Se VALE preguntar

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¿Tienes dudas acerca de tu salud sexual y reproductiva que no te atreves a decir en voz alta por miedo al qué dirán? ¿Te preguntas si eso que decía tu abuela acerca de la menstruación es cierto? ¿Quieres saber más acerca de planificación familiar? En Se VALE preguntar, contestamos esas y muchas otras preguntas. Este es tu espacio seguro para recibir información acertada, actualizada y sostenida por datos reales.  La doctora en ginecología Yarí Vale Moreno, acompañada por la trabajadora social Johana Karis hablan sin filtros y sin tabúes acerca de sexualidad, enfermedades de transmisión sexual, condiciones relacionadas a la salud reproductiva, menstruación, contraceptivos, aborto y mucho más. Acompáñanos todos los martes, que Se Vale preguntar. Se VALE preguntar es un podcast original de Darlington Medical Associates. Producido por Podcasteras Media.

  1. 30/12/2025

    EP.81 Último episodio de Se Vale Preguntar: cierre del podcast y mensaje final a la comunidad

    Hoy cerramos un capítulo: este es el último episodio de Se Vale Preguntar, y queríamos despedirnos con mucha gratitud. En este episodio especial (el #81), la trabajadora social Johana Karis y la Dra. Yarí Vale Moreno reflexionamos sobre lo que significó crear Se Vale Preguntar, por qué decidimos cerrar el podcast, y cómo queremos que este archivo de 80+ episodios siga siendo una herramienta de educación en salud sexual y reproductiva. 3 cosas que te llevas al escuchar este episodio: Por qué Se Vale Preguntar cierra en el episodio 81 y qué nos llevamos de estos años de conversación, aprendizaje y servicio a la comunidad.Cómo este podcast se queda disponible como recurso educativo: los episodios no se eliminan y puedes volver a ellos cuando necesites información clara sobre ginecología, sexualidad, menopausia, aborto y derechos sexuales y reproductivos.Un recordatorio urgente sobre desinformación y derechos: por qué sigue siendo importante buscar evidencia científica, mantenernos informadas y estar pendientes a lo que ocurre en nuestro país para proteger nuestras cuerpas y nuestra salud. Gracias por escucharnos, por compartir los episodios, por recomendarnos y por ese momento tan especial cuando tu como paciente nos dices: “yo te escuché, yo conozco tu voz”. Suscríbete a Se Vale Preguntar en tu plataforma favorita para que tengas acceso fácil a todo el catálogo del podcast y puedas volver a estos episodios cuando lo necesites.

    21 min

  2. 23/12/2025

    Ep.80 Perimenopausia y anticonceptivos hormonales: cómo identificar los síntomas reales

    Perimenopausia y anticonceptivos hormonales: ¿cómo distinguir los síntomas y tomar decisiones informadas? Cuando los síntomas de la perimenopausia aparecen mientras ya usas anticonceptivos hormonales, es normal sentirse confundida: ¿es el método anticonceptivo o es tu cuerpo entrando en otra etapa? En este episodio aclaramos esa zona gris y te damos herramientas para tomar decisiones informadas junto a tu ginecóloga. En esta conversación la Dra. Yarí Vale Moreno y la trabajadora social Johana Karis exploramos: Cómo diferenciar los síntomas de la perimenopausia de los efectos de los anticonceptivos hormonales, incluyendo pastillas, anillo, parche y DIU hormonal como Mirena.Cuándo los paneles hormonales son útiles y cuándo no, y por qué el tipo de método anticonceptivo que uses cambia la interpretación de los resultados.Qué opciones existen para manejar síntomas como sofocones, niebla mental o dolor menstrual, sin perder protección anticonceptiva ni calidad de vida, incluyendo combinaciones seguras de tratamientos. Además, hablamos de decisiones personalizadas, transiciones seguras hacia terapias de reemplazo hormonal, y consideraciones específicas para personas trans y no binarias, desde un enfoque de cuidado afirmativo y basado en evidencia clínica. Este episodio es una guía clara para navegar la perimenopausia sin miedo, sin mitos y sin soluciones únicas para todas. 🎧 Suscríbete a Se Vale Preguntar en tu plataforma favorita para seguir recibiendo información confiable sobre salud sexual y reproductiva, explicada sin tabúes y con perspectiva clínica.

    17 min

  3. 16/12/2025

    Ep.79 Acceso al aborto en Puerto Rico: barreras para personas del oeste, sur, centro, Vieques y Culebra

    Si en Puerto Rico el aborto es legal, ¿por qué para tantas personas sigue siendo tan difícil acceder—especialmente fuera del área metropolitana? En este episodio de Se Vale Preguntar, la Dra. Yarí Vale Moreno y la trabajadora social Johana Karis, encargada del programa de aborto por telemedicina en Darlington Medical Associates, conversamos sobre una realidad poco discutida: la desigualdad territorial en el acceso al aborto. Hablamos de las barreras logísticas, económicas y emocionales que enfrentan personas del oeste, sur, centro y islas municipio, y de cómo la telemedicina con aborto con medicamentos y envío al hogar se ha convertido en una opción segura y necesaria. Tres puntos clave que te llevas al escuchar: Por qué el acceso es el problema principal: en Puerto Rico quedan pocas clínicas y están concentradas en el área metro, lo que obliga a viajar y complica el proceso para quienes viven fuera de San Juan.Las barreras “invisibles” que encarecen todo: transportación limitada, gasolina y peajes, cuido, ausencias laborales y el impacto de tener que “interrumpir la vida” para poder resolver.Cómo funciona (y por qué importa) el aborto por telemedicina: evidencia de seguridad y eficacia, acompañamiento a distancia, y cómo el envío de medicamentos puede acercar el derecho a decidir a más pueblos. Si este episodio te dio claridad, suscríbete a Se Vale Preguntar en tu plataforma favorita para que más personas encuentren información fidedigna sobre salud sexual y reproductiva. Envía tus mensajes por DM a @darlingtonmedical Nos encuentras en darlingtonmedical.com

    20 min

  4. 09/12/2025

    Ep. 78 ¿Cuándo puedo dejar de ir al ginecólogo? Mitos y realidades del cuidado ginecológico

    ¿De verdad existe un momento en el que podemos dejar de ir al ginecólogo? En este episodio desmontamos uno de los mitos más comunes y peligrosos sobre la salud sexual y reproductiva: la idea de que, después de ciertas cirugías o etapas de vida, ya no necesitamos cuidado ginecológico. Hoy La Dra. Yarí Vale y la Trabajadora SOcial Johana Karis, hablamos de por qué el seguimiento ginecológico sigue siendo esencial aunque no tengas útero, aunque no tengas senos, aunque no tengas actividad sexual o aunque estés en transición de género. Lo que te llevas de este episodio:Por qué el cuidado ginecológico continúa toda la vida, incluso después de histerectomías, mastectomías o menopausia, y qué exámenes siguen siendo esenciales.Qué condiciones puede detectar tu ginecóloga antes de que se conviertan en un problema grave, incluyendo masas, infecciones, cambios vulvares y síntomas hormonales.Cómo crear un espacio clínico seguro e inclusivo para personas trans, no binarias y pacientes con experiencias traumáticas que han evitado el cuidado ginecológico. Si te gustó este episodio, suscríbete a Se Vale Preguntar en tu plataforma favorita y comparte este contenido con quienes necesitan información clara y basada en evidencia sobre su salud sexual y reproductiva. Para información y citas visita nuestra página web Para preguntas escríbenos por el DM de Instagram Déjanos un comentario en SPotify o YouTube Se vale preguntar es una producción de Podcasteras Media

    17 min

  5. 02/12/2025

    Ep.77 Salud sexual después del diagnóstico de VIH: indetectable, intransmisible y con derecho al placer

    Un diagnóstico de VIH no tiene por qué ser el fin de tu vida sexual: en este episodio hablamos sin tabúes de deseo, placer, salud y derechos después del diagnóstico. Hoy La dra. Yarí Vale Moreno y la trabajadora social, Johana Karis, conversamos con la Dra. Alejandra Vélez, médica de familia y tratante certificada de VIH. Hablamos de sobre cómo ha cambiado la vida con el VIH gracias a los tratamientos actuales, qué significa realmente “indetectable = intransmisible” y qué herramientas existen hoy para tener una vida sexual plena y segura. También hablamos del estigma, de frases como “estar sucia”, de la culpa y el miedo que muchas mujeres sienten al recibir el diagnóstico, y de por qué el VIH no borra el derecho al placer, al amor ni a una vida digna. Al escuchar este episodio queremos que te lleves: Información clara sobre salud sexual y VIH: qué pasa emocional y físicamente tras el diagnóstico, qué significa ser indetectable, cómo funcionan los tratamientos actuales y por qué hoy el VIH se maneja como una condición crónica.Herramientas para una vida sexual plena y segura: opciones de tratamiento (orales e inyectables), PrEP para parejas, uso del condón, tamizajes regulares de ITS y cuidados ginecológicos específicos (como Papanicolaou y vacunas en personas que viven con VIH).Claves para enfrentar el estigma y buscar apoyo: cómo desmontar mitos (“se te acabó la vida sexual”, “es tu culpa”, “estás sucia”), la importancia de los equipos interdisciplinarios y de espacios como Centro Ararat, y proyectos liderados por personas que viven con VIH que trabajan desde el empoderamiento y la dignidad. Si este episodio te acompaña o te ayuda a mirar el VIH desde otro lugar, te invitamos a suscribirte a Se vale preguntar en tu plataforma favorita y a compartir el podcast con quien lo necesite. Tu reseña y tus comentarios nos ayudan a llegar a más personas. Envíanos tus preguntas a nuestro DM de Insta: @darlingtonmedical LINKS pare recursos: Busca tus pruebas de VIH en Centro Ararat Busca a @monotrepao @Pangea_PR y @matrilineo Encuentra dónde recibir servicios como paciente de VIH en PR en esta página TIES

    26 min

  6. 25/11/2025

    Ep.76 Feminicidio, PS 504 y aborto en Puerto Rico: los retrocesos legales explicados

    ¿Acaso el Estado está usando las leyes para borrar la violencia contra las mujeres y controlar nuestros cuerpos, mientras nos dicen que todo es “igualdad ante la ley”? En el marco del 25 de noviembre y a trabajadora social Johana Karis y la doctora Yarí Vale Moreno queremos junto a la licenciada Yanira Reyes Hill, analizar tres retrocesos legales recientes en Puerto Rico: la ley que exige consentimiento parental para que menores de 15 años puedan acceder a un aborto, la decisión del Tribunal de Apelaciones que declara inconstitucional la modalidad de feminicidio en el Código Penal y el PS 504, que busca reconocer al embrión como “persona” en el Código Civil. Este episodio continúa la conversación que comenzamos en el episodio 76 sobre la nueva ley de consentimiento parental para menores que buscan un aborto. En este episodio te llevas: Qué significa en la práctica que el feminicidio sea “inconstitucional” y cómo ese razonamiento jurídico puede usarse para desmontar leyes con perspectiva de género y protección específica para mujeres y personas feminizadas.Por qué el PS 504 abre la puerta a criminalizar decisiones durante el embarazo, limitar el acceso a abortos seguros, afectar la reproducción asistida y poner en conflicto la salud de las personas gestantes con los supuestos “derechos” del embrión.Cómo estos cambios encajan en una agenda antiderechos más amplia, qué patrones se repiten (en Puerto Rico y Estados Unidos) y qué podemos hacer desde la acción colectiva: nombrar, documentar, manifestarnos y presionar para defender nuestros derechos reproductivos y a vivir libres de violencia. Si estos temas también te preocupan, te invitamos a suscribirte a Se Vale Preguntar en tu plataforma favorita de podcast para que no te pierdas los próximos episodios. Si tienes preguntas o comentarios compártelos con nosotras al DM de IG @darlingtonmedical

    41 min

  7. 18/11/2025

    Ep.75 Consentimiento parental obligatorio y aborto adolescente: riesgos de la Ley 122 en Puerto Rico

    Obligar a una niña a parir también es violencia, y en este episodio lo miramos de frente. En este episodio converso con mi co-host y trabajadora social, Johana Karis, sobre la recién aprobada Ley 122 del 2025 en Puerto Rico, que exige consentimiento por escrito de madres, padres o tutores legales y activa protocolos de “violación técnica” para cualquier menor de 15 años que solicite un aborto. A primera vista se vende como una medida de protección, pero cuando la miramos desde la vida real de las adolescentes, lo que encontramos son más barreras, más miedo y menos autonomía sobre sus cuerpos. Al escuchar este episodio te llevas: Una guía clara sobre qué dice la Ley 122-2025 y a quién afecta: explicamos paso a paso qué cambia para las menores de 15 años, qué es eso de tratar todos los casos como “violación técnica”, qué implica el reporte mandatorio al Departamento de la Familia y cómo se cruza todo esto con el Código Penal y los protocolos hospitalarios.Las consecuencias reales para niñas y adolescentes que enfrentan un embarazo no deseado: hablamos de lo que significa necesitar consentimiento parental en contextos de violencia, miedo o falta de apoyo, de cómo esta ley puede empujar a muchas adolescentes a parir contra su voluntad o a buscar abortos fuera del sistema de salud o fuera de Puerto Rico, y de por qué la OMS considera obligar a continuar un embarazo como una forma de tortura.Herramientas para acompañar y prevenir: discutimos qué puede hacer una familia que sí quiere apoyar, qué opciones existen cuando la familia no es un espacio seguro, por qué es urgente hablar de educación sexual integral y anticonceptivos, y cómo organizaciones y profesionales pueden acompañar desde la empatía, la evidencia y los derechos humanos. Si este episodio te ayuda a entender mejor lo que está pasando con la Ley 122 y sus efectos en la salud sexual y reproductiva de las adolescentes en Puerto Rico, te invito a suscribirte a Se Vale Preguntar en tu plataforma favorita de podcast y a seguir acompañándonos en estas conversaciones necesarias. Comparte tus preguntas o comentarios por DM de IG a @darlingtonmedical

    36 min

  8. 11/11/2025

    Ep.74 Microbiota vaginal: cómo cuidar el equilibrio natural de tu cuerpo

    Tu vagina tiene su propio ecosistema, y cuidarlo puede marcar la diferencia entre una vida íntima saludable o un ciclo constante de infecciones. Hoy la doctora Yarí Vale Moreno y la trabajadora social Johana Karis, conversamos sobre la microbiota vaginal, ese conjunto de bacterias beneficiosas que nos protegen, y sobre cómo el estrés, la alimentación y hasta los productos de higiene pueden alterarla. En este episodio queremos que te lleves: Qué es la microbiota vaginal y por qué es clave para mantener el equilibrio y prevenir infecciones.Cómo factores como los antibióticos, las duchas vaginales o los desodorantes íntimos pueden alterar tu flora vaginal.Qué hábitos y productos ayudan a mantener una microbiota saludable, incluyendo la alimentación y el uso de probióticos específicos. Cuidar tu microbiota vaginal es una forma de cuidar tu salud integral. Aprende cómo mantenerla en equilibrio y escuchar las señales de tu cuerpo. Escucha el episodio en el que hablamos de cómo la depilación afecta la salud de tu vulva aquí 👉 Suscríbete a Se Vale Preguntar en tu plataforma favorita para seguir aprendiendo sobre salud sexual y reproductiva con información confiable y libre de tabúes. Comparte tus comentarios o envíanos tus preguntas al DM de Instagram a @darlingtonmedical

    16 min
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¿Tienes dudas acerca de tu salud sexual y reproductiva que no te atreves a decir en voz alta por miedo al qué dirán? ¿Te preguntas si eso que decía tu abuela acerca de la menstruación es cierto? ¿Quieres saber más acerca de planificación familiar? En Se VALE preguntar, contestamos esas y muchas otras preguntas. Este es tu espacio seguro para recibir información acertada, actualizada y sostenida por datos reales.  La doctora en ginecología Yarí Vale Moreno, acompañada por la trabajadora social Johana Karis hablan sin filtros y sin tabúes acerca de sexualidad, enfermedades de transmisión sexual, condiciones relacionadas a la salud reproductiva, menstruación, contraceptivos, aborto y mucho más. Acompáñanos todos los martes, que Se Vale preguntar. Se VALE preguntar es un podcast original de Darlington Medical Associates. Producido por Podcasteras Media.

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