Sentir Paz

Alonso Sarango

Bienvenido a Sentir Paz. Un espacio para entender tu mente, gestionar tus emociones y construir una vida más consciente. Aquí descubrirás que la buena vida no depende de lo que tienes, sino de cómo piensas, sientes y decides vivir. Psicología práctica, reflexiones profundas y herramientas reales para tu día a día. Nuevos episodios cada lunes, miércoles y viernes. Sígueme en redes como Sentir Paz y forma parte de esta comunidad que busca vivir con más calma, claridad y propósito.

Episodios

  1. HACE 2 DÍAS

    #12 Cómo tu historia no tiene que ser tu destino

    Lo que viviste te formó, pero no te condena. Tu pasado es el punto de partida, no el punto de llegada. Hoy hablamos de cómo reescribir la narrativa que llevas cargando sin darte cuenta.

    3 min

  2. HACE 5 DÍAS

    #11 El diálogo interno que te define cada día

    Hay una conversación que nunca para. Sucede en tu mente desde que abres los ojos hasta que los cierras. Y dependiendo de cómo suene esa voz, tu día — y tu vida — será completamente diferente.

    4 min

  3. 4 MAY

    #10 Tus creencias limitantes: de dónde vienen

    Hay voces dentro de ti que no son tuyas. Son frases que alguien más dijo, miedos que alguien más vivió, límites que alguien más te puso. Y sin darte cuenta, los convertiste en verdades. Hoy vamos a descubrir de dónde vienen esas creencias que te frenan.

    3 min

  4. 2 MAY

    #9 El mapa de tus emociones: aprende a leerlas

    Nadie te enseñó a entender lo que sientes. Solo te dijeron cómo debías sentirte. Hoy cambiamos eso: aprenderás a leer tus emociones como un mapa que siempre estuvo ahí, esperando que le prestaras atención.

    4 min

  5. 29 ABR

    #8 ¿Quién eres realmente más allá de tus roles?

    Toda tu vida te han definido por lo que haces: eres padre, madre, profesional, hijo, amigo. Pero cuando todos esos roles desaparecen, ¿quién queda? Este episodio te invita a encontrar tu identidad más profunda y auténtica, la que existe antes de cualquier etiqueta.

    4 min

  6. 28 ABR

    #7 Lo mejor está por venir

    A veces sentimos que estamos estancados, pero en realidad estamos en proceso. En este episodio reflexionamos sobre confiar en tu camino y entender que aún hay mucho por delante.

    3 min

  7. 24 ABR

    #6 Ordena tus prioridades, ordena tu vida

    No es la falta de tiempo, es la falta de claridad. En este episodio descubrirás cómo organizar tus prioridades y tomar decisiones más alineadas con lo que realmente quieres.

    2 min

  8. 23 ABR

    #5 Congruencia emocional: deja de traicionarte

    La desconexión contigo mismo puede ser más agotadora que cualquier situación externa. En este episodio exploramos qué es la congruencia emocional y cómo empezar a vivir en coherencia contigo.

    2 min

  9. 20 ABR

    #4 Lo peor NO es fracasar

    Fracasar duele, pero no intentarlo puede doler más. En este episodio reflexionamos sobre el miedo a fallar y cómo muchas veces ese miedo nos frena más que cualquier error.

    1 min

  10. 18 ABR

    #3 Deja de existir, empieza a vivir

    ¿Estás viviendo… o solo estás en automático? En este episodio reflexionamos sobre cómo muchas veces pasamos los días sin realmente estar presentes. Vivir no siempre es hacer algo grande, es aprender a valorar lo cotidiano y dejar de postergar tu vida.

    2 min

  11. 16 ABR

    #2 NUNCA bajes tus metas, aumenta tus esfuerzos

    ¿Estás bajando tus metas… o elevando tu nivel? En este episodio exploramos una idea clave para el crecimiento personal: nunca bajes tus metas, aumenta tus esfuerzos. Muchas veces, cuando las cosas se vuelven difíciles, tendemos a hacer nuestros objetivos más pequeños para sentirlos más alcanzables. Pero en ese proceso, también reducimos nuestro potencial. Aquí descubrirás por qué el verdadero cambio no está en ajustar tus sueños, sino en fortalecer tu disciplina, tu enfoque y tu capacidad para sostener el proceso, incluso cuando no hay resultados inmediatos. No se trata de exigirte sin límites, sino de dejar de conformarte con menos de lo que realmente puedes construir. 🎧 En este episodio aprenderás: Por qué bajar tus metas puede limitar tu crecimientoLa diferencia entre motivación y disciplinaCómo sostener el esfuerzo en momentos difícilesQué hacer cuando sientes ganas de rendirteLa vida que quieres no se logra haciéndola más fácil… se logra creciendo hasta estar a la altura de ella.

    5 min

  12. 15 ABR

    #1 La buena vida NO es lo que crees

    ¿Y si la buena vida no dependiera de lo que tienes, sino de cómo piensas? En este episodio exploramos una idea que puede cambiar por completo tu forma de vivir: la buena vida es una forma de pensar. Muchas veces buscamos sentirnos mejor cambiando lo externo, sin darnos cuenta de que el verdadero cambio empieza en nuestra mente. A lo largo de este audio, descubrirás cómo tus pensamientos influyen en tus emociones, decisiones y en la manera en que experimentas tu vida. No se trata de pensar positivo todo el tiempo, sino de aprender a pensar mejor, cuestionar lo automático y dejar de sabotearte sin darte cuenta. Si sientes que estás haciendo todo “bien” pero aún así no te sientes bien, este episodio es para ti. 🎧 En este episodio aprenderás: ​Por qué tu mente puede ser tu mayor aliada o tu peor enemigo​Cómo tus pensamientos afectan tu bienestar diario​La importancia de cuestionar tu diálogo interno​Cómo empezar a construir una vida más ligera desde adentro La buena vida no es perfecta, pero sí puede ser más consciente, más tranquila y más tuya.

    4 min
  • 12 episodios

Acerca de

Bienvenido a Sentir Paz. Un espacio para entender tu mente, gestionar tus emociones y construir una vida más consciente. Aquí descubrirás que la buena vida no depende de lo que tienes, sino de cómo piensas, sientes y decides vivir. Psicología práctica, reflexiones profundas y herramientas reales para tu día a día. Nuevos episodios cada lunes, miércoles y viernes. Sígueme en redes como Sentir Paz y forma parte de esta comunidad que busca vivir con más calma, claridad y propósito.

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