ACT & Leefstijl

Sonja Kramer en Heidi Stiegelis

Leefstijl veranderen is moeilijk. We weten wat we moeten doen om gezond te leven maar we doen het niet. Veel mensen zitten vast in hardnekkige gedragspatronen en hebben al van alles geprobeerd om dit te doorbreken. Professionals adviseren, analyseren en proberen het probleem van hun cliënten op te lossen. Vaak tevergeefs. De enige manier om duurzaam gedrag te veranderen is een alternatieve aanpak waarbij de focus niet ligt op het oplossen van het probleem (klacht-probleemmodel) maar op een gezondheid-waardemodel. Hierbij maken we gebruik van ACT (Acceptance Commitment Training). #leefstijl

  1. 20-12-2022

    #44. Wanneer ben je klaar?

    Podcast #44. Wanneer ben je klaar. Hierin worden 2 trajecten besproken van mensen die Heidi heeft mogen begeleiden. Zij hebben beiden een mail gestuurd met hun persoonlijke bevindingen na het afronden van het traject. Luister mee hoe het ervaren wordt en hoe hierop ACT-wise vanuit het Gezondheid-Waarde-model gereageerd wordt. Heel veel luister plezier! Hartelijke groet, Sonja Kramer en Heidi Stiegelis #gezondheid #gezondheidszorg #leefstijl #coaching #begeleiding #ACT #acceptanceandcommitmenttraining #traject #podcast #spotify #afronden #gelijkwaardigheid #gezondheid-waarde-model #leefstijlcoaching #dietist #fysiotherapie #vaardigheden

    24 min

  2. 06-12-2022

    #43. Oud-model vs. nieuw-model deel 2.

    Vandaag staat deel 2 klaar voor je over het Gezondheids-Waarden model. Hoe mooi zou het zijn als de gehele zorg via dit model zou werken? Dat je mens mag zijn, dat er gelijkwaardigheid is, dat jij de zorg krijgt die voor jou belangrijk is? In dit tweede deel van het Oude-model vs. nieuw-model gaan we verder waar we de vorige podcast gebleven waren. De laatste twee stappen leggen we hier voor je uit. Wij kunnen ons goed voorstellen dat je vragen hebt over deze manier van kijken naar de mens/cliënt/patiënt. Die vragen kan je aan ons stellen voor de podcast (dan behandelen we je vraag in de podcast) of liever per mail een antwoord? Dat kan ook! Stuur je vraag naar: info@act-en-leefstijl.nl Veel luister plezier! Hartelijke groet, Heidi Stiegelis en Sonja Kramer #leefstijl #leefstijlcoach #ACT #acceptanceandcommitmanttraining #acceptanceandcommitmanttherapy #gedrag #gedragverandering #dieet #gezondheid #gezondheidszorg #fysiotherapie #huisarts #verloskundigen #dietist #coach #trainer #netwerk #netwerkactenleefstijl

    25 min

  3. 22-11-2022

    #42. Oud-model vs. nieuw-model deel 1

    Een Gezondheid-Waarden-model? Nog nooit van gehoord! Dat kan kloppen, want vanuit de koker van Heidi Stiegelis is weer een nieuw, waardevol model gerold. Een model wat iedereen in de gezondheidszorg en daarbuiten kan gebruiken. Helaas is het een 'nieuw' model, maar hoe fijn zou het zijn als iedereen op deze manier met elkaar zou omgaan? Nieuwsgierig waar dit over gaat? Luister dan nu podcast #42. Oud-model vs. nieuw-model deel 1. Inderdaad, deze podcast bestaat uit 2 delen, omdat we het zo gaaf vinden om dit model uit te kunnen leggen aan jou, hebben we de tijd en ruimte genomen om dit uiteen te zetten.  Veel luister plezier! Hartelijke groet, Sonja Kramer en Heidi Stiegelis #leefstijl #ACT #gedrag #gedragsverandering #zorg #gezondheidszorg #gezondheid #ziekte #ziekzijn #model #spotify #ACT&LEEFSTIJL #sonjakramer #heidistiegelis #leefstijlcoach #dietist #netwerk #netwerkactenleefstijl #verandering

    24 min

  4. 08-11-2022

    #41. Er komt een kind bij de diëtist

    Podcast #41. Is tot stand gekomen door een vraag vanuit het netwerk. Hoe gaat het nu met ....? Heidi is dit keer met haar dochter bij een diëtist uit het ziekenhuis. Nieuwe ervaring? Ga het beleven, luister de nieuwste podcast en commentaar is altijd welkom! #doenwatwerkt #gedragsverandering #gezondheid #leefstijl #dietist #dieet #gezondheidszorg #allergie #gluten #melkeiwit #gedrag #act #acceptanceandcommitmenttraining #acceptanceandcommitmenttherapy #podcast #spotify #podcasting #Heidi #Sonja

    20 min

  5. 25-10-2022

    #40. ACT grabbelton (1 van de 6 ACT processen uitgewerkt)

    Deze podcast is het een verrassing waar we het over gaan hebben. Niet alleen voor jou, maar ook voor ons! We hebben alle 6 de ACT processen op een papiertje geschreven en in een pot gedaan. Hieruit halen we 1 papiertje en het proces wat daar op staat, gaan we verder uitwerken! Have fun, dat was het voor ons ook ;-) #podcast #ACT #gratis #leren #acceptanceandcommitmenttherapy #leefstijl #dietist #intervisie #netwerk #leefstijlnetwerk #gezondheid #gedrag #gedragsverandering #afvallen #lijnen #client #patient #consult #professional #contact #doenwatwerkt #instagram #spotify #samenwerken #plezier #proces

    21 min

  6. 11-10-2022

    #39. Haaaai!

    In podcast #39. Haaaai! hebben we het over angst. Angst voor reële en irreële dingen. Haaien in zwembaden bijvoorbeeld... Maar ook in het huidige ziekte-klachten -model waarin de gezondheidszorg zich op dit moment bevindt, kunnen we bijzonder met angsten van cliënten of patiënten omgaan. Deze podcast is maar een druppel op de welbekende groeiende plaat, maar alle beetjes helpen. Help jij mee? Hartelijke groet, Heidi Stiegelis en Sonja Kramer #gezondheid #angst #gezondheidszorg #gedrag #gedragsverandering #act #acceptanceandcommitmenttraining #acceptanceandcommitmenttherapy #leefstijl #leefstijlverandering #afvallen #lijnen #dieet #mindset #training #brein #leven #acceptatie #emoties #gedachten

    17 min

  7. 27-09-2022

    #38. Ik wil niet veranderen

    Podcast #38. Ik wil niet veranderen gaat over de professional met een ander doel dan de cliënt. Het kan gebeuren dat jij als professional een cliënt doorgestuurd krijgt die 'moet' afvallen. Het kan zijn dat deze cliënt daar helemaal geen behoefte aan heeft. Het kan zijn dat deze cliënt heel graag zelf wil bepalen of hij/zij überhaupt iets wil veranderen aan de huidige situatie. Als professional (die werkt vanuit het Gezondheid-Waardemodel) hebben wij het tempo en de behoefte van de cliënt te volgen. Iemand die niet wil veranderen, kan je geen gedragsverandering leren. Gewoonweg omdat hij/zij zelf de regie heeft over het leven dat hij/zij leeft. En dat is maar goed ook. Vanuit het Gezondheid-Waardemodel gaan wij volledig uit van de wens en de behoefte van de cliënt. Veel luister plezier! Hartelijke groet, Heidi Stiegelis en Sonja Kramer #Podcast #ACT & Leefstijl #gezondheid #leefstijl #gedrag #gedragsverandering #waarden #afvallen #doenwatwerkt #gratis #luisteren #spotify #dietist #dieet #leren #tutorial #pauze #wandelen #veranderen #gedragsverandering

    17 min

  8. 13-09-2022

    #37. Er komt een kind bij de dokter

    Podcast #37. Er komt een kind bij de dokter gaat over het Gezondheid-Waardenmodel. Dit model is door Heidi Stiegelis ontwikkeld en is de basis van het ACT & Leefstijlgedachtengoed. Als je ergens van weg gaat (ik wil niet ziek worden, ik mag niet meer snoepen enz), waar ga je dan heen? Het is de eerste keer binnen de podcast dat we het over dit model hebben, er zullen nog veel podcasts hierover volgen. We begrijpen dat dit nieuwe model vragen kan oproepen, stel deze gerust. Het is voor ons waardevol om met met je in contact te komen en/of te blijven. Dus: heb je vragen? Laat het ons weten! Dat kan via mail: info@act-en-leefstijl.nl of via onze Instagram pagina: #podcastactenleefstijl Heel veel plezier met luisteren en tot de volgende keer🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️ Hartelijke groet, Heidi Stiegelis en Sonja Kramer

    23 min
Bekijk alles (45)

Trailer

4,8
van 5
11 beoordelingen

Info

Leefstijl veranderen is moeilijk. We weten wat we moeten doen om gezond te leven maar we doen het niet. Veel mensen zitten vast in hardnekkige gedragspatronen en hebben al van alles geprobeerd om dit te doorbreken. Professionals adviseren, analyseren en proberen het probleem van hun cliënten op te lossen. Vaak tevergeefs. De enige manier om duurzaam gedrag te veranderen is een alternatieve aanpak waarbij de focus niet ligt op het oplossen van het probleem (klacht-probleemmodel) maar op een gezondheid-waardemodel. Hierbij maken we gebruik van ACT (Acceptance Commitment Training). #leefstijl

Informatie

  • Maker
    Sonja Kramer en Heidi Stiegelis
  • Jaren actief
    2021 - 2022
  • Afleveringen
    45
  • Beoordeling
    Veilig
  • Copyright
    © Sonja Kramer en Heidi Stiegelis
  • Website van aflevering
    ACT & Leefstijl