Marcast新播客

•

Channel • 21 Shows

Self-Improvement

Self-Improvement

Updated weekly
Places & Travel

Places & Travel

Monthly
Personal Journals

Personal Journals

Updated 03/02/2020
Music Commentary

Music Commentary

Updated 15 Apr
Design

Design

Monthly
History

History

Updated weekly
Mental Health

Mental Health

Monthly

12 MAR

建立「边界感」这件事为什么总是那么难？| 迫切提问 S03E08

在强调融合与牺牲的文化基因中，个体该如何守护精神领地？为什么我们越渴望亲密，越容易陷入关系的泥潭？这期节目我们就来好好聊聊「边界感」吧～本期节目你将听到： - 集体主义下边界的消亡 - 设定自己的边界为什么这么困难？ - 试试定义到底什么是对边界的破坏： -- 情感边界的突破 -- 物质边界的突破 -- 时间边界的突破 -- 物理（身体）边界的突破 -「既亲密，又有边界」—— 一种理想状态 (但是难!) - 我们可以做些什么？本集引用：《过年不想回家：我们从未有过真正的家》栾晶 https://mp.weixin.qq.com/s/gyNQhLYYnzO488OrBOXDtQ 【节目主播】主播：阿鹿微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：cathyli.psy@gmail.com (非商务) 预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73 【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC 运营：Amber 设计：Marc 【商务合作】请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】 Music credits: 1. Wonders - Alex Productions 2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien 【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 公众号：@Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

12 Mar

•

34 min
05/08/2024

Vol.116 尘与雪：终于，走到了帕米尔 | 去南疆

「去南疆」第六集，也是午夜飞行这个系列的最后一集。我们将从欢乐无比、载歌载舞的莎车和喀什出发，前往一个海拔更高、历史更悠久、千百年来沉淀下了无数传说的地方 —— 帕米尔高原。尽管这是我们的最后一程，但它足够丰富，我们会在这一路上看到绝美的自然风光、见到久违的雪山和冰川，也会久违地体会一下轻度缺氧的感觉，同时这一路上还充满了故事，充满了历史，我们会一次又一次地和一个唐朝僧人相遇，和他书写的《大唐西域记》相遇，也会和读着他的著作到这里来探险的人们相遇；除此之外，我们还会和生活在这里的塔吉克族人相遇，亲耳听一听鹰笛发出的声音。最后这段旅程，我们在海拔和天气的骤然变化中，在历史和现代的反复交错里，终于走到了帕米尔。特别致谢：在整个「去南疆」系列，我们时而走在丝绸之路的古道上，在龟兹石窟、在库车大寺、在沙漠响起的木卡姆里，与历史中的古老文明面对面；时而走进自然，看沙漠下暴雨、看风雨把岩石冲刷成的沟壑、峡谷，也看高原湖泊，感受雪山将我们围绕；最后我们在中国最西边的地方落脚，这里有自然，也有文明，在帕米尔高原看似荒芜的地表，埋藏了无数文明交流的痕迹，有些已经隐入尘烟，有些会被人类历史永远铭记。感谢你，和我们一起走过这一条绚烂的南疆旅程！本期节目我们聊到了： - 离开喀什，遇见白沙湖和慕士塔格峰 - 白沙湖的沙子到底从哪里来？ - 慕士塔格峰为什么叫「慕士塔格」？为什么称为「冰川之父」？ - 喀拉库勒湖是能够感受三座雪山环抱的最佳地点 -「帕米尔」这个名字背后的诸多奇妙解读 -「葱岭」上到底长着什么葱？ - 帕米尔高原在地理位置和人类历史中的重要意义 - 塔什库尔干县的塔吉克族 - 石头城遗址到底有什么值得一看？ - 蒲犁国、朅盘陀国到底是怎样的国家？ - 玄奘到底有没有经过帕米尔高原？ - 玄奘是如何书写这片奇妙的高原的？ -《大唐西域记》里记载下了怎样的八卦传说？ - 为什么说帕米尔高原是探险者的乐园？ - 哪些欧洲探险家来到过帕米尔高原？ -《阳光照耀着塔什库尔干》和《花儿为什么这样红》的背后 - 塔吉克族人的鹰笛是一种怎样神圣的存在？ - 从帕米尔高原到艺术作品《尘与雪》(Ashes and Snow) 本期节目涉及到的书籍和作品： -《重返帕米尔：追寻玄奘与丝绸之路》侯杨方 -《大唐西域记》玄奘、辩机 -《新疆石头城遗址考古：佛教曾在此兴盛，中原文化曾在此流播》，《文物天地》2021 年第 7 期 -《尘与雪》（Ashes and Snow），加拿大艺术家葛雷哥里·柯北（Gregory Colbert）【节目主播/制作】主播/制作：VC 微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324 公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】 Music credits: 1. Oblivion (Live) - 2Cellos 2. 花儿为什么这样红 - 艾尔肯-Erkin Abdulla 3. 欢乐的鹰笛和手鼓麦力斯 - 艾克拜尔·艾比力秀,沙热合曼·恰库尼,艾孜木·胡西迪力 4. 阳光照在塔什库尔干 - 吕思清,Yuan Sheng(盛原),瑞鸣音乐 5. 孤独的鹰笛法拉克 - 沙热合曼·恰库尼 6. 天竺曼舞-阿格拉 - 网易游戏 7. Slow Dawn - David Darling 8. Ashes To Ashes - Hans Zimmer 9. Devota - Lisa Gerrard,Patrick Cassidy 10. Salomon Rossi Suite - Lukas Foss 11. Pasadena - Michael Brook 12. Slow River - Michael Brook 13. Tears of Light - Neil Sparkes,Rizwan Ali Khan,Muazzam Ali Khan 14. The Crossing - Nicholas Gunn 【本集图片】 Photos by VC 【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

05/08/2024

•

1 hr
6 JAN

Vol.139: 喝着汽水去搓澡，快乐一秒是一秒！| 在沈阳 EP04

「在沈阳」系列第四集，我们来到了在小南天主教堂附近，尝试打开沈阳这座城市的第四面！在这里，我们将会从清光绪年间开始聊起，一直聊到民国、新中国、上世纪八九十年代乃至今天。看多元宗教在这里交汇留下的印记，看今天这里如何成为了老居民们的娱乐区域，喝一瓶八王寺汽水，回味民族工业的历史兴衰，去五爱市场逛一逛，回望那个制造了无数暴富神话的年代，再去澡堂子里体验一下沈阳的搓澡文化，换个角度理解东北人的乐观与豁达。沈阳不是一个符号，一种景观，而是一种真实的生活。本期节目你将听到： [02:44] 小南天主教堂的建筑由来、毁灭和重建 [07:14] 小南教堂前的「信仰咨询」 [09:24] 教堂前广场满满的生命力 [14:33] 八王寺汽水：从东北文学到民族工业的振兴 [20:21] 五爱市场到底是一种怎样神奇的存在？ [24:07] 五爱市场波澜壮阔、跌宕起伏的历史 [28:38]《五爱街往事》里的五爱市场 [32:20] 两种不同叙事之下的五爱市场，到底什么样？ [35:34] 工作日的沈阳澡堂人会少吗？ [37:51] 在沈阳搓澡到底是一种怎样的体验？ [39:22] 网红化的搓澡还是真的沈阳搓澡吗？ [40:50] 老沈阳到底是怎么洗澡的？ [42:48] 为什么沈阳人这么爱洗澡？ [48:09] 再推荐两家独立书店逛一逛：纸曰书店、呐喊书店 > 小南天主教堂正面 > 信仰咨询处 > 始于1920年的八王寺汽水儿 > 五爱市场前面的热闹街 > 五爱市场服装城本期节目提到的作品：《张医生和王医生》伊险峰、杨樱《五爱街往事》三胖子《我和我的街坊们》老李小二【节目主播/制作】主播/制作：VC 微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324 公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】 Music credit: 回忆 - 徐鲤青春时代 - 徐鲤 Free Loop - Daniel Powter Between Two Points - David Gilmour Okra - Ever So Blue Portraits Pt. 1 - Keith Kenniff Drifter - Ólafur Arnalds 【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： -小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb -公众号：Marcast -微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 -进听友群请添加微信：hellomarcast -欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

6 Jan

•

50 min
10/07/2024

Vol.114 云：喀什古城 CityWalk，看云卷云舒 | 去南疆

我们的「去南疆」系列久违地回归了！「去南疆」第四集，我们离开塔克拉玛干沙漠，前往一座整个南疆最繁华、最舒适的城市——喀什。去喀什古城里坐一坐、走一走，看人来人往、云卷云舒。 I Know 喀什古城的翻新和开发已经到了，每过几个月都有一片小区域大变样的状态，但我们会避开人群和新造出来的商业街区，去喀什古城的老居民区里来一场 CityWalk！陪我们一起在喀什古城里走一走的，是喀什的老居民——买买提。我们的古城CityWalk路线：起点：花盆巴扎附近的东小门（不是古城正门哦！）阿热亚路 —— 铁匠铺 —— 转弯，离开商业区，到老居民区里根据地砖来辨认道路 —— 街角的馕坑 —— 喀什民居里布局和庭院 —— 巴依老爷的家 —— 艾提尕尔清真寺 —— 古董街 —— 百年老茶馆同时我们还聊到了： - 最初的喀什古城到底从什么时候开始建立的？ - 历史中的喀什是什么样的存在？ - 喀什古城里的街道为什么像个迷宫？ - 喀什人为什么选择了高台民居这样的建筑形式？ - 喀什古城的颜色为什么会是统一的「黏土黄」？ - 过往时光里，都有谁曾经来过喀什噶尔？ - 艾提尕尔清真寺是怎样的存在？ - 喀什古城里的茶馆文化是怎样的？ - 为什么人们总会一次又一次地来到喀什噶尔？ > 喀什古城CityWalk整体路线 > 花盆巴扎 > 喀什古城的颜色/高台民居 > 艾提尕尔清真寺 > 艾提尕尔清真寺里晒太阳的快乐【节目主播/制作】主播/制作：VC 微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324 公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】 Music credits: 1. Town of Kyrie~Dead End - 梁邦彦 2. 塔什瓦依 - 热瓦甫 3. 天竺曼舞-阿格拉 - 网易游戏 4. Javida - Christophe Goze 5. Moonlight on Havasu Creek - Nicholas Gunn 6. Marco Polo - Loreena McKennitt 【封面图片】 Photo by VC 【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

10/07/2024

•

1h 4m
26/08/2024

Vol.118: 进入深山夏牧场，时间失效，重新「做人」| 行走阿勒泰 EP02

「行走阿勒泰」特辑第二集，我们告别白哈巴村，走入阿勒泰的深处，开始一场为期 3 天，63 公里的夏牧场徒步。我们这次走的是一条已经比较成熟的徒步路线，整个徒步行程一共 3 天，每天徒步距离大概都是 21 公里。大致路线是白哈巴村—喀纳斯村—小黑湖—禾木村。但真正走进阿勒泰深处的快乐、看到的风景、感受到的内心跳动、心里时不时泛起的一些或大或小的涟漪，以及那些汹涌而来的精神触动，不是一两句话或者走了多少公里、难度系数是多少这些数字能够传递的。下面，我们一起跟随着各种各样奇妙的声音，回到阿勒泰的森林、牧场、河流和星空中。 ***「行走阿勒泰」系列节目由稻草人旅行和 Marcast 联合出品 *** 本期节目我们会在徒步中遇到：- 到底什么是春牧场、夏牧场、秋牧场和冬牧场？- 初次走进阿勒泰夏牧场都会看到什么？- 我的「人生DJ」为我们带来了什么样的神仙歌单？- 徒步的朋友里竟然遇到听友？！- 坐在夏牧场的草地上吃西瓜，是一种怎样的体验！- 躺在夏牧场的草地上睡个午觉，怎么样？- 为什么说在这里，时间失效了？- 小黑湖，是个什么奇妙的与世隔绝的地方？- 大风经过森林，如大海经过森林-「颠簸的日子也要闪亮地过」这句话，我终于懂了- 在牧民家会听到什么奇妙的声音？- 最后一段路，走出了心流！走出了人生新感悟！- 不要半路开香槟，不要！- 抵达禾木村的那一刻，是怎样的感受？【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal 小红书：@午夜飞行VC 【节目互动】微博：@午夜飞行Official 公众号：午夜飞行【封面图片】照片 by 厌水的鱼视觉 by Marc 【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast 【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credits: 1. He Loves You So - 麗美 2. Small Happiness - 麗美 3. Sweet Rumors - 麗美 4. Concerto For Lute 2 Violins And Continuo In D RV 93：2. Largo - Academy of St. Martin in the Fields,Iona Brown,Celin Romero 5. Dawn - Dario Marianelli 6. Goldberg Variations, BWV 988：Aria - Glenn Gould 【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎加入 2400+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

26/08/2024

•

56 min
31/01/2020

封城日志#12: 旺财📍湖北襄阳 & 来福📍安徽六安 20200128

封城之后，城内之人。 / 本播客由 Marcast Media 和众多网友联合制作出品，微信/微博: @Marcast，邮件: hello@marcastmedia.com

31/01/2020

•

16 min
29/01/2020

封城日志#5: 小可📍深圳 20200127

封城之后，城内之人。 / 本播客由 Marcast Media 和众多网友联合制作出品，微信/微博: @Marcast，邮件: hello@marcastmedia.com

29/01/2020

•

16 min
31/01/2020

封城日志#14: 小漫📍湖北荆州 20200129

封城之后，城内之人。 / 本播客由 Marcast Media 和众多网友联合制作出品，微信/微博: @Marcast，邮件: hello@marcastmedia.com

31/01/2020

•

8 min
28/01/2020

封城日志#3: 吴小语📍苏州 20200127

封城之后，城内之人。 / 本播客由 Marcast Media 和众多网友联合制作出品，微信/微博: @Marcast，邮件: hello@marcastmedia.com

28/01/2020

•

5 min
29/01/2020

封城日志#6: 小龙坎📍武汉江夏区 20200127

封城之后，城内之人。 / 本播客由 Marcast Media 和众多网友联合制作出品，微信/微博: @Marcast，邮件: hello@marcastmedia.com

29/01/2020

•

15 min

Marcast 厂牌致力为你创造多元新鲜的音频内容，用声音为你带去灵感、思考、陪伴和快乐。声音漫游，探索不停。 Keep calm and listen to MARCAST. 全平台：@Marcast (微博 / 公众号 / 小红书 / Instagram / Twitter) 合作联系：hello@marcastmedia.com 或请添加微信 hellomarcast