Steeds leuker

Jelle Hermus
  • 4,3 (64)
  • ZELFHULP
  • TWEEWEKELIJKS

In Steeds leuker (de officiële podcast van soChicken.nl) broeden we samen op een leuker leven. ☀️ Ontdek hoe je stap voor stap je leven in een opwaartse spiraal brengt voor meer rust, richting & positiviteit.

  1. 1 DAG GELEDEN

    Waarom voel je je nooit goed genoeg? (met Evelien Bijl)

    Voel je je nooit goed genoeg, hoe hard je ook je best doet? Psycholoog en perfectionisme coach Evelien Bijl heeft jarenlang zo geleefd. Op het hoogtepunt hing ze kotsend boven het toilet van de spanning. In dit gesprek vertelt ze openhartig over de prijs van perfectionisme, in je werk, je relaties en je ouderschap. En hoe je dat loodzware schild stapje voor stapje afgooit. Inmiddels helpt ze duizenden mensen om eindelijk lekker relaxed door het leven te gaan. 👉 Bekijk de volledige shownotes In deze aflevering Hoe Evelien zelf ontdekte dat ze perfectionist wasDe vier vormen van perfectionisme (welke heb jij?)Waar perfectionisme eigenlijk vandaan komtDe prijs die je betaalt in werk, liefde en ouderschapHoe een 'goed genoeg' leven eruit zietDe spiraal van zelfkritiek doorbrekenDe eerste kleine stap die je vandaag kunt zettenGun jezelf wat ruimte in je hoofd 💛 In het Broednest vind je onder andere de perfectionisme bundel — die je in kleine stappen helpt om liever voor jezelf te zijn en perfectionisme voor goed los te laten. Probeer het Broednest 14 dagen gratis 💛

    1 u 14 m

  2. 11 MEI

    Hoe volg je je hart als je bang bent? (met Marjolijn van Kooten)

    Wachten tot je angst weg is voordat je echt gaat leven? Cabaretière Marjolijn van Kooten leefde jarenlang zo. Ze worstelde met pleinvrees en paniekaanvallen en kwam haar eigen stad nauwelijks nog uit. In dit gesprek vertelt ze openhartig over het inzicht dat alles veranderde: dan maar met angst. Inmiddels treedt ze op voor uitverkochte zalen en leerde ze ruimte te maken voor haar angst in plaats van ertegen te vechten. 👉 Bekijk de volledige shownotes In deze aflevering Hoe pleinvrees Marjolijn's wereld steeds kleiner maakteHoe ze leerde stoppen met vechten tegen haar angstHet verschil tussen accepteren en verdragenWat ze leerde toen ze op de grond lag tijdens een TIAWaarom we onszelf dingen zeggen die we nooit tegen een ander zouden zeggenDe ontdekking van het psychiatrisch cabaretDe boeken die haar kijk op het leven veranderdenHaar nieuwe voorstelling over levensvreugde en imperfectieGun jezelf wat ruimte in je hoofd 💛 In het Broednest vind je onder andere de bundel 'Negatieve gevoelens leren loslaten' — die je helpt om op een gezonde manier om te gaan met angst, zorgen en onrust. Probeer het Broednest 7 dagen gratis 💛

    48 min.

  3. 28 APR

    Waarom maken we geluk zo ingewikkeld voor onszelf? (met Lonneke van Dasler)

    Waarom maken we geluk zo ingewikkeld voor onszelf? Lonneke van Dasler was op weg naar een glansrijke carrière in het bedrijfsleven toen ze op haar 27e huilend wakker werd op een maandagochtend en nooit meer terugging naar haar werk. Die burnout werd het begin van een zoektocht die haar uiteindelijk op het podium bracht als veelgevraagd spreker over geluk. In dit gesprek vertelt ze waarom geluk veel simpeler is dan we denken, en hoe één kleine shift je dag direct lichter maakt: je eigen gedachten 1% minder serieus nemen. Ontdek het geluk in jezelf ☀️ In het Broednest vind je onder andere de bundel 'Geluk in jezelf vinden' , die je helpt om geluk niet buiten jezelf te zoeken, maar stap voor stap in jezelf te ontwikkelen. Probeer het Broednest 7 dagen gratis ☀️

    42 min.

  4. 13 APR

    Waarom ben je zo gemeen tegen jezelf? (met Buffi Duberman)

    Zelfs CEO's, topmodellen en sterren worstelen met precies dezelfde vraag: ben ik wel goed genoeg? Communicatiecoach Buffi Duberman coachte meer dan 10.000 mensen en ontdekte dat iedereen vastloopt op diezelfde innerlijke criticus. In dit gesprek vertelt Buffi openhartig over haar eigen pad en deelt ze praktische manieren om liever voor jezelf te zijn. Je leert over 'Shirley' — haar naam voor die kritische stem — en waarom je haar niet hoeft weg te duwen, maar achterin de auto kunt zetten met een gordel om. 👉 Bekijk de volledige shownotes In deze aflevering (00:00) Hoe praat jij eigenlijk met jezelf? (07:24) Opgroeien met een chronische ziekte en humor als reddingsboei (12:02) Waarom we zo bang zijn om fouten te maken (19:03) Ze won een miljoen euro met een koffievlek op haar jurk (23:40) Shut up Shirley: je innerlijke criticus een naam geven (34:04) Imposter syndroom en waarom zelfs modellen niet 'perfect' zijn (48:00) Waarom een compliment afwijzen eigenlijk arrogant is Wil je aan de slag met meer zelfliefde en zelfacceptatie? 💛 In het Broednest vind je onder andere de bundel 'Helemaal jezelf durven zijn' — die je helpt om je unieke zelf te vieren en de vrijheid te cultiveren om helemaal jezelf te durven zijn. Probeer het Broednest 7 dagen gratis 💛

    58 min.

  5. 30 MRT

    Hoe vind je je enthousiasme terug? (met Lienke de Jong)

    Wanneer voelde jij je voor het laatst écht enthousiast? Lienke de Jong schreef een boek over enthousiasme, maar kwam tijdens het schrijven zelf in een diep dal. In dit gesprek deelt Lienke niet alleen haar persoonlijke verhaal, maar ook de praktische inzichten die ze opdeed uit meer dan 100 interviews over enthousiasme. Ontdek hoe je leven weer gaat voelen als een confettikanon. 🎉 👉 Bekijk de volledige shownotes In deze aflevering (00:00) Winterdip, lentezon en pistache-ijsjes (02:55) Waarom een enthousiasme-revolutie nodig is (06:19) Wat is enthousiasme? De vier elementen (18:35) Hoe Lienke al haar enthousiasme verloor (25:40) Het lummeljaar: backpacken in Thailand (31:44) De Gerda-tip: negatieve gedachten een naam geven (42:54) Liever op je plaat gaan dan nooit proberen (53:37) Wanneer was je voor het laatst enthousiast? Ben je toe aan meer enthousiasme en meer dat confettikanon-gevoel? 🎉 In het Broednest vind je onder andere de bundel 'Wat wil ik met mijn leven?' - die je helpt om stap voor stap de broodkruimels van enthousiasme te volgen naar jouw pad in het leven. Probeer het Broednest 7 dagen gratis 💛

    57 min.

  6. 16 MRT

    Hoe blijf je positief terwijl de wereld in brand staat? (met Sander de Kramer)

    Sander de Kramer werd uitgeroepen tot de meest positieve Nederlander - terwijl hij op een aantal van de minst positieve plekken op aarde is geweest. Hij bevrijdde honderden kinderen uit diamantmijnen, bouwde 60+ scholen in Sierra Leone en bracht 11.000 kachels naar Oekraïne. In dit gesprek ontdek je hoe hij positief blijft ondanks oorlog, trauma en levensgevaarlijke situaties. En wat wij daarvan kunnen leren om zelf positiever in het leven te staan - ook als de wereld om je heen in brand lijkt te staan. 👉 Uitgebreide shownotes (00:00) Wie is Sander de Kramer?(08:30) Kinderen bevrijden uit diamantmijnen in Sierra Leone(24:30) 11.000 kachels voor Oekraïne en de frontlinie(36:00) Het geheim: kijk naar wat je wél hebt bereikt(45:00) Het WK daklozen voetbal(54:00) Tinnitus, een donker moment en anders naar je lot leren kijkenWil je zelf werken aan een positievere kijk op het leven? In het Broednest vind je tientallen compacte cursussen die je helpen om stapje voor stapje je leven in een positieve spiraal te brengen. Denk aan bundels als Wat wil ik met mijn leven?, Accepteren en loslaten en Helemaal jezelf durven zijn. Meld je nu aan, en breng je leven in een positieve spiraal ☀️

    1 u 5 m

  7. 2 MRT

    Hoe je stopt met pleasen en eindelijk voor jezelf kiest (met Marloes de Vries)

    Snel herstellen van burn-out? In het Broednest vind je een krachtig stappenplan om snel weer balans te vinden. 🎉 Probeer nu 7 dagen GRATIS Zeg jij ook te snel 'ja' terwijl je eigenlijk 'nee' bedoelt? Marloes de Vries - beeldmaker, schrijver en één van de bekendste illustratoren van Nederland - herkent dat maar al te goed. Na twee burn-outs besloot ze het radicaal anders te doen. Ze noemt zichzelf nu een 'recovering illustrator' en neemt een heel jaar vrij. In dit gesprek vertelt Marloes hoe people-pleasing haar ongemerkt richting twee burn-outs dreef, waarom pleasen eigenlijk een veiligheidsmechanisme is, en hoe ze nu leert om veiligheid binnen zichzelf te vinden. We praten over werkverslaving, drie maanden vluchten naar Yorkshire, 72 uur zonder telefoon en waarom AI het creatieve proces uitholt. 👉 Uitgebreide shownotes vind je hier In deze aflevering (00:00) Introductie(03:43) Alles veranderde op haar 40ste(11:55) Vluchten naar Yorkshire(15:53) Verslaafd aan werk(19:50) 72 uur zonder telefoon(22:45) AI versus creativiteit(40:04) Stoppen met pleasen

    53 min.
  8. Hoe één gesprek met een vreemde alles kan veranderen (met Merijn Ruis)

    16 FEB

    Hoe één gesprek met een vreemde alles kan veranderen (met Merijn Ruis)

    In het Broednest vind je Bundels die je helpen contact te maken, helemaal jezelf te durven zijn én je minder druk te maken over wat anderen over je denken. ⁠⁠Word nu gratis lid⁠⁠ 🎉 🎧 Volg de podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen. Merijn Ruis is toegepast psycholoog en fietste ongetraind met zijn beste vriend naar Istanbul. Wat hij onderweg leerde over vertrouwen in mensen, veranderde zijn kijk op de wereld. In dit gesprek deelt hij waarom de wereld veel warmer is dan we denken, hoe hulp vragen eigenlijk een cadeau is aan de ander, en hoe je met één simpele vraag de koers van iemands dag kunt veranderen. Met praktische tips om meer verbinding te vinden - ook als je van nature niet echt een mensenmens bent. 👉 Uitgebreide shownotes met alle links⁠  In deze aflevering (00:00) Kennismaking met Merijn Ruis (06:10) Een week vrijwilligerswerk (09:00) Op de fiets naar Istanbul (12:25) Hulp vragen als cadeau (19:30) De vraag die altijd werkt (28:05) Afhankelijkheid als kracht (38:00) Je ziet wat je zoekt (47:35) Boeken die je leven veranderen (51:00) Eerste stap voor jouSteeds leuker met Jelle Hermus is de podcast van soChicken, waar we broeden op een leuker leven. Wil je elke maandag gratis inspiratie ontvangen net als 170.000+ anderen? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief... ☀️

    54 min.
Bekijk alles (33)

4,3
van 5
64 beoordelingen

Info

In Steeds leuker (de officiële podcast van soChicken.nl) broeden we samen op een leuker leven. ☀️ Ontdek hoe je stap voor stap je leven in een opwaartse spiraal brengt voor meer rust, richting & positiviteit.

Informatie

  • Maker
    Jelle Hermus
  • Jaren actief
    2021 - 2026
  • Afleveringen
    33
  • Beoordeling
    Veilig
  • Copyright
    © Jelle Hermus
  • Website van aflevering
    Steeds leuker

Suggesties voor jou