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  • EP.587 《卡住你的不是懶惰,是情緒》讀後心得:五種拖延類型與解法

    1 HARI LALU

    1

    EP.587 《卡住你的不是懶惰,是情緒》讀後心得:五種拖延類型與解法

    【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 拖延症破解地圖 最近聽了一堂線上課程拖延症破解地圖非常有感。 關於如何停止拖延, 韓國延世大學心理學團隊有提出一個行動公式: ▌行動 = 動機 + 回饋 − 阻力 也就是說,你做不做得下去,常常跟三件事有關: 你有沒有想做的動力、做了之後有沒有感覺到好處、還有眼前卡住你的東西到底有多大。更重要的是,拖延其實有不同類型。 有人是盲目樂觀型,有人會自我責備,有人一被催就抗拒,有人卡在完美主義,也有人很容易被無聊打斷。 了解你是哪一種,才有辦法對症下藥解決拖延症。 📍 課程亮點: 延世大學獨創 5 種拖延原型:幫你看懂自己是哪一種卡法 用心理學拆解拖延:從動力、回饋、阻力去理解,為什麼事情總是做不下去 找到適合自己的方法:不同拖延類型,有不同的行動解法 🎁 瓦基專屬資訊: 如果你也常卡在「想做但做不到」的拖延循環 不斷因為拖延而消耗自己、錯過重要的人事物 這堂課會幫你更理解自己,也找到一個更輕鬆方式,開始行動起來! 點擊連結找回行動力:https://hi.sat.cool/ouQ58YADzA 結帳輸入我的專屬優惠碼 「wakipod300」 可以再折 $300 元!【本集說書】你有沒有這種經驗?明明知道要寫報告、要回信、要完成手上那個任務,但坐在電腦前就是動不了。滑了一個小時手機之後,開始罵自己:「我怎麼這麼廢!我就是天生懶惰!」但我今天想問你一個問題:你真的是懶惰嗎?還是,其實是你的情緒把你卡住了?今天要跟大家聊一本我最近讀完覺得非常有收穫的書,書名叫做《卡住你的不是懶惰,是情緒》。這本書是我近期讀過的拖延主題書籍裡,少數真正從心理學的根源切入、而不只是給你一堆「生產力技巧」的好書。📝部落格文字版:《卡住你的不是懶惰,是情緒》讀後心得:五種拖延類型與解法📚傳送門:訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

    1 hari lalu

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    15 minit
  • S8E9 鲁豫对话李睿|我只是一名记者,留在了战争发生的地方

    22 MAC

    2

    S8E9 鲁豫对话李睿|我只是一名记者,留在了战争发生的地方

    – 本节目由GIADA出品,JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 李睿,记者 陈鲁豫,媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第八季第九期节目,鲁豫与在伊朗工作的前同事李睿隔空相见。 很幸运,通话没有被打断。没有爆炸声,也没有警报。这让人安心——李睿此刻是安全的。 战争伊始,她把丈夫和两个孩子送回中国,独自留下。她想看看,已经生活了二十年的国家会变成什么样子。 战争与日常在她的笔下交错。街道寂静得只剩炮弹的回声,被冲击波掀翻的汽车倒在路边。与此同时,邻居照常为花瓶插上鲜花,朋友开始讨论诺鲁孜节。有人对她说,哪怕只剩一个伊朗人活着,也会在那一天跳舞。 她不太认同“战地记者”这个称呼,说自己只是一名记者,留在了战争发生的地方。 很多年前,她从宁夏考到上海,学了波斯语,又走到德黑兰,在伊朗的大学教书。2006年,她进入新闻现场,成为凤凰卫视第一位驻伊朗记者。波斯语替她打开了一扇门,她往深处走去。 她从未计划过这一切,只是一步一步,如此热气腾腾二十年。 她说,听,内心的声音,跟着走就好。 【内容提要】 Part1 当记者遇见战争 00:04:45 战争打响那一刻,马路上没人按喇叭 00:09:18 尽量要靠近现场去报道,是一个记者的天职 00:13:27 在外面尽兴工作,温暖的家庭是真正的后盾 00:21:12 如果说我有ptsd,现在整个德黑兰人都有ptsd 00:27:31 只剩一个伊朗人活着,他也会在诺鲁孜节那天跳舞 Part2 当中国人遇见波斯文明 00:34:00 中国帮伊朗修地铁,于是我进入了上外第一届波斯语专业 00:40:27 到了凤凰发现,记者才是喜欢的工作 00:42:08 语言是走进一个文明的敲门砖,敞开心态浸淫其中才是真正的开始 00:54:10 伊朗女性像波斯传说中壁画上的母狮子,不屈不挠付出一切去抗争 01:00:04 忍受无法忍受的痛苦的唯一方法就是一笑置之 01:09:37 痛苦是累加的,战争之下的努力太值得诉说 01:12:29 伊朗社会很多元,没有绝对的主流 Part3 当异乡成为家乡 01:17:20 看不到路的时候,选择跟着内心走 01:23:35 长时间在不同城市生活,那里的一部分长成我的血脉 01:27:15 此刻懂得生死不由命,只能尽可能如常地生活 01:34:17 体会别人的悲欢离合,同时想办法理性地报道 01:43:06 我们是Simurgh,浴火重生后更加辉煌灿烂 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 节目中提及的作品与人物 – 《我在伊朗长大》(Persepolis),玛嘉·莎塔琵著。同名动画片由文森特·帕兰德(Vincent Paronnaud)、玛嘉·莎塔琵(Marjane Satrapi)共同导演,2007年上映。 《小鞋子》( بچههای آسمان),由马基德·马基迪(Majid Majidi)导演的1997年电影。 《一次别离》 (جدایی نادر از سیمین),由阿斯加·法哈蒂(Asghar Farhadi)导演的2011年电影。 《这不是一部电影》(این فیلم نیست),由墨塔巴·米塔玛斯博(Mojtaba Mirtahmasb)、贾法·帕纳西共同执导的纪录片,2011年上映。 玛丽·科尔文(Marie Colvin),美国战地女记者。 罗伯特·卡帕(Robert Capa),匈牙利裔美籍摄影记者,经典语录:“如果你的照片拍的不够好,那是因为你靠的不够近。” 赛义德·穆罕默德·哈塔米(Seyyed Mohammad Khatami),伊朗第5任总统。 玛嘉·莎塔琵(Marjane Satrapi),伊朗漫画小说作家,插图画家。参与编剧、执导了以她的自传体漫画 《我在伊朗长大》改编的同名动画片。 贾法·帕纳西(Jafar Panahi),伊朗电影导演、编剧。 法拉赫·巴列维(Faraḥ Dība),伊朗王后。 马克·罗斯科(Mark Rothko),美国抽象派画家。 威廉·德·库宁(Willem de Kooning),荷兰籍美国画家。 阿尔贝托·贾科梅蒂(Giacometti, Alberto),瑞士存在主义雕塑家、画家 弗朗西斯·培根(Francis Bacon),生于爱尔兰的英国画家。 拱玉书,北京大学外国语学院东语系教授 萨迪·设拉兹(Abū-Muhammad Muslih al-Dīn bin Abdallāh Shīrāzī),13世纪波斯(今伊朗)诗人 西摩格(Simurgh/Simorgh/Senmurv/Angha),古代波斯的神鸟 「岩中花述」同名图书《岩中花述》(全四册)10月28日正式上市啦! 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容,并根据不同的话题维度,分为了4本书出版:《我决定,要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中,活到「后来」! 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版:store.weixin.qq.com – 互动方式 – GIADA官网:www.giada.cn GIADA小红书:GIADA • 岩中花述 GIADA公众号:mp.weixin.qq.com GIADA 微博:weibo.com

    22 Mac

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    1 jam 48 minit
  • EP.586 《情境智慧》瓦基心得:給在極化時代感到焦慮的你的一封信

    3 HARI LALU

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    EP.586 《情境智慧》瓦基心得:給在極化時代感到焦慮的你的一封信

    【本集說瓦基出的書】 平常都在說別人的書,今天終於要來說自己的書! 我出版了我的第二本書,書名叫做《情境智慧》! 距離我的第一本書,已經過了整整三年。 這三年,我沒有閒著。我繼續讀書、寫文章、錄 Podcast、拍 YouTube,也持續跟讀者朋友們交流。但是與此同時,有一個問題一直在我心裡發酵,讓我愈來愈想把它寫出來。 在這個資訊爆炸、觀點極化的時代,我們到底需要什麼樣的思考能力? 這個問題,就是《情境智慧》這本書的起點。 📝部落格文字版:《情境智慧》瓦基心得:給在極化時代感到焦慮的你的一封信📚傳送門:訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

    3 hari lalu

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    13 minit
  • EP.585 《複利升級的關鍵決策法》打造「聰明選擇」的高勝率判斷系統

    5 HARI LALU

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    EP.585 《複利升級的關鍵決策法》打造「聰明選擇」的高勝率判斷系統

    【本集節目由 知識衛星 贊助播出】很多人以為,厲害的人是什麼都能做、什麼都撐得住。真正重要的,是能看清局勢,知道哪些事該停、哪些值得繼續。可惜的是,我們從小學了很多關於努力的事,卻很少有人教我們,怎麼停下來,怎麼把損失控制在可承受的範圍內。曾任前 KKday 營銷長暨 Timberland 台灣區總經理的黃昭瑛(Yuki)老師,走過 20 多年外商與新創的高壓決策現場,累積出一套修正方向、管理風險與理性停損的方法。這次,她將帶你從看懂局勢開始,辨識錯誤投入帶來的隱形成本,重新配置資源,放到更有機會產生複利的位置上。❮ 複利升級的關鍵決策法 ❯ 聰明停損、重新佈局、槓桿升級,三階段帶你找到最佳努力點! 💡擺脫盲目努力|在卡關時拉高視角,看懂整體局勢與代價 💡啟動複利效應|重新配置優勢和資源,打造不費力的升級系統 💡課題盤點解析|提供理性盤點工具,告別用情緒和直覺做決定即日起至 5/10 早鳥限時優惠低於 42 折,了解更多:https://hi.sat.cool/04i98結帳輸入專屬優惠碼 「wakistoploss」 可以再折 $350 元!【本集訪談】「堅持到底」這四個字,可能害了很多人。只是,很少有人願意承認。我們從小被教導,放棄代表投降,是弱者。於是很多人明明知道不對,卻還是繼續硬撐。因為我們太習慣把心裡那份不甘心,美化成「毅力」。所以我一直很好奇:一個在職場打滾二十多年的人,會怎麼看待「努力」這件事?於是我找來老朋友、職場顧問 Yuki 黃昭瑛聊聊。📝部落格文字版:《複利升級的關鍵決策法》如何打造「聰明選擇」的高勝率判斷系統📚傳送門:訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

    5 hari lalu

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    1 jam 6 minit
  • S8E6 鲁豫对话鸟鸟|没有魅力的人,也值得拥有世界

    17/12/2025

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    S8E6 鲁豫对话鸟鸟|没有魅力的人,也值得拥有世界

    – 本节目由GIADA出品,JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 鸟鸟,脱口秀演员,编剧,北京大学中文系硕士毕业 陈鲁豫,媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第八季第六期节目,鲁豫兑现了与鸟鸟的「岩中花述」之约。 和一些独生的90后女孩一样,学龄前她被双职工父母锁在家里,看《动画城》、自己打发时间,那时就大概明白了「孤独」的滋味。她自觉朋友很少,上寄宿初中时因容貌遭他人排挤,也早早懂得了「高压教育」下小孩的残忍。 大学时选了并不喜欢的「地质学」专业,却只能从文学作品中寻找坐标,于是在毕业后迎来了人生中第一次大反叛,跨学科考入北大中文,然而未来仍是混沌的,更大的世界衬得她愈发渺小,她依旧难以向社会熔炉迈出一步。 在「怀疑」中探索着,品尝过自由职业的艰辛、也感受过回归故里的稳定,然后,她遇到了「脱口秀」。她形容那是「第一次喝可口可乐」般的快乐,她谈容貌焦虑、社交恐惧、躺和卷、悲与乐,漫长的自我挣扎在语言中被消解、治愈。如今成为《脱友2》总编剧,她看到女孩们一次次突破边界,她们不展现优雅、美丽、温婉,而诉说着机灵、幽默、犀利,每个普通女孩都能从中看见一部分自己,她也终于感知到了「我的存在很重要」。 ——当鸟鸟不再「躲起来」,世界也向她豁然打开。 【内容提要】 Part 1 成长中的「格格不入」 05:02 初中开始寄宿,有了「外来者」的感受,融入变得极为困难 08:59 从小被锁在家里,学龄前就明白了什么是「孤独」 11:41 小孩的「残忍」,是因为他们面临着成人未曾设想的生存困境 16:02 因容貌被霸凌的意识,会让人把一切失败都归因于此 19:31 「容貌焦虑」曾是女性的集体困境,如今已有人跑出怪圈 Part 2 选择孤注一掷,却不能保证未来 23:12 本科选择了更实用的地质学,而被文学给养的心还在不断燃烧 33:00 大学时的忧伤,源于高中时被承诺的自我认知,并不会实现 35:28 怀揣作家梦,也一直在文学中思考着自己想要怎样的生活 40:40 花了太久时间在不让父母失望上,直到自主决定考研中文系 46:37 北大并不是终极答案,被人群裹进的未来仍旧是艰难的 50:56 总以为「回老家」意味着轻松稳定,但这是对人生最大的误会 53:42漂泊或稳定、贫穷或富有,都会经历成长过程中的创伤体验 Part 3 人生的答案,来得并不晚 58:00 做脱口秀实在太快乐了,就像第一次喝到可口可乐 01:02:37 女性从业者的引领作用很重要,让女孩的冷幽默也成为天分 01:05:36 无论何时,无论是创作者还是观众,大家100%需要幽默 01:09:26 成为总编剧后,最治愈在于看到每个人都在探索自己的边界 01:12:29 脱口秀让女性重新定义「魅力」,不再囿于「才子佳人」 01:18:57 逃离过度焦虑,看书、观影、晒太阳,活得日常也很好 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾推荐的作品 – 《变形记》(Die Verwandlung),[奥地利] 弗朗茨·卡夫卡(Franz Kafka)著 《1984》(Nineteen Eighty-Four),[英] 乔治·奥威尔(George Orwell)著 《纽约客:传奇杂志百年史》(The New Yorker at 100),[美] 马歇尔·柯里(Marshall Curry)导演的纪录片,2025年首映 《神探科莫兰》(又名《斯特莱克探案集》,Strike),基伦·霍克斯(Kieron Hawkes)等导演,汤姆·艾吉(Tom Edge)、J·K·罗琳(J. K. Rowling)等编剧的英国剧集,2017年第一季首映 – 节目中提及的作品与人物 – 《白夜行》,[日] 东野圭吾(Keigo Higashino)著,刘姿君译,新经典文化 | 南海出版公司 《冷酷的心》(Corazón salvaje), 蒂托·戴维森(Tito Davison)导演,胡里奥·阿莱曼(Julio Alemán)、安赫丽卡·玛丽亚(Angélica María)等主演的墨西哥电影,1968年首映 《足球教练》(Ted Lasso),M·J·德莱尼(M.J. Delaney)等导演,杰森·苏戴奇斯(Jason Sudeikis)、汉娜·沃丁厄姆(Hannah Waddingham)等主演的英国剧集,2020年第一季首播 弗兰·勒博维茨(Fran Lebowitz),美国作家、演说家、业余演员,《纽约客》杂志创始编辑之一,以对美国人生活的犀利社评,以及身为纽约客的细腻个性而著称,代表作《公共演讲》《假装我们在城市》等 村上春树(Haruki Murakami),日本现代著名小说家,代表作《挪威的森林》《1Q84》《海边的卡夫卡》等 林徽因,中国历史上第一位女建筑学家,文学家,代表作《你是那人间的四月天》《夜莺与玫瑰》等 梁思成,建筑历史学家、建筑教育家、建筑师,林徽因的丈夫,代表作《中国建筑史》《佛像的历史》等 金岳霖,中国哲学家、逻辑学家、教育家,从事逻辑学、知识论等领域的研究,代表作《逻辑》《论道》等 鲁迅,原名周树人,新文化运动的领导人,中国现代文学的奠基人,代表作《呐喊》《狂人日记》等 许知远,作家,单向空间创始人,谈话节目《十三邀》主创 孙书恒,中国脱口秀演员,参与《脱口秀和Ta的朋友们第二季》 肖恩·康纳利(Sean Connery),英国演员、配音、制片人,代表作《东方快车谋杀案》《勇闯夺命岛》等 「岩中花述」同名图书《岩中花述》(全四册)10月28日正式上市啦! 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容,并根据不同的话题维度,分为了4本书出版:《我决定,要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中,活到「后来」! 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版:product.m.dangdang.com – 互动方式 – GIADA官网:www.giada.cn GIADA小红书:GIADA • 岩中花述 GIADA公众号:mp.weixin.qq.com GIADA 微博:weibo.com

    17/12/2025

    •
    1 jam 27 minit
  • S8E4 鲁豫对话黎紫书 | 飞向更高远的天空,即便空气稀薄

    19/11/2025

    6

    S8E4 鲁豫对话黎紫书 | 飞向更高远的天空,即便空气稀薄

    – 本节目由GIADA出品,JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 黎紫书,马来西亚华文作家 陈鲁豫,媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第八季第四期节目,鲁豫撞上了「若吾不写,无人能写」的黎紫书。 卖过鞋、做过厨房帮工、当过小学教师,也曾是《星洲日报》记者,如今,她是马来西亚最知名的本土华文作家。 她称父亲是「烂人」——有三个并存的婚姻、欠债又嗜赌,却因着「人」的责任照顾他至终老;十二三岁时母亲和大姐出国打工,她与两个妹妹独居家中、夜遇怪人而呼救无门,自此失去了「求助」的能力。 失语便跌进文字,家乡怡保没有文学的土壤,她抓住任何阅读的可能,在电影画报、武侠小说、日漫和连环画中打发孤寂,终于在中学图书馆初遇《孔乙己》时真正感知到文学的能量,「黎紫书」开始萌发。 虽不曾想过成为作家,对文字的敏感仍将她推向写作,白天做记者、晚上写小说,文学首奖一拿再拿,直至35岁她决心飞往故国以外的世界,同时告别奖项、职业与婚姻,用诚实浇灌文字、将生命付诸文学。 她说,这一生从未后悔,只愿用尽机心、永不退休,写作直到最后一刻。 【内容提要】 Part 1 马来华人的印迹 03:01 同样生于70年代,成长于异国便见证了完全不同的历史 06:49 家乡怡保没有阅读条件,于是不问出处、不求经典地杂读 11:42 马来西亚是个多种族社会,华人的语言也是杂糅着来的 14:13 多元的生活环境也造就了《流俗地》中独特的中文表达 Part 2 腐坏、贫穷、无助,落在身体里 19:01 爸爸有三个家庭,妈妈渴望完整的爱,却等到又一次背叛 24:58 「渣还不足以形容他,我爸就是个烂人,精神与身体都腐坏了」 29:44 年幼时家里只有几把凳一张床,成长后才品味出其中的悲惨 33:34 三个小女孩夜遇暴露癖、呼救无人应,从此失去了求助的能力 Part 3 在华文创作的边缘,她如何写 42:09 由诗歌开启文学创作,受苏童影响走上「小说家」之路 43:55 微型小说的魅力不在于「翻转」,我追求的是能「一读再读」 45:56 新闻记者林宝玲、小说作者黎紫书,35岁前两个共存的世界 55:54 契诃夫和鲁迅有共通之处,让痛苦被轻轻描摹、重重落下 01:01:34 《流俗地》包含复杂的群像,有严谨的编年表做骨架,也放手让人物长出血肉 01:07:08 胃酸逆流、听力减弱,「长篇小说症候群」之下仍旧要写 Part 4 为文学奉上全部真诚 01:14:30 打定主意做一个诚实的人,从此在江湖行走便更快意了 01:24:28 打杂工、当记者、写作、拿奖,不断追逐自我的可能性,把丈夫落在家里 01:35:50 写作不是独舞,需要读者和作者共同跳起来,才算完成作品 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾自己的作品 – 《流俗地》,[马来西亚] 黎紫书著,北京十月文艺出版社|十月文化,2021-4 《告别的年代》,[马来西亚] 黎紫书著,北京十月文艺出版社|十月文化,2022-9 《疾》,[马来西亚] 黎紫书著,短篇小说,收录于短篇小说集《野菩萨》中 – 嘉宾推荐的作品 – 《孔乙己》,鲁迅著 《契诃夫短篇小说集》,[俄罗斯] 安东·契诃夫(Anton Chekhov)著 《微物之神》( The God of Small Things),[印]阿兰达蒂·洛伊(Arundhati Roy)著,人民文学出版社|99读书人,2020-1 – 节目中提及的作品与人物 – 《妻妾成群》,苏童著,上海文艺出版社,2004-8 《阿勒泰的角落》,李娟著, 新星出版社,2024-1 《黄泥街》,残雪著,湖南文艺出版社,2021-3 《上海壹周》,由上海文艺出版总社主办、上海壹周文化传媒有限公司承办的时尚都市生活周报,创刊于2000年 杨紫琼,马来西亚华人影星,首位获得奥斯卡影后的亚洲女演员 温瑞安,马来西亚武侠小说作家,代表作《惊艳一枪》《布衣神相》《四大名捕》等 莫言,中国当代著名作家,代表作《红高粱》《檀香刑》《丰乳肥臀》等 王安忆,中国当代文学作家,代表作《长恨歌》《逃之夭夭》《一把刀,千个字》等 欧·亨利(O. Henry),美国短篇小说作家,其作品以出人意料的结局著称 克拉斯诺霍尔卡伊·拉斯洛(László Krasznahorkai),匈牙利犹太裔作家、编剧,2025年诺贝尔文学奖获得者,代表作《撒旦探戈》《反抗的忧郁》等 花踪文学奖,由马来西亚《星洲日报》于1990年创办,每两年举办一届,享有"文学奥斯卡奖"美誉,是马来西亚最高荣誉文学奖项之一 《联合报》文学奖,台湾最著名的文学奖之一,由《联合报》创办于1976年 「岩中花述」同名图书《岩中花述》(全四册)10月28日正式上市啦! 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容,并根据不同的话题维度,分为了4本书出版:《我决定,要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中,活到「后来」! 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版:dmll.cn – 互动方式 – GIADA官网:www.giada.cn GIADA小红书:GIADA • 岩中花述 GIADA公众号:mp.weixin.qq.com GIADA 微博:weibo.com

    19/11/2025

    •
    1 jam 42 minit
  • S5E8 鲁豫对话张春 | 要活得很久,我做了这个决定

    07/05/2024

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    S5E8 鲁豫对话张春 | 要活得很久,我做了这个决定

    – 本节目由GIADA出品,JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 张春,作家、心理咨询师,播客《张春酷酷酷》主播 陈鲁豫,媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第五季第八期节目,鲁豫和张春聊「置之死地而后生」。 少年时,她是那个心事重的孩子,坐在老家窗前,害怕每一个经过的声音;长大后,她是那个学不会敷衍的大人,想要满足所有外界的声音,却原谅不了这个不完美的自己。 最黑暗的日子里,是哥哥的一句言语让她感到被理解;是朋友诙谐的接纳让她对自己原谅;是在午后的阳光下作画给予她片刻宁静;是小狗用鼻尖和下巴在手心的轻触带来一丝丝生机。 张春说,也许只有「死」过一次,才能真正找到自由。 谁又能说那样地活,不是一种英雄主义,不是「向前一步」呢? 她依然是那个只要听歌就会停在原地,无法分心走路的人;依然是那个面对每一位对话者,都投入全部真诚的人;她说鲁豫对采访的执着是「像太阳一样的热情」;她说「我们一起活下去吧」。 活到我们都能去重新定义这一切,自己定义自己的活法。 一起活下去吧。 【内容提要】 引入 我是个作家 04:40 小学四年级的时候就认定自己是个作家 06:13 至今萧红也没有得到与她才华相配的评价,我不同意 Part 1 被双重要求的女孩 12:28 是家里被期待的「超生」女孩,但这种期待又有些扭曲 18:23 也许所有的不愉快都源自我是一个女人 22:05 一个心事重的孩子,总是处在担忧和害怕之中 24:17  长大了就会好的,我向你保证 Part 2 活着,就是赢了 28:15 常常觉得这一次恐怕真的过不去了 30:02 哥哥对我说:保住狗命,无所畏惧 36:33 用两个小时计划吃饭,全部的力气只能用来活着 43:21 那些金句式的话语,一度都是刺向我的匕首 45:19 煌煌巨著、经典名作,不读,也许就赢在了起跑线上 50:38 如果有人告诉你这个世界有正确答案,那是假的 Part 3 另一种活法 53:34 不能避免在人际关系中内耗的话,就尽量避开这样的场合 57:57 好的选择都被污染了,那我只能去做那个坏的选择 60:25 记忆中的月亮和自我的感觉,都需要被确认 67:21 如果是听播客,我一定会站在原地一动不动 70:29 手里有2万块的时候,我觉得财富自由了 74:36 破损的洞是补不上的,带着这个洞活着 尾声 采访调转 76:49 能够坚持做采访,这是像太阳一样的热情 83:03 男性可以自由生长,女性需要按比例生长 – 嘉宾推荐的作品 – 《呼兰河传》,萧红代表作,1941年由桂林上海杂志公司初版。茅盾为其作序,评价其为“一篇叙事诗,一幅多彩的风土画,一串凄婉的歌谣” 《黑袍纠察队》第一季(The Boys Season1),2019年美国电视连续剧 – 节目中提及的作品与人物 – 《一生里的某一刻》,张春在2015年出版的散文集 《如何抑制女性写作》(How to Suppress Women's Writing),乔安娜·拉斯(Joanna Russ)著,章艳译,三辉图书|南京大学出版社,2020年11月 《暮色将近》(Somewhere Towards the End),戴安娜·阿西尔(Diana Athill)著,曾嵘译,后浪 / 后浪文学|四川人民出版社 ,2022年7月 《黄金时代》,许鞍华执导有关萧红的电影,2014年上映。电影中出现的同时代其他人物包括:丁玲、鲁迅、萧军、端木蕻良、骆宾基 《聚散两依依》,琼瑶编剧,1981年上映的台湾电影 《赌王之王》(Rounders),马特·达蒙(Matt Damon)、爱德华·诺顿(Edward Norton)主演1998年电影 《消消气》(Curb Your Enthusiasm),拉里·大卫(Larry David)编剧主演的电视剧,共十二季 马克·吐温(Mark Twain),美国作家,代表作有:《哈克贝利·芬历险记》(The Adventures of Huckleberry Finn)、《汤姆·索亚历险记》(The Adventures of Tom Sawyer) 罗曼·罗兰(Romain Rolland),他在其著作《米开朗琪罗传》中写道:「世界上只有一种真正的英雄主义,那就是看清生活的真相之后,依然热爱生活。」 北野武,日本演员、编剧、导演、剪辑、制片人,曾是相声演员和出租车司机 《继续-给15岁的自己》,刘若英演唱的歌曲 节目中提到的其他著作及作者:《战争与和平》《哈利·波特》、巴尔扎克、列夫·托尔斯泰 -互动方式- GIADA官网:https://www.giada.cn GIADA小红书:GIADA GIADA公众号:https://mp.weixin.qq.com/s/0fwCFTKTgL8wI9byKArtKg GIADA 微博:@GIADA

    07/05/2024

    •
    1 jam 26 minit
  • S8E8 鲁豫对话张虹 | 冰场上的向日葵,日复一日、向光疯长

    11 FEB

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    S8E8 鲁豫对话张虹 | 冰场上的向日葵,日复一日、向光疯长

    – 本节目由GIADA出品,JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 张虹,「世界上最快的女人」 陈鲁豫,媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述行至第八季,在这片属于女孩的精神花园里,我们已经共同播种下300万颗不同的种子,彼此共享养分、互相倾吐愿望,在同一片阳光下各自生长。 主持人鲁豫形容她的2025年是跑着度过的,几乎要飞起来,在新春将要重新降临大地之时,她短暂地停下、回过头向所有的岩中花分享她这一年收藏的宝石—— 她的声音始终陪伴在听友的耳侧,而「这一切都是双向的,我的节目温暖过你,我也因此获得了更多的温暖」; 在成都的那场签售会,她坚定地看向1000个女孩,「与其说是我拥抱了1000个女孩,不如说是我被1000个女孩拥抱」; 有人告诉她,一位在无人区迷失方向的飞行员看到远处的一点光,「山谷里那一个小光点就是岩中花,她还想,在人间认识的这些姐姐就是岩中花」; ...... 她说,「希望我能够有这种荣幸,可以一直工作,一直做节目,一直陪伴大家」;她说,「它是我们一个共同的精神花园,我想把一朵又一朵不同的花带到这座花园里来」。岩中花述第八季第八期节目,鲁豫带来了一棵在冰场生长的向日葵。 7岁的张虹,开始在住所附近的公园练习滑冰,那时的她并不知道,自己将要为滑冰付出23年光阴,将要走向一条没有退路的单行道。 无数次在黑暗中独自完成滑行,风声贴耳、刀锋入冰,她一次次把身体压低,将目光对准前方那抹几乎看不见的光。速度滑冰从不馈赠幸运,只能一次次把自己逼到极限,在撕裂与重组之后,等待旧身体慢慢让位于新生命。在夺冠与伤病之间,练与养交替记录着日期,她终靠一条主力腿完成了人生最后一场比赛。 此后,冰场从日常退居为记忆,她将从竞技中继承的耐力带进了另一片陌生领域,一个更广阔的国际赛场,语言、规则、秩序,一切都需从零起步,那是一场比密集的赛程和钻心的疼痛更艰难的适应,没有计时、没有队友、没有终点,只剩反复的自我追问——除了滑冰,我真的一无是处吗?我能否活出别样的人生? 7岁的她曾在日记中写下「我跑不动了,但我要坚持」,多年以后,这句话仍在她的生命里回声不止。 这样「一棵长在冰场的向日葵」,根扎寒冷、身向光明,即使风雪正盛,也从未停止滑行。 【内容提要】 Part1 「世界上最快的女人」 14:56 飞行100万公里与滑冰23年:两张「终身白金卡」 17:53 「全世界瞬间时速最快的女人」,从未梦到夺冠 18:51 速度滑冰不存在幸运与偶然,必须精准控制滑行的每一秒、每一步 21:28 运动员是高危职业,一枚金牌背后有几百万人的「日复一日」 Part2 家庭的托举、无尽的竞争 24:07 运动队里的三档伙食,赤裸地揭示出竞争的残酷 26:25 年近70仍能做「单杠大回转」的父亲,指引着她走向体育 30:10 没有明确的榜样,自己的进步就成为梦想一步步变大的种子 32:10 输与赢,鲜明而残酷,只有拼尽全力去面对它 34:34 5000元一双的冰刀,是家庭的第一笔、也是最后一笔投资 Part3 浴火重生,转项中寻得新路 37:07 19岁的两次「失败」:国家队梦想破灭,韩教体罚式训练 40:24 一年半后身体全面崩溃,「减肥」和「打」成为永久的应激源 42:46 8年训练换回一句「我不行」,毫不犹豫地选择转项 48:51 不间断地「向左、向左」,终点就是对上一个我的超越 51:25 只担心风险就无法选择,紧盯住前方才可能突围 58:53 索契夺冠后关注从四面八方涌来,但冰刀才是最真实的生活 01:00:28 平昌与伤痛一同来临,就用一条腿滑完比赛,才算没有遗憾 Part4 金牌之外的人生课题 01:12:37 老天不会浪费任何人的天分,但前提是机会在前、你不退缩 01:15:11「你可以限制我的条件,但不可能限制我的梦想」 01:20:16 退役后投身体育教育、做国际奥委会委员,始终面向奥林匹克精神 01:25:12 体育教人真实,「正视自己的失败,自己的年龄,自己的错误」 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾推荐的作品 – 《摔跤吧,爸爸》(Dangal),[印]尼特什·提瓦里(Nitesh Tiwari)执导,[印]阿米尔·汗(Aamir Khan)等主演的印度电影,2016年首映 《一发制胜》(Serve to Win),[塞尔维亚]诺瓦克·德约科维奇(Novak Djokovic)著,北京联合出版公司,2014-9 – 节目中提及的人物 – 苏炳添,中国短跑运动员,男子100米亚洲纪录保持者,首位闯入奥运会男子100米决赛的亚洲选手,被誉为「亚洲飞人」 杨扬,中国短道速滑运动员,2002年盐湖城冬奥会女子500米金牌得主,为中国实现冬奥金牌「零的突破」 叶乔波,中国速度滑冰运动员,1992年阿尔贝维尔冬奥会女子500米、1000米银牌得主,中国首位冬奥奖牌获得者 诺瓦克·德约科维奇(Novak Djokovic),塞尔维亚网球运动员,男子网坛历史最佳选手之一,拥有24座大满贯单打冠军,长期排名世界第一 李相花(Lee Sang-hwa),韩国速度滑冰运动员,2010年温哥华冬奥会、2014年索契冬奥会女子500米金牌得主,女子500米世界纪录保持者 罗杰·费德勒(Roger Federer),瑞士网球运动员,20座大满贯单打冠军得主 拉菲尔·纳达尔(Rafael Nadal),西班牙网球运动员,22座大满贯单打冠军得主 伊莲娜·伊辛巴耶娃(Елена Исинбаева),俄罗斯撑杆跳高运动员,两届奥运会金牌得主,28次打破世界纪录 奥克萨娜·亚历山德罗芙娜·丘索维金娜(Оксана Александровна Чусовитина),乌兹别克斯坦体操运动员,八次参加奥运会,退役后为给儿子治病复出 「岩中花述」同名图书《岩中花述》(全四册)10月28日正式上市啦! 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容,并根据不同的话题维度,分为了4本书出版:《我决定,要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中,活到「后来」! 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版:store.weixin.qq.com – 互动方式 – GIADA官网:www.giada.cn GIADA小红书:GIADA • 岩中花述 GIADA公众号:mp.weixin.qq.com GIADA 微博:weibo.com

    11 Feb

    •
    1 jam 29 minit
  • Vol.328 鱼不存在:每个人内心都有一个不可摧毁之物

    1 HARI LALU

    9

    Vol.328 鱼不存在:每个人内心都有一个不可摧毁之物

    本期节目我们读《鱼不存在》,作者露露·米勒。 这本书于2020年出版,英译全名为《为什么鱼不存在:一个关于失落、爱与生命隐秘秩序的故事》。采用非线性叙事结构,融合穿插了米勒对19世纪优生学家兼鱼类分类学家大卫·斯塔尔·乔丹的生平叙述、她自己的生活经历及她与父亲的关系,探讨了“在世界的混乱中”寻求客观意义和秩序的过程。是传记、回忆录和科学冒险的奇妙结合,也是一则温暖人心的寓言。曾入围洛杉矶时报科学与技术图书奖决赛,被选为斯坦福大学“三书”项目小说之一,2025年入围女性非虚构类奖长名单。 露露·米勒,美国作家、艺术家、科学记者。在广播业工作十余年,是电台节目《Invisibilia》的联合创始人。她制作的节目Radiolab曾获美国广播电视界大奖“皮博迪奖”,其文章见于《纽约客》《弗吉尼亚季度评论》《猎户座》等。 你会听到: 1、介绍作品内容。 2、作者及写作背景简介。 3、阅读中有意外感吗?这本书应被划分为哪个品类?如何理解大卫·乔丹的人生和他的不可摧毁之物?为什么要写他的生平? 4、精彩片段分享。 5、阅读启示。生活中是否有类似“鱼不存在”的事例? 片头曲:香堂 片尾曲:San Francisco (Be Sure to Wear Some Flowers In Your Hair) - Scott McKenzie 主播:超哥 / 星光 / 大壹

    1 hari lalu

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    1 jam 23 minit
  • EP.584 《學校不會教的人生課》讀後心得:迷茫,是最好的人生起點

    23 MAC

    10

    EP.584 《學校不會教的人生課》讀後心得:迷茫,是最好的人生起點

    【本集節目由 瓦基 贊助播出】 新書《情境智慧》 3/25 開始預購! 憋了整整 3 年,瓦基的第 2 本新書 《情境智慧》 終於要跟大家見面了。 在資訊爆炸、觀點越來越極端的時代,我們常常被迫選邊站,但很多真正重要的答案,其實都藏在「看情況」的判斷裡。 《情境智慧》 想帶給你的,是一套拆解人生難題、建立思考邏輯的思考框架。 它像是一套思考工具箱,也像是一段陪你在混亂中保持清醒的旅程。 雖然現在還不能下單,但你可以先報名簽書會!臺北、高雄各有一場,我們不見不散!! . 🔥 台北場 |日期:4 / 11(六)14:00 |地點:誠品松菸 3F Forum (台北市信義區菸廠路 88 號) |活動詳情:https://itg.st/kVvaXS 🔥 高雄場 |日期:4 / 12(日)14:00 |地點:高雄市立圖書館總館 7F 際會廳 (高雄市前鎮區新光路 61 號 7F) |活動詳情:https://itg.st/EHBDmq 【本集訪談】 教書十幾年的宋怡慧老師,看著一屆又一屆最認真的學生走出校門,在真實人生裡跌跌撞撞,卻沒有任何工具可以用。 於是她把這些「學校沒教,卻最重要的人生課」,寫進了她的第 十八本書《學校不會教的人生課》。 這次我再次和她一起聊聊這本新書,説説那些學校裡從來不教我們的事,又該怎麼學。 📝部落格文字版:《學校不會教的人生課》讀後心得:迷茫,是最好的人生起點📚傳送門:訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

    23 Mac

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