Sánate Interiormente

Michelle Zurita Caraballo
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  • SALUD MENTAL

Encontraras estrategias, enseñanzas, entrevistas con temáticas de la psicología llenos de bienestar. Te doy la bienvenida

  1. HACE 6 DÍAS

    Aceptar tus emociones

    ¿Cuándo fue la última vez que te diste permiso de sentir sin juzgarte? A veces pensamos que estar "bien" significa no sentir dolor, tristeza o miedo. Como si esas emociones fueran un error que debemos corregir rápido.Pero te tengo una noticia: No estás roto cuando sientes. Estás vivo. En el nuevo episodio de Sánate Interiormente hablamos sobre: - Por qué resistirnos a lo que sentimos nos hace sufrir más- Cómo la aceptación es el primer paso para sanar - La diferencia entre aceptar y resignarse - Un ejercicio práctico para abrazar tus emociones con compasión

    16 min

  2. 14 ENE

    Dejar de engancharnos con los pensamientos

    ¿Alguna vez has tenido un pensamiento que se repite como un disco rayado… y terminas creyéndolo al 100%?Hoy no vamos a pelear contra ese pensamiento.Vamos a aprender a soltarlo… sin que te arrastre otra vez. Bienvenid@ a esta nueva temporada del podcast

    20 min

  3. 28/09/2025

    Teología del cuerpo

    Si te has preguntado cuál es el verdadero valor de tu cuerpo, el nuevo episodio sobre Teología del Cuerpo es para ti. Vamos a explorar la idea de ver nuestro cuerpo no solo como carne y hueso, sino como un templo del Espíritu Santo. Descubre cómo esta visión, inspirada en San Juan Pablo II, puede transformar la manera en que te ves y vives tu vida. Nuestro invitado Jorge Vera ¡Dale play y sintoniza tu interior con este mensaje profundo!✨

    37 min

  4. 16/06/2025

    Salud mental y florecimiento desde Oxford

    Y si la salud mental no fuera solo ausencia de sufrimiento, sino la capacidad de florecer, incluso en medio de la tormenta? Desde la Universidad de Oxford, la psicóloga Eva Litso nos mencionará como la ciencia del bienestar nos revela que florecer no es un lujo, ¡es una posibilidad real para todos!Quédate, respira… y déjate guiar hacia una salud mental más plena, sabia y compasiva.

    41 min

  5. 20/03/2025

    Mindfulness: Escaneo Corporal

    Realiza este entrenamiento de Mindfulness en casa Busca un lugar Cómodo No intentes cambiar las sensaciones solo observalas ¡Vive la experiencia!

    8 min

  6. 26/02/2025

    Soltería Tiempo de espera

    ¿Para ti la soltería es un tiempo de espera o de poca calma? Episodio en compañía del Psicologo Pepe Montaño.

    37 min

  7. 02/02/2025 · CONTENIDO EXTRA

    Migración y Salud Mental

    ¿Estas fuera de casa? ¿Lejos de tu país de origen? Este episodio es para ti Nuestra invitada especial Maria Cristina Macea.

    35 min

  8. 30/01/2025

    Mindful self reflection

    Autorreflexión consciente del episodio Tómate tu tiempo Un gran comentario del ultimo episodio del año 2024 Escúchalo ahora en ingles!

    5 min
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Acerca de

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    Michelle Zurita Caraballo
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    2020 - 2026
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