BICILAB TONTÍSIMOS

Episodios exclusivos solo para Tontísimos

S/ 5.50/mes o S/ 60.90/año después de la prueba

BiciLAB

Jorge Ocaña, Carlos Martin, Antonio Ortiz y Antonio Prado

¿Te gusta el CICLISMO y el MTB? ¡Bienvenido al podcast de BiciLAB! 🚵‍♂️ El lugar donde el MTB es religión. Cada semana charlamos sobre entrenamiento, nutrición, carreras y el mejor material ciclista con los pros del momento. Si quieres mejorar tu rendimiento sobre la bici y estar al día de lo que se cuece en el mundillo biker, este es tu sitio. 🎧 📺 YouTube: youtube.com/@BiciLAB 📸 Instagram: instagram.com/bici_lab Dale al play y pedalea con nosotros.

  1. BiciLAB 5x25 Qué comemos en carreras y entrenamientos y novedades nutricionales.

    HACE 1 DÍA

    BiciLAB 5x25 Qué comemos en carreras y entrenamientos y novedades nutricionales.

    Este no es un episodio más. Nos hemos ido con los micros y las cámaras a la sede de Nutrinovex para grabar uno de esos pocos podcasts presenciales que tanto nos gustan. Allí hemos podido sentarnos cara a cara con su nutricionista y con el director técnico de la marca para que nos expliquen, sin filtros y con detalle, todas las novedades que acaban de presentar. Hablamos de formulaciones, de por qué se toman determinadas decisiones a nivel técnico, qué hay detrás de un gel, de una bebida isotónica o de un recovery, y cuáles son los errores más habituales que cometen los ciclistas cuando improvisan con la alimentación. Pero además, Charly, Antun y Jota se mojan. Hacen una guía práctica y real de lo que ellos comen antes, durante y después de las carreras. Qué desayunan el día D, cómo estructuran la ingesta de hidratos en competición, qué cambian cuando es un XCO explosivo o una maratón larga, y qué diferencias hay con respecto a los entrenamientos del día a día. Como ellos mismos dicen, ni son ni pretenden ser nutricionistas. Pero después de muchos años compitiendo, probando productos y equivocándose unas cuantas veces, han querido resumir su experiencia para intentar despejar la mayoría de dudas que nos hacéis constantemente sobre nutrición deportiva. Un episodio muy práctico, muy honesto y grabado desde dentro de una marca que apuesta fuerte por el ciclismo. Dale al play.

    1 h y 23 min
  2. BICILAB 5x24 Corredores pestosos: lo que NO se debe hacer en carrera

    HACE 6 DÍAS • SÓLO PARA PERSONAS CON SUSCRIPCIÓN

    BICILAB 5x24 Corredores pestosos: lo que NO se debe hacer en carrera

    Este episodio nace de algo que cada vez vemos más en las competiciones… y que empieza a cansar. Salidas a codazos, adelantamientos sin respeto, gente subiendo por aceras para ganar posiciones, corredores que creen que por ir montados el resto tiene que desaparecer. No. En este capítulo hablamos claro. Intentamos poner sobre la mesa qué comportamientos son inaceptables en carrera y por qué el civismo debería estar por encima del resultado. Si hay atasco, lo hay para todos. Si tienes prioridad subiendo montado mientras otros van andando, perfecto, pero no a cualquier precio. La gente no se volatiliza. No somos enemigos. Nos une lo mismo: la bicicleta. Queremos educar, desde el respeto, a esos “flipados” del dorsal que confunden competir con arrasar. Porque lo más valioso en carrera no es solo el resultado, es la tranquilidad y la educación. Además, repasamos toda la actualidad. Analizamos lo ocurrido en Chelva, con una victoria ajustadísima de Luca Schwarzbauer y el gran nivel mostrado en la categoría femenina. Nos vamos también a Santa Vall, donde el pinchazo de Alleman en la segunda etapa cambió por completo la general y vivimos un sprint épico y accidentado que se llevó Tim Wollenberg. Comentamos la general masculina y femenina, la exhibición de Sofía Gómez y lo que dejó la Clásica Jaén con nombres como Wellens, Pidcock o Pello Bilbao. Y por supuesto, el duelo DEL TORO vs REMCO en el UAE. En nuestras m*****s hablamos del ambientazo en Santa Vall Gravel, de las sensaciones extremas vividas desde fuera y desde dentro, del fail de Jota y Antonio, del clásico “lo que pides a Aliexpress y lo que te llega” y del vídeo de Antun con Adri. Seguimos avanzando en Destino Cape, con el problema de Antun, las posiciones que ya se analizan desde el sofá y la situación de los 9 equipos. Un episodio exclusivo para mecenas, con aviso incluido de las dos próximas entrevistas que vienen y que prometen. Y como siempre… Solo para los más cotillos ;-) https://www.instagram.com/stories/ridegemini/3351750977299491959?utm_source=ig_story_item_share&igsh=NTk2aXZwamsyZ2kz

    2 h y 14 min
  3. BiciLAB 5x23. David Campos, reset mental, nuevo equipo y una Mediterranean Epic para el recuerdo

    11 FEB

    BiciLAB 5x23. David Campos, reset mental, nuevo equipo y una Mediterranean Epic para el recuerdo

    En este episodio tenemos el placer de entrevistar a David Campos, que se abre como pocas veces para contarnos por qué el año pasado fue tan duro para él, tanto en lo deportivo como en lo personal. Hablamos sin filtros de su salida de la estructura del BH Coloma Team, de su llegada a un nuevo proyecto que le tiene especialmente ilusionado y de cómo ha cambiado su forma de entrenar, competir y, sobre todo, de entender el mountain bike de alto nivel. David nos detalla su calendario, los ajustes clave en la preparación y el giro de filosofía que le ha permitido volver a disfrutar del proceso, con la cabeza más centrada y una visión mucho más madura de la competición. Además, os contamos cómo hemos vivido la Mediterranean Epic desde dentro. Jota logra subirse al podio en dos ocasiones con sendos segundos puestos y un cuarto en la general Máster 30, mientras que Charly firma una carrera espectacular con un podio y un quinto puesto en la general Máster 40. Analizamos datos reales de vatios, peso y estrategia que nos han permitido rendir al mejor nivel de nuestras vidas. Un episodio muy humano, muy técnico y con muchas lecturas para cualquiera que compita o quiera competir mejor. CTASigue a David Campos en Instagram y no te pierdas su día a día en competición y entrenamientos:https://www.instagram.com/davidcampos51

    2 h y 26 min
  4. BiciLAB 5x22 La caída de Jonas Vingegaard contada por su protagonista

    4 FEB

    BiciLAB 5x22 La caída de Jonas Vingegaard contada por su protagonista

    En este episodio 22 de la temporada 5 de BiciLAB tenemos una entrevista exclusiva que nadie más ha contado así. Hablamos con Pedro, el chico que iba justo detrás de Jonas Vingegaard en el momento de su accidente la semana pasada. Nos relata desde dentro qué ocurrió realmente, cómo se produjo la caída y, sobre todo, cómo reaccionó el propio Vingegaard en esos primeros instantes tras el impacto. Un testimonio directo, sin especulación y con detalles que no se han visto en televisión. Además, entramos de lleno en la previa de la Mediterranean Epic: qué corredores estarán en la línea de salida, quiénes son los grandes favoritos y qué podemos esperar de una de las pruebas por etapas más importantes del calendario XCO/XCM. Analizamos el nivel, el recorrido y las claves que pueden marcar la carrera. Como cada semana, repasamos todas las noticias más relevantes del mountain bike, con debate y opinión desde dentro del mundillo, y cerramos el episodio con novedades importantes de nuestro camino hacia Cape: avances en la equipación, decisiones de diseño de las bicicletas y detalles técnicos como el desarrollo de los manillares, que ya empiezan a tomar forma. Un episodio cargado de información, contexto y ciclismo real contado por quienes lo viven de cerca. Si te gusta el MTB, las grandes carreras y conocer lo que no se ve desde fuera, este episodio es para ti.

    1 h y 23 min
  5. BiciLAB 5x21 Adrián Benedito: ¿Futuro o PRESENTE del XCM español?

    28 ENE

    BiciLAB 5x21 Adrián Benedito: ¿Futuro o PRESENTE del XCM español?

    En este episodio de BiciLAB tenemos el honor de sentarnos a charlar con Adrián Benedito, uno de los corredores Sub23 más prometedores del XCM español y, sin duda, un nombre a seguir muy de cerca en los próximos años. Adrián es doble campeón de España de maratón Sub23, ha logrado un top 10 en la Mediterranean Epic y un noveno puesto en la Andalucía Bike Race, resultados que hablan por sí solos y que confirman que estamos ante un corredor con un potencial enorme. Esta temporada da un paso importante en su carrera con su fichaje por el Scott Montenevado by Flyz, uno de los equipos que más guerra promete dar en el panorama nacional e internacional. Durante la entrevista hablamos de sus inicios, de por qué apostó por el XCM, de cómo se construyen resultados de este nivel siendo Sub23 y de lo que supone competir en carreras por etapas tan exigentes. Entramos también en su día a día como corredor, su forma de entrenar, la importancia de la cabeza, los sacrificios necesarios y el salto que supone formar parte de una estructura profesional. Y, por supuesto, abordamos su gran objetivo: ser campeón del mundo. ¿Es un sueño o un plan realista? ¿Qué cree que le falta para llegar ahí? Adrián responde con una madurez que sorprende para su edad y deja claro que el camino está marcado. Un episodio muy interesante para entender cómo piensa y cómo se prepara uno de los grandes talentos del maratón español. 🎧 Dale al play y acompáñanos en esta charla con presente… y mucho futuro.

    1 h y 44 min
  6. BICILAB 5x20. Este es nuestro verdadero nivel ciclista

    19 ENE • SÓLO PARA PERSONAS CON SUSCRIPCIÓN

    BICILAB 5x20. Este es nuestro verdadero nivel ciclista

    En este episodio nos quitamos la careta y ponemos todas las cartas sobre la mesa. Nada de sensaciones vagas ni de “yo creo que voy bien”. Aquí hablamos de datos reales y medibles para responder a una pregunta que muchos se hacen y pocos se atreven a contestar con números: ¿cuál es realmente nuestro nivel ciclista? Compartimos nuestros FTP, los vatios que movemos en esfuerzos de 5, 10 y 25 minutos, las horas de entrenamiento semanales y anuales, y el volumen total de kilómetros que acumulamos a lo largo del año. Con toda esta información encima de la mesa, cada uno podrá sacar sus propias conclusiones y decidir si somos auténticas máquinas… o simples paquetes con buenas excusas. Un episodio muy honesto, muy numérico y también muy relativo, porque el nivel siempre depende de quién esté al otro lado escuchando. Este podcast es exclusivo para mecenas. Si quieres escucharlo completo, te agradecemos de verdad que apoyes el proyecto haciéndote suscriptor del canal en cualquiera de las plataformas donde publicamos BiciLAB.

    1 h y 52 min
  7. BICILAB 5x19. David Valero: ¿como ha sido su fichaje por Klimatiza-Orbea?

    14 ENE

    BICILAB 5x19. David Valero: ¿como ha sido su fichaje por Klimatiza-Orbea?

    En este episodio tenemos el auténtico privilegio de sentarnos a charlar con David Valero, uno de los grandes nombres de la historia del mountain bike español. Tras anunciar su retirada del XCO, David ha dado un paso valiente y muy meditado hacia el maratón. Este 2026 compite con un objetivo claro: estar delante y luchar por ser uno de los referentes del XCM mundial. En la entrevista nos cuenta con total sinceridad cuándo aparece la idea de dejar el XCO, cómo se madura una decisión así y por qué tiene sentido en este momento de su carrera. Hablamos largo y tendido de su fichaje por el Klimatiza Orbea, de las primeras sensaciones dentro del equipo y de cómo afronta este nuevo proyecto deportivo. Entramos a fondo en el material, su nueva Orbea OIZ, los componentes elegidos, qué opina del sistema Flight Attendant y qué cambios ha introducido en su entrenamiento para adaptarse a las exigencias del maratón. Por supuesto, también miramos al calendario. Analizamos la Cape Epic, su importancia dentro de la temporada y cuáles serán los grandes objetivos del año, con el Mundial de XCM marcado en rojo. Además, en la parte final del podcast os contamos cómo va nuestra propia Cape Epic: cuánto nos ha costado la inscripción, cómo hemos planteado el presupuesto y qué bicicletas vamos a llevar a Sudáfrica. Una entrevista espectacular, honesta y muy técnica, con un corredor que ha marcado una época y que ahora vuelve a empezar desde otro lugar, con la ambición intacta. Si te gusta el mountain bike de verdad, este episodio es imprescindible.

    2 h
  8. BiciLAB 5x18 Toda la verdad sobre el BHColomaTeam 2026

    7 ENE

    BiciLAB 5x18 Toda la verdad sobre el BHColomaTeam 2026

    En este episodio nos sentamos a charlar largo y tendido con Carlos Coloma, manager del BH Coloma Team, para entender desde dentro qué hay detrás de uno de los proyectos más sólidos del mountain bike internacional. Carlos nos explica con total claridad cuál ha sido la estrategia real del equipo para 2026, tanto en los fichajes como en las salidas, y por qué algunas decisiones han sido inevitables si quieres seguir compitiendo en la élite. Hablamos sin rodeos de puntos UCI, rankings, World Series, y de qué necesita hoy un equipo para mantenerse en ese selecto grupo. Analizamos uno a uno a todos los corredores que continúan en la estructura, así como las nuevas incorporaciones, poniendo contexto a cada decisión. Carlos habla sin pelos en la lengua de lo que implica gestionar un equipo profesional, de las renuncias, de la presión por los resultados y de las expectativas reales del BH Coloma Team para esta temporada 2026. Un podcast con muchísima información, tremendamente didáctico, que te ayudará a entender cómo funciona de verdad la élite del mountain bike moderno si alguna vez te has preguntado qué hay detrás de los rankings y los puntos. 🎁 SORTEO EQUIPACIÓN BH COLOMA TEAM 2026Ya puedes participar en el sorteo de la equipación oficial del BH Coloma Team 2026. Puede participar todo el mundo. 👉 Enlace al sorteo: https://www.instagram.com/p/DTNci6bDc5n/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== Dale al play, porque este episodio es de los que se escuchan con libreta al lado. CTA SORTEO

    2 h y 16 min
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Información

  • Creador
    Jorge Ocaña, Carlos Martin, Antonio Ortiz y Antonio Prado
  • Años de actividad
    2022 - 2026
  • Episodios
    196
  • Clasificación
    Explícito
  • Copyright
    © Jorge Ocaña, Carlos Martin, Antonio Ortiz y Antonio Prado
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    BiciLAB
  • Proveedor
    Antonio Prado

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