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    Sonoro | Luz Carreiro

  • Suficiente para ti: "eso no es amor", aceptar lo que mereces y dejar de rogar

    hace 6 días

    1

    Suficiente para ti: "eso no es amor", aceptar lo que mereces y dejar de rogar

    Los conceptos que tenemos sobre las cosas importan. Si nos consideramos capaces de ser amados. El amor que creemos merecer. Lo que nos han contado que es romántico o aquello que deberíamos aceptar. Hoy conversamos con el reflejo del amor. Que nos recuerda que nunca se trató de limar nuestras esquinas para hacernos encajar en lugares que nunca fueron para nosotros. Y para recordar que lo que creemos que merecemos determina lo que terminamos aceptando. Club de lectura: https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink ----------------------------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00 ----------------------------------------------------------- 0:00-3:27 Nuestro concepto moderno del amor 3:27-14:45 Lo que nos han vendido como romántico 14:45-25:28 Los estándares “irrealistas” 25:28-27:19 “El romance se ha perdido” 27:19-31:28 Descentralizar a la pareja de tu vida 31:28-35:24 Conclusiones y canciones del episodio

    hace 6 días

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    39 min
  • Por qué quieres ser elegida: soltar la validación externa & miedo al rechazo, reconocer tu magia

    9 jun

    2

    Por qué quieres ser elegida: soltar la validación externa & miedo al rechazo, reconocer tu magia

    Nadie quiere ser dejado a un lado. Nos causa ilusión pensar que alguien nos tiene como primera opción. Se siente bien ser considerado. Que piensen en nosotros. Que nos tengan en cuenta. Y eso no está mal: querer ser elegido es un deseo profundamente humano. Pero, en contraste, construir nuestro valor alrededor de cómo otros nos ven, aprecian o eligen es una base inestable. Como otros nos ven o consideran, está completamente fuera de nuestro control. Y la única persona que pasa cada segundo de tu vida contigo eres tú. Hoy conversamos con el reflejo de nuestra propia validación. Que nos recuerda que nuestro valor no depende de si alguien nos escoge o aprecia lo que somos. Que somos suficientes, independientemente de quién lo vea. Club de lectura: https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink ----------------------------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00 ----------------------------------------------------------- timestamps 0:00-2:58 intro: nadie quiere sentirse excluido 2:58-13:50 Los básicos sobre querer ser elegida 13:50-22:19 Por qué sentimos que necesitamos validación externa 22:19-25:50 Construir tu validación interna y escogerte a ti 25:50-33:11 Guía de cómo construir tu validación interna (según mi experiencia) 33:11-35:01 Conclusión y canciones del episodio

    9 jun

    •
    39 min
  • Lo contrario de hueco es macizo, ft. Nagore Cadierno

    hace 2 días

    3

    Lo contrario de hueco es macizo, ft. Nagore Cadierno

    Verdades incontrovertibles como esa y escarceos a la puerta de la madriguera del conejo de Alicia en el País de las Maravillas. Así nos las gastamos cuando nos ponemos a charlar cara a cara. Te animo a que te unas a nosotros y nosotras a la comunidad de Bala Extra en Matrix.org a través de FluffyChat, Element X u otras apps. Si quieres escribirme/nos, puedes hacerlo a mi correo audiencia@pedrosanchez.eus

    hace 2 días

    •
    1 h 6 min
  • Tiago Abreu

    25 feb

    4

    Tiago Abreu

    Graduado em Comunicação com Habilitação em Jornalismo pela Universidade Federal de Goiás (UFG), mestre em Comunicação e doutorando em Comunicação pela mesma instituição, Tiago Abreu é jornalista, escritor e podcaster. Após descobrir o próprio autismo, passou a atuar na comunidade do autismo, e se tornando o fundador do podcast Introvertendo. Com essas credenciais, é o nosso entrevistado final no Espectros.O Espectros é o podcast de entrevistas da Revista Autismo. Acesse em: http://canalautismo.com.br/espectros

    25 feb

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    1 h 4 min
  • En mí Soledad (Trailer)

    Tráiler

    5

    En mí Soledad (Trailer)

    En mí Soledad

    Tráiler

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    19 s
  • Construirte a ti mismo, incertidumbre en tus 20s, sentir que vas lento– Con Aloma Martínez

    11 may

    6

    Construirte a ti mismo, incertidumbre en tus 20s, sentir que vas lento– Con Aloma Martínez

    Porque navegar el camino de descubrir y construir quién eres puede ser abrumador. Lleno de incertidumbre y dudas. Pero también puede ser un trayecto lleno de magia, oportunidades de que, en medio de todo lo que no sabemos, podamos abrir espacio para cosas incluso mejores de lo que planificamos. Para que florezca la versión de nosotros que construimos, conectada con lo que de verdad queremos, con nuestra autenticidad. Hoy conversamos con el reflejo de nuestra primera invitada, Aloma Martínez. Sobre el recorrido de crecer, las dudas, y todo lo que prospera cuando nos alineamos con quienes somos genuinamente. Las redes de Aloma: https://www.youtube.com/@alomabye https://www.instagram.com/alomabye/?hl=es https://www.tiktok.com/@alomabye Club de lectura: https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink ----------------------------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00 ----------------------------------------------------------- timestamps 0:00-033 intro 0:33-2:13 el verdadero año nuevo 2:13-6:20 la presión en nuevos proyectos  6:20-10:41 el fracaso como una oportunidad de avanzar  10:41-14:15 redefinir el éxito (y compararse) 14:15-20:37 crecer, cumplir años, sentir que vas lento 20:37-23:31 conectar con tus verdaderas pasiones 23:31-29:33 el ciclo menstrual y la luna 29:33-30:56 adelantos sobre el tercer libro de Aloma 30:56-31:44 una mirada por los libros de Aloma 31:44-33:14 mini charla de libros 33:14-33:45 canción del episodio 33:45-36:40 sobre la autenticidad, moldearse y pertenecer 36:40-37:14 outro

    11 may

    •
    41 min
  • Cumplí 25 y esto es lo que he aprendido: lecciones sobre ser tú misma, presiones externas y expectativas

    1 jun

    7

    Cumplí 25 y esto es lo que he aprendido: lecciones sobre ser tú misma, presiones externas y expectativas

    Conforme crecemos, cada vuelta alrededor del sol viene con una serie de expectativas. Lo que deberíamos ser para este punto. Aquello que ya se supone que esté descifrado. Una mejor versión que la que fuiste hace un año. La prueba de que el tiempo que ha pasado ha valido para algo. Pero hoy conversamos con el reflejo de nuestro camino. Que nos recuerda que el hecho de existir y estar donde estamos tiene mérito suficiente incluso si queremos avanzar más. Hoy celebramos la versión que somos en este preciso momento. Y conversamos sobre las lecciones que han traído estos 25 para mí. Club de lectura: https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink ----------------------------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00 ----------------------------------------------------------- timestamps 0:00-6:13 las emociones mixtas alrededor de crecer  6:13-11:09 Expectativas y presiones de crecer 11:09-16:32 Sentirte como adulto impostor 16:32-20:17 No necesitas estar en calma con el tema de crecer para celebrarte 20:17-36:44 16 lecciones principales que he aprendido 36:44-40:05 Conclusión y canciones del episodio

    1 jun

    •
    44 min
  • No tienes que poder con todo

    hace 3 días

    8

    No tienes que poder con todo

    Hoy te hablo de límites. De por qué no tenemos que poder con todo, de por qué no todo lo que nos llega es nuestra obligación, y de cómo afecta eso a nuestra salud mental, a nuestras relaciones y a las personas que dependen de nosotras. Te animo a que te unas a nosotros y nosotras a la comunidad de Bala Extra en Matrix.org a través de FluffyChat, Element X u otras apps. Si quieres escribirme/nos, puedes hacerlo a mi correo audiencia@pedrosanchez.eus

    hace 3 días

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    16 min
  • La mujer de acero aguanta todas las temperaturas | Ingrid Betancourt en Reflejos Podcast Ep10

    5 mar

    9

    La mujer de acero aguanta todas las temperaturas | Ingrid Betancourt en Reflejos Podcast Ep10

    En este episodio de Reflejos Podcast, conversamos con Ingrid Betancourt, pero no desde la figura política que todos conocemos. Hoy hablamos con la mujer que sobrevivió al miedo, que conoció la oscuridad de perder su libertad y que se aferró a su fe cuando todo parecía perdido. En esta conversación íntima hablamos sobre la valentía, el dolor, la fe y el propósito. Ingrid reflexiona sobre quién es hoy después de todo lo que ha vivido, cómo fue su relación con Dios antes, durante y después de su secuestro, y qué misión siente que tiene ahora en su vida. También hablamos sobre el miedo, sobre lo que significa ser una “mujer de acero”, y sobre el mensaje que quiere dejarles a las mujeres que hoy enfrentan violencia y dificultades en su día a día. Al final del episodio, Ingrid se enfrenta a un ejercicio muy especial: mirarse en un espejo y responder qué refleja hoy su corazón… y qué cree que reflejaría Colombia si pudiera mirarse también. Una conversación profunda sobre resiliencia, fe, propósito y país. Comparte este episodio a quién lo necesite escuchar. 🎧 Escucha Reflejos Podcast en todas las plataformas.Suscríbete para no perderte las próximas historias que merecen ser escuchadas.

    5 mar

    •
    36 min
  • Todo lo que fui antes de Tati Ramos | Tati Ramos en Reflejos Podcast Ep11

    15 mar

    10

    Todo lo que fui antes de Tati Ramos | Tati Ramos en Reflejos Podcast Ep11

    Este episodio es diferente. Por primera vez, Tatiana Ramos deja el rol de host para responder las preguntas. Junto a su equipo, habla sobre quién es realmente, su historia y el camino que la llevó a encontrarse con Dios. 🤍✨ Una conversación honesta sobre identidad, propósito y fe. 🎧 Escucha el episodio completo de Reflejos Podcast en todas las plataformas de streaming.

    15 mar

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    32 min

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