Mi Dieta Mental

Dra. Lymari Díaz
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  • SALUD MENTAL

Motivación - Estrategias - Sanación Mi Dieta Mental es una propuesta abierta para un cambio de estilo de vida, que supone estar conscientes de nuestros pensamientos para poder transformarlos y generar cambios poderosos en nuestras vidas. Este espacio será un espacio sagrado para discutir temas cotidianos que de alguna manera nos dejan la mente cargada o simplemente nos agobian. En este espacio ofreceremos alternativas para poder manejar ésas situaciones efectivamente.

  1. 09/05/2023

    Rompe la Codependencia Emocional con tu Pareja

    En tres pasos te comparto cómo dejar atrás la necesidad extrema de sentir aprobación, compañía y atención del otro/a. Aunque en algunos casos esto puede ser “deseable” si se genera de manera orgánica y sin presión, no es necesario. Nadie necesita de nadie para vivir. Encuentra tus fortalezas y rompe con esos patrones tóxicos: ¡Ahora!

    21 min

  2. 22/08/2022

    3 estrategias mentales para manejar la incertidunbre

    La incertidumbre es sumamente incómoda pero hay maneras para afrontarla. En un mundo tan cambiante es importante conocer herramientas  para manejar la inseguridad que genera la incertidumbre de nuestros días y decirle adiós a la ansiedad y las preocupaciones. Grabado en VIVO. #MiDietaMental con la Dra. Lymari Díaz #NutreTuMente #podcast

    19 min

  3. 02/09/2021

    Episodio 70: Manejo de Ansiedad - Meditación guiada para relajar tu mente y cuerpo.

    Te invito a una Relajación Progresiva para el manejo de la ansiedad. Al escuchar, cada día, te sentirás más relajado y tranquilo. Por consiguiente, los niveles de ansiedad se irán reduciendo.  👉Busca un lugar cómodo, tranquilo y alejado del ruido. Y disfruta. #NutreTuMente #MiDietaMental #Podcast #Wellness #Mindfulness #MeditacionGuiada #ManejodeAnsiedad #ReducirAnsiedad #pazmental

    20 min

  4. 28/06/2021

    Episodio 69: Limpia tu Mente y Crea una Realidad más Amable

    Es posible tener pensamientos más favorables, pero antes, necesitas hacer una limpieza mental.  Conoce las recomendaciones de la Dra. Lymari Díaz. ---- Limpia la mente y prepara el terreno fertil para crear una realidad más amable. Si crees, lo creas.   Cambia tu energía a tu favor y rescata tu salud mental con algunas de las leyes mentales que utilizo en hipnosis y también tips usados en la Terapia Gestalt.   ¡Es posible el cambio!    Luz a tu vida   Dra. Lymari Díaz      ---- ♾Si te ha gustado esta información, por favor, comparte/recomienda. ✨Si deseas ver este episodio en video, estamos en YouTube. Busca #MiDietaMental o #DraLymariDiaz   🌈Mi Recomendación Especial:  "El Secreto" de Rhonda Byrne. Puedes conseguir el libro aquí: https://amzn.to/3tkD53X, o el Audiolibro por YouTube. #limpiatumente #pensamientospositivos #creaturealidad #realidadamable #cuidatuspensameintos #poderinterior #vivirmejor #saludmental #dralymaridiaz #NutreTuMente #Podcast #Wellness #dralymaridíaz #terapiaGestalt #hipnosis

    16 min

  5. 24/06/2021

    Episodio 68: Reconoce la simpleza de la vida

    Para mí, la meditación fue una bendición en las tormentas que he atravesado en mi vida y me llevó a conectar con lo simple. La vida es más simple de lo que parece. La simpleza de la vida consiste en respirar y estar en el momento presente. Desde esta experiencia, mi deseo es transmitir que es posible conectar con esa simpleza. La meditación es efectiva. Luego, usaremos la claridad de esta Luna Llena para transformar todas las emociones que podemos haber tenido en estos dias, o en este período, en algo bueno para nosotros. ¡Luz y bendiciones! Namasté Dra. Lymari Díaz. ⚠Pido disculpas por el audio bajito en los últimos minutos. Se había desconectado el micrófono, sin embargo, consideré prudente seguir y finalizar con la práctica. Espero que la disfruten igual, así como ha sido para mí. ♾ Si te ha gustado este video, por favor, comparte. Más personas se benefician con estos temas, llevará a tener un mundo mas saludable y satisfactorio.   #MiDietaMental #LaVidaEsSimple #momentopresente #LoSimpleDeLaVida #respirar #namaste #transformaremociones #meditacionesguiadas #corazonenpaz #sanacion #meditacionguiada #meditar #om #Wellness #Mindfulness #dralymaridiaz #lymaridiaz"

    16 min

  6. 21/06/2021

    Episodio 67: 3 Recetas para Controlar tu Mente en Mi Dieta Mental

    En este episodio te daré 3 recetas para poder controlar tu mente y llevar tu vida hacia donde tú quieres ir.   ---- Son recetas para la vida y las técnicas para poder poner en práctica de forma sencilla. El objetivo es apropiarte de tu mente y tus emociones, llevar todo a momentos positivos y creativos, y conectar con la paz que tienes derecho a tener.  Veremos en detalle:  1.- Cuida lo que piensas, obsérvalo, abrázalo y transfórmalo.  2.- Visualiza lo que quieras lograr y confía en el proceso natural de tu mente, en el proceso natural del universo, que te va a ayudar para hacerlo realidad.   3.- Haz cuentos positivos sobre ti. Porque a veces nos hacemos un cuento bien negativo sobre nosotros, porque nos creímos lo que dijeron de pequeñitos en la escuela, los maestros, amiguitos, o nuestra madre o padre.  Primero desaprender eso lo que nos contaron, hacer cuentos maravillosos primero en nosotros y luego en los demás. Evita los juzgamientos y la crítica e invierte ese tiempo en hacer algo creativo.   ¡Es posible el cambio!   Luz a tu vida  Dra. Lymari Díaz    ♾ Si te ha gustado esta información, por favor, comparte/recomienda. El conocimiento es de todos. Más personas se benefician con estos temas, podremos tener un mundo mas saludable y satisfactorio.    🌈Mi Recomendación Especial:   En la parte creativa, he recomendado pintar mandalas. Puedes obtener algunos en el Libro de "Nacer, Amar, Morir" de Shanti Ragyi, que admiro y recomiendo siempre. Consíguelo aquí: https://amzn.to/3ezwdMh. Sino cualquier otro que puedas comprar en la librerías.    #MiDietaMental #controlatumente #cuidatuspensameintos #poderinterior #pensamientospositivos #vivirmejor #vivirconpaz #dralymaridiaz #NutreTuMente #Podcast #Wellness #dralymaridíaz #controlartumente

    24 min

  7. 17/06/2021

    Episodio 66: Fortalece tu sistema inmunológico y crea un escudo anti-virus.

    Prende una vela para llevar una luz adicional a todos los que han perdido familiares o estén atravesando enfermedades, sobretodo por el coronavirus, que venimos sintiendo hace más de un año.    ¡Acompáñame! Respira y suelta tus tensiones, pensamientos, emociones, que pueden venir en estos momentos. Entrega las cargas que lleves para poder transitar más liviano/a.   Declara paz, amor, esperanza. Siente fortaleza y sanación. ¡Siente Bienestar!   Namasté  Dra. Lymari Díaz. ♾ Si te ha gustado este episodio, por favor, recomienda. Más personas se benefician con estos temas, llevará a tener un mundo mas saludable y satisfactorio.   ♾ Si deseas vernos, estamos en YouTube. Busca #MiDietaMental o #DraLymariDiaz #sistemainmunologico #escudoantivirus #namaste #covid #coronavirus #meditacionesguiadas #corazonenpaz #sanacion #meditacionguiada #meditar #om #Wellness #Mindfulness #dralymaridiaz #lymaridiaz

    13 min

  8. 14/06/2021

    Episodio 65: ¿12 pasos para tu liberación?( Parte II ) en Mi Dieta Mental

    En este episodio, continuamos con los otros 6 pasos de los 12 para tu liberación.  ---   Es una metodología simple usada para liberar adicciones, pero tan amplia que podemos usar también para liberar pensamientos o relaciones tóxicas, situaciones de la vida, conductas o sensaciones que nos persiguen, que no queremos tener y que deseamos cambiar.   ¡Es posible el cambio!   Namasté (Reconozco la divinidad en tí)   Dra. Lymari Díaz    ♾ Si te ha gustado esta información, por favor, comparte/recomienda. El conocimiento es de todos. Más personas se benefician con estos temas, podremos tener un mundo mas saludable y satisfactorio.   ♾ Si deseas ver este episodio en video, estamos en YouTube. Busca #MiDietaMental o #DraLymariDiaz 🌈Mi Recomendación Especial:  Libro de "Nacer, Amar, Morir" de Shanti Ragyi. Consíguelo aquí: https://amzn.to/3ezwdMh #liberación #yocambiotodocambio #naceramarmorir 12pasosparalaliberacion #12pasos #poderinterior #viejospatrones #dralymaridiaz #NutreTuMente #Podcast #Wellness #amarse #dralymaridíaz #caminoalaliberacion

    13 min
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Motivación - Estrategias - Sanación Mi Dieta Mental es una propuesta abierta para un cambio de estilo de vida, que supone estar conscientes de nuestros pensamientos para poder transformarlos y generar cambios poderosos en nuestras vidas. Este espacio será un espacio sagrado para discutir temas cotidianos que de alguna manera nos dejan la mente cargada o simplemente nos agobian. En este espacio ofreceremos alternativas para poder manejar ésas situaciones efectivamente.

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