逃课指南

裴你快乐Cathy裴

三位女教师的真心话：没有教学KPI的教育/生活探索地✓逃离焦虑保命指南|教育圈观察|职场搞钱、文学知识、女性成长|首期播放量破万| 完美主义shownotes音质细节控，素人起步但求每期精进的养成系播客！分享真实经验与教训。 适合人群：不止教师、师范生、终身学习者、感兴趣教育/自我提升/心理疗愈/女性成长/影音好书分享/自媒体/搞钱/职场漫谈等人群。 💚加入听友群：微信🔍taokezhinan123 解决职业压力、互助避坑、干货宝库和实用资源、吐槽共鸣的情绪树洞支持、女性力量、副业搞钱经验、高质量社群互动、结识师友经验共享 「教室不该是人生唯一副本，教师的可能性远比课表更辽阔」 🎙️Cathy裴：前EF、私立教师，现独立教师“数字游民”，自媒体博主，天马行空infp，在体验百种职业、创立女性友好团队ing。 🎙️木木子：左手教学右手创收，打造灵动课堂教书育人。愿当特级教师的赚钱小能手好宝妈。 🎙️水姐：INFJ资深文青，两闺女的家庭法官，1.5线初中语文班主任文学疗愈舱。 📕小红书 @小雨老师不下雨🐟 @裴你快乐

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  1. 1 JUN

    4🧩坐时光机回1998：动画、冰棍和没烦恼的夏天

    🤫小时候真傻，竟盼着长大。嘘！一秒带你回那个守着电视机吃x西瓜看动画的夏天！棒冰清甜，盛夏蝉鸣，儿时的你我简单快乐。 友情提示：这趟治愈时光旅程 回忆浓度满满、含笑量含泪量超高、BGM随时切换KTV模式（暴露年龄歌单已就位），纸巾零食自备哦~~~ 祝我们都能做快乐的大人（比成功更酷）。 本次逃课时光机即将抵达童年星球，请大家戴好回忆头盔，努力回想最想回到的那一年…看《葫芦娃》看到近视，《名侦探柯南》吓到钻爸妈被窝 ；为了暗恋的男生攒钱买周杰伦的磁带，把S.H.E歌词抄满整个本子 ；还有那些关于童年六一和“七个小矮人”冰棍的回忆…… （剪辑裴：本期听了四五遍，依旧好笑又感动） 长大后没做事情会焦虑，小时候看蚂蚁搬家一下午也不腻。弄丢童年不是我们的错。生活催我们长大，把我们打扮成大人模样，戒掉情绪，学会这个世界的约法三章，与之交手，然而内心深处还常常会觉得好像在和世界过家家。 但当大人有时也挺好，可以给小时候的自己写一封长长的信，温柔地拥抱那个曾自卑、迷茫、却无比真实的“小小的我” ……这份“做自己的大人”的底气，也同样珍贵。 “你是我最喜欢的小朋友！” 被N年前给小时候自己的信感动。“童心未泯是一件值得骄傲的事儿。” 记忆或许会褪色，童心依旧会闪闪发光。 一起逃课回到记忆里的童年目的地，给内心“过期”的小孩打个电话/回一封信💌/开场童年音乐会吧！ 🪂【时间戳🕒跳转点】【时光机启动】 【成年人的“亿”点烦恼 vs 小时候的简单快乐】02:00 长大后：焦虑是日常，情绪忍到家了才会流泪。小时候：用一个下午看蚂蚁搬家，委屈当场就可以崩溃。 02:18 大人的烦恼 VS 小孩的烦恼 02:58 育儿“修罗场”：一个半小时让他写六个字，几度崩溃 04:40 情绪稳定的盔甲下，是想原地爆炸的心：成年人没有流泪的时间和空间？ 05:12 小时候想把头发梳成大人模样，长大后发现大人没什么头发 06:09 我们实现“高乐高/麦当劳自由”，真的比小时候更快乐了吗？ 06:37 获得了物质自由，却可能失去了“想要而不能要”的快乐 07:15 宅家感悟：当一切都自由了，反而不想出门了？ 【孩子眼中的诗意奇妙快乐世界！】08:16 孩子眼里的世界：下雨闪电天：妈妈地球在拍照，她开了闪光灯，给高山拍了照，也给我们拍了照。 08:30 雨中的放肆童年：狼狈的是大人，狂喜的是“落汤鸡落汤猪落汤老鼠” 09:18 小猪佩奇诚不欺我：踩泥坑是每个小孩义无反顾的快乐 10:09 夏日记忆：池塘游泳，与妈妈斗智斗勇“再玩一会” 【那些年我们一起追过的动画片和漫画】10:32 一毛钱的辣条，五毛钱的冰棍儿，和怎么也看不腻的《葫芦娃》 11:00 经典动画连连看：《名侦探柯南》、《美少女战士》、《铁胆火车侠》、《猫和老鼠》、《海绵宝宝》、《蜡笔小新》、《樱桃小丸子》、《老夫子》…… 12:11 谁不想要哆啦A梦的记忆面包？买回全套漫画圆梦童年！ 12:40 偷偷看当老师的妈妈没收的《老夫子》漫画、童年阴影《鸭子侦探》 【预警】现实气流颠簸 之 乱入的小朋友木木子与儿子“耳机争夺战”Round 1 13:20 “你想听听我这个，耳机太小了！”——天天的强势加入 13:52 “天天，你有什么烦恼吗？” 天天：“没有！”（扎心） 14:27 “我不给！”——亲子拉锯战升级，育儿书都是骗人的！ 15:17 真实的母爱：“妈妈最爱你了，好了快走！”（顶级敷衍） 【回忆旅程继续】动画金曲KTV & 我们的青春偶像16:13 《小虎还乡》与《大风车》的记忆 16:32 央视经典串烧：《西游记》、《宝莲灯》与暴露年龄的《百变马丁》 17:14 《海尔兄弟》、《葫芦娃》主题曲，谁的DNA动了？ 17:47 舒克舒克舒克，开飞机的舒克；贝塔贝塔贝塔，开坦克的贝塔！ 18:02 那些年我们一起追的S.H.E：羡慕她们的友情，模仿她们的歌声 18:32 水姐与好友的S.H.E“演唱会”：大唱《Super Star》引邻居敲门 19:23 童年Cosplay：被单蒙头假装白娘子 19:42 水姐爱的周天王和少女心事：为暗恋的他假装喜欢？ 21:13 那个年代的浪漫：贴满还珠格格贴画、精心排版的歌词本 22:21 一代人有一代人童年，这代孩子们的“周天王”又会是谁？（学生们爱马嘉祺？） 23:11 青春期必备“迷信”：用星座运势预测未来和爱情 23:54 Cathy裴童年在大院，如今消失的游戏：跳皮筋、跳大绳、丢沙包、警察抓小偷、数星星、红灯绿灯小白灯停！ 【成年人六一“逃课”指南：允许自己孩子气！】25:12 Cathy裴的N种快乐提案：成为大人的快乐|饮食自由、爱好自由、宴请童年的自己…… 27:20 小时候想做但没做成的事，长大了却可能因为“日常”而忘记 28:09 去公园当“野孩子”，坐滑梯、捞小鱼 28:36 “独处日”幻想：抛开一切责任，早起化妆穿亮色，高铁去衢州吃顿爆辣菜再回家 31:39 大人为什么爱吃辣：因为我们享受被刺痛的感觉 31:57 带上家人去野餐，晒太阳、踩草地、抓小鱼，享受被“绑架”的快乐 33:13 “抛夫弃子”独立行：独处是为了更好地回归家庭 34:07 原来关掉手机过一天，这世界转得也挺好。 35:04 【小剧场】成年人的六一话题突然“开车”（哈哈停下！这不是开往幼儿园的车！） 【闪闪发光的童年“糗”事与小确幸】35:27 小时候藏起来的钱，长大后翻出来快乐加倍！ 36:14 惦记一节课的“七个小矮人”冰棍 37:45 拿姐姐的钱，在小卖部当“大款”请客 38:54 独生子女小心思：妹妹来家住，“特别好吃的”藏起来，只分享“一般好吃的”（手动狗头Doge） 39:15 当AI部分实现了“记忆面包”的梦想，我们也习惯了科技的神奇 【现在孩子的六一 vs 我们的“复古”玩法】40:08 水姐家娃幼儿园“豪华”六一：睡衣枕头大战、足球赛、自助大餐，持续一周！ 41:30 Cathy裴学校的创意六一：师生水枪大战、特色泡泡展、奇装异服红毯秀（📸详见后文配图） 42:25 给初中生过六一：吹个泡泡，聊聊童心，呵护创造力 43:01 班级小游戏：收集童年照，打乱顺序让大家猜猜TA是谁 【给“内在小孩”写一封信：如果能回到过去，想对那时的自己说什么？】43:35 拥有一个可以上锁的房间，是与家人相处的平衡之道 44:23 父母眼中的我们，可能永远停留在“长不大”的某个瞬间 45:23 水姐致初中时自卑、被排挤的自己：“勇敢一点，一个人也很好，要爱自己本来的样子。” 48:25 Cathy裴分享网友心声：“大胆些快乐些，别太懂事”，“努力赚钱，有钱才有底气”，“对家人耐心些” 49:44 木木子给小时候的忠告：“一定要好好吃饭！”——挑食导致身高成了终身遗憾 52:10 【含泪量预警】Cathy裴翻到N年前写给自己的信：“那时的你真好……”  “你是我最喜欢的小朋友，自信大胆一些，永远爱你。” 【回忆的魔法与时光的印记】57:42 “回忆会过滤掉不愉快，留下美好的部分”——记录成长的意义 58:37 Cathy裴的“时光胶囊”：12年后意外发现高中毕业合集视频，如同收到十年前的来信 59:31 【再飙泪】高中语文课代表时隔十二年的毕业赠言：“恰同学少年，风华正茂，人生梦未央。” 01:01:24 那时我们没有容貌焦虑，素面朝天也笑得灿烂如阳 01:01:37 木木子老师的“十年之约”：2015年，让学生给十年后的自己写信，期待兑现的那一天 01:02:56 当年的QQ空间留言，是黑历史吗？ 01:03:50 【返程广播】时光机即将降落，愿你永远童心未泯！ “你是谁的大人，又是谁的小孩，最重要的是要做快乐的自己。”祝所有大朋友小朋友，都长成自己最想成为的大人！ 【共创投稿请加微信听友群：taokezhinan123】欢迎各位逃课er回家🤸🏻‍♂️！订阅起来不迷路！新老师上路急需建议？老教师有槽不吐不快？不是教师，但好奇教师们的秘密心声？希望解答疑惑？欢迎成为我们节目的共创者，投稿让大家听见你的声音！
评论留下你最想听的内容，下期话题也许就是你的！ 【📸Cathy裴与学生的六一碎片配图】（小宇宙显示） 吃棒冰孩子们的笑起来真好看！ 学生六一给老师“小惊喜”，在作业本上画卡通英语题 水枪泡泡大战↓ 红毯秀（也体验了把有保镖的“酷飒”） 走“红毯”动图↓ 学生合照（不谈学习时老师和学生都很可爱）【关于逃课指南⋙说明书】 "学生逃课写检讨，教师逃课上麦聊！"  没有教学KPI的教育别样生活探索地：教育人er保命指南|逃离焦虑，不止教育| 3位老师的私房话匣子 | 聊教学、搞钱、疗愈与成长，搞钱教学两不误|首期播放量破万|完美主义音质&shownotes细节控，素人起步但每期精进ing|主打“精益求精”的养成系播客！  适合人群：包括但不限于教师、师范生、终身学习者，及感兴趣以下话题的人群：教育/自我提升/心理疗愈/女性成长/影音书籍分享/自媒体/搞钱/职场漫谈，分享真实经验与教训。 【聊点多多不限于：】 课堂内外生存艺术 / 教育圈人间观察反焦虑工具箱🧰生活解

    1h 5m
  2. 3🧩「寒心！发零食换不来真心」公开课全流程避坑：从备课到奖励的反形式主义指南

    25 MAY

    3🧩「寒心！发零食换不来真心」公开课全流程避坑：从备课到奖励的反形式主义指南

    🧋公开课后发奶茶，反遭学生误解？赛课变成真人表演秀？累到崩溃但不得不上？ 如何轻松高效上好公开课，不焦头烂额？ 师生关系的分寸究竟又该如何把握，不想“花钱上班”，奖励学生又有哪些「王炸」的创意新思路？ 本期4位老师就来聊聊公开课的翻车现场囧事和筹备全攻略+学生奖励那些事儿。 【加起来教龄50+年的教师血泪经验谈！干货满满】大家都分享了在过往高光和低谷过程中体悟的、来之不易的经验。（特邀飞行嘉宾“三日”） 含公开课前后筹备保命全攻略、应对突发状况的课堂急救法，提升学生课堂积极参与度&学生奖励。提供可落地的事半功倍的备课方案/学生沟通/精神奖励避坑指导。 【收听前】点开这期前，想先请你思考几个问题： 1. 公开课筹备中，你是否经历过压力爆表的时刻？当时是如何挺过来的？2. 新手教师如何突破备课魔咒？你会准备逐字稿吗？3. 遇到配合度低的学生群体时，有哪些破冰妙招？4. 经历过最"社死"的公开课现场？有哪些幽默化解尴尬的教学智慧？5. 精心设计的公开课得了倒数第一，你会怎么办？6. 你见证过哪些惊艳/印象深刻的课堂设计？7. 当学生说“老师你要是平常都这么上课就好了”，该开心还是难过？8. 你会在公开课后给学生发零食奖励学生吗？9. 如何在日常教学与公开课筹备间找到平衡支点？10. 教育初心VS现实，你觉得公开课评分是玄学吗？11. 如果公开课制度即将取消，你会支持还是反对？12. 如果重新定义公开课，你最想改变哪个环节？——如果以上的问题你也有疑惑，或者有话想说， 就请速速打开一起收听和吐槽/探讨！🎧 一次节目讨论内容有限，喜欢的话请告诉我们！或者想听我们讨论的话题~ 以后会继续分享！ 也欢迎在评论区留下你的宝贵见解，大家一起来支招！ 希望能碰撞出新的不一样的火花。 🫳🏻插播感谢：裴友们久等！剪辑本期遇到了音频受损帧帧修复的艰难，也忙了很多新任务，好在节目虽迟但到！接下来更新恢复正常~ 感谢大家的不离不弃，以及对这档新播客的大力支持和喜欢！🫶 不停更！未来还有很多想探讨的好话题❤ 🪂【时间戳🕒跳转点】 【缘起：一次公开课和学生奖励引发的思考】00:34 本期特约嘉宾：神秘美女老师「三日」登场！ 01:27 自费买奶茶反被学生质疑“被领导表扬才给奖励” 02:03 公开课后的“礼物”：老师们怎么看？该不该给？陌生班级vs自己班 04:51 学生认为奖励=利益交换？而老师开心的是与学生的“双向奔赴”和默契 05:57 公开课到底该咋评？该听谁的？ 【公开课：不得不上的“头大”话题】06:33 木木子磨课后遗症：上完课嗓子哑了半个月 09:15 一次“不尽如人意”的公开课经历 融合本地文化的公开课倒数第一？「学生表演课」拿了高分？13:50 表演秀还是素养训练？公开课存在的意义和初心是否已经变味？ 18:21 面对公开课任务的心态会主动吗：当老师越久，越怕上公开课？ 20:00 中国演员还得看人民教师，40分钟一镜到底无NG临场发挥，内娱还能有谁？ 20:24 教师行业的特殊性：教师为何这么多公开展示？心态怎么调整 【教师如何备战公开课：实用Tips大放送】23:07 木木子的备课锦囊：磨课、看论文、熟悉学生、教具粉笔翻页笔、服装、应对冷场急救点名法、趁热打铁整理成论文 27:24 水姐：虽然看了很多论文，但也允许自己不写理论性论文，偏爱课堂实录（含推荐） 28:25 三日的“秘籍”：逐字稿与反复演练，录音自测衔接语 【新手老师公开课的有效「笨办法」+避坑指南】29:55 Cathy裴：手机支架录课复盘，公开课片段剪辑发小红书，竟意外大受欢迎，学会从他人公开课中学习成长。 31:30 学会列清单：准备越充分越有底气—— 衣着、课稿（开场结尾衔接）、饮食、课件、音视频、教室网络、白板、座位、小组、课代表、班规、学习单、活动单、海报制作材料（彩笔、夹子、展示贴）等，大号手提包整理携带所有材料。32:39 公开课逐字稿翻车现场：总想照着念，反而更紧张 37:20 备课资源哪里找？国家平台vs视频平台vs付费课件 38:37 模仿迁移，但要打磨成自己的风格，避免割裂感 39:36 “才华不够，工具来凑”：利用新技术软件、云朵字板贴等增加亮点 40:00 学生小剧场环节可提前明确规则，避免混乱 【如何打造课堂亮点、设计课堂导入】40:55 AR投屏，把海底世界搬进教室，全班惊呼沉浸感 （视频版（日常课片段）发在📕小红书 @小雨老师不下雨🐟 ） 41:36 消消乐游戏、视频、课前互动、AI、与国外友人现场连线导入…… 42:43 教育者的自我和解：心态调整——从被动接受到积极主动，必经的成长过程 【公开课与日常课：学生视角与老师的平衡】44:12 学生其实喜欢公开课的“精彩”，渴望不一样的课堂。 45:04 如何向学生解释公开课意义（新视角） 教学理念灵感的“时装秀” 共同完成作品，帮助更多老师学生。45:29 日常课画板书设计是浪费时间吗，不如多讲两道题？ 46:39 你会把日常课当公开课来上吗？ 47:29 水姐：学生知道要拍板书，主动提醒老师，黑板边边角角都擦得锃亮。板书“狂魔”。 （🎙️Cathy碎碎念：之前在教室录自己上课视频，学生也是会主动问需不需要架好手机，比老师还上心！） 48:49 高效且备课的秘诀：团队作战与“给力上班搭子” 49:33 备课组的日常：每天4小时磨课，到底有没有用？ 52:49 公开课上完就结束了？那你就错失了很多宝藏！ 复盘思维：从每次公开课中提炼成长因子。53:10 让公开课成为可持续资源，思考点延伸、放大、细节化到日常教学中 【“花钱上班”的困扰：如何巧妙奖励学生？】53:44 教了十年书，才发现奖励学生是门玄学，不花钱的奖励才是「王炸」： 【水姐的创意奖励】 54:18 发挥书法特长：写书签、秋日落叶银杏叶题诗。 54:54 书籍扉页赠言（内藏标注季节与细节时间的活人感秘诀） 【三日的“抽象”奖励】 55:47 学生照片换头像、合影电脑背景、P图拍写真、用自己的特长做奖励，学生反而更珍惜。 【Cathy裴的非物质奖励清单大全】 给学生「管理班级」的特权，比发零食更有成就感： 57:51 免作业券（有前提条件）、班干部体验日（配专属红袖标）、老师借阅书籍。给全班听写/免听写一次、与好友同桌、与老师搞怪合影（老师P图）、当老师小助手、打电话向家长当众表扬（可开免提）、课前点歌、布置（分层）作业、全班夸夸、老师画画/表扬信/手工唱歌/讲笑话/故事、与老师比赛：赛跑、羽毛球、掰手腕…… 【木木子：物质奖励慎用，情感支持更重要】 01:00:33 曾花几百元买礼物，定制手环，却发现学生随意丢弃 01:01:48 一次毕业后学生反馈：点燃的小香薰底部显现的字句，学生心情不好时带来莫大安慰。 01:02:19 精神鼓励表扬对于学生的发展有多重要？ 01:03:11 在学生情绪低落时分享糖果、小蛋糕，此时物质介入更能走进学生内心。 【补充群内听友分享的惊喜奖励】（见后图）： 收到老师送的小零食，咬开竟藏着惊喜小字条。 01:03:48 【上期回顾】：AI写作与名家之作的谜底揭晓 「奖励无论形式，用心最重要，能鼓励学生、走进内心即是好奖励。」01:04:52 【下期预告】：师生关系如何相处？ 01:07:13 【尾声】录制地点揭秘：忙碌的老师们能有时间聚一起太不容易了！祝我们都：「走得慢一点，但走得好一点，远一点。」 📸这期播客缘起（聊天记录图）↓ （以下图片小宇宙app会显示，个别平台不支持） 🖼️三日朋友圈的公开课奖励后记图↓ 📸飞行嘉宾日常照↓ 戳中审美点！可颜值只是她最不足道的优点之一！ 🦋听友@Lorraine落落🌸投稿的创意奖励 & Cathy裴非物质奖励清单拼图📸↓【共创投稿请加微信听友群：taokezhinan123】 新老师上路急需建议？老教师有槽不吐不快？不是教师，但好奇教师们的秘密心声？希望解答疑惑？欢迎成为我们节目的共创者，投稿让大家听见你的声音！
评论区留下你最想听的内容，下期话题也许就是你的！ 💚🧩【下下下期预告】师生关系太难处？ 如何相处？ ——当学生把你当「树洞」，想亲近学生又怕越界，如何把握亲疏远近「亦师亦友」的分寸？老师又如何不被学生「一句话伤到」？(至于为什么是下下下期，是因为想加更聊聊「成年人的儿童节」「非暴力沟通」和「原生家庭」)🤸🏻‍♂️！订阅起来不迷路！ 【关于逃课指南⋙说明书】 "学生逃课写检讨🪁教师逃课上麦聊🎙️"没有教学KPI的教师别样生活探索地🧩教师保命指南 | 外挂黑科技 | 热点 | 八卦 | 文学 | 搞钱 | 100种不限制活法⋙💃三个“非典型生存样本” 女教师带你解锁多元人生可能性！【聊点多多不限于：】 课堂内外生存艺术 / 教育圈人间观察反焦虑工具箱🧰生活解药知识分享📚文学茶话会女性成长，主体自由【📸本期主播 往期公开课照

    1h 10m
  3. 2🧩AI狂欢下的独立思考：文科危机or思维退化？如何守住教育的"人味儿"

    7 MAR

    2🧩AI狂欢下的独立思考：文科危机or思维退化？如何守住教育的"人味儿"

    数字时代AI信息满天飞，在把思考外包给机器的当下，我们该如何在科技浪潮中保持独立思考？ 理工科的天下，文科已经是"无用没落"的学科了吗？人工智能好像让自己变笨了？没有AI难受至极？被算法支配的我们，还有独立思考的自由吗？欢迎来听本期三位老师的探讨，收获不一样的视角💭 🫳🏻插播感谢： 《逃课指南》第一期收获近万播放量！受宠若惊！感谢裴友们对《逃课指南》这档新播客的大力支持和喜欢！🫶： ✔订阅破500抽个大🎁！ 【感谢本期学生录音/投稿！共创投稿请加微信听友群：taokezhinan123】 本期裴你解决的迷思✔️： ▪️理工科天下的AI时代，文科会是没落的学科吗？ ▪️如何在数字时代不焦虑，避免“思维退化”？ ▪️教师如何利用Al提升教学学习效率，又能保住核心竞争力不被同质化？📚本期提到的书籍： 《三体》（刘慈欣）：科技与人性的终极思考《献给阿尔吉侬的花束》（丹尼尔•凯斯）认知爆炸的代价听完本期，你觉得AI会取代人类思考吗？欢迎订阅留言，分享你的看法！ 小悬念：AI与名家的写作，你猜对了吗？下期揭晓答案！ 🪂【时间戳 降落点】（点击跳转） 00:34 主播早起录制背后的故事 02:29“1万次辞职”心声—教学之外的成就感胜过金钱感 播客意外惊喜——播放量飞涨03:36 播放量订阅突破的喜悦—从100到8000的飞跃 （⋙手动表白🫶感谢大家喜欢！） 04:11 分享DeepSeek写代码的教学小游戏 05:23 小红书流量高峰——三万浏览量 用心创作，利人也利己 AI与独立思考——13岁学生们视角揭秘07:36 学生A：来信录音投稿「人类祖先发明的火🔥点燃触及的一切，不具备思想便只能成为工具」 09:45 学生B：解题新思路—新生儿自带芯片算思考吗？（奇葩说辩题联想） 10:32 「火的发现没有让人失去温度，汽车的发明没有剥夺人的奔跑。如果人没有了独立思考能力，还能称之为人吗？」 11:13 学生C：反思科技与人性 懒惰是根源？基因编辑与AI，未来人类会变什么样？ AI另一面——侵蚀还是助力？13:07 AI时代，学习资源到处都是，我们还会努力吗？ 14:29 学生D：AI代写已成常态，科技的指数级发展，总有一天会代替—学霸警示 16:15 大脑退化的真相一AI依赖症的科学数据：思考肌肉的退化与教育领域的冲击 18:58 水姐和Cathy"倒反天罡"教学生用AI改作文实验？——学生如何调教DeepSeek 科技与人文——平衡的艺术24:08 理科生的AI思考—模型与创意的碰撞 25:13 理科老师如何用AI教学？现场生成 26:17 AI泛滥下的内容同质化担忧，如何保持创造力 27:34 AI热潮下，文人清高自持如何自处？ 28:28 顶尖人物操控AI，普通人无需过度担心？ 30:02 抛开电子设备的"AI斋戒"，共读《社戏》—备课中的文学温度 31:16  AI班主任设想引爆全网😂教师会被替代？ 32:50 务必把握个人核心竞争力！人不能离了拐杖忘了如何走！ 文学与科技的对话—从《三体》到现实35:56 “科技再高，石头记录永恒”——《三体》场景启示：全球停电人类如何自救？ 36:48 历史的见证与传承：面对千年甲骨文的历史对话感 37:05 听听AI谈威胁人类——「赋予回声意义的朝圣者」情商高光 40:03 科技洪流中的心灵怅惘，来自五六岁宝宝原始纯粹的快乐 40:39 社交媒体陷阱，自律与沉迷的博弈 41:43 不要和AI比谁更像机器更自律啊喂！ 「播客魅力也在于不剪掉的口头语——聊天分享的近距离感」 42:57 旅行不为出片？体验生命本身真谛，开心最重要 43:43 出片新视角：中国人骨子里与人之间的连接是紧密且珍贵的 44:31 松弛感是自我愉悦的表现 不该被定义 45:17 自然老去还是未来醒来？「未来世界无比魔幻，是好是坏我都想见证」「和亲人朋友的链接是活着意义的证明」 46:41 《三体》脑洞大开，但女性角色刻画方面期待进步不再刻板 《献给阿尔吉侬的花束》请你们一定去看！！！47:57 （轻微剧透简介）智商飙升但情商孩童的痛苦 49:48 水姐眼眶湿润：无情智慧，毫无价值 「本可以忍受黑暗，如果我不曾见过太阳」「再次出现错别字的那个瞬间被狠狠击中 」 51:14 「想要一种大家生活得更自由更平等更自在的状态。希望每个人都能互相尊重。」理想社会未达，教育问题无解。 53:01 错字重现同当下书写能力退化，AI时代的隐忧 53:53 未来非遗博物馆或存独立思考大脑，细思极恐… 54:15 AI盛行下人味愈发珍贵，教育价值凸显 54:36 人就是需要不断犯错在错误中重新学习，构建独特思维路径 55:29 PPT依赖下的板书魅力，黑板上的思维流动 「下次如果你有幸碰到一块黑板，请你试着在上面写写字」 🎙️Cathy碎碎念：咱们Logo的设计意图也包含了黑板星空搭配粉笔毛笔字的设计56:15 AI写作vs名家写作，猜猜哪段出自AI之手？ 58:32 Cathy裴的读书笔记分享：生命意义的千人千面——体验与思考的奇迹（送给屏幕前的听众朋友） 01:00:14「学会游泳而非沉溺，核心技能就是自己的救生圈」 01:00:43 文学与文化的疗愈精神，虚构的美好如时光琥珀 01:01:50 无法复现的人类瞬间：人类独有的认知余温 「使唐僧成为唐僧的是取经的路」 「地上的流水冲不走天上的太阳」 「AI像镜子，反射已有的知识，人是棱镜，才能把光分解成彩虹。」 01:03:08 聊着聊着，天亮了！我们从黑暗中聊到了——光明🌸！ 01:03:30 文科的力量—守护“心”的温度 01:03:53 请AI帮你克服拖延症——把它当做最小消耗引路人！ 01:04:34 「AI可以成为那束带着露珠的花束，但永远不会成为我心中的阿尔吉侬」 01:04:58 结尾彩蛋：水姐宝宝的表白🥰心都化咧 「当世界狂奔时，请允许有人坐在废墟上读诗」 听完本期，你觉得AI会取代人类思考吗？文科的未来是没落还是新生？ 水姐在后半段分享的A片段和B片段，你能猜到哪个是AI写的哪个是名家写的？欢迎留言告诉我们！或者来评论区一起聊聊！下期揭晓！ 💚🧩【下期预告】 我们将邀请一位神秘教师和我们一起分享聊聊，筹备公开课的秘密㊙️，也会一起探讨作为老师该如何处理好和学生的关系🧊和学生奖励的那些事🤸🏻‍♂️！快快订阅起来不迷路！新老师上路急需建议？老教师有槽不吐不快？不是教师，但好奇教师们的秘密心声？希望解答疑惑？欢迎成为我们节目的共创者，投稿让大家听见你的声音！
评论区留下你最想听的内容，下期话题也许就是你的！ 【关于逃课指南⋙说明书】 "学生逃课写检讨🪁教师逃课上麦聊🎙️"没有教学KPI的教师别样生活探索地🧩教师保命指南 | 外挂黑科技 | 热点 | 八卦 | 文学 | 搞钱 | 100种不限制活法⋙💃三个“非典型生存样本” 女教师带你解锁多元人生可能性！【聊点多多不限于：】 课堂内外生存艺术 / 教育圈人间观察反焦虑工具箱🧰生活解药知识分享📚文学茶话会女性成长，主体性自由【叛逆教师联盟】 🚀Cathy裴的猎奇干货俱乐部： 前外企机构➕私立英语教师，现独立教师「数字游民」不断解锁新身份 野生自媒体博主，天马行空的infp三分钟热度完美主义，效率工具爱好者 梦想体验100种不同的职业技能，打造像《好东西》一样的女性友好团队 「活着的意义就是体验新鲜事物并不断思考」🌊水姐的文学疗愈舱： INFJ资深文青，放荡不羁，文艺灵魂永在 累并快乐的俩闺女的“家庭法官” 1.5线初中班主任语文老师兼校园“断案”达人 人生信条：“不要在NPC上浪费太多时间，以免影响玩家心态💼 木木子的反卷搞钱哲学： 初中语文老师，左手执卷润桃李，右手创收探商机 致力于打造有温度的灵动课堂，坚信教书就是教你做个“人” 行动纲领："教书是工作，生活是主课" Slogon：不想成为特级教师的赚钱小能手不是一个好宝妈📮 【加入逃亡👉资源补给站】 添加🔍taokezhinan123 进入微信听友群，获取节目中提到的资源 备注暗号【哪里看到的我们】🦩期待你也会是爱分享的互助互利伙伴！🙌🏻 相信我们释放善意帮到他人的能量，未来都会以某种形式回到你身边💗 🎁【加入听友群的福利】 解決职业压力（解毒班味、打破焦虑）互助避坑干货宝库、实用资源吐槽共鸣、情绪树洞支持女性成长、副业搞钱高质量社群互动（结识师友、经验共享）🧩【逃课番外】 👭🏻微信听友群: taokezhinan123💼 投稿/合作：taokezhinan@163.com播客主理人📕小红书 | 🦋视频号公众号：@小雨老师不下雨🐟 （可跳转） 其他各大平台即将解锁▶️同步更新（会逐步设置～）： 小宇宙/苹果播客/荔枝FM/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频✔️更多教学干货实例🦄请关注 （点击下划线可跳转） 📕Cathy裴小红书 @小雨老师不下雨🐟📕水姐小红书 @语文老师水水

    1h 5m

  4. 16 FEB

    1🧩开学焦虑自救指南：Deepseek助攻戒断假期综合征

    😎开学两周还在精神内耗？三个教师开张了「防猝死收容所」⚠️ 本指南可能导致你对开学诡异期待！ 🚨 【逃课副作用预警】 你可能在教研会上突然笑场 产生「寒暑假是我应得的」理直气壮感 对"教师"身份重新上瘾，诱发「原来还能这样教书 有点意思」的危险幻觉。🎧 【本期逃课看点】 教务处禁止收听的教师生存指南❗ ✨ 把家长会课堂发言稿写成脱口秀的隐藏技能✨ 在领导眼皮底下摸鱼还被夸用心的智慧✨参透备课与摆烂间的哲学✨ 用AI把工作量砍掉50%的黑客技能✨ "教师"之外的100种人生身份✨开学前夕录制的，太太太忙啦，发布就已经开学了，但依然有用！新手笨拙但绝对真诚的第一步！ 首期节目求三连！ 新老师上路急需建议？老教师有槽不吐不快？不是教师，但好奇教师们的秘密心声？希望解答疑惑？ 欢迎订阅/留言/投稿案例！留下最想听的内容，下个话题也许就是你的！（选中者 赠送赛博功德+1） 🪂【节目时间戳 降落点】（点击时间戳 跳转对应时间） 00:04 三位教师主播「逃课」宣言 00:24 主播介绍大揭秘，身份标签超有料 02:28 开学前焦虑实录：钉钉群消息轰炸与家长沟通难题 03:10 开学焦虑三体问题：比学生更想逃课的真实心态 03:37 长三角教育内卷观察：杭州重高正月初六开学 04:27 假期关键词大赏，“闭”“无” 背后故事多 07:38 班主任情绪迷宫，学生情感投射成“甜蜜负担” 09:56 情绪黑洞生存指南，先保命再育人 10:34 独立教师硬核生存术：把自己注册成才华有限公司 12:27 职场妈妈的艰难平衡，备课带娃两难全 13:39 打工人心态差异：给领导干活摆烂 给自己打工爆肝 15:31 木木子职场洗脑术：上班变成“薅羊毛”的进修班 17:58 倒计时续命玄学，暑假倒计时被学生当场抓包 20:48 寒暑假保卫战：取消教师假期？先还我早九晚五！ 21:52 工作日是 007，回家老公孩子睡了走时还没醒 23:56 教师夹缝生存现状：甲方学校乙方家长，上压绩效下粘家长 24:45 换条下班路线，体感多活两小时的日常小确幸 25:00 用心理学延长假期体感：新鲜感是大脑的时间膨胀剂 26:09 教师治愈时刻：溜出学校吃拌川、买鲜花、逛水果店 26:55 馒头 PUA 术：1.5 元碳水如何让学生哭着喊你姐 27:30 买花不是小资情调，是给办公桌安装情绪呼吸机 28:53 木木子的偷学小计划，陪娃也能自我提升 30:53 学音乐学粤语：多邻国红温小鸟教你做人 32:25 教师社交潜规则：「吐槽」是友谊敲门砖 33:48 操场散步文学：边看学生打球，边吐槽领导的治愈时刻 34:44 教师防猝死底线：胃是情绪器官，暂停减肥保狗命 36:12 水姐的午睡特权，抱小绿毯子进教室学生要安静 38:00 把课堂当脱口秀场，学生注意力就是你的笑果文化 39:27 出卷配合学生流行语“包的”“那咋了” 41:46 把难缠家长备注成「狂飙高启强」会发生什么 43:32 更有人味的Deepseek助力更有趣的课程设计 44:32 更专业的AI教学指令秘密 (✈听友群可获取整理版提示词) 45:55 水姐的Deepseek课程设计指令 47:11 信息技术新应用，平板投屏妙用多 48:50 AI 与教学碰撞，能否替代教师引思考 50:50 问Deepseek一个人过年是什么感觉？ 53:03 语音输入听写＋ds深度思考=思维逻辑锻炼神器 53:45 AI 工具大盘点，各显神通助教学 54:33 AI 备课大揭秘，屈原穿越背后的科技力 55:13 课堂互动新玩法，AI 助力趣味多 55:55 AI版“自己”，无痛答疑，专治课后失忆症，赛博分身不疲倦 57:40 AI 出题实测，拍照上传单词表秒出 20 篇完形填空 58:12 AI新时代教师的设计师身份和不可替代 59:11 读书分享PPT 生成小妙招，AI 一键搞定配图 01:00:46 开学第一课创意秀，愿望盒子藏期待 01:02:08 教师好书共读实践分享，欢迎留言投稿需求点！ 🎧 【关于逃课指南⋙说明书】 学生逃课写检讨，教师逃课上麦聊！ 当教室变成修罗场，我们选择用话筒叛逆!📢 这里是没有教学KPI的教师别样生活探索地|教师保命指南 | 外挂黑科技 | 热点 | 八卦 | 文学 | 搞钱 | 100种不限制活法💃三个“非典型生存样本” 女教师带你解锁多元人生可能 【聊点多多不限于】 课堂内外生存艺术 👀 教育圈人间观察反焦虑工具箱🧰 💨 生活逃亡计划副业红黑榜 📚 书籍知识茶话会女性成长，自由生长，终身学习知识分享…【叛逆教师联盟】 🚀Cathy裴的猎奇干货俱乐部： 前私立英语教师，现"数字游民"独立教师，不断解锁新身份 野生自媒体博主，天马行空的infp三分钟热度完美主义，效率工具爱好者 梦想体验100种不同的职业技能，打造像《好东西》一样的的女性友好团队。"活着的意义就是体验新鲜事物并不断思考"🌊水姐的文学疗愈舱： INFJ资深文青，放荡不羁，文艺灵魂永在 累并快乐的俩闺女的“家庭法官” 1.5线初中班主任语文老师兼校园“断案”达人 人生信条：“不要在NPC上浪费太多时间，以免影响玩家心态💼 木木子的反卷搞钱哲学： 初中语文老师，左手执卷润桃李，右手创收探商机 致力于打造有温度的灵动课堂，坚信教书就是教你做个“人” 行动纲领："教书是工作，生活是主课" 人生Slogon：不想成为特级教师的赚钱小能手不是一个好宝妈📚我们将带你： 解锁教师暗黑生存术（优雅拒绝领导不合理要求）外挂黑科技实测（AI改作业/智能体分身教学/PPT刺客速成）拆解教育圈魔幻现象（为什么开学焦虑人传人？）100种搞钱副业、反焦虑工作箱、热点八卦、文学、女性成长、享受生活、祛“班味”、好书茶话会💎 【逃课高光时刻】【逃课补给站】📮 加入逃亡👉获取全部资源： 添加🔍taokezhinan123 进入微信听友群，获取节目里提到的资源。 备注暗号【哪里看到的我们】🦩期待你也会是爱分享的互助互利伙伴🙌🏻 相信彼此释放善意 帮到他人的能量，未来都会以某种形式回到你身边💗 🎁 【加入听友群 你会获得】 解決职业压力（解毒班味、打破焦虑） 互助避坑干货宝库、实用资源 吐槽共鸣、情绪树洞支持 女性成长、副业搞钱 高质量社群互动（结识师友、经验共享）🌍【逃课番外】 👭🏻微信听友群: taokezhinan123💼 投稿/合作：taokezhinan@163.com📕小红书 | 🦋视频号 | 公众号：@小雨老师不下雨🐟 啊（点击可跳转）各大平台即将逐步解锁▶️同步更新（会逐步设置～）： 小宇宙/苹果播客/荔枝FM/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频🎧 BGM: Tulips/Jazz Dream -  snoozybeats ✔️更多教学干货实例🦄请关注： 播客主理人 Cathy裴📕小红书 @小雨老师不下雨🐟and 水姐小红书 📕@语文老师水水

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三位女教师的真心话：没有教学KPI的教育/生活探索地✓逃离焦虑保命指南|教育圈观察|职场搞钱、文学知识、女性成长|首期播放量破万| 完美主义shownotes音质细节控，素人起步但求每期精进的养成系播客！分享真实经验与教训。 适合人群：不止教师、师范生、终身学习者、感兴趣教育/自我提升/心理疗愈/女性成长/影音好书分享/自媒体/搞钱/职场漫谈等人群。 💚加入听友群：微信🔍taokezhinan123 解决职业压力、互助避坑、干货宝库和实用资源、吐槽共鸣的情绪树洞支持、女性力量、副业搞钱经验、高质量社群互动、结识师友经验共享 「教室不该是人生唯一副本，教师的可能性远比课表更辽阔」 🎙️Cathy裴：前EF、私立教师，现独立教师“数字游民”，自媒体博主，天马行空infp，在体验百种职业、创立女性友好团队ing。 🎙️木木子：左手教学右手创收，打造灵动课堂教书育人。愿当特级教师的赚钱小能手好宝妈。 🎙️水姐：INFJ资深文青，两闺女的家庭法官，1.5线初中语文班主任文学疗愈舱。 📕小红书 @小雨老师不下雨🐟 @裴你快乐

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