Mental Health Podcasts – Apple Podcasts

Sunn Økonomi

1

Sunn Økonomi

Silje Sandmæl/Acast
ADHD? med Charlotte og Truls

2

ADHD? med Charlotte og Truls

PLAN-B
Overskuddsliv

3

Overskuddsliv

psykologspesialist Liv Selland
Mestre Livet med Sandra og Torkil

4

Mestre Livet med Sandra og Torkil

FENOMEN & Acast
On Purpose with Jay Shetty

5

On Purpose with Jay Shetty

iHeartPodcasts
Hverdagspsyken

6

Hverdagspsyken

The Human Aspect
SinnSyn

7

SinnSyn

Psykolog Sondre Risholm Liverød & Acast

2 DAYS AGO

1

#43 Solen en strålende medisin - Gjenhør med sesongens høydepunkter

På med solkrem og solbriller. Stemmer rådene? Torkil har tatt med seg fem spørsmål fra Sandra ned til Marbella på Costa del Sol. Der møter han Fredrik Paulun som har skrevet boken Lysrevolusjonen. Den seneste forskningen tyder nemlig på at vi har tatt alvorlig feil om solens effekt på helsen vår. I følge en stor svensk studie øker solkrem kreftfaren og de som soler seg mest lever betydelig lengre. Cellene våre er utviklet for å dra nytte av solenergi. Vi er vandrende solcellepaneler som blir sykere av å være innenfor fire vegger og påsmurt solkrem utenfor. I denne episoden får du vite hvorfor. Besøk gjerne nettsiden vår: https://www.mestrelivet.com/start Her kan du bestille vår nye bok: Sju dager til en ny start - metoden for bedre livsmestring, mer overskudd og mindre stress https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/sju-dager-til-en-ny-start-9788205575622?utm_source=forlag&utm_medium=facebook&utm_campaign=GL-sjudager Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 days ago

•

1h 20m
2 DAYS AGO

2

#521 - Psykologisk modenhet og et lykkelig liv

De fleste av oss ønsker å være lykkelige, men hva som gjør oss lykkelige er ganske individuelt. Det finnes studier som antyder at mennesker er mer eller mindre modne, og at vårt nivå av modenhet gir oss ulike behov og perspektiver på hva som gir oss livskvalitet. Jane Loevinger har blant annet en teori om utvikling av ego. På bakgrunn av dette ble det arrangert en studie hvor man målte menneskers psykologiske utviklingsnivå og koblet dette opp mot hva de betraktet som viktig for å ha god livskvalitet. 360 deltagere over 18 år besvarte et ganske omfattende spørreskjemaet. I kjernen av Loevingers teori ligger ego, som beskriver en persons nivå av modenhet og viser seg i hvordan man gir mening til sine livsopplevelser, hvordan man danner relasjoner, utøver selvregulering og hvilke bekymringer man har. Utvikling av ego innebærer at man raskt tar til seg en større autonomi og en forbedret fleksibilitet i egen atferd. Tidligere og mer grunnleggende nivåer av ego inkluderer impulsive og selvbeskyttende stadier, der personen er mest opptatt av egne ønsker og følelser. På de mer avansert nivåene, som inkluderer det samvittighetsfulle, individualistiske og autonome stadier, lærer vi å bli mer bevisst vår egen autonomi, lærer å håndtere følelser, og lærer å ta vanskelig valg mens vi tar flere perspektiver til betraktning. Studien antyder at det bare er en svak korrelasjon mellom hvor godt vi har det og vårt nivå av psykologisk modenhet. Alle kan oppleve glede, men hvordan gleden opptrer og hvilken kvalitet den har, kan variere på tvers av personer med ulike nivåer av modenhet. Blant personer som er på et avansert nivå av personlig utvikling, ser mening i livet ut til å være av mest avgjørende betydning for personens trivsel. Forskerne oppdaget at folk med velutviklet ego ikke ga opp hedonistiske motiver, som å søke glede og komfort. På de lavere nivåene var gleden og lykken i livet på sett og vis mindre komplisert. Man kunne være fornøyd med favorittsjokoladen, en fridag og favorittserien på TV. I dagens episode skal jeg starte ut på noen tanker rundt ego-utvikling og psykologisk modenhet, og dernest sette dette opp mot hva som konstituerer et godt liv og hvordan det skiller seg avhengig av psykologisk modenhet. Velkommen til en ny «lykkelig» episode av SinnSyn. Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Bli medlem på vårt Mentale Helsestudio. Last ned SinSyn-appen på www.sinnsyn.no/download/ Eller meld deg inn via www.patron.com/sinsyn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 days ago

•

1h 2m
9 HR AGO

3

#18 Skap gode vaner med Bjørg Thoraldsdottir

Mange sliter med dårlig samvittighet fordi man stadig utsetter ting man føler man burde ha gjort. I denne episoden får du møte Bjørg Thorhallsdottir, som har utviklet livsendringskurset Destinasjon Glede. En viktig del av kurset handler om hvordan man skaper gode vaner som gir glede og mestring. Bjørg deler sine beste råd, og jeg gir deg en oppskrift på hvordan du kan innføre økonomiske vaner som blir hyggelige – til og med morsomme – i stedet for slitsomme og kjedelige. La denne episoden hjelpe deg til å slippe dårlig samvittighet og komme i gang med vaner som gir deg mer kontroll og glede i hverdagen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 hr ago

•

46 min
2 DAYS AGO

4

Fødsel, fødselsdepresjon og rehabilitering m/ Sadie Lawler, Silje Mariela og Lena Yri Engelsen

Hvordan påvirker prosessen rundt fødsel og det å få barn psyken? I denne episoden går vi i dybden på hvordan kvinner blir påvirket av fødselen og de første årene etterpå. Du får møte de tre engasjerte og dyktige kvinnene Silje Mariela, Lena Yri Engelsen og Sadie Lawler som alle brenner for tematikken på ulike måter. De deler fra egne reiser der forventningene, fordommene og skammen skapte tunge stunder der samfunnet forventet glede og rask integrering tilbake i jobb. Sadie deler hvordan hennes opplevelser ikke ble møtt av helsesystemet, og hvordan dette startet hennes utforskende reise fra mulig ufør til suksessfull entreprenør. Lena deler innsikt fra det politiske arbeidet bak inkluderingen av psykisk helse under svangerskap og etter fødsel, som en del av reisen hennes med Landsforeningen 1001 dager. Silje Mariela deler forskjellen på den uvitne reisen med sitt første barn, kontra den nylige reisen hun står i nå med åpenhet rundt psyken. Sammen med Jimmy ser de på viktigheten av å ivareta kvinnen, men også å støtte familien de første årene som en avgjørende brikke i et bærekraftig samfunn, og hvordan vi skal lykkes med dette. Sadie Lawler driver Hypopressiv Trening Norge og Under Livet, et kvinnehelsesenter på Frysja i Oslo. Hun har bakgrunn som personlig trener, entreprenør og sertifisert Master Trainer, med bachelor i film og creative arts. Hun tok med seg Hypopressiv trening til Norge i 2018 etter at hun ikke fikk hjelp med sine egne plager. I dag har de hjulpet over 8000 kvinner i alle livets faser. Sadie brenner ekstra for rehabilitering av fødsels- og belastningsskader, og spesielt at alle de som trenger hjelp, skal få det. Silje Mariela Westby jobber som styrketrener, influencer og gymeier, i tillegg til å være nyutdannet sexolog. Hun har en bakgrunn i anvendt psykologi, sexologi og trening, som gir henne en helhetlig tilnærming til seksualitet, kropp og velvære. Silje Mariela har vært en av landets fremste treningsprofiler med fokus på kvinner og styrketrening. Hun brenner ekstra for at kroppen, helsen vår og seksuallivet skal være en kilde til glede og energi - uansett hvor man er i livet. Lena Yri Engelsen er generalsekretær i Landsforeningen 1001 dager og som søvncoach for barnefamilier. Hun har bakgrunn med master i kommunikasjon og ledelse, som har gitt henne erfaring i mange ulike bedrifter innen kommunikasjon og markedsføring både i Norge og Australia. Etter egne opplevelser rundt fødsel og tiden etter så hun behovet for en landsforening med fokus på kvinner og familier i denne ekstra sårbare tiden. Hun brenner ekstra for å skape politiske endringer og øke fokuset rundt kvinner og spebarnsfamilier sin psykiske helse på en forebyggende og omsorgsfull måte. God lytting! Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

2 days ago

•

1h 48m
9 JUL

5

#17 Lønner det seg å gifte seg med Monica Bjøndal Andresen

Det er fortsatt store økonomiske forskjeller mellom det å være samboer og å være gift – både når det gjelder skatt, arv og fordeling av eiendeler ved et samlivsbrudd. I denne episoden tar advokat Monica Bjøndal Andresen og jeg deg gjennom hva som faktisk lønner seg rent økonomisk: er det å være samboer eller ektefelle? Vi belyser hva du bør tenke på før du velger samlivsform, hvilke regler som gjelder for deg i praksis og hvilke avtaler du må skrive for å sikre deg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 Jul

•

34 min
7 JUL

6

#57 Høytfungerende angst: Når alt ser bra ut – men det koster deg dyrt

I denne episoden deler jeg noe mange aldri setter ord på: den skjulte angsten som lever bak et liv som ser ut som det fungerer godt. Kanskje kjenner du deg igjen – du får til alt, men er mentalt og kroppslig «på» hele tiden. Du klarer jobben, familien, forpliktelsene – men kjenner deg aldri helt trygg eller rolig på innsiden. Jeg deler min egen historie om høytfungerende angst, og hvorfor jeg tror mange går lenge uten å forstå hva de egentlig strever med. Vi snakker om tegnene du kan se etter, hvorfor det oppstår, og hva forskningen sier. Dette er episoden for deg som får høre at du er sterk, flink og dyktig, men som innerst inne bare er… så sliten. 👉 Del 2 finner du eksklusivt i appen 🌸 📘Du kan også forhåndsbestill boken Skap ditt overskuddsliv nå på www.skapdittoverskuddsliv.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Jul

•

21 min
1 DAY AGO

7

#55 Bjørn Ekeberg - Bakgrunn, Doktorgrad, Paradigmeskifte, Recharge Health, Rødlys, Nasa eksperiment, Helsegevinst, Min erfaring, V02 maks, Rødlys og kognitiv helse++

Bjørn Ekeberg er CEO og medgründer av selskapet Recharge Health, som utvikler teknologi for helse og restitusjon. I utgangspunktet var planen å snakke om rødlysterapi, men samtalen utviklet seg naturlig videre – og det ble en svært lærerik opplevelse. Bjørn er både kunnskapsrik og en førsteklasses formidler, og denne episoden ble en flott introduksjon til en verden av lys jeg ikke har vært borti før, men som jeg nå er veldig nysgjerrig på å utforske videre. På forhånd vil jeg gjerne beklage litt bakgrunnsstøy i løpet av episoden – det pågikk oppussing i samme bygg under opptaket. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 day ago

•

49 min
2 DAYS AGO

8

Do You Feel Like Your Memory Is Getting Worse? (Do THIS Quick Daily Brain Exercise to Reset Your Focus & Strengthen Your Memory Long-Term)

Today, Jay welcomes back world-renowned neurosurgeon and neuroscientist Dr. Rahul Jandial for a mind-expanding conversation about memory, attention, and the brain’s incredible potential. Dr. Jandial unpacks the different types of memory and explains why we often forget things like where we left our keys or what we had for dinner. He reassures us that not all memory slips are signs of aging or illness, and shows us how understanding memory can help us feel more in control of our minds. Jay and Dr. Jandial also dive deep into working memory, the kind of memory that helps us juggle tasks, make quick decisions, and stay mentally sharp. They explore how things like stress, distraction, and even poor sleep can weaken our focus, while simple changes like better digital habits, brain-training games, and quality rest can help us stay mentally strong. Using relatable examples, from parenting to surgery to driving, Dr. Jandial shares how we can train our brains the same way we train our bodies: with just the right amount of challenge, practice, and consistency. In this interview, you'll learn: How to Strengthen Your Working Memory How to Train Your Brain Like a Muscle How to Handle Emotional Memories Without Being Overwhelmed How to Protect Your Brain as You Age How to Spot Early Signs of Dementia in Loved Ones How to Create a Brain-Healthy Daily Routine How to Stay Mentally Sharp in a Distracting World If you're looking to improve your memory, support a loved one, or feel more mentally present, this episode offers practical tools and powerful insights to help you live with greater clarity and intention. With Love and Gratitude, Jay Shetty Join over 750,000 people to receive my most transformative wisdom directly in your inbox every single week with my free newsletter. Subscribe here. What We Discuss: 00:00 Intro 02:54 Is Your Memory Really Getting Worse? 06:28 What’s Distracting Your Working Memory 10:26 How to Manage Distractions and Stay Focused 13:39 Understanding the 3 Main Types of Memory 19:05 What’s Distracting Your Working Memory 22:43 Why the Right Amount of Stress Helps You Grow 25:22 Yes, Older Adults Can Have Strong Working Memory 29:14 How Memory Is Built Inside the Brain’s Ecosystem 33:16 The Critical Gap Between Thoughts and Actions 35:31 Simple Ways to Train and Improve Your Focus 40:28 Why Negative Memories Stick With Us 48:55 Three Daily Habits That Keep Your Brain Sharp 51:02 Why Therapy Isn’t One Size Fits All 55:18 Redirecting Your Focus Away From Painful Thoughts 58:30 Debunking the 20 Percent Brain Power Myth 01:00:34 What’s Behind the Rise in Cancer Rates? 01:05:15 A Smarter Way to Take Care of Your Mind and Body Episode Resources: Dr. Rahul Jandial | Instagram Dr. Rahul Jandial | Facebook This Is Why You Dream: What Your Sleeping Brain Reveals About Your Waking Life See omnystudio.com/listener for privacy information.

2 days ago

•

1h 10m
2 DAYS AGO

9

#121 Livet til en fisk

"Livet til en fisk" fra "Kjed deg i søvn - Verdens kjedeligste podcast" er en dyptgående og bevisst kjedelig utforskning av fiskens eksistens under havoverflaten. Foreslått av Elsa Kvile, tar denne episoden deg med på en søvndyssende reise gjennom alt fra fiskeegg og larveutvikling til fiskens komplekse sosiale strukturer, kommunikasjonsmetoder, og emosjonelle kapasitet. Vi utforsker hvordan fisker navigerer i sin tredimensjonale verden, hvordan de puster gjennom gjeller, og hvordan mange arter kan endre kjønn. Du får høre om fiskers fascinerende parringsliv, deres rolle i økosystemet, og deres betydning i menneskelig kultur og økonomi - alt fortalt på en langsom, monoton og søvninduserende måte. Perfekt for deg som sliter med søvnproblemer, insomni, eller bare ønsker å sovne til lyden av kjedelig, men strangelig fascinerende prat om fiskenes undervannsverden. Du trenger ikke bekymre deg for å gå glipp av noe hvis du sovner - det er faktisk hele poenget! Vi er stolte over hvor utrolig kjedelig denne episoden er. Episoden avsluttes med en surrealistisk drøm om fiskers hemmelige tanker og filosofiske betraktninger, som vil få deg til å føle at du allerede er halvveis inn i drømmeland. Send gjerne inn forslag til fremtidige kjedelige temaer, spørsmål eller kommentarer til verdenskjedeligstepod@gmail.com. Kanskje ditt forslag blir vår neste søvndyssende episode! #søvnhjelp #fisk #undervannsverden #havet #insomni #avslapning #korallrev #sjøhest #karpe #laks #kjedsomhet #søvnproblemer #søvnløshet #torsk #gjeller #hvile #mindfulness #marinbiologi #havforskning #økosystem

2 days ago

•

1h 12m
2 JUL

10

Jeg gleder meg, men kommer IKKE til å ha det gøy. SESONGAVSLUTNING!

Olec har lagt merke til at hans kone er ekstra hyggelig i visse situasjoner, og nekter selv for å føle seg liten og dum i de samme situasjonene. Sykdomsfrykten har blitt større, men mener han har blitt flinkere til å ikke inkludere andre inn i frykten. Per innrømmer at han filmer servicepersonell for å lære triksene selv, og avfeier alle spekulasjoner om dårlig stemning hjemme hos seg selv etter en strippeepisode. Det snakkes også om hvordan man takler andres forventninger til en selv. Hjertelig velkommen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 Jul

•

45 min

Mental Health

Mental Health

Updated weekly
Mental Health

Mental Health

Updated weekly
Fitness

Fitness

Updated 25 Jun
Mental Health

Mental Health

Every two weeks
Mental Health

Mental Health

Updated weekly
Mental Health

Mental Health

Updated 3 Jun
Alternative Health

Alternative Health

Updated weekly