Fórmula INESALUD

Fórmula INESALUD

En un mundo en constante evolución, la educación es el arma más poderosa para enfrentar los desafíos y alcanzar la excelencia. Embárcate en una aventura hacia el conocimiento y descubre cómo transformar tus sueños en realidad gracias a la formación continua. En INESALUD, hemos decidido apostar por ofrecerte un contenido de calidad desde los canales que más te gustan, con el fin de que tengas acceso a una formación sanitaria, integral y especializada, además de acorde a la realidad actual.

  1. HACE 5 DÍAS

    El impacto real de tu microbiota en tu vida

    La microbiota intestinal influye más de lo que crees en tu energía, tu estado de ánimo y tu salud digestiva. En este episodio hablamos del impacto real de la microbiota y de por qué, para mejorar (o perder peso), no siempre tiene sentido obsesionarte con las calorías si antes no reduces la inflamación. También aterrizamos el eje intestino-cerebro: cómo lo que pasa en tu intestino puede notarse en tus emociones, tu descanso y tus antojos. Nos acompaña Marta García Adame, farmacéutica y nutricionista especializada en salud digestiva integrativa, para poner orden entre mitos y hábitos que sí ayudan. En este episodio vas a aprender:◾ Qué señales pueden indicar desequilibrio: niebla mental, cansancio, ansiedad, hinchazón o molestias digestivas.◾ Por qué la microbiota participa en la regulación del sistema inmune, la inflamación y la producción de neurotransmisores.◾ Cómo se relacionan el estrés y el cortisol con el círculo “estrés–ansiedad–inflamación–peor microbiota”.◾ Pistas prácticas de alimentación: reducir azúcares y ultraprocesados, y sumar prebióticos (almidón resistente) y fermentados.◾ Qué observa Marta en otras microbiotas (oral, piel, vaginal) cuando “algo no va bien”. Síguenos en nuestras Redes Sociales:◾ Facebook: https://www.facebook.com/RedEduca◾ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/red-educa/◾ Instagram: https://www.instagram.com/red_educa/

    57 min
  2. Gestión de los Pensamientos: la doma de los tigres internos

    21 ENE

    Gestión de los Pensamientos: la doma de los tigres internos

    La mente también necesita entrenamiento. Y, a veces, más que fuerza, necesita dirección. En este episodio de Fórmula INESALUD conversamos con Alfonso García-Donas sobre la gestión de los pensamientos y ese diálogo interno que, si no se entrena, puede convertirse en el principal obstáculo para nuestro bienestar y rendimiento. A lo largo de la charla abordamos cómo los pensamientos influyen en la toma de decisiones, la gestión del estrés y el equilibrio emocional. Alfonso explica por qué no se trata de eliminar lo que pensamos, sino de aprender a observarlo, entenderlo y dirigirlo, utilizando la metáfora de los “tigres internos” para explicar cómo convivir con ellos sin perder el control. En este episodio descubrirás: Qué son los “tigres internos” y por qué aparecenCómo influyen los pensamientos en el bienestar emocional y mentalEstrategias prácticas para gestionar la mente en situaciones de presiónPor qué entrenar la mente es clave para una vida más equilibrada🎧 Si te interesa aprender a relacionarte mejor con tus pensamientos y mejorar tu bienestar emocional, síguenos en Spotify y comparte este episodio con alguien que necesite poner orden en su ruido mental. Síguenos en nuestras Redes Sociales:✔ Facebook ✔ LinkedIn✔ Instagram

    1 h y 24 min
  3. Miedo Positivo: Usar el miedo para el crecimiento personal

    7 ENE

    Miedo Positivo: Usar el miedo para el crecimiento personal

    ¿Existe el "miedo positivo"? En este episodio de Fórmula INESALUD hablamos de miedo positivo como una idea práctica: entender el miedo (su función adaptativa) para que no te limite y puedas avanzar. De la mano de Alfonso García-Donas (Psicólogo General Sanitario), experto en inteligencia emocional y terapia basada en el trauma (EMDR), exploramos por qué el miedo nos protege, cuándo se vuelve un freno y qué hacer para gestionarlo con estrategias concretas. En el vídeo aprenderás: Qué es el miedo y cuál es su función adaptativa (miedo como señal de protección)Cómo reconocer el miedo en el cuerpo y en la mente (ansiedad, evitación, bloqueo)Técnicas para regular la emoción y tomar decisiones con más calmaCómo identificar disparadores del miedo y anticiparte desde la prevenciónClaves para trascender el miedo sin “luchar” contra él, y recuperar margen de acción Si te interesa la psicología aplicada, la gestión emocional y el crecimiento personal con rigor, este contenido es para ti. Compártelo con alguien a quien le pueda ayudar y cuéntanos en comentarios: ¿qué situación te dispara más el miedo y qué sueles hacer para manejarlo? Este contenido es informativo y no sustituye la atención individual de un/a profesional de la salud. #MiedoPositivo #Miedo #GestionDelMiedo #InteligenciaEmocional #Ansiedad #RegulacionEmocional #Trauma #EMDR #Psicologia #CrecimientoPersonal #FormacionSanitaria #FormacionSanitariaOnline #FórmulaINESALUD #INESALUD Síguenos en nuestras redes: ✔ Facebook ✔ LinkedIn ✔ Instagram

    1 h y 18 min
  4. La conexión Cerebro-Estómago

    17/12/2025

    La conexión Cerebro-Estómago

    ¿Sueles tener molestias digestivas cuando estás nervioso? En este episodio de Fórmula INESALUD, la fisioterapeuta María José Cuadros nos habla sobre la sorprendente conexión entre el cerebro y el estómago, y cómo el cuerpo expresa lo que la mente calla. Descubre qué es el dolor visceral, por qué a veces duele una zona distinta al origen del problema y cómo influyen el estrés, la alimentación y el estilo de vida en tu bienestar digestivo y emocional. Aprende cómo el deporte y la alimentación consciente pueden ayudarte a mejorar tu salud intestinal, tu energía y tu equilibrio cuerpo-mente. María José comparte su experiencia profesional y explica de forma clara cómo entender mejor las señales del cuerpo y cuidar la conexión entre emoción y fisiología. Si este vídeo te ayuda a comprenderte mejor, suscríbete y comparte. Porque escuchar al cuerpo también es una forma de sanar. #CerebroEstómago #FórmulaINESALUD #SaludDigestiva #Estrés #Somatización #NervioVago #DolorVisceral #CuerpoYMente #Fisioterapia Síguenos en nuestras Redes Sociales: ✔ Facebook ✔ LinkedIn ✔ Instagram

    44 min
  5. Lo que nunca te contaron sobre los medicamentos

    03/12/2025

    Lo que nunca te contaron sobre los medicamentos

    ¿Sabes realmente cómo se crean los medicamentos que tomamos? En este episodio de Fórmula INESALUD, la especialista Irene Úcles Navarro te revela lo que nunca te contaron sobre los ensayos clínicos: desde cómo se diseñan y aprueban hasta su papel esencial en la salud pública. Descubre qué es un ensayo clínico, sus fases, los diferentes tipos de estudios y los mitos más comunes que rodean a la investigación médica. Aprende también qué papel juegan los profesionales sanitarios en cada etapa: desde la detección de pacientes candidatos hasta el acompañamiento y la comunicación durante el proceso. Porque detrás de cada medicamento hay años de ciencia, ética y compromiso. Comprender cómo funcionan los ensayos clínicos es entender cómo se construye la medicina del futuro. Si este vídeo te aporta valor, suscríbete y comparte. La investigación salva vidas, pero la educación las multiplica. #EnsayosClínicos #Medicamentos #FórmulaINESALUD #InvestigaciónClínica #CienciaYSalud #ÉticaMédica #SaludPública #ProfesionalesSanitarios #EducaciónSanitaria Síguenos en nuestras Redes Sociales: ✔ Facebook: https://www.facebook.com/INESALUD/ ✔ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/inesalud/ ✔ Instagram: https://www.instagram.com/inesaludformacion/

    54 min
  6. ¿Por qué se cae el pelo? Mitos, Realidades y Tratamientos

    19/11/2025

    ¿Por qué se cae el pelo? Mitos, Realidades y Tratamientos

    ¿Se te cae el pelo? Tranquilo/a, no estás solo. La caída del cabello es una de las consultas más comunes en dermatología, pero la buena noticia es que no siempre es irreversible. En este episodio de Fórmula INESALUD, el Dr. Antonio Martínez López explica los mitos, realidades y tratamientos más efectivos para frenar la pérdida capilar y recuperar la salud del cabello. Descubre las diferencias entre los tipos de alopecia, los falsos mitos más extendidos en redes sociales y cómo cuidar tu pelo con el enfoque de la skinificación capilar, tratándolo como si fuera tu piel. Aprende a identificar las causas reales de la caída del cabello y qué tratamientos basados en evidencia pueden ayudarte a fortalecerlo y estimular su crecimiento. Si este vídeo te resulta útil, suscríbete y comparte. Porque entender por qué se cae el pelo es el primer paso para cuidarlo mejor. #SeTeCaeElPelo #FórmulaINESALUD #Alopecia #CaídaDelCabello #CuidadoCapilar #Dermatología #TratamientosCapilares #SaludYBienestar #FormaciónSanitaria Síguenos en nuestras Redes Sociales: ✔ Facebook: https://www.facebook.com/INESALUD/ ✔ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/inesalud/ ✔ Instagram: https://www.instagram.com/inesaludformacion/

    1 h y 5 min

  7. 12/11/2025

    Dolores incapacitantes ¿cómo los solucionamos antes de tomar pastilllas?

    Encontramos un dolor incapacitante en nuestro cuerpo cuando ya es demasiado tarde, antes ha habido dolores de aviso y sensaciones molestas que indicaban que algo no estaba el todo bien dentro de nosotros. En ese camino nos hemos preguntado qué es lo mejor para solucionarlo y nos han aconsejado lo que vamos a ver que no solo dificulta la recuperación, sino que la empeora: pastillas.

    1 h y 16 min
  8. Adiós al dolor: Ejercicio y Educación como Motores del Cambio

    05/11/2025

    Adiós al dolor: Ejercicio y Educación como Motores del Cambio

    ¿Sabías que el dolor crónico afecta a 1 de cada 5 adultos? A pesar de los avances médicos, sigue siendo una de las principales causas de discapacidad en el mundo. En este episodio de Fórmula INESALUD, el Dr. Álvaro José Rodríguez Domínguez, experto en neurociencia y tratamiento del dolor, nos explica cómo decir adiós al dolor gracias al poder del ejercicio y la educación en neurociencia. Descubre los mitos del dolor, los tratamientos con evidencia científica y las claves para una vida sin dolor. Aprende cómo la fisioterapia, el conocimiento y el movimiento pueden cambiarlo todo. ✨ Si este vídeo te inspira, suscríbete y comparte. Porque entender el dolor es el primer paso para superarlo. #AdiósAlDolor #FórmulaINESALUD #DolorCrónico #EjercicioYSalud #Neurociencia #Fisioterapia #FormaciónSanitaria Síguenos en nuestras Redes Sociales: ✔ Facebook: https://www.facebook.com/INESALUD/ ✔ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/inesalud/ ✔ Instagram: https://www.instagram.com/inesaludformacion/

    1 h y 30 min
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Acerca de

En un mundo en constante evolución, la educación es el arma más poderosa para enfrentar los desafíos y alcanzar la excelencia. Embárcate en una aventura hacia el conocimiento y descubre cómo transformar tus sueños en realidad gracias a la formación continua. En INESALUD, hemos decidido apostar por ofrecerte un contenido de calidad desde los canales que más te gustan, con el fin de que tengas acceso a una formación sanitaria, integral y especializada, además de acorde a la realidad actual.

Información

  • Creador
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  • Años de actividad
    2023 - 2026
  • Episodios
    51
  • Clasificación
    Explícito
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    © Fórmula INESALUD
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