Te Invito un Café |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

Sasuke Network
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  • CADA SEMANA

- Original, desde 2013 - TIUC es un momento de compañía, motivacion, inspiración y buena conversación. Aquí no encontrarás datos fríos ni clases magistrales, tampoco psicología técnica, sino historias reales, reflexiones cercanas y aprendizajes prácticos que te acompañan como una charla entre amigos. Cada episodio es una invitación a detenerte un instante, disfrutar tu taza favorita y llevarte ideas que inspiran, motivan y te ayudan a ver la vida con otros ojos. Porque a veces no se trata solo de aprender, sino de sentir que alguien camina contigo en el proceso. Producido desde Santo Domingo, República Dominicana por Robert Sasuke, consultor en Ciberpsicología y Emprendimiento Online. If you're looking for a podcast to practice your Spanish, this one might be useful too. #EntiendeTuMente #DosisDiaria #PsicologiaAlDesnudio #SeRegalanDudas 

  1. ¿Eres empático… o te estás anulando?

    HACE 5 DÍAS ·  CONTENIDO EXTRA

    ¿Eres empático… o te estás anulando?

    En este episodio de Estímate, nos sumergimos en el profundo y a menudo complicado mundo de la empatía y cómo se relaciona con nuestra autoestima. Te invito a explorar ese delicado equilibrio entre entender a los demás y no olvidarte de ti mismo. Hablamos de cómo el actuar desde la empatía puede, en ocasiones, llevarnos a la trampa del autoabandono, donde priorizamos las emociones de los otros sobre las nuestras y terminamos sintiéndonos agotados y desconectados. A lo largo del capítulo, reflexionamos sobre patrones comunes, como el síndrome del salvador, que invade nuestras relaciones y nos hace sentir responsables del bienestar emocional de quienes nos rodean. Vamos a analizar juntos cómo mucha de esta “empatía” puede transformarse en una forma de anularnos y cómo esto impacta gravemente nuestra autoestima. La conversación se enriquece con preguntas que invitan a la introspección, así como a la necesidad de establecer límites saludables. Acompáñame en este viaje hacia la comprensión de que ser empático no significa dejarte de lado, y que es posible cuidar de los demás sin sacrificar nuestro bienestar personal. Al final del episodio, compartimos puntos clave que necesitas tener en cuenta y te invito a dejarme tus comentarios en nuestra comunidad, donde podremos seguir conversando acerca de estos temas tan relevantes. - Devolver valor: https://sasuke.es - Únete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidad - Comparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp - Web oficial: https://jeymifebles.net

    10 min
  2. Amar no es solo decirlo: aprende a expresarlo

    12 ABR ·  CONTENIDO EXTRA

    Amar no es solo decirlo: aprende a expresarlo

    El amor se expresa a través de todos nuestros sentidos, mucho más allá de las palabras. En el episodio 575, te invito a reflexionar sobre cómo vivimos en un mundo donde comunicar nuestros sentimientos de manera auténtica se ha vuelto un verdadero desafío. Mientras las interacciones virtuales parecen simplificar la comunicación, la conexión emocional profunda que buscamos a menudo queda relegada a un segundo plano. Desde el abrazo cálido hasta la mirada sincera, cada gesto cuenta y revela nuestra esencia. Acompáñame a explorar esta temática, donde abordaremos la importancia de vivir el amor a través de acciones y emociones, y cómo nuestras experiencias de infancia moldean nuestra manera de interactuar hoy. Aprenderás que expresar afecto no solo es necesario, sino esencial para mantener relaciones armoniosas. Este episodio no solo invita a la reflexión, sino que también ofrece herramientas útiles para reconectar con tu ser y con los demás de una manera más genuina. Te estaré esperando para compartir juntos este camino hacia una vida más plena y amorosa. - Devolver valor: https://sasuke.es - Únete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidad - Comparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp - Web oficial: https://jeymifebles.net

    15 min
  3. Resumen del libro Deshojando margaritas de Walter Riso - Parte2

    10 ABR ·  CONTENIDO EXTRA

    Resumen del libro Deshojando margaritas de Walter Riso - Parte2

    En este episodio del podcast "Un Libro para Vivir", continúo la exploración del impactante libro "Deshojando Margaritas" de Walter Rizzo, donde se profundiza en las complejidades del amor y la autoestima. Abordo la reciprocidad en las relaciones, la importancia de recibir amor y la lucha interna que enfrentan aquellos que tienen una percepción negativa de sí mismos. Aprenderás sobre los patrones de comportamiento que emergen de la baja autoestima y cómo afectan nuestras conexiones con los demás. También se entrelazan temáticas sobre el miedo al sufrimiento, la comodidad en las relaciones, y la necesidad de enfrentar y procesar nuestras emociones para lograr un amor sano y equilibrado. Este recorrido invita a reflexionar sobre cómo nuestro amor propio puede transformar la calidad de nuestras relaciones interpersonales y cómo, al final, el amor debe ser un espacio de reciprocidad y valentía. Al concluir, resaltamos la necesidad de estar en armonía con uno mismo para poder ofrecer un amor auténtico y saludable en todas nuestras interacciones. Sumérgete en este fascinante análisis y permite que resuene en tu propia experiencia. - Devolver valor: https://sasuke.es - Únete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidad - Comparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp - Web oficial: https://jeymifebles.net

    12 min
  4. Cuando te callas para no incomodar… te incomodas tú

    9 ABR ·  CONTENIDO EXTRA

    Cuando te callas para no incomodar… te incomodas tú

    En este episodio de Estímate, profundizamos en la historia de Joana, una mujer que, a primera vista, tiene una vida estable, pero que lucha con sus propios silencios y la dificultad de expresar sus verdaderos sentimientos. A medida que se va desarrollando su relato, descubrimos la importancia de las conversaciones difíciles y cómo estas afectan nuestra autoestima. Joana, quien ha pasado mucho tiempo ocultando sus emociones para evitar conflictos, se enfrenta con valentía al reto de hablar y poner límites, dándose cuenta de que su voz tiene un valor crucial en su camino hacia una autoestima más saludable. A lo largo del episodio, exploramos cómo callar para encajar puede desconectarnos de nosotros mismos y cómo lo que no expresamos se acumula, convirtiéndose en una carga emocional insostenible. Con pautas prácticas y reflexiones profundas, se nos invita a reconocer y valorar nuestra propia voz, dejando atrás el miedo a la incomodidad y abrazando la autenticidad en nuestras relaciones. El viaje de Joana es un espejo para muchos, recordándonos que enfrentarnos a nuestras dificultades de comunicación es un paso fundamental hacia el amor propio y el respeto personal. - Devolver valor: https://sasuke.es - Únete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidad - Comparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp - Web oficial: https://jeymifebles.net

    13 min

  5. 8 ABR

    El propósito de vida ¿Trabajar?

    Hoy comparto una anécdota muy personal sobre la vida en Santo Domingo y las reflexiones que surgen cuando el entorno nos presenta desafíos. La conversación con una compañera de trabajo me lleva a explorar la idea de que vivir es más que simplemente trabajar. Profundizo en el peligro de aferrarse a un solo propósito de vida, ya sea el trabajo, la familia o cualquier otro aspecto, y cómo eso puede llevarnos a la frustración. Todo esto lo enlazo con la historia de un hombre que, tras una tragedia, ha decidido no rendirse y seguir adelante a su manera, mostrándonos que la vida es un constante balance de oportunidades y limitaciones. Súmate gratis al Café Sasuke: https://cafe.sasuke.esEscucha más podcasts en Sasuke Network: https://sasuke.es/networkAdquiere mi libro "Evolución Podcasting 2.0" en AmazonDevolver valor: https://sasuke.es/donations/valor/Compártelo en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp #podcast #tiuc #EntiendeTuMente #PsicologiaAlDesnudo #SeRegalanDudas #DesarrolloHumano #Motivacion #Mentalidad #LaDosisDiaria

    15 min

  6. 7 ABR

    ¿Qué nos ha pasado?: Volviendo a la cordialidad

    Hemos perdido de vista la conexión humana que nos une, y hoy quiero invitarte a reflexionar sobre ese distanciamiento que hemos llegado a normalizar. Acompáñame en un episodio donde abordamos por qué a veces el mundo nos parece más pesado, y cómo podemos derretir esa capa de frialdad que nos rodea. Es hora de recordar la empatía, la cordialidad y el simple acto de reconocer al otro. Escucha sobre la importancia de pequeños gestos de humanidad en un entorno que se siente cada vez más frío y distante. ¿Te animas a explorar esta nueva perspectiva? Súmate gratis al Café Sasuke: https://cafe.sasuke.esEscucha más podcasts en Sasuke Network: https://sasuke.es/networkAdquiere mi libro "Evolución Podcasting 2.0" en AmazonDevolver valor: https://sasuke.es/donations/valor/Compártelo en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp#podcast #tiuc #EntiendeTuMente #PsicologiaAlDesnudo #SeRegalanDudas #DesarrolloHumano #Motivacion #Mentalidad #LaDosisDiaria

    18 min

  7. 31 MAR ·  CONTENIDO EXTRA

    Resumen del libro: Deshojando Margaritas de Walter Riso

    En ese nuevo episodio compartire contigo la Primera parte del resumen del libro: Deshojando margaritas de Walter Riso.    Pero aquí aparece una pregunta fundamental que plantea Walter Riso ¿Realmente sabemos qué es el amor? Tal vez el problema no es que el amor no exista, ni que sea imposible vivirlo plenamente. Tal vez el problema es que hemos construido alrededor de él una serie de creencias que no siempre coinciden con la realidad. Hemos idealizado tanto el amor que, cuando la vida cotidiana aparece con sus imperfecciones, nos sentimos confundidos, frustrados o decepcionados. Riso nos invita a mirar el amor desde una perspectiva más realista. Nos recuerda que amar es una experiencia profundamente humana, y precisamente por eso es compleja. En el amor conviven momentos de alegría, de ternura y de plenitud, pero también aparecen el miedo, la inseguridad, los conflictos y las dudas. - Devolver valor: https://sasuke.es/valor - Únete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidad - Comparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp - Web oficial: https://jeymifebles.net

    12 min

  8. 30 MAR

    Detrás de la etiqueta... estás tú

    A menudo, recibir un diagnóstico clínico se siente como un alivio inicial, pero termina convirtiéndose en una celda de identidad que borra quién eres realmente. En este artículo, exploramos cómo "quitarle el pegamento" a etiquetas como la depresión o el TDAH para recuperar tu narrativa personal y entender que no estás roto, sino respondiendo de forma humana a la vida. No necesitas "sanar a tu niño interior" Vivimos en una era de patologización extrema. Parece que si no le ponemos un nombre clínico a lo que nos duele, nuestro sufrimiento no tiene validez. Pero aquí va la verdad incómoda: tú no estás enfermo. Los trastornos mentales, a diferencia de las patologías biológicas puras, son respuestas de adaptación. Decir que alguien está "roto" o que debe "sanar a su niño interior" es una forma sutil de despojarlo de su poder presente. Este episodio es vital hoy mismo porque el sistema busca encasillarnos en códigos de hospital para entendernos, pero en ese proceso, muchas personas dejan de ser "Elena" o "Juan" para convertirse en un "Trastorno Depresivo Mayor" caminando. Es hora de recordar que eres una historia en desarrollo, no un cuadro clínico. ¿Sientes que este contenido te está ayudando a ver una luz al final del túnel? Considera devolver valor para que la cafetera siga encendida en sasuke.es/valor o únete a nuestra comunidad gratuita en cafe.sasuke.es. El daño silencioso de la etiqueta: El caso de Elena Imagina a una mujer brillante, proactiva y pilar de su familia que, tras una crisis, sale de consulta con una etiqueta. Al principio, el nombre "Depresión" le da calma, pero meses después, esa palabra dicta su agenda: Deja de buscar empleo porque "un depresivo no rinde".Abandona sus hobbies porque su "condición" la hace aburrida.Su diálogo interno cambia: ya no cuenta sus sueños, sino sus niveles de serotonina. La etiqueta le robó su narrativa. En el podcast, profundizamos en cómo este fenómeno de hipervigilancia emocional hace que un día triste ya no sea solo eso, sino que se perciba como una "recaída" catastrófica. La ciencia que cuestiona el sistema No es solo una percepción subjetiva; grandes referentes han cuestionado el etiquetado rápido: David Rosenhan: Demostró en los años 70 cómo una etiqueta de "esquizofrenia" hacía que los médicos vieran síntomas incluso en conductas normales de personas sanas. La etiqueta ciega al que mira.Thomas Szasz: Defendió que muchos trastornos son en realidad luchas humanas y conflictos de valores, no enfermedades químicas.Terapia Narrativa (Michael White): Su premisa es clara: "La persona no es el problema, el problema es el problema". ¿Por qué nos aferramos al diagnóstico? El cerebro odia la incertidumbre. Tener un culpable externo (la química cerebral) nos relaja porque quita la responsabilidad. Sin embargo, esto tiene un coste físico y emocional: Los hombros se caen, el cansancio se vuelve crónico porque "así debe sentirse un depresivo".Se evitan desafíos por miedo a no estar a la altura del diagnóstico.Se pierde la agencia personal, esperando que una pastilla o un tercero nos "arregle". En el episodio completo, Robert explica técnicas específicas para externalizar el problema y cómo personas con TDAH o ataques de pánico han logrado ignorar la condena de su etiqueta para llevar vidas plenamente funcionales. Escucha el audio para descubrir el "cómo" detrás de esta liberación. El riesgo de la zona de confort en el dolor A veces, la etiqueta se convierte en una manta caliente. Es más fácil decir "soy así por mi diagnóstico" que enfrentar el vértigo de cambiar. Quitarse el adhesivo de la frente duele porque te deja desnudo ante tu propia responsabilidad, pero es la única forma de caminar ligero. Detrás de cada síntoma hay una respuesta inteligente de tu sistema para sobrevivir a un entorno hostil o a una historia difícil. No eres un código, ni un síntoma, ni un caso clínico de manual. Eres mucho más que tus miedos y, sobre todo, mucho más que cualquier diagnóstico que intente limitarte. El matiz es donde ocurre la vida: puedes sentirte cansado hoy, pero eso no te convierte en un "ser cansado". Si quieres profundizar y dominar este tema, escucha el episodio completo en el reproductor arriba. Y no olvides suscribirte a nuestra comunidad para recibir contenido exclusivo cada semana en https://sasuke.es. Si sientes que el peso es demasiado para llevarlo a solas, busca acompañamiento profesional sin estigmas en www.miconsulta.net.

    27 min
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