Avocado De Mi Corazón

Lu Mendía
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  • Nutrición

Hola! Soy Lu Mendía, soy nutricionista de profesión, educadora de herencia y motivadora de corazón. He creado este podcast con mucho amor para conversar relajados y con un poco de sentido del humor, de temas cool, aclarar mitos y darte consejos reales de nutrición y estilo de vida saludable porque eres el #avocadodemicorazon

Episodios

  1. 23/06/2020

    4 consejos para que evites el consumo de sal en exceso

    En este episodio hablaremos del sodio, en qué alimentos se encuentra y cómo podemos evitar consumirlo en exceso

    8 min

  2. 01/06/2020

    El mito más grande de nutrición será desmentido en este episodio.

    Yo no se cuándo ni cómo se creó este mito, pero en este episodio te ayudaré a entender por qué NO ES MALO COMER FRUTAS Y CARBOHIDRATOS DE NOCHE.

    11 min

  3. 17/05/2020

    ¿Es mala el azúcar o su consumo en exceso?

    En este episodio te cuento cómo está escondido el azúcar en los productos que consumes a diario y cómo hacer para evitar consumirlo en exceso.

    6 min

  4. 11/05/2020

    Lo bueno y no tan bueno del ayuno intermitente

    En este episodio conversaremos sobre el ayuno intermitente y te mostraré las dos caras de la moneda, lo bueno y lo malo de éste patrón de comidas. RECUERDA: si quieres hacer ayuno intermitente debes asesorarte y guiarte con un nutricionista.

    11 min

  5. 04/05/2020

    ¡Mi enemiga la ansiedad!

    ¿Siempre estas pensando en comerte esa torta de chocolate que te hace agua la boca?¿Te sientes culpable cuando te la comes por miedo a engordar? Este episodio te va a encantar. Conversaremos por qué se produce la ansiedad, de esos tips de revista para "vencer" la ansiedad para siempre y te daré recomendaciones reales para controlarla. No te lo pierdas.

    10 min

  6. 27/04/2020

    Vida saludable ¿Es sólo comer sano y ejercicio?

    En este episodio te cuento que un estilo de vida saludable es más que comer sano y te doy algunas recomendaciones que estoy segura te van a servir.

    12 min
  • 6 episodios

Acerca de

Hola! Soy Lu Mendía, soy nutricionista de profesión, educadora de herencia y motivadora de corazón. He creado este podcast con mucho amor para conversar relajados y con un poco de sentido del humor, de temas cool, aclarar mitos y darte consejos reales de nutrición y estilo de vida saludable porque eres el #avocadodemicorazon

Información

  • Creador
    Lu Mendía
  • Años de actividad
    2 k
  • Episodios
    6
  • Clasificación
    Explícito
  • Copyright
    © Lu Mendía