Vida de élite

con Pedro Marín

El podcast en el que hablamos con el deportista y con el equipo que le rodea para que aprendas sobre entrenamiento, nutrición, mentalidad, fisiología y mucho más!

  1. #74 Runner Élite | Así ENTRENA, COME y hace FUERZA un MARATONIANO que CORRE en 2h 08 min 44seg

    HACE 4 DÍAS

    #74 Runner Élite | Así ENTRENA, COME y hace FUERZA un MARATONIANO que CORRE en 2h 08 min 44seg

    🏃🏾‍➡️ Formación en entrenamiento de resistencia: https://vdeacademy.com/🏋🏼‍♀️ Formación de técnica de fuerza: https://webinarfuerza.framer.website/¿Alguna vez te has preguntado cómo entrena, se alimenta y trabaja la fuerza un MARATONIANO capaz de CORRER en 2h 08:44?En este episodio hablamos con Nassim Hassaous García, runner élite, para descubrir cómo se prepara realmente una MARATÓN al máximo nivel.Analizamos en detalle su entrenamiento semanal, su nutrición y el trabajo de fuerza que le permite CORRER a ritmos que muy pocos runners en el mundo pueden sostener.Hablamos de:- Cómo entrena un runner élite para correr una maratón en 2h08- Cuántos kilómetros semanales hace un maratoniano profesional- Qué come realmente un atleta de alto rendimiento- El papel de la fuerza en corredores de maratón- Estrategias de nutrición e hidratación para rendir al máximo- Diferencias entre el entrenamiento de un runner élite y un corredor amateurAdemás, Nassim comparte su experiencia personal en el alto rendimiento y los detalles que marcan la diferencia cuando el objetivo es correr cada vez más rápido.Si te gusta el running, el entrenamiento para maratón o el trail running, este episodio te va a dar ideas que puedes aplicar desde mañana en tus entrenamientos.RRSS invitado: https://www.instagram.com/94nassim?igsh=a3p0cHp5cXFzbGRk

    1 h y 7 min
  2. #73 Entrenador Movistar Team | Vo2max, lactato, zona2 y fuerza/velocidad (Dr David Barranco)

    2 MAR

    #73 Entrenador Movistar Team | Vo2max, lactato, zona2 y fuerza/velocidad (Dr David Barranco)

    Formación deportiva (Deporte de resistencia y velocidad) en 👉 https://vdeacademy.com/Si eres CICLISTA y quieres profundizar sobre conceptos fundamentales del entrenamiento este episodio está hecho para ti. Pregunto al Dr David Barranco (preparador físico del movistar team) sobre VO2max, lactato, umbrales, fuerza/velocidad y variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV) para extraer aprendizajes valiosos de su experiencia entrenando a ciclistas élite (world tour).RRSS invitado: https://www.instagram.com/david_barranco/

    1 h y 1 min
  3. #72 EXPERTO en BIOMECÁNICA | Cómo mejorar TÉCNICA Y FUERZA para CORRER más y reducir LESIONES

    23 FEB

    #72 EXPERTO en BIOMECÁNICA | Cómo mejorar TÉCNICA Y FUERZA para CORRER más y reducir LESIONES

    Fórmación en deportes de resistencia y velocidad con vdeacademy: https://vdeacademy.com/En este episodio de Vida de Élite hablamos con Ignacio Vázquez, Experto en Biomecánica y actualmente Doctorando en Ciencias del Deporte.Si eres corredor, entrenador o profesional del rendimiento, en esta entrevista descubrirás:1. Cómo analizar tu biomecánica de carrera de forma práctica.2. Diferencias entre mejorar la fuerza vs mejorar la técnica de carrera.3. Cómo aplicar la fuerza al rendimiento específico en running.4. Principales lesiones en corredores y por qué aparecen.5. Rehabilitación del LCA (Ligamento Cruzado Anterior) en deportistas.6. Evidencia científica actualizada sobre prevención de lesiones.Hablamos de rendimiento, prevención, readaptación y ciencia aplicada al deporte real. Si quieres mejorar tu técnica de carrera, optimizar tu entrenamiento de fuerza y reducir la probabilidad de lesión, este episodio es para ti.#Biomecánica #Running #TécnicaDeCarrera #FuerzaParaCorredores #PrevenciónDeLesiones #LCA #EntrenamientoDeFuerza #RendimientoDeportivo

    55 min
  4. #71 Experto en Fuerza | Cómo realizar la técnica de pesas en levantamientos básicos y olímpicos

    16 FEB

    #71 Experto en Fuerza | Cómo realizar la técnica de pesas en levantamientos básicos y olímpicos

    Webinar en directo 28 de Febrero a las 17:00h: https://webinarfuerza.framer.website/Hoy repasamos los levantamientos básicos (Sentadilla y peso muerto) y olímpicos (Clean and jerk y arrancada) para darte trucos que harán que tus atletas levanten con mayor eficiencia mecánica.RRSS invitado: https://www.instagram.com/coachjosemoyano/

    47 min
  5. Triatleta Élite | Campeón de España de Triatlón me explica la realidad económica de su deporte

    9 FEB

    Triatleta Élite | Campeón de España de Triatlón me explica la realidad económica de su deporte

    Formación deportiva: https://vdeacademy.com/Hoy charlamos con Diego Méntrida, un deportista Madrileño que ama el aire libre, la actividad física y estar con sus amigos. Este 2025 ha sido campeón de España de triatlón media distancia, 2º Behovia, ha corrido un Iron Man sub 8h y viene a vida de élite a charlar sobre la actualidad económica del triatlón y cómo entrena, se alimenta y descansa un triatleta profesional.Síguenos @vidadeelitepodcast y no te lo pierdas!!RRSS invitado:  @diegomentrida  RRSS podcast:  @Vidadeelitepodcast ​

    1 h y 2 min
  6. #69 Experto en RUNNING | De CORRER una MARATÓN en 2h 11´ a dirigir un RUNNING CLUB |Pablo Villalobos

    26 ENE

    #69 Experto en RUNNING | De CORRER una MARATÓN en 2h 11´ a dirigir un RUNNING CLUB |Pablo Villalobos

    Formación en deporte de resistencia y velocidad: https://vdeacademy.com/ ¿Estás pensando en CORRER tu primera MARATÓN o simplemente quieres empezar a CORRER? En este episodio de Vida de Élite, hablamos con Pablo Villalobos, uno de los MARATONIANOS más importantes y longevos del RUNNING español, con múltiples campeonatos internacionales a su espalda y una marca personal de 2h11min en MARATÓN.Pablo nos explicará como pasó de entrenar para CORRER maratones internacionales a trabajar en su RUNNING CLUB familiar. Si quieres empezar a correr o iniciarte en el running este episodio te interesa...RRSS invitado: https://www.instagram.com/villalobosrun/?hl=es

    49 min
  7. #68 Experto en HIPOXIA | Cómo utilizar HIPOXIA en el DEPORTISTA de RESISTENCIA | Running y Ciclismo

    19 ENE

    #68 Experto en HIPOXIA | Cómo utilizar HIPOXIA en el DEPORTISTA de RESISTENCIA | Running y Ciclismo

    Fórmate con los entrenadores de los deportistas de élite: https://vdeacademy.com/En este episodio de Vida de Élite abordamos en profundidad uno de los temas más utilizados —y peor entendidos— del rendimiento en deportes de resistencia: el entrenamiento en hipoxia.Junto a Iván Rodríguez, preparador físico con experiencia en ciclismo profesional y actualmente trabajando con Carlos Sainz, analizamos qué adaptaciones fisiológicas produce realmente la hipoxia, cuándo tiene sentido utilizarla y cuándo puede convertirse en un error que arruine una preparación.Hablamos de forma clara y práctica sobre:- Qué es el entrenamiento en altitud y a partir de qué altura se producen adaptaciones reales- Diferencias entre altitud real y cámaras de hipoxia- Hipoxia intermitente en reposo: cómo usarla, para quién tiene sentido y por qué es una herramienta accesible- Hipoxia intermitente en ejercicio y su impacto en el rendimiento- Cuántos días son necesarios para que una concentración en altitud sea efectiva- Errores frecuentes: “no respondedores”, sobrecarga, mala planificación y problemas de recuperación- La importancia del hierro, la variabilidad cardíaca y la saturación de oxígeno- Ventajas y limitaciones reales de las cámaras y tiendas de hipoxia- Y cerramos con una sección específica sobre entrenamiento en calor y sus adaptaciones fisiológicasUn episodio orientado tanto a deportistas amateurs como a profesionales y entrenadores, con criterio científico pero aplicado a la realidad del día a día.RRSS invitado: https://www.instagram.com/xinergiatop/

    55 min
  8. #66 Yolanda Santiuste | Cómo alimentarse para CORRER una MARATÓN o un TOUR | Epigenética y Nutrición

    13 ENE

    #66 Yolanda Santiuste | Cómo alimentarse para CORRER una MARATÓN o un TOUR | Epigenética y Nutrición

    Consulta nuestras formaciones aquí: https://www.vdeacademy.com/Hoy vamos a profundizar en epigenética, nutrición y PNI aplicadas al deporte de resistencia de la mano de Yolanda Santiuste. Yolanda estudió biología, es profesora de PNI y naturópata. Ha tratado a cientos de deportistas y ha formado a cientos de profesionales, sin duda una charla de mucho valor y por supuesto, muy disruptiva. No te lo pierdas! RRSS yolanda: https://www.instagram.com/yolanda_santiuste/Correo de contacto: yolanda.santiuste@grupo21id.com

    1 h y 31 min
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Acerca de

El podcast en el que hablamos con el deportista y con el equipo que le rodea para que aprendas sobre entrenamiento, nutrición, mentalidad, fisiología y mucho más!

Información

  • Creador
    con Pedro Marín
  • Años de actividad
    2024 - 2026
  • Episodios
    75
  • Clasificación
    Explícito
  • Copyright
    © con Pedro Marín
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