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  • Mónica Pasqualotto, Ma Alejandra Requena, Camila Canabal y Erika de la Vega: ¿Quién eres cuando pierdes la vida que habías construido? | En Defensa Propia

    14 may

    1

    Mónica Pasqualotto, Ma Alejandra Requena, Camila Canabal y Erika de la Vega: ¿Quién eres cuando pierdes la vida que habías construido? | En Defensa Propia

    ¿En qué momento dejaste de saber quién eras?   No cuando cambiaste de trabajo o de ciudad. Sino cuando todo lo que te definía desapareció al mismo tiempo: tu país, tu carrera, tu entorno, tu idioma. Y te quedaste de pie, pero vacía. En este episodio especial de En Defensa Propia, converso con Mónica Pascualotto, María Alejandra Requena y Camila Canabal, tres mujeres que han atravesado procesos de reinvención profundos después de emigrar de Venezuela y empezar de cero en Estados Unidos.   Esta conversación toca un tema que rara vez se aborda con esta honestidad: la crisis de identidad que vive una persona cuando deja de hacer lo que siempre fue. La pérdida silenciosa que viene con el desarraigo. Y la fuerza que aparece cuando no queda otra opción más que reconstruirte. ¿Te has preguntado qué pasa cuando tu experiencia profesional no vale nada en un país nuevo? ¿O cuando llevas años intentando encajar en un lugar que no te reconoce?   Cada una comparte su historia desde un lugar distinto de dolor. Camila habla de la muerte de su hermana como el momento que le enseñó que el éxito es estar viva. María Alejandra cuenta lo que significó dejar CNN y reconstruir su nombre desde cero. Mónica abre su corazón sobre el proceso de infertilidad y cómo aprendió a soltar el control del resultado. Y yo cuento lo que fue llegar a este país jurando que terminaría en Univision o Telemundo y terminar abriendo un canal de YouTube.   Durante el episodio exploramos qué significa reinventarse cuando no es una decisión, sino una consecuencia. Hablamos de los duelos que trae la emigración, del cierre de RCTV, de cómo redefinir el éxito y de una pregunta que atraviesa toda la conversación: si tú eres lo que haces y ya no haces lo que eres, entonces ¿quién eres?   La reinvención no siempre empieza con motivación. A veces empieza con un golpe. Y desde ahí, poco a poco, descubres una versión de ti que no conocías.   Este episodio es para ti si estás empezando de cero, si sientes que perdiste tu identidad, si emigraste y todavía no encuentras tu lugar, o si necesitas escuchar que no estás sola en ese proceso.   🎧 Si estás pasando por un proceso de reinvención personal, si emigraste y estás reconstruyendo tu vida, o si necesitas una conversación que te recuerde que empezar de nuevo también es un acto de fuerza, este episodio puede marcar un antes y un después. 💡 En Defensa Propia es un espacio de crecimiento personal, mental y emocional donde cada conversación busca generar conciencia, claridad y transformación real. 🛎️ Suscríbete al canal, activa la campanita y comparte este episodio con alguien que esté reinventándose o que necesite escuchar que sí se puede empezar de nuevo. A cualquier edad. En cualquier lugar.   Nos vemos en el próximo episodio de En Defensa Propia. 💛   ✨Enlaces que te pueden interesar ✨   Redes de Monica Pasqualotto https://www.instagram.com/lapasqualotto/   Redes de Camila Canabal https://www.instagram.com/camilacanabal/   Redes de María Alejandra Requena https://www.instagram.com/requenaoficial/   Tickets Puras Cosas Maravillosas https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas   Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada   Sígueme en mis redes sociales📲 https://www.instagram.com/erikadlvoficial/   👉🏼 Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyZN2

    14 may

    •
    1 h 59 min
  • EPISODIO 16: TOXICIDAD Y POSITIVIDAD ✨🫢

    hace 1 día

    2

    EPISODIO 16: TOXICIDAD Y POSITIVIDAD ✨🫢

    A veces creemos que ser “positivo” significa aguantarlo todo… personas, relaciones, trabajos, amistades o hábitos que poco a poco nos drenan. 💭⚠️ Pero… ¿hasta qué punto la positividad deja de ser sana y se vuelve tóxica? 👀 En el episodio de hoy nos acompañan Daniela Misas y María José Paz para hablar de esa línea tan delgada entre cuidar nuestra energía… y fingir que todo está bien. 🤍✨ Porque la toxicidad no solo existe en relaciones amorosas. También puede estar en amistades, ambientes laborales, dinámicas familiares, redes sociales, alimentación y hasta en la manera en que nos hablamos a nosotros mismos. 🫠💥 Hablamos de: 💭 La presión de “pensar positivo” todo el tiempo 🚩 Relaciones y amistades que consumen emocionalmente 🥗 La toxicidad disfrazada de hábitos “saludables” 💼 Ambientes laborales que afectan nuestra paz mental 🤍 Cómo identificar personas y conductas que nos drenan ✨ Y cómo poner límites sin sentir culpa También abrimos conversaciones incómodas pero necesarias sobre lo fácil que es normalizar comportamientos tóxicos solo por costumbre… 😵‍💫 Nos cuestionamos: “¿Estoy rodeándome de personas que me hacen bien?” 👀 “¿Estoy siendo realmente positiva… o solo estoy ignorando lo que siento?” “¿Qué cosas estoy tolerando que ya no me hacen feliz?” 💭 Este episodio es un recordatorio de que cuidar nuestra paz también es amor propio. 🫶✨ Porque en De Todo Menos Perfectas hablamos de lo real, lo incómodo y todo eso que muchas veces nadie se atreve a decir. 💬💛 🎧 Nuevo episodio HOY 6:00 PM en YouTube, Spotify y Apple Podcasts 🛎️ Suscribite, activá la campanita y compartilo con esa amiga que necesita escuchar esto 👇✨ 👇 Escúchanos también en: Spotify: https://open.spotify.com/show/4ttt6c8 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/hn/podcast 📲 Seguinos en redes: Instagram: @detodomenosperfectashn Facebook: De Todo Menos Perfectas HN TikTok: @detodomenosperfectashn 💕 Hosts: @mjmpaz @instaladora ✨ Invitadas: @danielamisas @mjmpaz #DeTodoMenosPerfectas #Episodio16 #Toxicidad #Positividad #PodcastHN #SaludMental #RelacionesToxicas #AmorPropio #Amistades #CrecimientoPersonal #DTMP

    hace 1 día

    •
    1 h 26 min
  • Mereces que te pasen cosas buenas: cambiar tu mentalidad, respetar tus estándares & aumentar tu amor propio

    27/10/2025

    3

    Mereces que te pasen cosas buenas: cambiar tu mentalidad, respetar tus estándares & aumentar tu amor propio

    Mereces que te pasen cosas buenas. Mereces personas que te hagan sentir cómodo siendo tal cual eres. Mereces trabajar por tus sueños y ver cómo se van abriendo puertas alineadas en el camino. Mereces amar, reírte, sentirte en calma. Y mereces que, cuando mires alrededor, puedas estar agradecido de cómo se han alineado las piezas.  Aunque no podemos controlar absolutamente todo lo que sucede en nuestras vidas, sí podemos redirigir el enfoque y cambiar la perspectiva. Empezar a dirigir la atención de la duda a la confianza y buscar pruebas tangibles de que, incluso cuando no lo parece, las cosas se alinean para ti.  Hoy conversamos con el reflejo de nuestro interior, que nos enseña que en un mundo lleno de tanto, queda en nosotros escoger dónde priorizamos nuestra energía, qué aceptamos de otros y qué elegimos que se quede en nuestras vidas.  Club de lectura: https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Episodio "Mejor que la venganza": https://open.spotify.com/episode/51TCoeOiAs4ZTPAfxVk7Cd?si=3mcPXDbOTzmdLX9yV6oVAQ ----------------------------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    27/10/2025

    •
    34 min
  • Rompes patrones respondiendo diferente

    16 feb

    4

    Rompes patrones respondiendo diferente

    En este episodio, exploramos el poder de elegir una respuesta consciente para finalmente romper el ciclo. Sanar no siempre es hacer algo nuevo, a veces es dejar de reaccionar como siempre lo has hecho. Te dejo aquí mi código de descuento para tus cases de Burga: “SOFX15” disponible dándole clic a este link: https://burga.social/SOFGX15 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    16 feb

    •
    35 min
  • Estoy trayendo todo lo mío tech de vuelta a Europa

    hace 3 días

    5

    Estoy trayendo todo lo mío tech de vuelta a Europa

    Google acaba de recibir de la Unión Europea la mayor multa de la historia por abuso de posición dominante. Y mientras pagan esa multa, siguen siendo el buscador predeterminado en casi todos los móviles del planeta. Yo llevo semanas haciendo una cosa que parece pequeña pero que me está cambiando bastante la relación con mi vida digital: me estoy yendo. No de golpe, no de todo, pero me estoy yendo. De Google, de las Big Tech estadounidenses, de herramientas cuya ética cabe entera en un tuit de marketing. Y hoy te cuento por qué, cómo y hacia dónde...y cómo te atañe a ti. Balines en Prestocast. Sígueme allí.

    hace 3 días

    •
    26 min
  • La epidemia de la soledad: desconectarte del teléfono, ciclo de insatisfacción y crear conexiones reales

    2 mar

    6

    La epidemia de la soledad: desconectarte del teléfono, ciclo de insatisfacción y crear conexiones reales

    Si es tan fácil conectar con personas a través de una pantalla, ¿por qué es tan común caer en el aislamiento? La soledad en un mundo tan lleno. La frustración de no tener todo tan rápido como habíamos planificado en una sociedad digital donde todo se puede dar al instante, donde todo está a un click de distancia. Vivimos con las redes sociales como una extensión de nuestro mundo real. Pero, ¿hasta qué punto pasamos más tiempo en lo digital que en la realidad donde pisamos, olemos, tocamos y sentimos?Hoy conversamos con el reflejo del mundo digital, para aprender a tener un balance entre la magia de coincidir a través de las pantallas y el poder de alinearte con tu vida real y presente. Club de lectura: https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Mi playlist de comienzo de año en Apple Music: https://music.apple.com/us/playlist/aire-fresco-nueva-p%C3%A1gina-as%C3%AD-dice-la-historia/pl.u-NR4VINGDZx1 Mi playlist de comienzo de año en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/0ZLSeESwBn5hlMvdnwFTLu?si=Vqb0pO70Tvy_pO5cAUIc2w ----------------------------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00 ----------------------------------------------------------- timestamps 0:00-5:14 introducción: la epidemia de la soledad 5:14-17:39 nuestra necesidad por lo instantáneo afecta nuestras conexiones 17:39-19:10 no es tu culpa pero sí tu responsabilidad 19:10-25:47 el precio de la comunidad es la inconveniencia (en parte) 25:47-29:37 Ponerte al día con tus amigos en vez de vivir y tener experiencias con ellos 29:37-39:01 Nuestra realidad distorsionada 39:01-42:08 conclusión y canciones del episodio  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    2 mar

    •
    46 min
  • Songs that will make you CRUSH your exams, job interviews, and workouts | Hey Tablo Ep. 22

    hace 5 días ·  Video

    7

    Songs that will make you CRUSH your exams, job interviews, and workouts | Hey Tablo Ep. 22

    00:00 Intro: Movie Soundtrack Bangers That Make You Crush It 00:40 Why Movie Soundtracks Are Confidence Fuel 02:07 The Godfather Love Theme: Badass Self-Love 04:10 Rocky & “Eye of the Tiger” 07:01 Adele’s “Skyfall” 09:24 Disney Princess Songs as Motivation 10:04 Frozen’s “Let It Go” 12:07 Why Disney Anthems Hit So Hard 13:34 Queen’s “Bohemian Rhapsody” 15:24 Armageddon & Aerosmith’s “I Don’t Want to Miss a Thing” 21:29 HUNTR/X “Golden” 22:16 The Prince of Egypt & “When You Believe” 25:44 The Avengers Theme 29:44 Born Hater, Shang-Chi, and Marvel Beef 32:07 8 Mile & Eminem’s “Lose Yourself” 35:30 Covering “Lose Yourself” on Korean TV 37:42 Wicked’s “Defying Gravity” 39:08 Mulan’s “Reflection” 43:17 Final Playlist Recap 44:01 Outro Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    hace 5 días · Video

    •
    44 min
  • Construirte a ti mismo, incertidumbre en tus 20s, sentir que vas lento– Con Aloma Martínez

    11 may

    8

    Construirte a ti mismo, incertidumbre en tus 20s, sentir que vas lento– Con Aloma Martínez

    Porque navegar el camino de descubrir y construir quién eres puede ser abrumador. Lleno de incertidumbre y dudas. Pero también puede ser un trayecto lleno de magia, oportunidades de que, en medio de todo lo que no sabemos, podamos abrir espacio para cosas incluso mejores de lo que planificamos. Para que florezca la versión de nosotros que construimos, conectada con lo que de verdad queremos, con nuestra autenticidad. Hoy conversamos con el reflejo de nuestra primera invitada, Aloma Martínez. Sobre el recorrido de crecer, las dudas, y todo lo que prospera cuando nos alineamos con quienes somos genuinamente. Las redes de Aloma: https://www.youtube.com/@alomabye https://www.instagram.com/alomabye/?hl=es https://www.tiktok.com/@alomabye Club de lectura: https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink ----------------------------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00 ----------------------------------------------------------- timestamps 0:00-033 intro 0:33-2:13 el verdadero año nuevo 2:13-6:20 la presión en nuevos proyectos  6:20-10:41 el fracaso como una oportunidad de avanzar  10:41-14:15 redefinir el éxito (y compararse) 14:15-20:37 crecer, cumplir años, sentir que vas lento 20:37-23:31 conectar con tus verdaderas pasiones 23:31-29:33 el ciclo menstrual y la luna 29:33-30:56 adelantos sobre el tercer libro de Aloma 30:56-31:44 una mirada por los libros de Aloma 31:44-33:14 mini charla de libros 33:14-33:45 canción del episodio 33:45-36:40 sobre la autenticidad, moldearse y pertenecer 36:40-37:14 outro Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    11 may

    •
    41 min
  • Orduña y la memoria democrática

    hace 4 días

    9

    Orduña y la memoria democrática

    Durante años, en el penal de Orduña murieron presos del franquismo cuyos cuerpos salieron del pueblo en ataúdes sin nombre. Los enterraron lejos, en cementerios anónimos, sin que sus familias supieran nunca exactamente dónde estaban. Hoy, casi un siglo después, el Gobierno vasco está devolviendo a esos desaparecidos a sus casas, a Extremadura, a Castilla, a Andalucía, a Galicia. Es una historia de trenes de ida sin vuelta… y de exhumaciones que, por fin, están cerrando duelos que parecían imposibles. Balines en Prestocast. Sígueme allí.

    hace 4 días

    •
    10 min
  • No necesitas ser bueno: síndrome de la niña buena, sentirte suficiente & miedo a fallar

    23 mar

    10

    No necesitas ser bueno: síndrome de la niña buena, sentirte suficiente & miedo a fallar

    Darte cuenta de que la vida no te exige que seas perfecto, solo requiere que seas tú. Soltar las expectativas de todo lo que supone que debes ser. De cómo se supone que debes serlo. De qué tan bien requieres hacerlo para ser suficiente.  Impulsarte a vivir a tu máximo potencial y aprender que no necesitas cumplir con todos estos estándares y exigencias para alinearte con lo que deseas. Permitirte vivir sin el peso constante de “debería ser o hacer más”.  Hoy conversamos con el reflejo de las expectativas (propias y externas). Para aprender que hay libertad en abrazar quién eres y vivir sin la presión del “debería”. 0:00-4:22 ser autoexigente 4:22-5:21 el poema de Mary Oliver 5:21-10:42 tu lugar dado en el mundo 10:42-13:29 no tienes que ser bueno  13:29-19:10 ser bueno vs ser apasionado 19:10-22:41 la verdad sobre ser bondadoso 22:41-27:43 tu espacio en los errores 27:43-31:56 pasos para permitirte caerte y levantarte 31:56-35:06 canciones del episodio y outro Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    23 mar

    •
    39 min

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