Operativ yteevne

Universitetet i Innlandet

Operativ yteevne er en podkastserie som belyser hvordan fysisk og mental kapasitet, ernæring, søvn, restitusjon og totalbelastning påvirker menneskelig yteevne i operative situasjoner. Podkasten er utviklet i samarbeid mellom Universitet i Innlandet, ved Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret, ved Hæren våpenskole og Seksjon for menneskelig yteevne.

  1. 23/12/2025

    100 dagers vinterkrig: Funn og erfaringer fra FAM100 om menneskelig yteevne

    I denne episoden belyser vi hva en 100-dagers øvelse i arktisk miljø har lært oss om menneskelig yteevne. FAM100 ga både Fjernoppklaringseskadronen og forskningsmiljøene et sjeldent innblikk i hvordan kroppen endrer seg under langvarig operativ belastning – i styrke, utholdenhet og kroppssammensetning – og hvordan slike forhold påvirket soldatenes evne til å opprettholde vurderingsevne, initiativ og kvalitet i oppdragsløsningen gjennom hele perioden. Vi går gjennom de viktigste funnene fra øvelsen, hvilke kapasiteter som viste seg mest robuste, hva som ble mest utfordret, og hvordan lagdynamikk og kognitive funksjoner utviklet seg over tid. Til slutt diskuterer vi hva 100 dager i felt har lært oss, hva som overrasket, og hvordan denne kunnskapen kan styrke trening, seleksjon, ledelse og arktiske operasjoner – både i Forsvaret og i et bredere NATO-perspektiv.  Med oss er Erik, patruljefører, og Nicolai, operatør, begge fra Fjernoppklaringseskadronen, samt major Thomas André Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet.   Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

    1 hr

  2. 18/12/2025

    100 dagers vinterkrig: Ernæring som avgjørende faktor i FAM100

    I denne episoden ser vi nærmere på FAM100 – Fjernoppklaringseskadronens 100 dager lange vinteroperasjon i arktisk miljø, der patruljer løste oppdrag sammenhengende gjennom tre måneder i felt. Vi ser på hvorfor øvelsen ble gjennomført, og hva som gjør denne typen langvarig operasjon unik. Deretter diskuterer vi ernæringen som lå til grunn for FAM100 – hvordan planen ble utviklet, hva den besto av, og hvorfor riktig energi- og næringsbalanse er så avgjørende i slike operasjoner. Vi går også inn i hvordan planen fungerte i praksis, fra utfordringer med matlagring og appetitt til løsninger patruljen brukte for å sikre høyt nok energiinntak gjennom hele perioden. Avslutningsvis løfter vi frem hva soldatene lærte om ernæring og prestasjon over langvarige operasjoner i arktiske strøk, og hvordan erfaringene kan styrke fremtidige gjennomføringer. Med oss er Erik, patruljefører, og Nicolai, operatør, begge fra Fjernoppklaringseskadronen, samt major Thomas André Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet.  Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

    1h 6m

  3. 11/12/2025

    Bak fiendens linjer: Fjernoppklaringseskadronen, treningskultur og seleksjon

    I denne episoden utforsker vi Fjernoppklaringseskadronen og oppdragene som løses langt bak fiendens linjer. Vi ser på hva fjernoppklaring innebærer, hvilke operative krav som stilles til soldatene, og hvordan fysisk og mental kapasitet bygges for å håndtere høy belastning og gjennomføre komplekse oppdrag. Vi tar for oss patruljearbeidet i felt, bredden i ferdigheter og kapasiteter som kreves, og hvordan seleksjonsprosessen inn til Fjernoppklaringseskadronen er bygget opp – fra verneplikt og førstegangstjeneste til videre verving i operativ tjeneste. Videre belyser vi treningskulturen gjennom målrettet fysisk kapasitetsbygging og bevisst styring av totalbelastning over tid. Med oss har vi Erik, som er patruljefører, Nicolai, som er operatør, og Henrik, som er eskadronsersjant, i Fjernoppklaringseskadronen, samt major Thomas André Valnes fra Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet.  Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

    1h 19m

  4. 02/12/2025

    Operative krav i brann- og redningsvesenet

    I denne episoden ser vi nærmere på hvilke operative krav som stilles til brann- og redningsvesenet i dag, og hvordan dette påvirker organisering, treningskultur og menneskelig yteevne. Vi utforsker brann- og redningsvesenets samfunnsoppdrag, forventningene som følger med, og hva både fysisk og mental yteevne betyr i den sammenheng. Vi utforsker også hvordan mannskap forberedes gjennom trening og kompetansebygging, hvilke kulturer som preger etaten, og hvilke likheter og forskjeller som finnes mellom Forsvaret og brann- og redningsvesenet. I tillegg diskuterer vi ledelse, arbeidsmiljø og hvordan man bygger robusthet i et yrke som stiller høye krav over tid.  Med oss i studio er Trond Joar Kjenstadbakk, brannsjef i Midt-Hedmark brann- og redningsvesen IKS, og major Thomas André Valnes fra Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

    1h 26m

  5. 25/11/2025

    Forflytning som kampkraft: Hvordan lede forflytning med tung utrustning?

    I denne episoden tar vi for oss forflytning med tung utrustning som en del av kampkraften – og hvordan denne forflytningen bør ledes for å sikre både prestasjonsevne og helse. Å lede forflytning handler ikke bare om å velge retning og tempo, men om å styre totalbelastning, bevare overskudd og sikre at laget har kapasitet når det virkelig gjelder. Vi belyser hvem som har ansvar for å lede forflytning, hvilken kompetanse det krever, og hvorfor belastningsstyring er en lederoppgave – ikke noe den enkelte soldat kan håndtere alene. Vi diskuterer hvordan ekstern utrustning påvirker tempo, beslutningskvalitet og sikkerhet, og hvilken fysisk og mental kapasitet lederen må ha for å kunne vurdere og styre laget underveis. I tillegg klargjør vi de fysiologiske rammene for forflytning, og hvordan justeringer i intensitet, pakking og bevegelsesmønster kan utgjøre forskjellen mellom overskudd og utmattelse. Med oss i studio er major Thomas André Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret, og Mads Hansen, fagansvarlig for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

    1h 14m

  6. 11/11/2025

    Hvordan mestre forflytning med ekstern utrustning?

    I denne episoden tar vi for oss hvordan soldater – særlig i førstegangstjenesten – kan forstå og håndtere forflytning med tung utrustning på en måte som både fremmer yteevne og forebygger skader. Forflytning med ekstern vekt er en kjerneoppgave i militær tjeneste, men også en av de største fysiske og mentale belastningene. Vi belyser hvorfor soldater bærer tungt, hvilke belastninger som møter dem i rekrutten, og hvilket nasjonalt og internasjonalt kunnskapsgrunnlag som finnes om hvordan kroppen påvirkes av forflytning med ekstern vekt – både på kort og lang sikt. Vi tar også for oss hvordan man kan forberede seg før innrykk – fysisk, teknisk og mentalt. Samtidig drøfter vi hvilke treningsformer som gir størst effekt, hvordan sekken kan pakkes og justeres for å redusere energiforbruk, og hvordan små justeringer i teknikk kan minimere smerter og bidra til å forebygge skader under forflytning. Med oss i studio er major Thomas André Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret, og Mads Hansen, fagansvarlig for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

    1h 2m

  7. 28/10/2025

    Operative virksomheter – hva Forsvaret og Politiet kan lære av hverandre

    I denne episoden ser vi nærmere på hva Forsvaret og Politiet kan lære av hverandre når det gjelder ledelse, treningskultur og det riktige mindsetet for krevende oppdrag. Vi utforsker hvordan politiets operative hverdag ser ut i dag, og hvilke krav som stilles til patruljer og etterforskere når oppdragene blir stadig mer komplekse og uforutsigbare. Gjennom samtalen belyser vi hvordan fysiske og mentale forberedelser, gode prosedyrer og et robust mindset kan skape trygghet og handlekraft i operative situasjoner. Vi diskuterer også hvordan erfaringer fra Forsvaret kan overføres til politiets arbeid – og hvordan en sterk treningskultur, tydelig ledelse og utvikling av menneskelig yteevne kan bidra til bedre beredskap og prestasjon i begge etater. Med oss er Ronny Kristoffersen, tidligere patruljesjef i Kystjegerkommandoen (KJK), tidligere sjef for KJK og KNM Harald Haarfagre, nå GDE-leder og politistasjonssjef, og major Thomas Andre Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

    1h 6m

  8. 21/10/2025

    Fra Kystjeger til politisjef: operativ ledelse i praksis

    I denne episoden får vi et innblikk i hvordan erfaringer fra internasjonale operasjoner former lederskap, motstandskraft og menneskelig yteevne.  Gjennom historien til en tidligere patruljesjef i Kystjegerkommandoen (KJK) får vi et innblikk i oppdraget i Afghanistan i 2007 – hvordan hverdagen så ut «ute på bakken», hvilke forberedelser og belastninger som preget tjenesten, og hvordan avgjørende beslutninger måtte tas under ekstremt press. Vi diskutere også veien videre å ha blitt skadet i strid – om opplevelsen, rehabiliteringen og hvordan trening og konkurranse ble en del av prosessen tilbake. Til slutt reflekterer vi over hvilke lederegenskaper som er avgjørende når man leder mennesker i krevende og skarpe oppdrag – og hvordan slike erfaringer former forståelsen av ansvar, beslutningskraft og oppfølging av eget personell.  Med oss er Ronny Kristoffersen, tidligere patruljesjef i Kystjegerkommandoen (KJK), tidligere sjef for KJK og KNM Harald Haarfagre, nå GDE-leder og politistasjonssjef, og major Thomas Andre Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.

    57 min
See All (36)

Ratings & Reviews

5
out of 5
8 Ratings

About

Operativ yteevne er en podkastserie som belyser hvordan fysisk og mental kapasitet, ernæring, søvn, restitusjon og totalbelastning påvirker menneskelig yteevne i operative situasjoner. Podkasten er utviklet i samarbeid mellom Universitet i Innlandet, ved Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret, ved Hæren våpenskole og Seksjon for menneskelig yteevne.

Information

  • Creator
    Universitetet i Innlandet
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    36
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 Universitetet i Innlandet