Kines-Hub

Maxy Andler

¿Qué hay debajo del dolor? ¿De dónde viene realmente esa tensión que no se va? En este podcast exploramos el cuerpo humano desde la ciencia, la experiencia clínica y las preguntas que no siempre tienen respuestas simples, con conceptos explicados sin rodeos y mucha, pero mucha, evidencia con sentido práctico. Si eres kinesiólogo, estudiante, o simplemente alguien curioso por entender su propio cuerpo… este espacio es para ti. Escucha, piensa y muévete con nosotros.

Episodios

  1. 28/05/2025

    Tendinopatía de Aquiles: el soporte del cuerpo

    En este episodio de Kines-Hub, exploramos en profundidad la tendinopatía aquílea o calcánea, una de las lesiones más comunes en personas activas, deportistas y, también, sedentarios. Hablamos sobre su fisiopatología, factores de riesgo, cómo diferenciarla de otras patologías y cuáles son las mejores estrategias de tratamiento según la evidencia más reciente. Desde el diagnóstico clínico hasta la rehabilitación progresiva, te explico de forma clara y útil, tanto para profesionales como para quienes buscan entender mejor su cuerpo. Referencias Beyer, R., et al. (2015). Heavy-load eccentric calf muscle training for Achilles tendinopathy. American Journal of Sports Medicine, 43(7), 1704-1711. Alfredson, H., et al. (1998). Heavy-load eccentric calf muscle training for chronic Achilles tendinosis. The American Journal of Sports Medicine, 26(3), 360–366. Silbernagel, K. G., et al. (2007). A combined early eccentric and concentric training program improves Achilles tendon properties. The American Journal of Sports Medicine, 35(6), 897–906. Martin, R. L., et al. (2018). Achilles pain, stiffness, and muscle power deficits: Midportion Achilles tendinopathy revision 2018. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 48(5), A1-A38. Mascaró, A., et al. (2018). Gestión de la carga en la tendinopatía: ¿estamos ante un nuevo paradigma terapéutico? Apunts. Medicina de l’Esport, 53(199), 95–102. Gabbett, T. J. (2016). Load management in sport: The role of monitoring training load to prevent injury and improve performance. Sports Medicine, 46(6), 861–873. Rio, E., et al. (2015). Isometric exercise induces analgesia and reduces inhibition in patellar tendinopathy. British Journal of Sports Medicine, 49(19), 1277–1283. Myhrvold, S. B., et al. (2022). Nonoperative or surgical treatment of acute Achilles’ tendon rupture. The New England Journal of Medicine, 386(15), 1409–1420. Grävare Silbernagel, K., et al. (2015). A proposed return-to-sport program for patients with midportion Achilles tendinopathy: Rationale and implementation. J Orthop Sports Phys Ther, 45(11), 876–886. Chimenti, R. L., et al. (2024). Achilles pain, stiffness, and muscle power deficits: Midportion Achilles tendinopathy revision 2024. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. Svensson, R. B., Heinemeier, K. M., Couppé, C., Kjaer, M., & Magnusson, S. P. (2015). Eccentric or concentric exercises for the treatment of tendinopathies? Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 45(11), 853–864. Habets, B., et al. (2021). Effectiveness of exercise therapy for Achilles tendinopathy: A systematic review and meta-analysis. Orthopaedic Journal of Sports Medicine, 9(10), 23259671211031254. JOSPT. (2022). Infographic: Heavy load and slow resistance program for Achilles tendinopathy. Based on Beyer et al., 2015. JOSPT Infographic Series.

    19 min

  2. 26/05/2025

    Síndrome del Túnel del Carpo: una mirada actualizada

    En este episodio revisaremos los aspectos mas importantes de una de las disfunciones mas comunes en el miembro superior. Hablaremos sobre el diagnóstico, evaluación, tratamiento y otras características importantes que se deben considerar a la hora de llevar un caso de este tipo. Descubre, además, por qué no siempre termina en cirugía. Toda la información que escucharás está basada en evidencia científica actualizada y de calidad. No se trata solo de repetir lo que ya sabemos, sino de ofrecerte contenido útil, práctico y respaldado por las mejores publicaciones en salud musculoesquelética. Referencias: Michlovitz, S. L. (2004).Conservative Interventions for Carpal Tunnel Syndrome.Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 34(10), 589–600.. https://doi.org/10.2519/jospt.2004.34.10.589 Erickson, M. et al. (2019).Carpal Tunnel Syndrome: A Summary of Clinical Practice Guideline Recommendations—Using the Evidence to Guide Physical Therapist Practice. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 49(5), 359–360.https://doi.org/10.2519/jospt.2019.0501 Fernández-de-las-Peñas, C. et al. (2017).The Effectiveness of Manual Therapy Versus Surgery on Self-reported Function, Cervical Range of Motion, and Pinch Grip Force in Carpal Tunnel Syndrome: ARandomized Clinical Trial. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 47(3), 151–161. https://doi.org/10.2519/jospt.2017.0503Pfirrmann, C. W. A., & Zanetti, M. (2005). Variants, pitfalls and asymptomatic findings in wrist and hand imaging. European Journal of Radiology, 56, 286–295. https://doi.org/10.1016/j.ejrad.2005.03.010 Shupe, D. W. (1991). Ulnar Neuropathy in the Distal Ulnar Tunnel. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 13(1), 1–9.

    11 min
  • 2 episodios

Acerca de

¿Qué hay debajo del dolor? ¿De dónde viene realmente esa tensión que no se va? En este podcast exploramos el cuerpo humano desde la ciencia, la experiencia clínica y las preguntas que no siempre tienen respuestas simples, con conceptos explicados sin rodeos y mucha, pero mucha, evidencia con sentido práctico. Si eres kinesiólogo, estudiante, o simplemente alguien curioso por entender su propio cuerpo… este espacio es para ti. Escucha, piensa y muévete con nosotros.

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