Kvinneliv

Lene Sofie Arnesen
  • 5.0 (3)
  • Alternative Health
  • Updated weekly

Hva skjer når livet endrer seg, og du ikke helt kjenner deg selv igjen lenger? Når kroppen sier tydeligere fra, tålegrensen er lavere og gamle mønstre ikke fungerer slik de en gang gjorde? Kvinneliv er en podcast med ærlige og nære samtaler om det å være kvinne midt i livet. Om identitet, livserfaring, sårbarhet, relasjoner og den indre dialogen. Jeg inviterer deg inn i samtaler med kvinner som deler raust fra egne liv. Du får også mine refleksjoner og perspektiver fra arbeidet mitt som samtaleterapeut. Dette er en podcast for deg som kjenner at noe er i endring, og som er nysgjerrig på hvem du er nå. Kjenner du deg igjen i det vi snakker om? Kanskje har du vært sterk altfor lenge. Kanskje går tankene i ett, uroen slipper ikke taket, eller du kjenner at du har mistet litt av deg selv på veien. Kjenner du deg igjen i det vi snakker om? Kanskje har du vært sterk altfor lenge. Kanskje går tankene i ett, uroen slipper ikke taket, eller du kjenner at du har mistet litt av deg selv på veien. Da er du hjertelig velkommen til en gratis og uforpliktende prat med meg på 15 minutter. Vi blir litt kjent, snakker om hvordan du har det og finner ut om jeg kan være den rette til å hjelpe deg videre. Du finner mine tjenester, bøker og andre produkter under episodene.

  1. 2 days ago

    Episode 23: Når skammen tar deg

    Hva skjer når skammen tar deg? Skam handler ikke bare om følelsen av å ha gjort noe galt. Den kan få deg til å tro at det er noe galt med deg. Skam kan også dukke opp når vi ser tilbake på noe vi har gjort, eller når vi reagerer på måter vi ikke forstår. Mange kvinner har kjent på skam knyttet til kropp, underliv, seksualitet og overgangsalder, fordi vi har fått for lite kunnskap om hva som faktisk skjer med oss. Når vi mangler informasjon, kan helt naturlige reaksjoner fort tolkes som at det er noe galt med oss. Men skammen trenger ikke å bekjempes. Den trenger å bli møtt med varme, nysgjerrighet og aksept. Hva har du båret alene fordi du har trodd at det var noe galt med deg? Husk at skam blir mindre, når vi deler og møter den med aksept.

    Episode 23: Når skammen tar deg

  2. 20 Jul

    Episode 22: Ingen snakker om underlivet

    Ingen prater om underlivet, men det gjør vi! I denne episoden får jeg besøk av Jennifer Lechner, som tok kontakt med meg fordi hun opplevde at det finnes altfor lite informasjon om hva som skjer når kvinner må operere bort eggestokkene, livmoren eller livmorhalsen. Hvorfor er det fortsatt så vanskelig å snakke om underlivet? Hvorfor er kvinnehelse fortsatt et tema mange kvier seg for å løfte? Samtalen beveger seg innom overgangsalder, det å bli en moden kvinne, behovet for mer kunnskap og viktigheten av å møte kvinner med forståelse og anerkjennelse. Dette ble en varm, ærlig og energisk samtale mellom to kvinner som aldri hadde møtt hverandre før, men som deler et sterkt engasjement for å løfte kvinnehelse opp på agendaen. Jennifer kan du kontakte på instagram, dersom du ble nysgjerrig på henne. Du finner henne HER Kjenner du deg igjen i det vi snakker om? Kanskje har du vært sterk altfor lenge. Kanskje kjenner du at tankene går i ett, uroen ikke slipper taket, eller at du har mistet litt av deg selv på veien.  Da er du hjertelig velkommen til en gratis og uforpliktende prat med meg på 15 minutter. Vi blir litt kjent, snakker om hvordan du har det, og finner ut om jeg kan være den rette til å hjelpe deg videre. Du kan booke en tid som passer deg HER Les mer om bøkene mine og se bokpakken HER

    Episode 22: Ingen snakker om underlivet

  3. 13 Jul

    Episode 21: To spørsmål som gjør en forskjell

    Hvordan har du det egentlig? Og hva trenger du? Vi bruker mye tid på å ta vare på andre. Vi spør hvordan de har det, lytter, støtter og stiller opp. Men hvor ofte stopper vi opp og stiller de samme spørsmålene til oss selv? I denne episoden deler jeg to enkle spørsmål som jeg stadig vender tilbake til både i mitt eget liv og i samtaler med kvinner jeg møter: ✨ Hvordan har du det egentlig? ✨ Hva trenger du akkurat nå? Det høres kanskje enkelt ut, men svarene kan hjelpe deg å komme ut av autopiloten og tilbake til deg selv. For vi kan ikke gi oss selv det vi trenger før vi vet hvordan vi faktisk har det. Kanskje trenger du hvile. Kanskje en tur i skogen. Kanskje et godt måltid, en grense, en klem eller bare noen minutter med stillhet. Disse to spørsmålene kan gjøre en stor forskjell for resten av ditt liv! Kjenner du deg igjen i det vi snakker om? Kanskje har du vært sterk altfor lenge. Kanskje kjenner du at tankene går i ett, uroen ikke slipper taket, eller at du har mistet litt av deg selv på veien.  Da er du hjertelig velkommen til en gratis og uforpliktende prat med meg på 15 minutter. Vi blir litt kjent, snakker om hvordan du har det, og finner ut om jeg kan være den rette til å hjelpe deg videre. Du kan booke en tid som passer deg HER Les mer om bøkene mine og se bokpakken HER

    Episode 21: To spørsmål som gjør en forskjell

  4. 6 Jul

    Episode 20: Hun fant hjem til seg – besøk av Nina Marie Dammann

    I denne episoden av Kvinneliv møter du Nina Marie Dammann. Hun har gått hele reisen hos meg: fra klient i terapirommet, til medlem i medlemsportalen, deltaker i kvinnesirkel, ansatt og nå fersk utdannet COL-sirkelbærer. Nina Marie deler raust og ærlig fra denne reisen. Om hvem hun var da hun først kom inn døren, og hvem hun er nå. Om hva som skjer når du våger å møte deg selv og sakte finner mer hjem i deg selv. Dette er en varm og nær samtale om endring, mot og det å stole på sin egen indre stemme. Kanskje treffer den noe i deg også. Kjenner du deg igjen i det vi snakker om? Kanskje har du vært sterk altfor lenge. Kanskje kjenner du at tankene går i ett, uroen ikke slipper taket, eller at du har mistet litt av deg selv på veien.  Da er du hjertelig velkommen til en gratis og uforpliktende prat med meg på 15 minutter. Vi blir litt kjent, snakker om hvordan du har det, og finner ut om jeg kan være den rette til å hjelpe deg videre. Du kan booke en tid som passer deg HER Les mer om bøkene mine og se bokpakken HER

    Episode 20: Hun fant hjem til seg – besøk av Nina Marie Dammann

  5. 22 Jun

    Episode 19: Å gjenta deg selv til døde

    Har du noen gang tatt deg selv i å fortelle den samme historien om igjen? Eller oppdaget at du står i de samme utfordringene, bare med nye mennesker og nye omgivelser? I denne episoden snakker jeg om hvordan vi mennesker ofte gjentar oss selv både i ord, tanker og handlinger. Fordi det kjente føles trygt. Samtidig kan vi ende opp med å gå i de samme sirklene år etter år uten å legge merke til det. Jeg deler refleksjoner om hvorfor vi gjentar oss selv, hvordan hjernen søker det kjente, og hva som skjer når vi blir bevisste mønstrene våre. Vi skal også innom den litt humoristiske siden ved det hele for hvem har vel ikke oppdaget at man har fortalt den samme historien flere ganger? Kanskje handler ikke vekst om å bli en ny person. Kanskje handler det om å våge ett lite steg utenfor den sirkelen du har gått i så lenge, om det har sin hensikt. Kjenner du deg igjen i det vi snakker om? Kanskje har du vært sterk altfor lenge. Kanskje kjenner du at tankene går i ett, uroen ikke slipper taket, eller at du har mistet litt av deg selv på veien.  Da er du hjertelig velkommen til en gratis og uforpliktende prat med meg på 15 minutter. Vi blir litt kjent, snakker om hvordan du har det, og finner ut om jeg kan være den rette til å hjelpe deg videre. Du kan booke en tid som passer deg HER Les mer om bøkene mine og se bokpakken HER

    Episode 19: Å gjenta deg selv til døde

  6. 15 Jun

    Episode 18: Du må ikke holde ut!

    Jeg trodde lenge at livet handlet om å holde ut. Som mobbeoffer gikk jeg gjennom dager hvor jeg bare ventet på at skoledagen skulle være over. Jeg holdt ut friminuttene. Holdt ut kommentarene. Holdt ut følelsen av å ikke høre til. Problemet var at jeg fortsatte å leve litt på samme måte som voksen. Livet fortsatte å være vanskelig. Jeg trodde det skulle være sånn og hadde lært meg å holde ut. Holde ut uro. Holde ut stress. Holde ut situasjoner som ikke var gode for meg. Holde ut på autopilot. I denne episoden snakker jeg om hvordan det å holde ut kan være en nødvendig overlevelsesstrategi når livet er tøft. Men også om hva som skjer når vi fortsetter å leve som om vi fortsatt bare skal komme oss gjennom dagen. Jeg deler: • Hvordan mobbingen lærte meg å holde ut • Hvorfor mange sterke kvinner lever på autopilot • Hvordan vi kan begynne å merke hva vi egentlig trenger • Hvorfor livet er mer enn å vente på at vinteren skal ta slutt • Hvordan jeg gradvis har lært å stoppe opp og velge annerledes Jeg holder ut innimellom fortsatt. Det gjør vi kanskje alle. Men i dag vet jeg at livet ikke bare er noe som skal overleves. Det er også noe som skal leves. ❤️ Kjenner du deg igjen i det vi snakker om? Kanskje har du vært sterk altfor lenge. Kanskje kjenner du at tankene går i ett, uroen ikke slipper taket, eller at du har mistet litt av deg selv på veien.  Da er du hjertelig velkommen til en gratis og uforpliktende prat med meg på 15 minutter. Vi blir litt kjent, snakker om hvordan du har det, og finner ut om jeg kan være den rette til å hjelpe deg videre. Du kan booke en tid som passer deg HER Les mer om bøkene mine og se bokpakken HER

    Episode 18: Du må ikke holde ut!

  7. 9 Jun

    Episode 17: Stol på intuisjonen din

    Har du noen gang kjent at du egentlig vet svaret, men likevel tviler på deg selv? I denne episoden deler jeg en opplevelse fra en intuitiv reading som minnet meg på noe viktig. Jo mer jeg forsøkte å prestere, desto vanskeligere ble det å høre intuisjonen min. Vi snakker om hva intuisjon egentlig er og hvorfor prestasjon, kontroll og frykt ofte overdøver den stille stemmen inni oss. Du får også mine tanker om hvordan du kan skille mellom frykt og intuisjon, og hvorfor den intuitive Hjertestemmen sjelden roper, men heller hvisker. Denne episoden er for deg som ønsker å stole mer på deg selv, ta klokere valg og leve litt mindre fra hodet og litt mer fra det du innerst inne vet er sant. Kjenner du deg igjen i det vi snakker om? Kanskje har du vært sterk altfor lenge. Kanskje kjenner du at tankene går i ett, uroen ikke slipper taket, eller at du har mistet litt av deg selv på veien.  Da er du hjertelig velkommen til en gratis og uforpliktende prat med meg på 15 minutter. Vi blir litt kjent, snakker om hvordan du har det, og finner ut om jeg kan være den rette til å hjelpe deg videre. Du kan booke en tid som passer deg HER Les mer om bøkene mine og se bokpakken HER

    Episode 17: Stol på intuisjonen din

  8. 1 Jun

    Episode 16: Lever jeg eller bruker jeg opp livet mitt?

    I denne episoden av Kvinneliv deler jeg et spørsmål som har blitt viktig for meg den siste tiden: Lever jeg eller bruker jeg opp livet? Mange kvinner bruker år på å ta ansvar, stille opp og få hverdagen til å gå rundt. Gradvis kan vi miste kontakten med det som gir oss glede, energi og følelsen av å være levende. Jeg reflekterer rundt hvorfor det er så lett å sette seg selv sist, hvilke tegn som kan tyde på at vi bare kommer oss gjennom dagene, og hvilke spørsmål som har blitt viktige for meg å stille. Hvordan ønsker jeg at dagene mine skal føles? Hva gir meg energi? Hva vil jeg ha mer av? Og hva er jeg klar for å gi slipp på? Dette er en personlig episode om livet midt i livet, om lengsel, valg og motet til å stoppe opp og lytte til din intuitive stemme. Kjenner du deg igjen i det vi snakker om? Kanskje har du vært sterk altfor lenge. Kanskje kjenner du at tankene går i ett, uroen ikke slipper taket, eller at du har mistet litt av deg selv på veien.  Da er du hjertelig velkommen til en gratis og uforpliktende prat med meg på 15 minutter. Vi blir litt kjent, snakker om hvordan du har det, og finner ut om jeg kan være den rette til å hjelpe deg videre. Du kan booke en tid som passer deg HER Les mer om bøkene mine og se bokpakken HER

    Episode 16: Lever jeg eller bruker jeg opp livet mitt?
See All (23)

Ratings & Reviews

5
out of 5
3 Ratings

About

Hva skjer når livet endrer seg, og du ikke helt kjenner deg selv igjen lenger? Når kroppen sier tydeligere fra, tålegrensen er lavere og gamle mønstre ikke fungerer slik de en gang gjorde? Kvinneliv er en podcast med ærlige og nære samtaler om det å være kvinne midt i livet. Om identitet, livserfaring, sårbarhet, relasjoner og den indre dialogen. Jeg inviterer deg inn i samtaler med kvinner som deler raust fra egne liv. Du får også mine refleksjoner og perspektiver fra arbeidet mitt som samtaleterapeut. Dette er en podcast for deg som kjenner at noe er i endring, og som er nysgjerrig på hvem du er nå. Kjenner du deg igjen i det vi snakker om? Kanskje har du vært sterk altfor lenge. Kanskje går tankene i ett, uroen slipper ikke taket, eller du kjenner at du har mistet litt av deg selv på veien. Kjenner du deg igjen i det vi snakker om? Kanskje har du vært sterk altfor lenge. Kanskje går tankene i ett, uroen slipper ikke taket, eller du kjenner at du har mistet litt av deg selv på veien. Da er du hjertelig velkommen til en gratis og uforpliktende prat med meg på 15 minutter. Vi blir litt kjent, snakker om hvordan du har det og finner ut om jeg kan være den rette til å hjelpe deg videre. Du finner mine tjenester, bøker og andre produkter under episodene.

Information

  • Creator
    Lene Sofie Arnesen
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    23
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2026 This podcast does not contain copyrighted material I don’t have rights to
  • Show Website
    Kvinneliv

You Might Also Like