO:Dr. Walter RisoIG:  @walter_risoSARAH ALZUGARAY / Talk Show:▸ Instagram:  / @sarah_alzugaray▸ Facebook:   / Sarah Alzugaray▸ TikTok:  / @sarahalzugaray  Soy Sarah Alzugaray.Suscribite a mi canal  para más herramientas emocionales y entrevistas que inspiran transformación.

    48 min

  9. 19/07/2025

    EL DUELO: el dolor que no sigue reglas.

    A veces creemos estar mejor… y de pronto, un olor, una canción o un recuerdo nos derrumba sin aviso. El duelo no se supera, se atraviesa. Y para entenderlo con más profundidad, hoy converso con el Dr. Mario Alonso Puig, referente mundial en transformación interior, autor de Reinventarse y Tus 3 superpoderes. Una entrevista para quienes están listos para transformar su dolor. NUESTRO INVITADO: Dr. Mario Alonso Puig. IG: @marioalonsopuig SARAH ALZUGARAY / Talk Show: ▸ Instagram:  / @sarah_alzugaray ▸ Facebook:   / Sarah Alzugaray ▸ TikTok:  / @sarahalzugaray #MarioAlonsoPuig #Duelo #TransformaciónInterior #SaludEmocional #PodcastSaraAlzugaray #Infidelidad #InteligenciaEmocional #RelacionesSanas #Codependencia #Dignidad #sarahalzugaray

    35 min

  10. 28/06/2025

    NARCISISTAS: "Vínculo que destruye"

    NARCISISTAS: "Vínculoque destruye" En este episodio, el Dr. Andrés Gottfried —Psicólogo,Master en Análisis Existencial y autor de 11 libros— nos acompaña en unaconversación íntima sobre el daño silencioso que dejan los vínculos conpersonas narcisistas. Hablamos sobre lo difícil que essoltar a quien nos hiere, por qué muchas veces no sabemos lo que queremos, ycómo el miedo, la culpa y la duda pueden desconectarnos de nuestra verdad másprofunda. Si alguna vez sentiste que teestabas perdiendo en una relación, este episodio es para ti. IG invitado: @andresgottfriedConduce: Sarah Alzugaray | Talk Show▸ Instagram:  / @sarah_alzugaray▸ Facebook:   / Sarah Alzugaray▸ TikTok:  / @sarahalzugaray

    38 min

  11. 21/06/2025

    RENDIRSE.. NO ES OPCIÓN

    Hay personas que, aun teniendo salud, sienten que ya no pueden más… se rinden por duelos, por rupturas o por problemas que sí tienen solución. Y mientras tanto, hay otras, como JOHANA RODAS, de 48 años, que le suplica a Dios por un día más de vida, cada vez que despierta. Johana vive con INSUFICIENCIA RENAL CRÓNICA TERMINAL, una enfermedad sin cura, donde los riñones dejan de funcionar y la única forma de seguir viva es conectarse a una máquina de hemodiálisis 4 horas por sesión, 3 veces a la semana, durante toda la vida. y desafortunadamente No es candidata a trasplante, por lo que deberá conectarse a esta maquina el resto de su vida. Gracias a la FUNDACIÓN DE AMOR, (Guatemala), Johana sigue con vida. Esta organización sin fines de lucro, ha logrado lo que muchos creen imposible: sostener con dignidad a más de 600 pacientes renales sin recursos económicos al mes, ofreciendo hemodiálisis, pruebas, apoyo psicológico, cirugías de trasplante renal y medicamentos, todo 100% gratuito. Hoy esta fundación es una referencia nacional en salud renal, y emplea a más de 120 personas comprometidas con esta causa humanitaria. Detrás de este milagro está Annelisa Castillo, su directora, una mujer resiliente, sobreviviente de insuficiencia renal crónica y trasplantada en 1999, desde entonces para ella, es su misión de vida. Gracias a su visión y entrega, más de 319 personas han recibido un trasplante renal y cientos más siguen luchando cada día por vivir, con esperanza. Aunque el trasplante salva vidas, no es una cura. Un riñón trasplantado dura en promedio entre 10 y 15 años. Después de eso, muchos pacientes deben volver a la maquina de diálisis… si están vivos, y si tienen ayuda. Tú puedes ser parte de esta historia. 📞 Teléfono: +502 2295-0202 📧 Correo: amor@fundaciondeamor.org IG: https://www.instagram.com/fundaciondeamor?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Ayudar a Fundación de AMOR es ayudar a sostener la vida. Gracias de corazón a la Fundación de AMOR por permitirme hacer esta entrevista. Estoy segura de que tocará muchas almas… y nos hará agradecer más lo que damos por sentado.

    9 min

  12. 03/06/2025

    ¿Después de una traición… qué queda? Con Carla Cardona

    En este primer episodio, conversamos con la actriz, psicóloga y creadora del podcast Querida Valeria, Carla Cardona, sobre uno de los dolores más difíciles de atravesar: la traición. ¿Cómo se empieza de nuevo después de que te rompen el alma? ¿Cómo soltar a quien sabes que no te conviene, pero aún duele? ¿Qué pasa con el amor propio, la autoestima y el miedo cuando sientes que todo se derrumbó? Carla nos habla con total honestidad sobre el camino de la sanación, el poder de hacernos responsables de nuestra vida emocional, y cómo empezar a reconstruirte incluso cuando no sabes por dónde. Una charla íntima, valiente y profundamente humana. Perfecta para quienes sienten que ya no tienen fuerzas, pero aún quieren creer que es posible volver a empezar. Tu puedes seguir este episodio también en mi pagina de youtube. (poner el link) y en mis redes sociales Instagram y TikTok #sarahalzugaray #traicion #amorpropio #autoestima Escribeme en los comentarios tu opinión, ¡me encanta leer tus comentarios!

    37 min
  • 12 episodios

Calificaciones y reseñas

5
de 5
2 calificaciones

Acerca de

Sarah es Coach de Vida certificada, con maestría a en administración de empresas, empresaria, conferencista internacional y motivadora. A lo largo de los años ha tenido la oportunidad de acompañar a miles de personas en diferentes países a través de conferencias, talleres y sesiones uno a uno. Aquí no hablamos solo de parejas. Hablamos de ti. De lo que te rompió, de lo que aún duele… y de cómo volver a levantarte. Sanar no es fácil, pero tampoco imposible. Y en este espacio te acompaño con entrevistas reales, reflexiones emocionales y herramientas de psicología moderna explicadas sin rodeos.

Información

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    SARAH ALZUGARAY
  • Años de actividad
    2025 - 2026
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