De Gezond en Fitcast

Joeri Koning
  • 4,8 (9)
  • Gezondheid en fitness

Ben je er klaar mee, om afvalpogingen steeds niet vol te houden? Ik ben Joeri Koning. En vanuit de Filipijnen help ik vrouwen met overgewicht te stoppen met jojoën, zodat ze eetrust ervaren en hun afvalpoging nu wél slaagt. Volg me ook op: Instagram.com/joeri_fitcoach of @joeri_fitcoach

  1. 5 dgn geleden

    Morning Rant #4: Obsessie en Perfectionisme

    - Het belangrijke verschil tussen perfectionisme en faalangst - Hoe je voorkomt dat de lat steeds verder verschuift, en wat je doet nooit 'goed genoeg' voelt - Hoe ik m'n obsessieve interesses en perfectionisme gebruik om m'n doelen te behalen Nieuwsgierig geworden naar No More Jojo? Dit zijn transformaties van eerdere deelnemers: https://koningfitness.nl/transformaties Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach https://www.instagram.com/joeri_fitcoach/

    41 min.

  2. 12 jun

    48. Blijvend afvallen blijkt onmogelijk

    In deze aflevering: - Het tegenargument voor de (zeer achterhaalde) theorie van het ‘set-point’ - De teleurstellende statistieken van afvalmedicatie gebruik - De valste beloftes die je worden gedaan over medicatie - De oplossing die meer hoop geeft dan welk medicijn dan ook. Wil je afvallen met m’n hulp? Dan is dit voor jou https://koningfitness.nl/nmj/ Stuur me een berichtje op Instagram, @joeri_fitcoach

    29 min.

  3. 8 jun

    Morning Rant #3: Zo stop ik met piekeren en overdenken.

    - Hoe ik de afgelopen 6 jaar m'n angststoornis overwon - Wat afvallen vooral een mentaal proces maakt, waardoor het weinig te maken heeft met 'nog meer leren over voeding' - Het framework wat mij helpt om uit m'n hoofd te komen, en negatieve gedachten te stoppen Claim een van de laatste plekken voor de workshop: Claim je Eetrust Kun je meer hulp gebruiken bij het afvallen? Dan is dit voor jou: https://koningfitness.nl/nmj/ Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach https://www.instagram.com/joeri_fitcoach/

    26 min.

  4. 6 jun

    Morning rant #2: Ik wist alles, behalve hoe IK kon afvallen

    Denk je alles te weten over afvallen, maar is het resultaat nog ver te zoeken? De Afvalpoging Reality Check leert in 5 minuten wat je nog te leren hebt. Zodat je kunt stoppen met jezelf afkleden, afvalt, en draagt waar je je mooi in voelt. Doe de Afvalpoging Reality Check: https://quiz.joerikoning.nl/reality Klaar om af te vallen? No More Jojo kan je helpen Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach

    17 min.

  5. 5 jun

    47. Carla’s ADHD saboteert haar afvalproces

    In deze aflevering: Carla’s genânte gewoonte tijdens het koken De redenen waardoor haar eetplan steeds weer instortte Hoe we het No More Jojo Marathon Model gebruiken om Carla’s plan te maken Voor als je zelf nog een poging wil doen: Bereken hier je calorieëndoel (+ bonus):https://joerikoning.nl/calorieen Bereken hier je tempo van afvallen (+ bonus):https://joerikoning.nl/tempo Als je er klaar voor bent 100% voor je afvaldoelen te gaan: Klik hier om te starten:https://koningfitness.nl/nmj/ Voor vragen: Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach

    1 u 43 m

  6. 2 jun

    Morning Rant #1: ADHD

    Als ik dan toch iedere ochtend vanaf 5:30 over straat loop met een kinderwagen… Waarom maken we er dan niet gelijk een podcast van?   Een nieuw concept, dus laat me vooral weten wat je ervan vindt.   Met vandaag een kijkje achter de schermen, met mijn frustraties en uitdagingen met ADHD.   13 juni, de Workshop: Claim je Eetrust   Alle info & startmomenten voor No More Jojo   Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach

    42 min.

  7. 23 mei

    46. Dit is waarom perfectionisten hun afvalpoging niet volhouden

    In deze aflevering: - De grove fout die de meeste afvalpogingen gemaakt wordt - Een effectieve methode om perfectionisme aan te pakken - Handvatten om van je alles-of-niets mindset af te komen Alle info & startmomenten voor No More Jojo Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach

    12 min.

  8. 18 mei

    45. Ik analyseerde 381 eetpatronen. Dit deden ze fout.

    In deze aflevering: - De 7 fouten die ik keer op keer tegenkom bij vrouwen die afvalpogingen falen - Hoe een verkeerde berekening afvallen onmogelijk maakt - Waarom je rigide eetpatroon niet helpt om af te vallen Doe de afvalpoging reality check. Bereken je calorieëndoel volgens de enige betrouwbare formule. Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach

    28 min.
Bekijk alles (257)

4,8
van 5
9 beoordelingen

Info

Ben je er klaar mee, om afvalpogingen steeds niet vol te houden? Ik ben Joeri Koning. En vanuit de Filipijnen help ik vrouwen met overgewicht te stoppen met jojoën, zodat ze eetrust ervaren en hun afvalpoging nu wél slaagt. Volg me ook op: Instagram.com/joeri_fitcoach of @joeri_fitcoach

Informatie

  • Maker
    Joeri Koning
  • Jaren actief
    2021 - 2026
  • Afleveringen
    257
  • Beoordeling
    Expliciet
  • Copyright
    © Joeri Koning
  • Website van aflevering
    De Gezond en Fitcast

Suggesties voor jou