Ligas Mayores

Blanche Cotlear

Ligas Mayores es un programa orientado a conversar sobre los temas que afectan a los adultos mayores y a quienes cuidan de ellos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 22/08/2023

    #022 - ¿Qué son las vacunas?

    En este episodio explicamos en qué consisten las vacunas, y cómo funcionan para gatillar el proceso de defensa en el organismo. Asimismo, explicamos por qué es importante vacunarse, y cuáles son las vacunas que deben de ponerse los adultos mayores. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    26 min

  2. 16/05/2023

    #021 - Cuidando al cuidador

    Las personas que cuidan a enfermos con Alzheimer sufren un enorme desgaste físico y emocional, pero muchas veces por poner toda su atención y tiempo en el paciente terminan descuidando su propia salud. Eso no solo afecta en última instancia a la persona con Alzheimer, que ya no puede recibir la misma atención, sino que a veces el cuidador termina tan enfermo que termina muriendo antes que el propio paciente. Por eso, en este episodio nos enfocamos en los cuidados que debe de recibir el cuidador, que suele postergar el cuidado de su propia salud. Los invitamos a escucharnos.Mostrar menos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    32 min

  3. 16/05/2023

    #020 - ¿Cómo cuidar a una persona con demencia? Parte 2

    En este segundo episodio sobre cuidados a una persona con Alzheimer, retomamos algunas ideas principales del capítulo anterior y conversamos sobre algunas situaciones que se presentan en etapas avanzadas de la enfermedad, por ejemplo el momento en el que la persona debe dejar de conducir auto, o finalmente el momento en el que la familia debe de decidir el internamiento en un centro especializado. Los invitamos a escucharnos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    21 min

  4. 16/05/2023

    #019 - ¿Cómo cuidar a una persona con demencia? Parte 1

    En este programa conversamos con los especialistas en el tema la Dra. Lorena Etcheverry Domeño y el Licenciado Alfredo Ruiz sobre los cuidados que debemos dar en casa a una persona con Alzheimer, tales como las maneras que debemos usar para comunicarnos, para animarlos a hacer actividades, para calmarles la ansiedad, o para mantenerlos aseados. En una segunda parte de este programa continuamos explicando más cuidados a las personas con Alzheimer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    31 min

  5. 16/05/2023

    #018 - ¿Qué son las demencias?

    El Alzheimer es un tipo de demencia, pero no es la única. En este episodio explicamos lo que son las demencias, los tipos de demencias. También les explicamos las causas relacionadas con la aparición de las demencias. Y también les contamos acerca de algunos comportamientos protectores contra las demencias. Para tratar este tema, tenemos de invitado a PsIcólogo especializado en Adultos Mayores, Alfredo Ruiz. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    38 min

  6. 16/05/2023

    #017 - El sueño en los adultos mayores

    Es mentira que el adulto mayores necesiten menos horas de sueño. Los adultos mayores también necesitan 8 horas de sueño cada noche. Sin embargo, los adultos mayores tienen muchas veces el sueño fragmentado o duermen menos horas. En este episodio les explicamos por qué duermen menos muchas veces, y los efectos de dormir menos. Y finalmente, compartimos los 12 consejos que todos debemos de seguir para dormir mejor y descansar más nuestro cuerpo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    29 min

  7. 16/05/2023

    #016 - Los Efectos del sueño

    Sabía que una persona que duerme menos de 8 horas es más propensa a ser obesa, a comer más carbohidratos, a procesar peor el azúcar, a subir más fácil de peso, a adelgazar con menos facilidad, a estar de mal humor, a perder la memoria de corto plazo, a reacciona peor a las vacunas, a tener menos anticuerpos, a resistir menos una quimioterapia? Y eso no es todo. escúchenos y aprenda todos los efectos de dormir mal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    31 min

  8. 16/05/2023

    #015 - ¿Por qué dormimos?

    En este capítulo presentamos un resumen de la primera parte de libro "Por qué Dormimos" del Dr. Walker. La doctora Alejandra nos explica todo lo que hace nuestro cerebro mientras dormimos y soñamos, entre otras cosas, activar nuestra memoria de largo plazo y la creación de soluciones. También nos explica cómo actúa la cafeína y el alcohol afectando nuestro bien sueño. Y algunos otros elementos que explican la importancia de dormir 8 horas cada día. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    25 min
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