Bring that Pleasure

Sylvia Rodriguez Vélez
  • 5.0 (6)
  • DIARIOS PERSONALES
  • CADA SEMANA

Ya con más de 9 años compartiendo salud por redes desde mi punto de vista profesional, dando información basada en ciencia, HOY quiero compartirla desde un punto más personal, de experiencias y anécdotas. Sylvia te cuenta temas personales, cómo fue cambiando su perspectiva sobre la salud, motivación, el trabajar en lo que le apasiona y todo lo que encontró en este camino desde un lado más vulnerable y divertido. Nuevos episodios cada jueves! Instagram: https://instagram.com/healthy_pleasure?igshid=YmMyMTA2M2Y=

  1. 06/04/2023

    Ser consecuentes puede traer salud y más

    Hoy les cuento una historia para recordar cada vez que tengas un mal día o mal momento. Te explico un poco sobre cómo ser consecuente puede llevarte a conectar contigo y por ende traer más salud.

    34 min

  2. 09/02/2023

    Cuándo logré hacer las paces con la comida?

    Te cuento mi journey de tener una buena relacion con la comida al fin en este episodio. Espero que te sirva y guste!

    29 min

  3. 29/12/2022

    Pedir ayuda

    Este es el último episodio del año y me hace súper feliz haber compartido este 2022 con ustedes. En este episodio te hablo sobre pedir ayuda para mejorar la relación con la comida.

    29 min

  4. 01/12/2022

    Food is not a transaction

    Te ha pasado que sientes que solo si haces full ejercicio o ¨comiste limpio¨puedes merecer ¨comer mal¨o comer de más o comer eso ¨no saludable¨necesitas? Ves a la comida como una transacción y no como una necesidad básica y vital. Te cuento en este episodio cómo el poner límites y nuestras creencias pueden mejorar este pensamiento más allá de la comida.

    24 min

  5. 17/11/2022

    A los 30

    Te cuento un pequeño resumen, bien resumido jaja de mis lecciones favoritas so far. Espero que te guste!

    28 min

  6. 03/11/2022

    Cómo crear hábitos

    Les cuento en este episodio 5 pasos que debes tener si o si para crear un hábito real. Para que esto sea automático y no idas y venidas. Pasa mucho que me propongo algo, y termino sintiéndome muy frustrada y ¨sin fuerza de voluntad¨, incapaz de hacerlo pero con admiración hacia otras personas que si lo hacen porque seguro ¨tienen mucha fuerza de voluntar¨. Te cambio ese diálogo interno en este episodio. Ahora que estamos tan cerca a estar en un nuevo año, con nuevas metas y objetivos, espero que esto te pueda servir mucho.

    32 min

  7. 20/10/2022

    Síndrome de las vacaciones

    Te ha pasado que te preocupas demasiado antes de ese viaje o vacaciones planificadas por miedo a comer de más o no hacer ejercicio? O te ha pasado que no te preocupas por nada, disfrutas de tus vacaciones y no generan un impacto negativo en tu salud? Aquí te explico un poco más sobre este *síndrome*. Cuéntame si te ha pasado y después de escuchar el episodio, nos vamos de viaje?

    31 min

  8. 13/10/2022

    Permiso incondicional para comer y cómo controlarlo

    En este nuevo episodio te explico cómo lograr no ¨descontrolarte¨ alrededor de la comida cuando la tienes en frente y tienes el total permiso de comerla. Tener de base estos tips son TODO, porque créeme el darte permiso no significa comer pizza y dulces 24/7, todo lo contrario. Espero que te guste y sirva!

    31 min
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Calificaciones y reseñas

5
de 5
6 calificaciones

Acerca de

Ya con más de 9 años compartiendo salud por redes desde mi punto de vista profesional, dando información basada en ciencia, HOY quiero compartirla desde un punto más personal, de experiencias y anécdotas. Sylvia te cuenta temas personales, cómo fue cambiando su perspectiva sobre la salud, motivación, el trabajar en lo que le apasiona y todo lo que encontró en este camino desde un lado más vulnerable y divertido. Nuevos episodios cada jueves! Instagram: https://instagram.com/healthy_pleasure?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Información

  • Creador
    Sylvia Rodriguez Vélez
  • Años de actividad
    2022 - 2023
  • Episodios
    23
  • Clasificación
    Apto
  • Copyright
    © Sylvia Rodriguez Vélez
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