Se vale soltar

Se Vale Soltar
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  • SALUD MENTAL

Conversaciones honestas, experiencias reales y momentos vulnerables en nuestro camino hacia la salud mental. Un podcast por Male Guerra y Jesús Baena.

Episodios

  1. E005 - Cómo es vivir con depresión

    26/08/2020

    E005 - Cómo es vivir con depresión

    Advertencia: en este episodio hablamos de la depresión de manera profunda y vulnerable. Puede contener temas sensibles. Si conoces de temas que pueden causarte malestar, recomendamos tener cautela. Hablamos sobre nuestra experiencia con la depresión: los años, los tratamientos, los fármacos... analizamos lo que es y lo que no es depresión, cómo nos ha afectado, y las herramientas que nos han ayudado a sobrellevarla.

    1 h y 4 min
  2. E004 - Viviendo con ansiedad, con Johanna Coll

    19/08/2020

    E004 - Viviendo con ansiedad, con Johanna Coll

    Por primera vez tenemos a una invitada en nuestro podcast! Johanna se nos une para hablar sobre la ansiedad, los ataques de pánico que hemos tenido cada unx, y las formas en que podemos manejar crisis de ansiedad y ataques de pánico.

    1 h y 23 min
  3. E003 - ¿Se vale sentirse sola/o? Pt. 2

    14/08/2020

    E003 - ¿Se vale sentirse sola/o? Pt. 2

    Continuamos nuestra conversación sobre la soledad. Esta vez te compartimos estrategias que nos han funcionado, y algunas otras que hemos investigado, para afrontar la soledad.

    57 min
  4. E002 - ¿Se vale sentirse sola/o? Pt. 1

    12/08/2020

    E002 - ¿Se vale sentirse sola/o? Pt. 1

    Primera parte de este episodio en el que hablamos sobre la soledad, desde su definición hasta nuestra experiencia. Conversando sobre ella nos volcamos de lleno a explorar lo que nos hace sentir solxs, lo que es estar solx y cómo podemos sobrellevar la soledad.

    47 min
  5. E001 - ¿Por qué "Se vale soltar"?

    04/08/2020

    E001 - ¿Por qué "Se vale soltar"?

    Nos dejamos de hablar por años, y de alguna forma terminamos aquí. En este primer episodio te contamos todo lo que hay detrás de "Se vale soltar". Te contamos las sonrisas y las crisis de ansiedad, los cabreos y las revelaciones de madrugada; todo esto y más desde la (in)comodidad de nuestros closets -gracias, COVID-19. ¡Esta es la primera de las muchas conversaciones vulnerables que compartiremos contigo!

    1 h y 15 min
  • 5 episodios

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Conversaciones honestas, experiencias reales y momentos vulnerables en nuestro camino hacia la salud mental. Un podcast por Male Guerra y Jesús Baena.

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