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  • EP.580 《原子習慣WORKBOOK》心得:值得買嗎?跟原著有何差異?

    20 HR AGO

    1

    EP.580 《原子習慣WORKBOOK》心得:值得買嗎?跟原著有何差異?

    【本集節目由 Saily eSIM 贊助播出】 瓦基埃及旅遊網路好助手|Saily eSIM 我剛從埃及回來,這趟 14 天每天都有發文、上傳照片和遊記。 網路穩定真的讓記錄變得很順,想到什麼就能立刻寫、立刻傳。 這次我用 Saily eSIM,出發前在台灣先下載 App、買好方案並開通。 抵達埃及落地後就直接生效,手機拿起來就能上網。 旅途中需要查資料、回訊息、上傳內容,都方便很多。 🎁 專屬優惠:結帳輸入優惠代碼 【readingout】,享 eSIM 方案 85 折 👉 點這裡了解更多: https://saily.com/readingout #SailyeSIM 【本集說書】 說真的,在台灣應該沒幾個人還沒聽過《原子習慣》吧? 我自己這本書前前後後翻了不知道多少遍,每次重讀都還是有新發現。那種透過「 1 % 的微小改變」來翻轉人生的概念,科學、實用、又超級好懂。對我來說,它就是習慣聖經,沒有之一。 《原子習慣》這本書徹底改變了我。說實話,我現在的閱讀習慣、日記習慣、運動習慣、甚至連睡眠習慣,都是因為這本書才建立起來的。它也是我創辦「習慣充電站」 App 跟經營「一起養成好習慣」 Discord 社群的靈感來源。 📝部落格文字版:《原子習慣WORKBOOK》心得:值得買嗎?跟原著有何差異?📚傳送門:訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

    20 hr ago

    •
    21 min
  • 慢練習:拒絕隨波逐流的快,拿回生活主體性《別太把別人當回事》|ep98

    1 MAR

    2

    慢練習:拒絕隨波逐流的快,拿回生活主體性《別太把別人當回事》|ep98

    本集金句 「慢不見得是偷懶,有時是為了細心作業。」 「所謂專業,其實是無數個慢的累積。」 「暫停是種冷卻機制,能幫我們管理慾望。」 「慢下來,是為了拿回你生活的主導權。」 推薦閱讀:《別太把別人當回事》 https://bit.ly/4cRsoQT 本集重點 擺脫快節奏的紅舞鞋焦慮 慢郎中的價值:守護專業厚度 購物三分類:必要、需要與想要 慢食練習:給大腦飽足感緩衝 拒絕懶人包,深度學習需反芻 建立數位結界,練習非秒回權利 人際留白是給彼此合適的回應 微觀的慢:忙碌中的正念時刻 你的支持可以讓哇賽更好:https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人:蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn

    1 Mar

    •
    28 min
  • EP.579 《查理的創業化合物》查理談每週專訪成功企業家的必勝公式

    4 DAYS AGO

    3

    EP.579 《查理的創業化合物》查理談每週專訪成功企業家的必勝公式

    【本集訪談】也許,我們都誤會了「理工男」。以前的我,也常這樣標籤自己:不多話、不擅表達,好像理工背景就該如此。但後來我才發現,這些特質未必是缺點。我最近跟《查理的創業化合物》Podcat 主持人查理碰面大聊特聊,他的節目在六個月內衝上 Podcast 創業榜第一名。他到底怎麼辦到的!?原來他從工程背景出發,跨入內容創作與創業現場,把理工腦變成洞察力。習慣拆解問題、講求邏輯的人,往往更能看清結構、抓住關鍵。這種思維,不只適用於實驗室,也能用來理解市場與趨勢。在哪裡可以找到查理? 《查理的創業化合物》Podcast 本集節目錄音室場地 MicMind Studio 👉這裡預約:https://lihi2.com/ii659📝部落格文字版:《查理的創業化合物》查理談每週專訪成功企業家的必勝公式📚傳送門:訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

    4 days ago

    •
    52 min
  • EP.578 《神經可塑性》讀後心得:5 個讓生活更順暢的腦科學指南

    2 MAR

    4

    EP.578 《神經可塑性》讀後心得:5 個讓生活更順暢的腦科學指南

    【本集節目由 InSeed益喜氏 贊助播出】 InSeed益喜氏|好欣情超助眠益生菌膠囊 你也有過「明明很累,但燈一關腦袋卻停不下來」的狀態嗎? 身體想休息,腦袋卻像在待命,白天的待辦、訊息、會議畫面一直回放。所以我開始認真追求「睡好 」這件事,要讓每一分鐘的睡眠都能真正休息到。 科學界已經有非常多研究證實,消化道健康與睡眠其實是會互相影響的,透過自然調節的方式,可以幫助身體回到正常休息的節奏、幫助校正生理時鐘。 而最近幫助我睡好的是 InSeed益喜氏的「好欣情超助眠益生菌膠囊」 🔸主打 PS150+PS128 雙舒眠菌株 🔸由亞洲益生菌權威蔡英傑教授團隊研發 🔸全球 28 國、58 項專利及美國 GRAS 最高安全認證 🔸Q1頂級醫學期刊發表及多位專科醫師推薦 🔸94% 使用者回饋好睡有感 🔸透過天然的消化道調理途徑,協助身體校正生理時鐘 🔸 專為40 歲以上想找回好睡眠的族群設計 【我的吃法與體感】 我自己是 每天睡前一個小時食用。 這一個月下來覺得: ✓ 關機速度變快,入睡變得很輕鬆 ✓ 睡眠狀態很好,感覺睡得更好 ✓ 晚上幾乎沒有醒來過 ✓ 睡醒後真的感覺有睡飽,精神很好 如果你也常常白天轉不停、晚上卻很難好好睡一覺,可以參考看看。 3/3-3/25 InSeed益喜氏好眠月優惠活動 新朋友送$900,滿額再免運+贈送千元大禮包:https://inseed.cc/ga8Fc ✨瓦基粉絲獨享加碼✨ 3/31前輸入瓦基專屬推薦碼:reading 消費滿1000再送5入體驗盒X1(隨機)喔 【本集說書】 去年很多讀者在 Threads 瘋狂討論《神經可塑性》(Rewire)這本書,甚至連我身邊幾個平常不太看書的朋友,都私訊推薦這本書給我(我都懷疑阿你是真的有看膩?)。 我本來以為這又是哪一本教你「只要有心,就能改變」的心靈雞湯,但讀完之後,我發現我大錯特錯。這本書不只是一本科學指南,它更像是一本大腦的使用手冊。 📝部落格文字版:《神經可塑性》讀後心得:5 個讓生活更順暢的腦科學指南📚傳送門:訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

    2 Mar

    •
    21 min
  • Vol.325 白鹿原:老狗、断腰与田小娥被嫌弃的一生

    19 HR AGO

    5

    Vol.325 白鹿原:老狗、断腰与田小娥被嫌弃的一生

    本期节目我们一起读长篇小说《白鹿原》,作者陈忠实。 《白鹿原》是一部长篇现实主义小说,1992年开始连载,1993年出版。小说描写西安东郊白鹿原上“白鹿村”的白姓和鹿姓两家50年的恩怨纠葛,为争夺白鹿原的统治代代争斗不已,上演了一幕幕惊心动魄的活剧:巧取风水地,恶施美人计,孝子为匪,亲翁杀媳,兄弟相煎,情人反目……大革命,日寇入侵,三年内战,白鹿原翻云覆雨,王旗变幻,家仇国恨,交错缠结,冤冤相报代代不已,古老的土地在新生的阵痛中颤栗。是一部渭河平原的雄奇史诗,一幅中国农村的斑斓画卷。出版后被改编成同名电影、电视剧、话剧、舞剧、秦腔等多种艺术形式。1997年获第4届茅盾文学奖。 陈忠实(1942—2016),陕西灞桥人,中国大陆当代作家,曾任陕西省作家协会主席、党组成员、名誉主席、中国作家协会副主席。1965年开始创作生涯。1993年以作品《白鹿原》一举成名。喜爱足球,曾经创作有关足球散文15篇。出版作品《康家小院》《蓝袍先生》《初夏》等30余种。 你会听到: 1、小说《白鹿原》内容简介和改编同名电影、电视剧。 2、介绍作者陈忠实和写作《白鹿原》的缘起。 3、分享阅读感受。小说与改编作品有哪些不同?哪个人物角色最有吸引力? 4、精彩片段分享。 5、如果有机会再改编一次《白鹿原》,会怎么改? 片头曲:香堂 片尾曲:华阴老腔 - 谭维维 主播:星光 / 超哥 / 大壹

    19 hr ago

    •
    1h 39m
  • EP.577 《共同知識》讀後心得:揭開人類社會的隱藏規則與五個重點

    26 FEB

    6

    EP.577 《共同知識》讀後心得:揭開人類社會的隱藏規則與五個重點

    【本集節目由 瓦基 贊助播出】 卡片盒筆記實戰課|靈感捕捉到高效產出的知識管理系統 在這堂課裡,我會像登山嚮導一樣,幫你檢查裝備、搭好鷹架,帶你爬上思考的高山: 降低門檻:提供軟體實操教學與模板,讓你無痛上手,不再盯著游標發呆。 實戰導向:結合專案管理與工作誌,讓每一則筆記都在為你正在跑的專案服務。 保有靈魂:在內容廉價的 AI 時代,守護你最珍貴且獨一無二的思考歷程。 恭喜你即將擁有一套隨時間成長的個人操作系統,讓進步變成你每天的小習慣。 最重要的是:整個過程不需要超人般的意志力,任何普通人都能做到。 現在,就立即開始:https://ppa.tw/s/2D4E7BD0 【本集說書】 我們為什麼會明明看到了某件事,卻假裝沒看到? 電梯裡,有人放了一個屁。所有人都聞到了,但所有人都盯著地板,沒有人說話。 會議室裡,老闆提了一個明顯很爛的想法,所有人都知道這個計劃行不通,但都沒有人出聲。 路上有人衣服穿反了,你看到了,旁邊的路人也看到了,但沒有人去告訴他。 這些瞬間,為什麼會發生?這背後,有一套你從來沒意識到、卻每天都在運作的社會邏輯。 哈佛大學心理學教授史迪芬.平克(Steven Pinker)在他的最新著作《共同知識》裡,用十五年的研究結晶,把這套看不見的規則講清楚了。連比爾.蓋茲都說:「這本書改變了我對人際互動的看法,我敢打賭,它也會改變你的想法。」 📝部落格文字版:《共同知識》讀後心得:揭開人類社會的隱藏規則與五個重點📚傳送門:訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

    26 Feb

    •
    21 min
  • 財富自由不用很有錢,而是你有選擇權《財富自由心理學》|ep97

    8 FEB

    7

    財富自由不用很有錢,而是你有選擇權《財富自由心理學》|ep97

    本集金句 「自由不等於沒限制,而是框架裡的從容。」 「財富自由的關鍵,在於能力與慾望的平衡。」 「錢是交換工具,目的是換到你想要的生活。」 「真正的自由,是面對不確定時內在依然穩定。」 推薦閱讀:《財富自由心理學》 博客來:https://bookstw.link/8m6hnt 本集重點 財富自由公式:能力減掉慾望 追求有框架的自由,而非無限選擇 釐清「需要」與「想要」的自我覺察 享樂適應與社會比較如何偷走快樂 慢富哲學:時間是累積財富的最佳夥伴 克服頻繁交易的心理偏誤與控制錯覺 迴避動機:別讓金錢成為逃避焦慮的出口 建立穩定內在,才是真正的自由 你的支持可以讓哇賽更好:https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人:蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn

    8 Feb

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    24 min
  • EP138.充滿睿智與靈性的生命叮嚀-你想成為怎樣的大人?

    1 DAY AGO

    8

    EP138.充滿睿智與靈性的生命叮嚀-你想成為怎樣的大人?

    我覺得什麼職業好像不一定很重要, 重要的是,你是一個怎樣的人? ——— 開場(02:15) 放下自我(02:37) 墜入愛河(04:36) 選擇志業(07:09) 總結、心得(10:49) ——— 用50塊就能支持我說書😉 https://pay.soundon.fm/podcasts/b1923f1d-3694-4515-9d81-ba77e1ec8b54 合作邀約:firesam82214@gmail.com 更多山姆書書的其他平台 https://reurl.cc/09GrNY -- Hosting provided by SoundOn

    1 day ago

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    13 min
  • EP.576 《世界盡頭的咖啡館》讀後心得:拿回人生主導權的 4 個關鍵

    23 FEB

    9

    EP.576 《世界盡頭的咖啡館》讀後心得:拿回人生主導權的 4 個關鍵

    【本集節目由 瓦基 贊助播出】 【化輸入為輸出】九堂課教你輸出高品質內容 你是不是也有這種感覺: 書讀了很多、課上了不少,但一要分享就講不出重點;很有感,卻寫不出一篇心得;吸收越多,越難長成自己的觀點。 所以我在 2021 年推出的《化輸入為輸出》,就是為了解決這件事。 這堂課會把「從輸入到輸出」拆成一套清楚流程,帶你從一本書、一篇文章、一段影片出發,穩定寫出一篇完整的輸出。 課程中我最常用的起點是「節錄評論法」: 1)記下頁碼(或來源位置) 2)摘錄打動你的原文 3)寫下自己的想法 三步驟簡單好做,卻能讓閱讀開始累積屬於你的觀點,到現在我也還在使用這套方式。 目前這堂課已累積超過 9 千人學習。 如果你也常常覺得: 「我明明讀了很多,卻很難把它變成自己的東西。」那你可以從這堂課開始 👇 https://ppa.tw/s/1AA289F5 【本集說書】 你有沒有過這種感覺:每天早上醒來,心裡卻總有一種「空空的」感覺?好像自己正走在一條大家都說「對」、但你卻越走越「累」的路上。 最近我讀了一本非常輕巧,卻力道十足的小書,叫做 《世界盡頭的咖啡館》。 這本書不講艱澀的哲學大道理,作者透過一個簡單、像小說般的故事,帶領我們進入一場關於人生意義的思考。 故事描述主角約翰在迷路且疲憊時,偶然闖進一家位於偏僻荒野、猶如「世界盡頭」的咖啡館。原本他只想進去補充能量,卻發現菜單上除了咖啡與今日特餐,還印著 3 個直擊靈魂的問題: 「你為什麼在這裡?」、「你害怕死亡嗎?」、「你感到滿足嗎?」 📝部落格文字版:《世界盡頭的咖啡館》讀後心得:拿回人生主導權的 4 個關鍵📚傳送門:訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

    23 Feb

    •
    15 min
  • 172.好运是什么?为啥说总避雷会败好运?

    3 DAYS AGO

    10

    172.好运是什么?为啥说总避雷会败好运?

    好运来!今天我们聊一个每个人都关心的问题:为什么有些人看起来总是很幸运?为啥你总是错过那个好机会? 这玩意儿真的是命吗?是冥冥中超自然的力量吗?但如果我们把“运气”这件事拆开来看,会发现一个非常反直觉的结论:运气其实是一种结构。它既不是完全神秘,也不是完全不可改变。今天我们试着粗浅地从数学、物理、控制论和哲学几个角度,重新理解“好运”这件事,并根据这些研究,提出一些实用建议,帮助大家提升运势! 片头曲:川井憲次 - 運気 from 信长的野望;片尾曲:伍思凯 - 我真的很不错 感谢「科学营养专家」的「 Doctor’s Best多特倍斯」对本期节目的支持。 科学补镁首选多特倍斯,Traccs专利赖氨酸螯合6倍高吸收,肠胃无负担,更安全更放心。强烈推荐痛经姐妹试一试!当然平时情绪不好,总是疲惫的朋友,也要注意补镁。 多特倍斯还是全球top级别的辅酶Q10原料供应商,物美价廉,添加了专利黑胡椒素,提高30%的吸收率。 购买方式 第一种: 点击进入 https://mo.m.tmall.com/page/36943087?shop_id=223898049    Doctor’s Best 多特倍斯 专属购买链接 第二种:复制淘口令到天猫 淘口令: 48¥nqq7UIBtngR¥ https://m.tb.cn/h.ib7pDyL  HU293 蜜獾 第三种:在天猫搜索【多特倍斯】找到【doctorsbest 海外旗舰店】,找人工客服报暗号「蜜獾」即可获得专属链接。下单记得备注「蜜獾」 送小药盒:拍组合链接,或者单品拍数量2。 【晒单抽奖】:抽2位听友免单(200元上限)!从备注【蜜獾】里抽,记得备注参加!(注:忘记备注可以喊客服备注一下) 温馨提示:本品为保健食品,不能代替药物治疗疾病。 � Part 1 重新审视运气:从玄学到科学解构00:00:59 今天聊聊运气:听起来玄学,但其实很硬核!00:11:41 好消息:我们可以人为创造「结构性的运气」,提高人生胜率00:20:03 理查德·怀斯曼的「运气计划」:用科学实验研究运气00:32:43 运气源于不稳定和陌生,理性评估或致错失00:36:47 提升运气秘诀:「高信息熵」环境� Part 2 管理运气:概率思维与长期策略01:01:30 人生策略:选择失败代价小、潜在收益大的事情01:07:50 警示:别All In01:09:57 用概率论优化生活:「转移概率矩阵」01:13:39 坚持的价值:始终在桌上;运气的本质是主观感受,唯有波动时才会被察觉; 科学中的「运气」:科学革命是「无知的革命」 商务合作请加微信:mihuanchishu (仅限商务合作方,好友数量有限听友加群无法通过,感谢理解!) 还可关注@蜜獾吃书的晴总 在抖音、小红书的账号,或微博@李八斗,进入粉丝群。鞠躬! 进微信群聊请扫下方二维码,加小助理微信,会把您拉进群里(看不到二维码的请移步小宇宙平台查看,感谢!):

    3 days ago

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