Burn-out Survival Podcast

Nicolette Verheem, Burnout-experts.nl
  • 4,2 (9)
  • Geestelijke gezondheid
  • Wekelijks bijgewerkt

De #BurnoutSurvivalPodcast van Burnout-Expert Nicolette Verheem biedt een frisse kijk op het omgaan met en voorkomen van burn-out. Ze spreekt met experts, ervaringsdeskundigen én laat intieme coachgesprekken horen met haar coachees. De podcast is zowel informatief als herkenbaar voor mensen die zelf met burn-out kampen. Voor organisaties en leidinggevenden die worstelen met preventie uitval en burn-out biedt deze podcast praktische tools die direct toepasbaar zijn. Editing: Yaron Knol Illustratie: Suzan van Lieshout Muziek intro: D'accord van Jacuzz

  1. 5 dgn geleden

    67. Waarom ben ik opgebrand? #MinicollegeMetJet

    Wat putte jou uit? Snap jij ook niet helemaal hoe het zover is gekomen? In deze aflevering help ik je ontdekken wat jou langdurig stress heeft gegeven en mogelijk nog steeds stress geeft. Ook vertel ik waarom het zo belangrijk is om tijdens je herstel aandacht te besteden aan deze stressoren. Er zijn verscheidene factoren bekend die volgens onderzoek vaak ten grondslag liggen aan burn-out. Deze hoor je in deze aflevering. Ben benieuwd, welke herken jij?  Verder hoor je hoe je de stressoren te lijf kunt gaan Stressoren (alles wat stress geeft) aanpakken voor herstel: ​Stressoren NU verminderen zodat je lichaam kan herstellen. Maar hoe doe je dat?​De oorzaken van de burn-out aanpakken: hulp bij analyseren van jouw stressoren de maanden/jaren voor je burn-out. Hoe deze aan te pakken? Shownotes  Hulp nodig bij burn-out? ​E-mail: info@metjet.nl Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen? ​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nl Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out? 👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl op pagina 116 en 117 een overzichtelijk schema met veelvoorkomende stressoren. ​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link. Op pagina 33 vindt je het schema met veelvoorkomende stressoren.Twijfel je of je een burn-out hebt? ​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media: ​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette Verheem

    14 min.

  2. 26 mei

    66. Ilja Tromp, lichaamsgericht therapeut: Waarom je lichaam je beste kompas is.

    Ilja Tromp werkte knoerthard als artiestmanager: altijd dienstbaar, meerdere projecten tegelijk en alleenstaande moeder. Tot haar lichaam stop zei. Een burn-out bracht haar thuis — en leerde haar dat er meer is dan het hoofd. Haar lijf werd haar belangrijkste kompas. In deze aflevering deelt Ilja haar burn-outverhaal, leer je hoe je herkent of je lichaam ‘ja’ of ‘nee’ zegt, wat de polyvagaaltheorie is en hoe die helpt om in balans te blijven. Ook deelt ze praktische tips voor leidinggevenden om uitval en uitputting in teams te voorkomen. Shownotes  Ilja tromp Buro Lichaamszaken en haar ebook"Stevig staan als er aan alle kanten aan je getrokken wordt. Hoe dan?" kun je hier vinden Hulp nodig bij burn-out? ​E-mail: info@metjet.nl Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen? ​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nl Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out? 👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl ​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt? ​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media: ​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette VerheemCredits: ​Editing: Yaron Knol​Muziek: D’accord van Jacuzz

    57 min.

  3. 12 mei

    65. Meelopen MetJet: dit kwamen mijn burn-out cliënten deze week tegen

    Welke vragen hielden mijn burn-out cliënten deze week bezig? En wat leverden de coachgesprekken hen op? Een eerlijke sneak preview achter de schermen van mijn praktijk. Want grote kans dat jij jezelf herkent in hun vragen. Misschien haal jij uit hun coachsessies precies dát inzicht waar jij nu behoefte aan hebt. Welke thema’s kwamen steeds terug? Waar liepen cliënten op vast? En welke inzichten, doorbraken of kleine stappen brachten de gesprekken hen dichter bij rust, energie en zichzelf? MetJet? Je heet toch Nicolette? Jet is mijn bijnaam in ons gezin.   Shownotes  Hulp nodig bij burn-out? ​E-mail: info@metjet.nl Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen? ​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nl Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out? 👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl ​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt? ​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media: ​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette Verheem

    8 min.

  4. 28 apr

    64. Denise Matthijsen, Systeem-ACT Therapeut: Meer rust en regie ervaren met het Innerlijk werkboek

    Wat doe je níét terwijl je het eigenlijk wél wilt? En wat blijf je doen terwijl je dat liever niet meer doet? In deze aflevering gaat Denise Matthijsen – ACT- en IFS-therapeut en oprichter van  De ACT-fabriek – in op deze confronterende maar bevrijdende vragen. Naar aanleiding van haar nieuwe boek Innerlijk werkboek ontdek je hoe innerlijk werk je helpt om meer rust, regie en inzicht te krijgen. Met praktische oefeningen en verdiepende vragen leer je stap voor stap jezelf beter kennen. Voor iedereen die bezig is met persoonlijke groei of herstel van burn-out – en klaar is om écht naar binnen te kijken. Shownotes Hulp nodig bij burn-out? E-mail: ⁠info@metjet.nl⁠ Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen? Bekijk de mogelijkheden op ⁠www.burnout-experts.nl⁠ Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out? 👉 Bestel de Survivalgids via ⁠Managementboek.nl⁠ Download gratis het ⁠Logboek Survivalgids voor Burn-out⁠ via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt? Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: ⁠Doe de test⁠.Volg Nicolette op social media: Instagram: ⁠@metjet_coachingutrecht⁠LinkedIn: ⁠Nicolette Verheem⁠Credits: Editing: Yaron KnolMuziek: D’accord van ⁠Jacuzz⁠

    53 min.

  5. 14 apr

    63. Reïntegratie bij burn-out: wanneer ben je er klaar voor? #minicollegeMetJet

    Terug naar werk bij burn-out – wanneer ben je er klaar voor? Het moment dat je weer aan werk denkt, kan spannend zijn. Je voelt je eindelijk wat beter… maar blijft dat zo als je weer begint? Kun je alles wat je hebt geleerd – rust nemen, luisteren naar je lichaam, je grenzen bewaken – ook echt toepassen op de werkvloer? Werk speelt juist een belangrijke rol in je herstel. Re-integratie helpt je om je belastbaarheid stap voor stap op te bouwen. Zie het als een vorm van exposure: voorzichtig oefenen met het oppakken van je oude ritme. Maar hoe weet je wanneer de tijd rijp is?En wat als je te vroeg begint? In deze aflevering krijg je heldere antwoorden op deze vragen én praktische inzichten om met meer vertrouwen de stap terug naar werk te zetten. De sleutel tot een goede start? Eenvoudige, duidelijke taken zonder tijdsdruk.En misschien wel het belangrijkste: open zijn over wat je aankunt – ook als je dat nog aan het ontdekken bent – en eerlijk delen waar je tegenop ziet. Shownotes  Aflevering met de bedrijfsarts Peter Ribbens 'Reintegratie, wat wel/niet doen?' Hulp nodig bij burn-out? ​E-mail: info@metjet.nl Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen? ​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nl Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out? 👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl ​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt? ​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media: ​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette VerheemCredits: ​Editing: Yaron Knol​Muziek: D’accord van Jacuzz

    19 min.

  6. 31 mrt

    62. Stephanie, ervaringsexpert: Het was DE start van mezelf leren kennen.

    Oei… wil ik dit wel online zetten? 😅Het voelt best intiem wat ik hier allemaal deel. Open zijn over mentaal welzijn blijft kwetsbaar. Het vraagt moed. Maar juist die openheid kan ook verbinden. In deze aflevering deelt Stephanie haar verhaal. Steef had een baan die op haar lijf geschreven stond: werken bij de bank, leuke collega’s, uitdagend werk en het ging ook nog eens goed. Tot er een nieuwe leidinggevende kwam… Wat maakte dat Stephanie uiteindelijk huilend bij de huisarts zat?Welke valkuil lag er – ondanks die leuke baan – toch op de loer? En misschien nog wel belangrijker:Welke lessen neemt ze daar nu uit mee? In haar persoonlijke leven én in haar werk als leiderschapstrainer? Je hoort het allemaal in deze openhartige aflevering. 🎙️   Shownotes  Hulp nodig bij burn-out? E-mail: info@metjet.nl Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen? Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nl Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out? 👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt? Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media: Instagram: @metjet_coachingutrechtLinkedIn: Nicolette VerheemCredits: Editing: Yaron KnolMuziek: D’accord van Jacuzz

    36 min.

  7. 23 mrt

    61. Burn-out Retreat aan de duinen (11–13 mei 2026): een fijne stap naar herstel

    #burnoutretreat Er is een plek waar je op adem mag komen. Waar je je niet hoeft uit te leggen. Waar je systeem eindelijk mag afschakelen. Burn-out retreat Nederland 11-13 Mei 2026 3 dagen op een prachtig landgoed aan de voet van de duinen in Schoorl.  We combineren: ​🧘‍♀️ Lichaamswerk ( rustige yoga, ademhaling, ontspanning)​🧠 Zelfonderzoek (reflectie, gesprekken, oefeningen)​🤍 Pauze, stiltewandelingen in de duinen en ruimte voor jezelf Alles is afgestemd op jouw energie. Jij bepaalt wat je meedoet. Geen druk, geen ‘moeten’. De burn-out retreat Nederland wordt geleid door Burn-out expert en auteur van de 'Survivalgids voor Burn-out'  Nicolette Verheem. De host van deze podcast natuurlijk :) De burn-out retreat is met een kleine intieme groep van max 8 deelnemers. Er zijn nog een paar plekken, meld je NU aan ShownotesTwijvel je en wil je even overleggen, bel of mail gerust. Nicolette Verheem, info@metjet.nl 0650405569  Meer info

    5 min.

  8. 18 mrt

    60. 1e Hulp bij Burn-out. Net burn-out? Dit wil je als eerste weten #minicollegeMetJet

    Help! Je bent net burn-out… en wat nu? Of misschien weet je nog niet zeker of wat je voelt een burn-out is. Je herkent jezelf niet meer: je bent moe, gespannen en helder nadenken lukt nauwelijks. Laat staan dat je weet wat je wél of juist niet moet doen om hieruit te komen. In deze aflevering neem ik je stap voor stap mee in wat er nu écht belangrijk is. Wat heb je als eerste nodig? Wat helpt je om langzaam te herstellen? En misschien nog wel belangrijker: wat kun je beter juist níet doen? Shownotes ~ Ontspannende muziek lijst Relax MetJet playlist ~ 1e Hulp, YouTube survivalkit MetJet (rustige yoga, Qi-gong, geleide adem-meditatie enz) Hulp nodig bij burn-out? E-mail: info@metjet.nl Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen? Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nl Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out? 👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link. Twijfel je of je een burn-out hebt? Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test. Volg Nicolette op social media: Instagram: @metjet_coachingutrecht LinkedIn: Nicolette Verheem Credits: Editing: Yaron Knol Muziek: D’accord van Jacuzz

    35 min.
Bekijk alles (67)

4,2
van 5
9 beoordelingen

Info

De #BurnoutSurvivalPodcast van Burnout-Expert Nicolette Verheem biedt een frisse kijk op het omgaan met en voorkomen van burn-out. Ze spreekt met experts, ervaringsdeskundigen én laat intieme coachgesprekken horen met haar coachees. De podcast is zowel informatief als herkenbaar voor mensen die zelf met burn-out kampen. Voor organisaties en leidinggevenden die worstelen met preventie uitval en burn-out biedt deze podcast praktische tools die direct toepasbaar zijn. Editing: Yaron Knol Illustratie: Suzan van Lieshout Muziek intro: D'accord van Jacuzz

Informatie

  • Maker
    Nicolette Verheem, Burnout-experts.nl
  • Jaren actief
    2024 - 2026
  • Afleveringen
    67
  • Beoordeling
    Expliciet
  • Copyright
    © Nicolette Verheem, Burnout-experts.nl
  • Website van aflevering
    Burn-out Survival Podcast

Suggesties voor jou