A Arte do Bem-Estar

Vanessa Marcos
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  • Alternative Health

A Arte do Bem-Estar é um espaço seguro, onde se fala abertamente e sem julgamento sobre vários temas que por vezes chegam a ser desconfortáveis. Eu, Vanessa, enquanto Health&Wellness Coach e com formação em Sexualidade e Intimidade Feminina, quero tentar desmistificar a vergonha que ainda existe em falarmos sobre coisas que deveriam ser tão naturais como respirarmos. Só nos conhecemos de forma profunda se procurarmos saber mais sobre nós mesmos. Instagram: https://www.instagram.com/avanessamarcos/ Website: https://www.vanessawellnesscoach.com

  1. 13 Jul

    A história de alguém que esteve muito desmotivada na vida

    Hoje conto-vos a minha história. A história de momentos que foram duros, desmotivantes e meio perdidos. Muitas vezes sentimos que só nós é que vivemos estas crises, mas esquecemo-nos que se calhar este sentimento batem à porta de mais pessoas do que imaginamos. Obrigada por ouvirem e por acompanharem.  Ficarei muito feliz se me derem a vossa opinião e feedback em cada episódio. Façamos disto um espaço seguro onde podemos tirar dúvidas, debater temas e falar abertamente sobre questões desconfortáveis, mas que nos fazem crescer enquanto seres. Instagram: https://www.instagram.com/avanessamarcos/  Website: https://www.vanessawellnesscoach.com

    A história de alguém que esteve muito desmotivada na vida

  2. 24 Jun

    E se? Passas muito tempo a pensar no que poderia ter sido?

    Passas muito tempo a pensar no que poderia ter sido da tua vida se tivesses feito escolhas diferentes? E como lidas com a culpa dos arrependimentos do passado? Estas e outras questões relacionadas com os E Ses da vida neste novo episódio do nosso podcast. Obrigada por ouvirem e por acompanharem.  Ficarei muito feliz se me derem a vossa opinião e feedback em cada episódio. Façamos disto um espaço seguro onde podemos tirar dúvidas, debater temas e falar abertamente sobre questões desconfortáveis, mas que nos fazem crescer enquanto seres. Instagram: https://www.instagram.com/avanessamarcos/  Website: https://www.vanessawellnesscoach.com

    E se? Passas muito tempo a pensar no que poderia ter sido?

  3. 30 May

    Sabes nutrir a tua individualidade?

    Nunca entendi porque é que a partir do momento em que as pessoas entravam numa relação se esqueciam de si e passavam só a viver para o casal. Qual a razão, sendo que somos pessoas individuais? E isto não tem só a ver com casais. Mesmo sendo solteiras/os, será que não nos esquecemos muitas vezes de quem somos? Obrigada por ouvirem e por acompanharem.  Ficarei muito feliz se me derem a vossa opinião e feedback em cada episódio. Façamos disto um espaço seguro onde podemos tirar dúvidas, debater temas e falar abertamente sobre questões desconfortáveis, mas que nos fazem crescer enquanto seres. Instagram: https://www.instagram.com/avanessamarcos/  Website: https://www.vanessawellnesscoach.com

    Sabes nutrir a tua individualidade?

  4. 24 Apr

    Qual foi a pior coisa que fizeste na vida?

    Hoje fazemos uma review conjunta do filme O Drama e todas as sensações que me despertou. Se te perguntassem qual a pior coisa que já fizeste na vida, saberias responder? E se soubesses qual a pior coisa que a pessoa mais próxima de ti fez, como achas que irias reagir? Obrigada por ouvirem e por acompanharem.  Ficarei muito feliz se me derem a vossa opinião e feedback em cada episódio. Façamos disto um espaço seguro onde podemos tirar dúvidas, debater temas e falar abertamente sobre questões desconfortáveis, mas que nos fazem crescer enquanto seres. Instagram: https://www.instagram.com/avanessamarcos/  Website: https://www.vanessawellnesscoach.com

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  5. 23 Mar

    Envelhecer

    Dos meus modestos 38 anos, hoje falo-vos sobre a dificuldade que é por vezes aceitar alguns sinais de envelhecimento, seja a nível exterior, de aspecto físico, como a nível interno. Os famosos cabelos brancos ou as nossas inimigas rugas, mas também o início das dificuldades de memória ou até algumas questões a nível cognitivo, fazem parte da aceitação do que não podemos fugir na vida: envelhecer. Venham comigo ouvir as minhas lamentações de idade, mas também algumas dicas sobre como aceitar os maravilhosos acumular de anos e de experiências. Obrigada por ouvirem e por acompanharem.  Ficarei muito feliz se me derem a vossa opinião e feedback em cada episódio. Façamos disto um espaço seguro onde podemos tirar dúvidas, debater temas e falar abertamente sobre questões desconfortáveis, mas que nos fazem crescer enquanto seres. Instagram: https://www.instagram.com/avanessamarcos/  Website: https://www.vanessawellnesscoach.com

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  6. 27 Feb

    Para todas as minhas esponjas emocionais

    Sentes que és uma esponja emocional? Que carga emocional carregas que não é tua? Muitos de nós carregamos as dificuldades e as tristezas dos outros, com a melhor das vontades. Queremos ajudar, queremos estar envolvidos, queremos dar soluções aos outros, mas muitas vezes esquecemo-nos de nos proteger. O que é do outro, não é nosso, e isso não significa que passemos a ser pessoas egoístas, simplesmente significa saber a nossa posição. Obrigada por ouvirem e por acompanharem.  Ficarei muito feliz se me derem a vossa opinião e feedback em cada episódio. Façamos disto um espaço seguro onde podemos tirar dúvidas, debater temas e falar abertamente sobre questões desconfortáveis, mas que nos fazem crescer enquanto seres. Instagram: https://www.instagram.com/avanessamarcos/  Website: https://www.vanessawellnesscoach.com

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  7. 12 Feb

    Fala! E deixa de guardar com receio do que o outro vai pensar

    Quantas e quantas vezes deixamos de dizer o que realmente nos vai na alma com receio do que o outro vai pensar ou sentir, com receio da forma como vamos parecer aos olhos do outro? Tentamos tanto ter compaixão pela forma como o outro vai receber a nossa informação, que acabamos por guardar e entupirmos a nossa alma de coisas que não deitamos cá para fora. Obrigada por ouvirem e por acompanharem.  Ficarei muito feliz se me derem a vossa opinião e feedback em cada episódio. Façamos disto um espaço seguro onde podemos tirar dúvidas, debater temas e falar abertamente sobre questões desconfortáveis, mas que nos fazem crescer enquanto seres. Instagram: https://www.instagram.com/avanessamarcos/  Website: https://www.vanessawellnesscoach.com

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  8. 19 Jan

    Os homens são complicados... mas nós também

    Bem-vindos ao primeiro episódio do ano do nosso podcast! Terminei de ler um livro sobre as diferenças entre homens e mulheres, especialmente no que toca à comunicação e vou dissecar este tema por aqui Caso gostem desta ideia de debater temas através da leitura de um livro, digam. Obrigada por ouvirem e por acompanharem.  Ficarei muito feliz se me derem a vossa opinião e feedback em cada episódio. Façamos disto um espaço seguro onde podemos tirar dúvidas, debater temas e falar abertamente sobre questões desconfortáveis, mas que nos fazem crescer enquanto seres. Instagram: https://www.instagram.com/avanessamarcos/  Website: https://www.vanessawellnesscoach.com

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  • Creator
    Vanessa Marcos
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    74
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    © Vanessa Marcos
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