• Search
  • Home
  • New
  • Top Charts

Self-Improvement

  • GOSIA OHME Podcast
    GOSIA OHME Podcast

    1

    GOSIA OHME Podcast

    Małgorzata Ohme

  • besties
    besties

    2

    besties

    Lila & Werka

  • Kolasinska Podcast
    Kolasinska Podcast

    3

    Kolasinska Podcast

    Anna Kolasinska Szemraj

  • Psychologia, którą warto znać
    Psychologia, którą warto znać

    4

    Psychologia, którą warto znać

    Mirosław Brejwo

  • The Mel Robbins Podcast
    The Mel Robbins Podcast

    5

    The Mel Robbins Podcast

    Mel Robbins

  • Wojsiat Ogólnie w newonce
    Wojsiat Ogólnie w newonce

    6

    Wojsiat Ogólnie w newonce

    newonce

  • Musisz Wiedzieć
    Musisz Wiedzieć

    7

    Musisz Wiedzieć

    Musisz Wiedzieć

Essentials

  • Explicit, Trying Not to Care
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • But What Do I Know?™
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Every two weeks

  • The Digital Sisterhood
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Weekly series

  • Navigating Narcissism with Dr. Ramani
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • Explicit, Cultivating H.E.R. Space: Uplifting Conversations for the Black Woman
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • Self Care IRL
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • The Daily Motivation
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated daily

  • SPOTYKAŁAM SIĘ Z PDF’EM…

    1 day ago

    SPOTYKAŁAM SIĘ Z PDF’EM…

    Czekają Was dzisiaj mocne historie… Dajcie znać, która opowieść najbardziej Was zaciekawiła i co o niej myślicie! Nie zapomnijcie zostawić łapki w górę oraz zasubskrybować nasz kanał 🫶 Wpadajcie na nasze profile 💓 💓 Besties https://www.instagram.com/bestiesclub_ https://www.tiktok.com/@bestiessclub?_r=1&_t=ZN-97Tr5Vl2jdm 💓 Lila https://www.instagram.com/lilajanowska https://www.tiktok.com/@lila_janowska?_r=1&_t=ZN-97Tr8nTyEd8 💙 Werka https://www.instagram.com/veronikabialek?igsh=MXUxc3doODgxdTdsZg== https://www.tiktok.com/@veronikabialek?_r=1&_t=ZN-97TrBLIHrGg 💌Współpraca biznesowa:  natalia@popstars.agency jakub@popstars.agency 00:00 Wstęp  01:34 Fałszywa relacja z Egipcjaninem starszym o 9 lat 10:25 Cień trzeciej osoby prześladujący moje życie od 4 lat 20:54 Spotykałam się z PDF-em 31:30 Zakończenie

  • Terapeuta uzależnień mówi, po czym poznajesz, że alkohol zaczyna być problemem

    1 day ago

    Terapeuta uzależnień mówi, po czym poznajesz, że alkohol zaczyna być problemem

    Robert Rutkowski. Terapeuta uzależnień, który sam przeszedł przez nałóg i od lat pomaga innym z niego wyjść. Dla mnie ta rozmowa była wyjątkowo osobista - bo alkohol to historia także mojej rodziny.To rozmowa o alkoholu - tym najbardziej oswojonym, społecznie akceptowanym nałogu, który po cichu zabiera coraz więcej kobiet. O tym, gdzie kończy się lampka wina do obiadu, a zaczyna uzależnienie.Rozmawiamy o ukrytym piciu kobiet, o dzieciach alkoholików, które noszą to w sobie przez całe życie, i o tym, dlaczego tak trudno jest po prostu przestać.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Gdzie przebiega granica między „lubię sobie wypić" a uzależnieniem - i po czym ją poznać.Dlaczego kobiety piją inaczej niż mężczyźni i coraz szybciej doganiają ich w statystykach.Ukryte picie: wino po pracy, kieliszek „na odstresowanie" i moment, w którym przestaje być niewinny.Dlaczego tak trudno przestać - i dlaczego u osób silnie uzależnionych nagłe odstawienie bywa groźne.Dzieci alkoholików: co czuje dziecko, gdy pije rodzic, i jak nosi to w dorosłość.Reakcje na stres - walcz, uciekaj, zamroź - i skąd się biorą w domu z alkoholem.Jak to się stało, że alkohol jest jedynym nałogiem, którego prawie nikt nie kwestionuje.Bardzo osobisty wątek o tym, jak picie w rodzinie odbija się na relacji z ojcem i matką.I najważniejsze: od czego zacząć, jeśli chcesz przestać pić.Czy ty też znasz ten wieczorny kieliszek „na wyciszenie" - swój albo kogoś bliskiego? Posłuchaj do końca, jeśli gdzieś z tyłu głowy nosisz pytanie, czy to już nie jest za dużo.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, o kim właśnie pomyślałaś.0:00 W tym odcinku2:35 Start rozmowy10:39 Partnerzy podcastu17:19 Dziecko alkoholika - moja własna historia24:36 Partnerzy podcastu26:51 Dlaczego alkohol jest społecznie akceptowany33:34 Nadużywanie czy już uzależnienie?38:02 Dlaczego kobiety piją inaczej niż mężczyźni42:03 Gdy pije mama - co czuje dziecko45:44 Partnerzy podcastu50:02 Skąd naprawdę bierze się uzależnienie54:41 Triada: alkohol, opiekun i dziecko1:15:29 Picie a kult „never give up"1:19:38 Ojciec, który zdradzał - jak to ułożył1:32:47 Chcę przestać pić - od czego zacząć____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosia.ohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

  • TERAPEUTKA ostrzega: nie mów tego do swojego dziecka.

    3 days ago

    TERAPEUTKA ostrzega: nie mów tego do swojego dziecka.

    Czy dzisiaj naprawdę trudniej jest być nastolatkiem niż 20 lat temu? Jak zaakceptować, że dziecko zaczyna mieć przed rodzicem tajemnice, może kłamać, łamać zasady, a nawet zachowywać się zupełnie inaczej poza domem? Aga Rogala opowiada o „żałobie po dzieciństwie”, rodzicielskiej bezsilności, stawianiu granic i o tym, dlaczego nastolatek potrzebuje nie idealnego rodzica, lecz dorosłego, który potrafi wytrzymać jego emocje.Rozmawiamy również o telefonach, social mediach i świecie, do którego rodzic nie ma już pełnego dostępu. Jak odróżnić naturalny nastoletni kryzys od sytuacji, która powinna nas zaniepokoić? Czy płacz, złość i zamykanie się w pokoju zawsze wymagają interwencji? I jak reagować, kiedy dziecko przychodzi z rozmową, która kompletnie nas zaskakuje?Aga podkreśla, że pomaganie dziecku w przeżywaniu emocji nie oznacza usuwania każdej przeszkody ani chronienia go przed smutkiem, gniewem czy rozczarowaniem. Czasem największą pomocą jest po prostu obecność i potraktowanie problemu nastolatka serio.

  • Nie musisz prosić, by cię pokochano

    5 days ago

    Nie musisz prosić, by cię pokochano

    Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUEwa Foley. Mentorka, autorka i nauczycielka świadomego życia, dla wielu przewodniczka duchowa - i jedna z najbliższych mi kobiet. Nasza pierwsza rozmowa była dla mnie tą numer jeden, najważniejszą ze wszystkich, dlatego tak się cieszę, że Ewa wraca.To rozmowa o dojrzałości i o dojrzałej miłości - o tym, co zyskujemy z każdą kolejną dekadą i dlaczego na miłość naprawdę nigdy nie jest za późno. Ewa wyszła za mąż po sześćdziesiątce, dziś ma siedemdziesiąt cztery lata i mówi, że życie zaczęło się od nowa.Rozmawiamy o godności osobistej, o głębokim szacunku do siebie, o przebaczeniu i o tym, jak przestać opuszczać samą siebie.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Co naprawdę zmienia się z wiekiem i dlaczego kolejne dekady bywają przełomami, na które warto czekać.Czym jest godność osobista i głęboki szacunek do siebie - i jak zacząć go w sobie budować.„Pauza strategiczna": jedno pytanie, które Ewa zadaje sobie, zanim cokolwiek powie.Ćwiczenie z lustrem, które wyciągnęło ją z najciemniejszego momentu życia.Dlaczego „opuszczali mnie, bo ja opuszczałam siebie" i jak przestać porzucać samą siebie.Jak przebaczyć rodzicom i sobie, korzystając z hawajskiego rytuału hooponopono - i kiedy traumy nie da się „odwrócić do słońca".Dlaczego na miłość nigdy nie jest za późno i jak wygląda związek, który zaczyna się po sześćdziesiątce.Co robić, gdy gaśnie nadzieja na spotkanie swojego człowieka.I piękny wątek o dziewczynce, która wciąż mieszka w dojrzałej kobiecie.Czy ty też nosisz w sobie pytanie: czy na miłość, na zmianę, na samą siebie nie jest już za późno? Posłuchaj Ewy - w jej historii jest odpowiedź, która dodaje odwagi.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek kobiecie, która myśli, że najlepsze ma już za sobą.Rozdziały:0:00 W tym odcinku1:58 Start rozmowy6:06 Jak to jest mieć 74 lata9:27 Partnerzy podcastu12:58 Głęboki szacunek do siebie15:43 Koniec z bylejakością19:46 Partnerzy podcastu21:21 Pauza strategiczna przed każdym słowem33:26 Lustro, które uratowało życie39:32 Opuszczali mnie, bo opuszczałam siebie44:32 Przebaczyć po hawajsku50:20 Partnerzy podcastu50:39 Miłość po 65 - nigdy nie za późno1:01:00 Kiedy gaśnie nadzieja na miłość1:14:05 Dziewczynka w dojrzałej kobiecie_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosia.ohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

  • How One “Golden Moment” Can Transform Your Entire Life

    2 days ago

    How One “Golden Moment” Can Transform Your Entire Life

    What if the life you’re living in now isn't the life you’re meant to stay in? What if you could start writing a new chapter today? In this unforgettable conversation, Mel sits down with one of her favorite authors, John Grisham, whose books have sold nearly half a billion copies worldwide. But this isn't a typical interview about having a legendary career. This is a deeply personal conversation about reinvention, rejection, purpose, and the “golden moments” that change the entire direction of your life. 35 years ago, Mel was starting her first year of law school when she picked up John Grisham’s The Firm, and it opened up a whole new world of possibilities for her life. John would call that a “golden moment”. A moment that becomes the catalyst for a whole new chapter of your life.  You are going to hear why that moment was so special for Mel as well as John sharing his own “golden moments.”  He tells the story behind his own unexpected path: failing English, drifting through college, practicing law, and being rejected as a writer over and over again before writing the book that changed his life forever. You’ll learn: -How to stop treating rejection as proof that you should quit -Why your current path is not your final path -What to do when you feel trapped in a job, career, or identity that no longer fits -Why “one page a day” is a powerful strategy for changing your life -How to create space for a dream, even when your life is busy -What to do when you feel like you’re drifting and don’t know your next move -How to recognize the “golden moments” that can change the direction of your life -Why discipline and consistency matter more than waiting to feel inspired -How to use the stories, setbacks, and detours in your life as material for reinvention -Why it’s never too late to start writing your next chapter This episode is for anyone who feels stuck, discouraged, or unsure what comes next. Because your current path is not your final path, and as John Grisham proves, there is always more of your story left to write.  For more resources related to today’s episode, click here for the podcast episode page.  If you liked the episode, check out this one next: This Conversation Will Change How You Think About Your Entire Life Connect with Mel:   Order Mel’s product, Pure Genius ProteinGet Mel’s newsletter, packed with tools, coaching, and inspiration.Get Mel’s #1 bestselling book, The Let Them Theory Watch the episodes on YouTube Follow Mel on Instagram The Mel Robbins Podcast Instagram Mel's TikTok Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes ad-freeDisclaimer  Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

  • Jak wspierać młodzież w sytuacji bullyingu?

    2 days ago

    Jak wspierać młodzież w sytuacji bullyingu?

    Przemoc rówieśnicza i bullying to jedne z najpoważniejszych wyzwań, z którymi mierzą się dziś szkoły. Na poczucie bezpieczeństwa uczniów wpływają nie tylko pojedyncze przypadki przemocy, ale także relacje rówieśnicze i klimat klasy. Jak przekładać wiedzę i wyniki badań na skuteczne działania w szkołach? 🎯 Co najnowsze dane mówią o skali przemocy rówieśniczej? 🎯 Co naprawdę pomaga uczniom i nauczycielom w przeciwdziałaniu bullyingowi? W rozmowie biorą udział: 🎙️ Piotr Rycielski – psycholog społeczny 🎙️ Radosław Kaczan – psycholog rozwojowy 🎙️ Krzysztof Rzeńca – psycholog, prezes zarządu RESQL Sp. z o.o. 👁️ Chcesz wiedzieć więcej? Odwiedź Strefę Wiedzy Uniwersytetu SWPS: https://strefawiedzy.swps.pl W tym miejscu znajdziesz wszystkie materiały, które powstały w ramach Strefy Psyche, a od listopada 2025 — treści z jeszcze szerszego spektrum tematów. Wejdź do Strefy Wiedzy Uniwersytetu SWPS!

  • How to Stop Living Paycheck to Paycheck & Finally Get Ahead

    5 days ago

    How to Stop Living Paycheck to Paycheck & Finally Get Ahead

    In this episode, you’ll learn some of the best financial advice you’ll ever hear - no matter what your financial situation is right now. If getting ahead only seems to be getting harder, and you’re tired of living paycheck to paycheck, you need to hear this: Harder doesn’t have to mean hopeless. Today, Mel sits down with Vivian Tu – bestselling author, and the personal finance educator millions know as Your Rich BFF –  for a conversation about what to do when you’re over feeling broke, behind, or overwhelmed by money. Vivian has been there, and she knows how hard it is to get ahead right now when everything costs more and your paycheck just doesn’t stretch the way it used to. Her message is simple: You don’t have to be broke forever. In this blunt but compassionate conversation, she’s sharing practical moves that can help you start taking your power back – whether you’re buried in debt, starting with nothing saved, worried you’ll never own a home, behind on retirement, or wondering where to begin. You’ll learn:  -Why “just spend less” is bad advice — and the system that works better -The painless way to pay off your debt   -How to get the raise you deserve   -How to think about retirement when you feel hopelessly behind  -The home-buying question most people never ask  -How living with your parents is a power move  -The beginner investing mistake no one warns you about  -The money conversation couples should have much earlier  -The mindset shift from feeling powerless to taking control  Vivian says money is a tool, and the point of having more of it is power, freedom, and the ability to feel in control again – or maybe for the first time. Life isn’t always fair, and getting ahead right now feels harder than it should, but Vivian says there are still moves you can make. You’re not the problem, but you do get to be the solution. For more resources related to today’s episode, click here for the podcast episode page.  If you liked this episode, listen to this one next: The Science of Making & Breaking Habits: How to Change Your Life in 1 Month.    Mel also wants to tell you: Try the 23g protein shot I drink every single morningJoin 2 million readers loving my weekly newsletter - full of tips, tools, and inspirationThe Let Them Theory: read the book everyone’s talking about Watch the episodes on YouTube Connect with me on InstagramFollow the show’s Instagram for clips, behind the scenes, and more Find some daily positivity on my TikTokWant zero ads? Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes ad-freeDisclaimer Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

  • Psychoterapeuta: mężczyźni szukają w partnerkach swoich matek. Jacek Masłowski o tym, czego naprawdę potrzebują od kobiet | Gosia Ohme Podcast

    24 Sept

    Psychoterapeuta: mężczyźni szukają w partnerkach swoich matek. Jacek Masłowski o tym, czego naprawdę potrzebują od kobiet | Gosia Ohme Podcast

    Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUJacek Masłowski. Psychoterapeuta i założyciel Fundacji Masculinum, który od kilkunastu lat pracuje z mężczyznami i wie o nich więcej niż ktokolwiek, kogo znam. Długo zapraszałam go do tej rozmowy - i była warta czekania, bo Jacek mówi o mężczyznach tak, jak mało kto potrafi: wprost, bez oceniania i bez taryfy ulgowej.To rozmowa o mężczyznach - o tym, dlaczego tak wielu z nich wchodzi w dorosłość i w związek z poczuciem, że „coś jest ze mną nie tak". O nieobecnych ojcach, o synach, którzy szukają matek w swoich partnerkach, i o tym, że mężczyźni to także zranione dzieci, o czym my, kobiety, często zapominamy.Rozmawiamy o kryzysie męskości, o sile męskich kręgów, o roli ojca w wychowaniu i o tym, czego mężczyźni naprawdę potrzebują od kobiet.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Jak dorastanie bez ojca odcisnęło się na jego życiu i jedno zdanie ojca, które po latach wywróciło wszystko.Dlaczego mężczyźni potrzebują innych mężczyzn i czym jest męski krąg jako „kolektywny ojciec".Dlaczego mężczyźni są tak samo poranieni jak kobiety - i czemu tak trudno nam to zauważyć.Że co drugi Polak jest w relacji ze swoją mamą, i jak działa szukanie matki w partnerce.Na czym polega prawdziwa rola ojca w pierwszych miesiącach życia dziecka i dlaczego nie chodzi o bycie „drugą mamą".Jak rozmawiać z dzieckiem o nieobecnym albo trudnym ojcu, żeby nie zrobić mu krzywdy.Co robić, gdy ojciec zostaje odcięty od dziecka po rozstaniu.Największa niezaspokojona potrzeba mężczyzn i dlaczego to nie seks jest na jej szczycie.I mocne pytanie, które zostaje na koniec: „Czy jesteś już wystarczająco zrozpaczony?".Czy w twoim życiu też jest mężczyzna, którego nie do końca rozumiesz - partner, syn, ojciec? Ta rozmowa pokazuje go od strony, której zwykle nie widać, i może wiele między wami ustawić na nowo.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek mężczyźnie, na którym ci zależy, albo kobiecie, która chce go lepiej zrozumieć.Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:00 Start rozmowy4:58 Dzieciństwo bez ojca9:31 Partnerzy podcastu10:45 Zdanie ojca, które zmieniło wszystko12:41 Dlaczego mężczyźni potrzebują innych mężczyzn18:32 Męski krąg jako „kolektywny ojciec"23:11 Partnerzy podcastu27:09 Poranieni mężczyźni36:18 Dlaczego mężczyzna szuka w partnerce matki43:25 Partnerzy podcastu48:38 Rola ojca - oddzielić dziecko od matki1:07:00 Prawdziwa rola ojca w pierwszych miesiącach1:12:44 Ojcowie odcięci od dzieci po rozstaniu1:31:52 Dlaczego mężczyźni nie proszą o pomoc_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN - kod OHME20 - https://tiny.pl/8xj99t511____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

  • OJCIEC Z KOSZMARU…

    24 Sept

    OJCIEC Z KOSZMARU…

    W dzisiejszym odcinku poruszamy naprawdę ciekawe, ale momentami też mocno bulwersujące historie i ważne tematy! 🤯 Dajcie znać, która historia najbardziej was zaciekawiła i co o niej myślicie! Nie zapomnijcie zostawić łapki w górę oraz zasubskrybować nasz kanał 🫶 Wpadajcie na nasze profile 💓 💓 Besties https://www.instagram.com/bestiesclub_ https://www.tiktok.com/@bestiessclub?_r=1&_t=ZN-97Tr5Vl2jdm 💓 Lila https://www.instagram.com/lilajanowska https://www.tiktok.com/@lila_janowska?_r=1&_t=ZN-97Tr8nTyEd8 💙 Werka https://www.instagram.com/veronikabialek?igsh=MXUxc3doODgxdTdsZg== https://www.tiktok.com/@veronikabialek?_r=1&_t=ZN-97TrBLIHrGg 💌Współpraca biznesowa:  natalia@popstars.agency jakub@popstars.agency 00:00 Wstęp 09:37 Oczami tej, z którą zdradzono 21:40 Ojciec z koszmaru 42:25 Powiedział, że wróci i nie wrócił 52:04 Zakończenie

  • 8 zachowań, które pokazują, że nie masz klasy. Ekspertka od savoir vivre || Aleksandra Pakuła

    4 days ago

    8 zachowań, które pokazują, że nie masz klasy. Ekspertka od savoir vivre || Aleksandra Pakuła

    Czy brak manier stał się naszą nową normą, a zrobienie komuś przykrości coraz częściej zasłaniamy szczerością? W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Aleksandrą Pakułą, trenerką etykiety i założycielką Instytutu Etykiety, o tym, jak zmieniły się nasze zachowania w pracy, miejscach publicznych oraz relacjach prywatnych. 🚪 Dlaczego firmy proszą dziś o szkolenia z podstawowej kultury osobistej?📱 Jak smartfony niszczą nasze relacje na randkach, spotkaniach i przy rodzinnym stole💬 Dlaczego komplement może być ukrytą obelgą?🎁 Czego nigdy nie kupować w prezencie?💍 Ile naprawdę wypada włożyć do koperty na wesele?👞 Czy zdejmować buty, wchodząc do czyjegoś domu? Po tej rozmowie inaczej spojrzysz na telefon leżący na stole, kopertę na weselu i buty w przedpokoju. Chcesz więcej treści? Zapraszam Cię do moich solo i specjalnych odcinków na HeroHero! https://herohero.co/pewniezklimczak/invites/BNUEQKBBUG Tylko teraz masz pierwszy miesiąc za darmo! 🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@PewniezKlimczak?sub_confirmation=1🌐 Strona: https://pewnierozwoj.pl👍 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61553774107345📷 Instagram: https://instagram.com/wiola_klimczak📩 Kontakt: kontakt@pewniezklimczak.pl🎧 Posłuchaj na streamingu: https://linktr.ee/KLIMCZAK Rozdziały (00:00) Najlepsze fragmenty(0:02:47) Dlaczego psuje się etykieta w biznesie(0:04:09) Dlaczego trzeba tłumaczyć dorosłym, jak sprzątać w toalecie w pracy(0:08:04) Rozmowa kwalifikacyjna w kąpielówkach(0:09:47) Dlaczego pracownicy nie chcą wracać do biura(0:13:44) Dlaczego anonimowy liścik to najgorszy sposób na zwrócenie komuś uwagi(0:23:06) Jak rozpoznać nieudaną randkę z Tindera(0:26:35) Dlaczego komplement bywa ukrytą obelgą(0:28:47) Czego nigdy nie kupować w prezencie(0:31:46) Czy lista prezentów na baby shower to nietakt(0:35:59) Jak odpowiadać na pytanie kiedy ślub(0:41:52) Czy zdejmować buty, wchodząc do czyjegoś domu(0:50:09) Czego nie robić w samolotowej toalecie(0:51:37) Dlaczego pielęgnacja w samolocie oburza etykietę(0:55:12) Kiedy obowiązkowy napiwek to przesada(0:59:32) Kogo zaprosić z osobą towarzyszącą na wesele(1:01:46) Ile wypada włożyć do koperty na wesele(1:03:37) Dlaczego biała suknia na cudzym weselu to nietakt(1:04:38) Jedna zasada, która zmieni twoje relacje Montaż: Mikołaj KurProdukcja: Studio PLACCopyright ©️ Pewnie z Klimczak. All rights reserved.#PewnieZKlimczak #WiolaKlimczak

New Shows

  • UKRYTY JĘZYK CODZIENNOŚCI
    Relationships
    Relationships

    Updated 2 Sept

  • woocash71.wav
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • Corner Piece
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated 24 Sept

  • Mniej Więcej
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated 29 May

  • Buddha's Stories: Self-Help, Mental Health and Psychology
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Series

  • ADHD Focus Sounds
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated 7 Jul

  • ЧБ Подкаст
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • Polski
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

Copyright © 2026 Apple Inc. All rights reserved.

  • Internet Service Terms
  • Apple Podcasts web player & Privacy
  • Cookie Warning
  • Support
  • Feedback

To play explicit episodes, please sign in.

Apple Podcasts

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.

Embed Episode

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)