OntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl

Fanny Willems
  • 4,0 (4)
  • ZELFHULP
  • WEKELIJKS BIJGEWERKT

Hé, ik ben Fanny, oprichter van de Ontpop Community & Academy en dit is mijn OntpopCast. Door mijn eigen uitdagingen en ervaring op het gebied van liefde en relaties, ontstond mijn missie de code van de ware liefde en gezonde relaties te kraken en mensen te helpen hun ongezonde relatiepatronen te doorbreken en liefde te creëren van binnenuit ipv van buitenaf naar binnen. Ik help je te pivotten naar pure, oprechte en betekenisvolle verbinding vanuit puurheid en vertrouwen in jezelf, zodat je je vrij en gelukkig voelt om voluit jezelf te zijn, precies zoals je bent.

  1. 31 JAN

    #123 Diepe verbinding of echte liefde? 7 groene vlaggen om het verschil te voelen

    Diepe verbinding of echte liefde?In deze podcast neem ik je mee in het verschil tussen een intense, betekenisvolle verbinding en een relatie die je daadwerkelijk kan dragen. Veel mensen verwarren diepe herkenning, aantrekkingskracht of het gevoel op dezelfde golflengte te zitten met liefde. Maar geraakt worden is iets anders dan gedragen worden. In deze video leg ik uit waarom intensiteit geen garantie is voor gelijkwaardigheid, en waarom echte liefde niet activeert, maar juist rust en veiligheid brengt in je systeem. Ik ga dieper in op:– waarom diepe verbinding niet automatisch relatiemateriaal is– hoe je zenuwstelsel reageert op onduidelijkheid en inconsistentie– waarom liefde niet vraagt om trekken, wachten of aanpassen– hoe je voelt of iemand je werkelijk kan dragen– de 7 groene vlaggen van een gelijkwaardige, veilige relatie Deze podcast is voor jou als je:– diepe verbindingen ervaart, maar toch onrust voelt– vaak blijft hangen in hoop of potentie– verlangt naar rust, wederkerigheid en emotionele veiligheid– wilt leren voelen wanneer iets écht klopt Wil je leren hoe je het verschil voelt tussen aantrekking en liefde die je kan dragen? Dan is deze podcast voor jou. Wil je leren hoe je stevig in jezelf blijft staan in relaties, zonder jezelf te verliezen? Ontdek mijn programma Stevig op Jezelf Staan, waarin je stap voor stap leert hoe je vanuit innerlijke rust, zelfliefde en emotionele volwassenheid relaties aantrekt die je voeden in plaats van uitputten. 👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap 📌 Wil je dit actief oefenen in een veilige bedding met anderen die, net als jij, verlangen naar echte verbinding en volwassen liefde? Plan dan een persoonlijk gesprek om te ontdekken hoe jij jouw patronen kunt doorbreken en meer rust en helderheid kunt ervaren in relaties. 📌 Plan hier je gesprek: https://tidycal.com/fannywillems/persoonlijk-gesprek 💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, relaties en innerlijke groei:🌍 Website: https://www.ontpop.nl💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod🌈 Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap 📸 Instagram: @fanny_willems 🔔 Abonneer je op mijn kanaal voor meer video’s over liefde, bewust leven en emotionele volwassenheid. #persoonlijkegroei#bewusterelaties#onderscheidingsvermogen#emotioneleontwikkeling#zelfliefde#relatiepatronen#hechting#innerlijkerust#belichaming#volwassenliefde

    25 min

  2. 17 JAN

    #122 Onderscheidingsvermogen in relaties. Wanneer empathie je van jezelf wegtrekt

    In deze video ga ik dieper in op onderscheidingsvermogen in relaties: het vermogen om helder te voelen wat van jou is en wat bij de ander hoort, zonder je hart te sluiten.Ik bespreek hoe veel begrip en compassie ongemerkt kunnen omslaan in zelfverlating, waarom empathie zonder grenzen geen emotionele intelligentie is en hoe zelfrespect een onmisbare voorwaarde is voor echte, wederkerige liefde. Ook sta ik stil bij waarom jezelf aanpassen niet alleen oneerlijk is naar jou, maar ook naar de ander.Deze video is voor je als je:– veel voelt en begrijpt– merkt dat je vaak blijft uit loyaliteit of hoop– verlangt naar diepere, eerlijkere verbindingWil je leren hoe je liefdevol kunt blijven zonder jezelf kwijt te raken? Dan is deze video voor jou. Wil je leren hoe je ook stevig in jezelf blijft staan, zonder weer jezelf te verliezen? Ontdek mijn programma Stevig op Jezelf Staan, waarin je leert hoe je vanuit innerlijke kracht, zelfliefde en emotionele volwassenheid relaties aantrekt die écht vervullend zijn. 👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap 📌 Wil je dit actief oefenen in een veilige bedding met anderen die, net als jij, verlangen naar echtheid, zelfliefde en volwassen verbinding?Plan dan een persoonlijk gesprek om te ontdekken hoe je jouw energie kunt shiften en jezelf kunt bevrijden uit oude patronen. 📌 Plan hier je gesprek: https://tidycal.com/fannywillems/persoonlijk-gesprek💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, relaties en innerlijke groei: 🌍 Website: https://www.ontpop.nl 💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod 🌈 Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap 📸 Instagram: @fanny_willems 🔔 Abonneer je op mijn kanaal voor meer video’s over bewust leven, liefde en energetische volwassenheid. #persoonlijkegroei #discernment#onderscheidingsvermogen#emotioneleontwikkeling #hoogsensitiviteit#patronendoorbreken #grenzen#zelfinzicht #hechtingspatronen #belichaming

    18 min

  3. 20-12-2025

    #121 Wanneer afstemmen geen liefde meer is, maar een subtiele vorm van stilstand

    Afstemmen, intunen, wachten op de ander.Het klinkt als bewustzijn. Als emotionele intelligentie.Maar wat als dit patroon je eigen leven langzaam stilzet? In deze aflevering ga ik in op een subtiele, maar veelvoorkomende valkuil bij bewuste en hoogsensitieve mensen: afstemmen op de ander als overlevingsmechanisme. Niet vanuit tekort of afhankelijkheid, maar juist vanuit groei, inzicht en bewustzijn en toch jezelf ongemerkt op pauze zetten. Je ontdekt: wanneer afstemmen overgaat in zelfverraadwaarom wachten vaak voelt als geduld, maar eigenlijk stilstand ishoe loyaliteit aan oude patronen je beweging blokkeertwaarom frustratie een gezond signaal isen hoe je verschuift van wachten naar zelfvertrouwen, zonder hard te wordenDeze video is geen oproep om te forceren of los te breken.Wel een uitnodiging om eerlijk te voelen waar jouw leven om beweging vraagt. Wil je leren hoe je stevig in jezelf blijft staan, zonder weer jezelf te verliezen? Ontdek mijn programma Stevig op Jezelf Staan, waarin je leert hoe je vanuit innerlijke kracht, zelfliefde en emotionele volwassenheid relaties aantrekt die écht vervullend zijn. 👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap 📌 Wil je dit actief oefenen in een veilige bedding met anderen die, net als jij, verlangen naar echtheid, zelfliefde en volwassen verbinding? Plan dan een persoonlijk gesprek om te ontdekken hoe je jouw energie kunt shiften en jezelf kunt bevrijden uit oude patronen. 📌 Plan hier je gesprek: https://tidycal.com/fannywillems/persoonlijk-gesprek 💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, relaties en innerlijke groei: 🌍 Website: https://www.ontpop.nl 💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod 🌈 Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap 📸 Instagram: @fanny_willems 🔔 Abonneer je op mijn kanaal voor meer video’s over bewust leven, liefde en energetische volwassenheid. #persoonlijkegroei   #emotioneleontwikkeling   #hoogsensitiviteit #patronendoorbreken   #bewusterleven   #zelfinzicht   #hechtingspatronen   #belichaming

    22 min

  4. 14-12-2025

    #120 Van begrijpen naar belichamen en waarom dát het verschil maakt

    Je weet zoveel. Je hebt jezelf aangekeken, je patronen begrepen, je verleden doorgrond.En toch merk je dat er op cruciale momenten niets verandert. In deze video neem ik je mee in waarom begrijpen alleen niet genoeg is om oude patronen te doorbreken. Waarom bewustzijn soms een overlevingsstrategie wordt. En hoe drama, spiritualiteit en zelfs ‘helpen’ manieren kunnen zijn om weg te blijven bij wat er écht gevoeld wil worden. We hebben het over: waarom je brein vasthoudt aan oude patronen spiritual bypass en de verslaving aan inzicht waarom rust soms onveiliger voelt dan drama hoe echte verandering voelt (en waarom dat ongemakkelijk is) wat belichaming en integratie werkelijk vragen Dit is geen quick fix. Wel een eerlijk en verdiepend perspectief voor wie voelt: ik weet genoeg, maar ik leef het nog niet volledig. Wil je leren hoe je stevig in jezelf blijft staan, ook als het spannend wordt? Ontdek mijn programma Stevig op Jezelf Staan, waarin je leert hoe je vanuit innerlijke kracht, zelfliefde en emotionele volwassenheid relaties aantrekt die écht vervullend zijn. 👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap 📌 Wil je dit actief oefenen in een veilige bedding met anderen die, net als jij, verlangen naar echtheid, zelfliefde en volwassen verbinding? Plan dan een persoonlijk gesprek om te ontdekken hoe je jouw energie kunt shiften en jezelf kunt bevrijden uit oude patronen. 📌 Plan hier je gesprek: https://tidycal.com/fannywillems/persoonlijk-gesprek 💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, relaties en innerlijke groei: 🌍 Website: https://www.ontpop.nl 💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod 🌈 Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap 📸 Instagram: @fanny_willems 🔔 Abonneer je op mijn kanaal voor meer video’s over bewust leven, liefde en energetische volwassenheid. #bewusterelaties #relatiedynamiek #mannelijkeenergie #vrouwelijkeenergie #zenuwstelselregulatie #innerlijkwerk #veiligverbonden #bewusteliefde #authentiekverbinden #emotionelevolutie

    19 min

  5. 06-12-2025

    #119 Onrust, triggers en oneindig werken aan jezelf? Dit is waarom er niets verandert.

    Waarom voelt je leven zo vaak onrustig, chaotisch of alsof je continu iets moet oplossen — zelfs als je keihard werkt aan jezelf?In deze video ontdek je de échte reden waarom je vastloopt: je zenuwstelsel.Ik neem je mee in:✨ hoe je zenuwstelsel je realiteit en je patronen bepaalt✨ waarom oude overtuigingen en triggers steeds terugkomen✨ waarom je niet “anders kunt kijken” als je lichaam in overleven zit✨ en hoe je met kleine, veilige micro-momenten je frequentie, energie én keuzes kunt veranderenJe leert wat innerlijke veiligheid werkelijk is, waarom je leven pas verandert als jij verandert, en hoe je – stap voor stap – rust, stevigheid en belichaming opbouwt die niet afhankelijk is van anderen of omstandigheden.Dit is een must-watch als je voelt dat er meer in je zit, maar je steeds terugvalt in oude patronen of onrust.Wil je leren hoe je stevig in jezelf blijft staan, ook als het spannend wordt?Ontdek mijn programma Stevig op Jezelf Staan, waarin je leert hoe je vanuit innerlijke kracht, zelfliefde en emotionele volwassenheid relaties aantrekt die écht vervullend zijn.👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📌 Wil je dit actief oefenen in een veilige bedding met anderen die, net als jij, verlangen naar echtheid, zelfliefde en volwassen verbinding?Plan dan een persoonlijk gesprek om te ontdekken hoe je jouw energie kunt shiften en jezelf kunt bevrijden uit oude patronen.📌 Plan hier je gesprek: https://tidycal.com/fannywillems/persoonlijk-gesprek💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, relaties en innerlijke groei:🌍 Website: https://www.ontpop.nl💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod🌈 Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📸 Instagram: @fanny_willems🔔 Abonneer je op mijn kanaal voor meer video’s over bewust leven, liefde en energetische volwassenheid.#bewusterelaties #relatiedynamiek #mannelijkeenergie #vrouwelijkeenergie #zenuwstelselregulatie #innerlijkwerk #veiligverbonden #bewusteliefde #authentiekverbinden #emotionelevolutie

    25 min

  6. 29-11-2025

    #118 Hij herstelt door afstand, zij door verbinding: de oeroude reden achter de relatieproblemen van nu

    In deze aflevering duiken we diep in de oeroude blauwdruk van mannen en vrouwen: waarom mannen van nature reguleren via afstand en stilte, en waarom vrouwen veiligheid vinden in verbinding. Je ontdekt hoe deze instinctieve bewegingen — die ooit overleven betekenden — vandaag de dag de bron zijn van veel relatieconflicten.Ik neem je mee in hoe jij als man of vrouw deze dynamiek kunt herkennen, hoe je stopt met elkaar als “moeilijk” te zien en juist leert begrijpen wat er onder de oppervlakte gebeurt. En vooral: hoe je dit in de praktijk toepast.Je leert hoe een man na een conflict veilig kan terugkeren in de verbinding zonder zijn eigen regulatie op te geven. En hoe een vrouw haar emoties kan dragen zonder meteen bevestiging te zoeken, zodat ze leert vertrouwen dat verbinding niet verdwijnt wanneer de ander even ruimte nodig heeft.Deze aflevering brengt je van miscommunicatie naar begrip, van trekken aan elkaar naar veiligheid in jezelf — en van overleven naar bewuste liefde.Wil je leren hoe je stevig in jezelf blijft staan, ook als het spannend wordt?Ontdek mijn programma Stevig op Jezelf Staan, waarin je leert hoe je vanuit innerlijke kracht, zelfliefde en emotionele volwassenheid relaties aantrekt die écht vervullend zijn.👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📌 Wil je dit actief oefenen in een veilige bedding met anderen die, net als jij, verlangen naar echtheid, zelfliefde en volwassen verbinding?Plan dan een persoonlijk gesprek om te ontdekken hoe je jouw energie kunt shiften en jezelf kunt bevrijden uit oude patronen.📌 Plan hier je gesprek: https://tidycal.com/fannywillems/persoonlijk-gesprek💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, relaties en innerlijke groei:🌍 Website: https://www.ontpop.nl💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod🌈 Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📸 Instagram: @fanny_willems🔔 Abonneer je op mijn kanaal voor meer video’s over bewust leven, liefde en energetische volwassenheid. #bewusterelaties #relatiedynamiek #mannelijkeenergie #vrouwelijkeenergie #zenuwstelselregulatie #innerlijkwerk #veiligverbonden #bewusteliefde #authentiekverbinden #emotionelevolutie

    24 min

  7. 21-11-2025

    #117 De shift naar radicale eerlijkheid- als je jezelf niet langer klein kunt houden

    We voelen allemaal momenten waarop je niet langer kunt doen alsof — momenten waarop je lichaam, je energie en je intuïtie je glashelder laten zien wat niet meer klopt. Niet omdat je faalt, maar omdat je bent gegroeid. In deze aflevering ontdek je wat radicale eerlijkheid écht betekent en waarom zoveel mensen juist nu door een enorme innerlijke shift gaan. Je leert:✨ waarom je geen halfheid meer kunt verdragen,💛 hoe je lichaam je altijd vertelt wat wáár is (en wat niet),🌿 waarom oude patronen ineens niet meer werken,🔥 en hoe je jouw volwassen, gegronde en vrije zelf begint te belichamen. Radicale eerlijkheid gaat niet over hardheid of strijd.Het gaat over thuiskomen in jezelf.Over stoppen met jezelf klein houden.Over durven erkennen wat je voelt, verlangt en nodig hebt — zonder jezelf te verliezen. Je raakt niet uitgeput van voelen.Je raakt uitgeput van jezelf verloochenen. Wanneer je begint te leven vanuit jouw waarheid, opent er een hele nieuwe laag van vrijheid, rust, liefde en alignment. En precies dít is de beweging die nu collectief voelbaar is: we verschuiven van angst naar eerlijkheid, van aanpassen naar autonomie, van overleven naar écht leven. ✨ “Je hoeft jezelf niet meer klein te houden om liefde te behouden. Je hoeft alleen jezelf te zijn om liefde te ontvangen die bij je past.” Wil je leren hoe je stevig in jezelf blijft staan, ook als het spannend wordt? Ontdek mijn programma Stevig op Jezelf Staan, waarin je leert hoe je vanuit innerlijke kracht, zelfliefde en emotionele volwassenheid relaties aantrekt die écht vervullend zijn. 👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap 📌 Wil je dit actief oefenen in een veilige bedding met anderen die, net als jij, verlangen naar echtheid, zelfliefde en volwassen verbinding? Plan dan een persoonlijk gesprek om te ontdekken hoe je jouw energie kunt shiften en jezelf kunt bevrijden uit oude patronen. 📌 Plan hier je gesprek: https://tidycal.com/fannywillems/persoonlijk-gesprek 💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, relaties en innerlijke groei: 🌍 Website: https://www.ontpop.nl💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod🌈 Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📸 Instagram: @fanny_willems 🔔 Abonneer je op mijn kanaal voor meer video’s over bewust leven, liefde en energetische volwassenheid. #radicale-eerlijkheid #bewustzijn #zelfliefde #heling #relaties #innerlijkewerk #energie #alignment #hsp #persoonlijkegroei #spiritualiteit #volwassenliefde #ontpop #stevigopjezelfstaan #fannywillems

    22 min

  8. 13-11-2025

    #116 Co-regulatie & als je het moe bent altijd alles alleen te doen

    We raken soms niet uitgeput van wat we doen, maar van hoe vaak we denken dat we het allemaal alleen móéten doen. In deze aflevering ontdek je wat co-regulatie écht betekent — de natuurlijke afstemming tussen mensen die je zenuwstelsel tot rust brengt.Je leert:🌿 waarom je zo moe bent van altijd sterk zijn,💫 hoe je zenuwstelsel veiligheid vindt in verbinding,💛 en hoe je leert ontvangen zonder jezelf te verliezen. Co-regulatie gaat niet over afhankelijkheid, maar over herinneren dat je niet afgescheiden bent.Je hoeft het niet allemaal zelf te dragen — het leven beweegt met je mee.Echte kracht zit niet in alleen overleven, maar in samen kunnen ademen. ✨ “Je hoeft het niet meer alleen te doen. Je mag je laten dragen, door liefde, door het leven, door verbinding.” Wil je leren hoe je stevig in jezelf blijft staan, ook in verbinding met anderen?Sluit je dan aan bij mijn programma Stevig op Jezelf Staan en ontdek hoe je vanuit innerlijke kracht, echtheid en emotionele vrijheid relaties aantrekt die écht vervullend zijn. 👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap 📌 Wil je dit actief oefenen in een veilige bedding met anderen die, net als jij, verlangen naar echte liefde en innerlijke stevigheid?Plan een intakegesprek om te ontdekken hoe je jouw energie kunt shiften en weer in beweging komt. 📌 Plan hier je intakegesprek: https://tidycal.com/fannywillems/persoonlijk-gesprek 💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, relaties en zelfheling:🌍 Website: https://www.ontpop.nl💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod🌈 Programma Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📸 Instagram: @fanny_willems🔔 Abonneer je op mijn kanaal voor meer video’s over bewust leven, liefde en innerlijke groei. #co-regulatie #verbinding #zenuwstelsel #veiligheid #bewustzijn #zelfliefde #heling #hsp #relaties #overleven #emotionelegroei #persoonlijkegroei #spiritualiteit #kwetsbaarheid #ontpop #stevigopjezelfstaan #fannywillems

    23 min
Bekijk alles (100)

Beoordelingen en recensies

4
van 5
4 beoordelingen

Info

Hé, ik ben Fanny, oprichter van de Ontpop Community & Academy en dit is mijn OntpopCast. Door mijn eigen uitdagingen en ervaring op het gebied van liefde en relaties, ontstond mijn missie de code van de ware liefde en gezonde relaties te kraken en mensen te helpen hun ongezonde relatiepatronen te doorbreken en liefde te creëren van binnenuit ipv van buitenaf naar binnen. Ik help je te pivotten naar pure, oprechte en betekenisvolle verbinding vanuit puurheid en vertrouwen in jezelf, zodat je je vrij en gelukkig voelt om voluit jezelf te zijn, precies zoals je bent.

Informatie

Suggesties voor jou