Heel jezelf zijn

Cathelijn van ~ Release en Connect
  • 0,0 (0)
  • Zelfhulp
  • Wekelijks bijgewerkt

Release en Connect, instituut voor holistische relatietherapie en persoonlijke ontwikkeling. Relatiepatronen/ Codependentie /verbinden in vrijheid/ Innerlijke familie/Vrouwen coaching/ Zelfliefde /Innerlijk kind werk/Trauma release (Breathwork)/ Energetisch werk/ Relatie retraites/ Workshops Kijk voor meer info of contact op: https://www.release-en-connect.nl Vind je dit interessant en wil je meer van ons zien? Je kunt Ramon en mij ook vinden en volgen op: Instagram en YouTube! https://www.instagram.com/release.en.connect/ Youtube:https://www.youtube.com/@ReleaseConnect

  1. 7 uur geleden

    #87 Ligt het nou echt aan jou of aan de ander?!

    Projectie werkt alsof je een film afspeelt op de ander, die fungeert als een wit bioscoopscherm. Een oude innerlijke wond van angst of onmacht plak je direct op je partner: "Kijk wat jij doet!" Je zenuwstelsel schiet in de stress en de lading zit echt in jóu, maar je brein maakt de ander razendsnel verantwoordelijk. Binnen codependency heeft elk systeem zijn eigen projectiefilm. Het Slachtoffer roept: *"Waarom krijg ik overal de schuld van?"* en de Redder verwijt: *"Jij bent zo egoïstisch!"* De Aanklager claimt dat de ánder de sfeer verpest, en de Vermijder projecteert zijn bindingsangst met: *"Jij claimt me te veel en verstikt mij."* In elk systeem hoor je dat iemand zijn eigen pijn hardop aan de ander verwijt als psychologisch schild. Het tragische is dat je hiermee precies het gedrag uitlokt waar je zo bang voor bent. Heling begint wanneer je stopt met wijzen naar het scherm, en gaat voelen welke storm er in jouw eigen zenuwstelsel woedt. https://www.instagram.com/cathelijnvaningen?igsh=MTZkbjB6dWJpNjNuMg==

    32 min.

  2. 9 uur geleden

    #86 Waarom je een probleem niet oplost, door te zoeken naar een oplossing.

    Herken je dat? Je loopt ergens tegenaan in je relatie en het enige wat je wilt is: een oplossing. Nu direct. We staren ons blind op het eindpunt (situatie C) en willen zo snel mogelijk weg van het probleem (situatie A). Maar wist je dat dít precies de reden is waarom het probleem blijft bestaan? ​In deze aflevering leg ik uit waarom de weg naar een oplossing nooit in een rechte lijn loopt. We vergeten namelijk massaal stap B: het proces. ​De enige échte manier om een probleem op te lossen, is door te stoppen met zoeken naar de uitgang. Je moet eerst 'ja' zeggen tegen de shit die er nu is. Juist door niet weg te kijken, maar de huidige situatie recht in de ogen aan te kijken, ontdek je de waardevolle informatie die nodig is voor verandering. De oplossing ligt niet in de toekomst, maar verscholen in het hier en nu. volg mij op insta https://www.instagram.com/cathelijnvaningen?igsh=MTZkbjB6dWJpNjNuMg==

    24 min.

  3. 4 dgn geleden

    #85 Het verschil tussen verlatingsangst en bindingsangst

    In deze aflevering duiken we diep in de dynamiek tussen verlatingsangst en bindingsangst. We starten bij de kernangst en de hechtingsstrategie die daaruit voortvloeit. Wat doet dit met je zenuwstelsel, en welke gedachten, emoties en gedrag roept het op? ​Je leert specifieke triggers herkennen via je lichaamssignalen en ontdekt hoe een onbewust afweermechanisme of een gekwetst innerlijk deel een pijnlijk relatiepatroon in stand houdt. ​Tot slot kijken we voorbij de grootste valkuil naar de werkelijke onderliggende behoefte. Ik geef je een praktische regulatie-ingang en een helpende interventie, zodat je via co-regulatie weer samen naar een veilige verbinding kunt bewegen. www.release-en-connect.nl

    52 min.

  4. 29-10-2025

    #84 Emoties zijn eng!!!

    Dat emoties eng zijn is hartstikke waar! Voor een deel in ons. Namelijk voor ons innerlijke kind, dat niet geleerd heeft hoe het ermee om kan gaan. Er niet mee vertrouwd is en daardoor elke keer overweldigd!~Daardoor neemt je systeem het war als gevaar en dan komen de coopings die het van je overnemen. Ik deel over hoe dit ontstaan is, en hoe je ermee om kunt gaan. Meer hierover vind je in podcast nummer 39 Het belang van indrukken uitdrukken. Veel liefs Cathelijn www.release-en-connect.nl https://www.instagram.com/instituut.release.en.connect/ https://youtube.com/@ReleaseConnect #relatietherapie #relatiecoach #EFT #lifecoach#lifecoaching #holistischcoach #persoonlijkeontwikkeling #codependentie#verlatingsangst #bindingsangst #relatieproblemen #relatieherstel#relatiecrisis #blijvenofscheiden #mannencoach #vrouwencoach #retreats#traumarelease #traumawerk #huwelijksproblemen #IBCT #cognitievegedragstherapie#mannencoach #vrouwencoach #getraumatiseerd #emotie #lerenvoelen #ontrouw#vreemdgaan #samengesteldegezinnen #relatietrainingen #relatieworkshops#lezingen #ademwerk #ademcoaching #breathwork #onlinerelatietherapie#spiritualiteit #spiritueleontwikkeling #communiceren #verbinding#personalcoach #relatietherapeut Intro lang- https://uppbeat.io/t/abbynoise/all-night-long License code: WTGTOUGHXT5G5KLF Intro kort -https://uppbeat.io/t/yeti-music/peaceful-morning/ License code: 5ASLRGKM9AULKPTV Meditatie muziek: https://uppbeat.io/t/abstract-aprils/mullan-sun License code: G0HZZV3MKUTXCCY6

    34 min.

  5. 28-10-2025

    #83 Dagelijks verbinden met je innerlijk kind (lange versie)

    Deze geleide meditatie is bedoeld voor dagelijks gebruik, om zo de band met je innerlijk kind op te bouwen. Ik neem je mee naar de wereld van je innerlijk kind om te kijken hoe het zich voelt. Een belangrijke oefening om dagelijks te doen om je innerlijk kind het vertrouwen te geven dat er nu wel iemand is die voor hem of haar zorgt, zich interesseert en bekommert om zijn/haar gevoel en daardoor leert dat het/en zijn gevoel, ertoe doet! Door dit regelmatig te doen ontwikkel je meer zelfcompassie en meer zachtheid. Een kortere versie is te vinden op nr #36 Veel liefs Cathelijn www.release-en-connect.nl https://www.instagram.com/instituut.release.en.connect/ https://youtube.com/@ReleaseConnect #relatietherapie #relatiecoach #EFT #lifecoach#lifecoaching #holistischcoach #persoonlijkeontwikkeling #codependentie#verlatingsangst #bindingsangst #relatieproblemen #relatieherstel#relatiecrisis #blijvenofscheiden #mannencoach #vrouwencoach #retreats#traumarelease #traumawerk #huwelijksproblemen #IBCT #cognitievegedragstherapie#mannencoach #vrouwencoach #getraumatiseerd #emotie #lerenvoelen #ontrouw#vreemdgaan #samengesteldegezinnen #relatietrainingen #relatieworkshops#lezingen #ademwerk #ademcoaching #breathwork #onlinerelatietherapie#spiritualiteit #spiritueleontwikkeling #communiceren #verbinding#personalcoach #relatietherapeut Intro lang- https://uppbeat.io/t/abbynoise/all-night-long License code: WTGTOUGHXT5G5KLF Intro kort -https://uppbeat.io/t/yeti-music/peaceful-morning/ License code: 5ASLRGKM9AULKPTV Meditatie muziek: https://uppbeat.io/t/abstract-aprils/mullan-sun License code: G0HZZV3MKUTXCCY6

    31 min.

  6. 27-09-2025

    #82 Hoe kom ik van mijn bindingsangst af?!?

    Bindingsangt ook wel verbindingsangst genoemd is iets dat veel mensen wel kennen en in een zin met verlatingsangst noemen.Het is ook met elkaar verbonden. In deze podcast ga ik in op de oorzaak hoe het je leven flink lastig kan maken en vooral in relaties. Ik deel ook mijn eigen ervaringen hiermee en geef tips om ermee om te gaan zodat je er echt mee kunt leven zonder dat je, je leven eenzaam en alleen hoeft te blijven ;-) Veel liefs Cathelijn www.release-en-connect.nl https://www.instagram.com/instituut.release.en.connect/ https://youtube.com/@ReleaseConnect #relatietherapie #relatiecoach #EFT #lifecoach#lifecoaching #holistischcoach #persoonlijkeontwikkeling #codependentie#verlatingsangst #bindingsangst #relatieproblemen #relatieherstel#relatiecrisis #blijvenofscheiden #mannencoach #vrouwencoach #retreats#traumarelease #traumawerk #huwelijksproblemen #IBCT #cognitievegedragstherapie#mannencoach #vrouwencoach #getraumatiseerd #emotie #lerenvoelen #ontrouw#vreemdgaan #samengesteldegezinnen #relatietrainingen #relatieworkshops#lezingen #ademwerk #ademcoaching #breathwork #onlinerelatietherapie#spiritualiteit #spiritueleontwikkeling #communiceren #verbinding#personalcoach #relatietherapeut Introlang- https://uppbeat.io/t/abbynoise/all-night-long License code: WTGTOUGHXT5G5KLF Intro kort -https://uppbeat.io/t/yeti-music/peaceful-morning/ License code: 5ASLRGKM9AULKPTV

    29 min.

  7. 27-09-2025

    #81 Open over monogamie

    Deze titel roept misschien wat weerstand op maar in de praktijk zien we steeds vaker dat mensen hier tegenaan lopen en zich dit bijna niet durven te vragen terwijl de praktijk eigenlijk aantoont dat verandering van de vorm voor veel stellen wel nodig is. In deze podcast onderzoeken we vragen die veel mensen niet durven te stellen laat staan erover na te denken en zich erover uit te laten. Voor ons als relatietherapeut is het gewoon een gesprek waarin wij oordeel loos en nieuwsgierig alle opties onderzoeken. Wij zijn nergens voor of tegen. Het is onze taak mensen te begeleiden naar dat wat hen het beste past en hier samen een weg in te vinden. Aangezien het enige constante is dat alles verandert. Veel liefs Cathelijn en Ramon www.release-en-connect.nlhttps://www.instagram.com/instituut.release.en.connect/https://youtube.com/@ReleaseConnect #relatietherapie #relatiecoach #EFT #lifecoach #lifecoaching #holistischcoach #persoonlijkeontwikkeling #codependentie #verlatingsangst #bindingsangst #relatieproblemen #relatieherstel #relatiecrisis #blijvenofscheiden #mannencoach #vrouwencoach #retreats #traumarelease #traumawerk #huwelijksproblemen #IBCT #cognitievegedragstherapie #mannencoach #vrouwencoach #getraumatiseerd #emotie #lerenvoelen #ontrouw #vreemdgaan #samengesteldegezinnen #relatietrainingen #relatieworkshops #lezingen #ademwerk #ademcoaching #breathwork #onlinerelatietherapie #spiritualiteit #spiritueleontwikkeling #communiceren #verbinding #personalcoach #relatietherapeutIntro lang- https://uppbeat.io/t/abbynoise/all-night-long License code: WTGTOUGHXT5G5KLFIntro kort -https://uppbeat.io/t/yeti-music/peaceful-morning/ License code: 5ASLRGKM9AULKPTV

    35 min.

  8. 09-09-2025

    #80 Geleide meditatie ( vipassana) Zijn met wat is

    Dit is een oefening om te ervaren wat het is om aanwezig te zijn met alles wat er is. Je gedachten, emoties, fysieke sensaties die er continu zijn en regelmatig jouw aandacht ontvoeren uit het hier en nu. De meditatievorm is gebaseerd op Vipassana meditatie, de basis van alle mindfulness meditaties. Je oefent in bewust gewaar zijn, om zo alles te zien dat er is /verschijnt maar jij niet bent, om er achter te komen wat er dan overblijft. Deze vorm van aanwezig zijn, helpt ook in je dagelijks leven tegen piekeren, emotionele onrust of fysieke pijn. Veel liefs Cathelijn www.release-en-connect.nl Inclusief proeflessen, relatietest en gratis tips onderaande homepagina!  https://www.instagram.com/instituut.release.en.connect/ https://youtube.com/@ReleaseConnect #relatietherapie #relatiecoach #EFT #lifecoach#lifecoaching #holistischcoach #persoonlijkeontwikkeling #codependentie#verlatingsangst #bindingsangst #relatieproblemen #relatieherstel#relatiecrisis #blijvenofscheiden #mannencoach #vrouwencoach #retreats#traumarelease #traumawerk #huwelijksproblemen #IBCT #cognitievegedragstherapie#mannencoach #vrouwencoach #getraumatiseerd #emotie #lerenvoelen #ontrouw#vreemdgaan #samengesteldegezinnen #relatietrainingen #relatieworkshops#lezingen #ademwerk #ademcoaching #breathwork #onlinerelatietherapie#spiritualiteit #spiritueleontwikkeling #communiceren #verbinding#personalcoach #relatietherapeut Introlang- https://uppbeat.io/t/abbynoise/all-night-long License code: WTGTOUGHXT5G5KLF Intro kort -https://uppbeat.io/t/yeti-music/peaceful-morning/ License code: 5ASLRGKM9AULKPTV

    30 min.
Bekijk alles (87)

Info

Release en Connect, instituut voor holistische relatietherapie en persoonlijke ontwikkeling. Relatiepatronen/ Codependentie /verbinden in vrijheid/ Innerlijke familie/Vrouwen coaching/ Zelfliefde /Innerlijk kind werk/Trauma release (Breathwork)/ Energetisch werk/ Relatie retraites/ Workshops Kijk voor meer info of contact op: https://www.release-en-connect.nl Vind je dit interessant en wil je meer van ons zien? Je kunt Ramon en mij ook vinden en volgen op: Instagram en YouTube! https://www.instagram.com/release.en.connect/ Youtube:https://www.youtube.com/@ReleaseConnect

Informatie

  • Maker
    Cathelijn van ~ Release en Connect
  • Jaren actief
    2020 - 2026
  • Afleveringen
    87
  • Beoordeling
    Expliciet
  • Copyright
    © Cathelijn van ~ Release en Connect
  • Website van aflevering
    Heel jezelf zijn

Suggesties voor jou