• Search
  • Home
  • New
  • Top Charts

Self-Improvement

  • besties
    besties

    1

    besties

    Lila & Werka

  • Kolasinska Podcast
    Kolasinska Podcast

    2

    Kolasinska Podcast

    Anna Kolasinska Szemraj

  • The Mel Robbins Podcast
    The Mel Robbins Podcast

    3

    The Mel Robbins Podcast

    Mel Robbins

  • GOSIA OHME Podcast
    GOSIA OHME Podcast

    4

    GOSIA OHME Podcast

    Małgorzata Ohme

  • Psychologia, którą warto znać
    Psychologia, którą warto znać

    5

    Psychologia, którą warto znać

    Mirosław Brejwo

  • Strefa Wiedzy Uniwersytetu SWPS
    Strefa Wiedzy Uniwersytetu SWPS

    6

    Strefa Wiedzy Uniwersytetu SWPS

    Uniwersytet SWPS

  • Hot Girl Energy Podcast
    Hot Girl Energy Podcast

    7

    Hot Girl Energy Podcast

    Kaylie Stewart

Essentials

  • Explicit, Trying Not to Care
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • But What Do I Know?™
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Every two weeks

  • The Digital Sisterhood
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Weekly series

  • Navigating Narcissism with Dr. Ramani
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • Explicit, Cultivating H.E.R. Space: Uplifting Conversations for the Black Woman
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • Self Care IRL
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • The Daily Motivation
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated daily

  • Nie muszą mieć Twojego DNA!

    1 day ago

    Nie muszą mieć Twojego DNA!

    Co naprawdę można wyczytać z naszego DNA? Kolor oczu, wiek, pochodzenie, a nawet ślady prowadzące do krewnych oddalonych o kilka pokoleń. Marta Sobota opowiada, jak działa genealogia genetyczna i dlaczego stała się jednym z najbardziej fascynujących narzędzi wykorzystywanych przy rozwiązywaniu najcięższych przestępstw.W rozmowie zaglądamy za kulisy pierwszej głośnej polskiej sprawy rozwiązanej przy wsparciu genealogii genetycznej — zabójstwa Izabeli Strzałkowskiej. Jak z DNA sprawcy dochodzi się do jego dalekich krewnych? Dlaczego lokalizacja i budowanie ogromnych drzew genealogicznych są kluczowe? I co dzieje się w chwili, kiedy badacze wiedzą już, że znaleźli właściwą osobę?To również rozmowa o rodzinnych tajemnicach, nieznanych ojcach, adopcjach, pochodzeniu, etyce udostępniania DNA oraz o ludziach, którzy po kilkudziesięciu latach po raz pierwszy dowiadują się, kim byli ich biologiczni rodzice.

  • Stanford Psychologist: 7 Small Things You Can Do Right Now to Enjoy Life More

    13 hr ago

    Stanford Psychologist: 7 Small Things You Can Do Right Now to Enjoy Life More

    You don’t have to wait for your life to get easier to start enjoying it.   Today, Mel sits down with Dr. Kelly McGonigal, a renowned health psychologist, award-winning Stanford University lecturer, and bestselling author whose work focuses on stress, resilience, and joy.   She’s here to show you how to feel more alive again by making 7 small shifts.   And you already have everything you need to get started.   Dr. McGonigal will walk you through your body and brain’s built-in resources for joy, connection, hope, and courage, and show you how to put them to work.   Your muscles, for example, are like a pharmacy inside your body, releasing “hope molecules” when you move. And you don’t have to crush a workout to get started. A walk with your dog or a little dancing in your kitchen counts.   One of Dr. McGonigal’s biggest insights: You need joy precisely because life can be hard. Those moments of laughter, closeness, and pleasure give you reasons to keep going, and you can learn how to create more of them. And you can practice these mood-boosting shifts on your next walk, between errands, or while spending time with someone you love.    You’ll learn: –What joy really does for you and why your brain needs it  –How your muscles can make hope – seriously –How to make stress your friend and use it to your advantage  –How to use a favorite song to shift your mood and get yourself going  –How to turn a meaningful memory into courage you can use today  –How to train your attention to notice more of the good around you  –3 research-backed sources of hope you can tap into when you need a lift    You have not lost your ability to feel joy. And you don’t have to wait for it to find you.   You’ll leave this conversation with small things you can do today to feel more like yourself, connect with people, and get more enjoyment out of the life you’re living.  For more resources related to today’s episode, click here for the podcast episode page.    If you liked this episode, listen to this one next: How to Stop Negative Thoughts & Reset Your Mind for Positive Thinking.    Mel also wants to tell you:   Try the 23g protein shot I drink every single morningJoin 2 million readers loving my weekly newsletter - full of tips, tools, and inspirationThe Let Them Theory: read the book everyone’s talking about Watch the episodes on YouTube Connect with me on InstagramFollow the show’s Instagram for clips, behind the scenes, and more Find some daily positivity on my TikTokWant zero ads? Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes ad-freeDisclaimer Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

  • Ginekolożka tłumaczy co się dzieje z twoim ciałem, gdy przestajesz uprawiać seks

    4 days ago

    Ginekolożka tłumaczy co się dzieje z twoim ciałem, gdy przestajesz uprawiać seks

    Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUKarina Barszczewska. Ginekolożka, która o kobiecym ciele i seksualności mówi wprost, bez wstydu i owijania w bawełnę - od zdrowia intymnego po to, co dzieje się z pożądaniem przez całe życie kobiety. Zapytałam ją dziś o to, o co same boimy się siebie zapytać: dlaczego chęć na seks gaśnie, co zmienia menopauza i czy da się to obudzić na nowo.To rozmowa o cichym pytaniu, którego prawie żadna z nas nie mówi na głos - „może to ze mną jest coś nie tak?". Nie jest. Chęć na seks nie znika bez powodu: zwykle stoi za nią zmęczenie, hormony albo to, co dzieje się w związku. To rozmowa o tym, jak rozróżnić libido od pożądania, dlaczego tylko część kobiet przeżywa orgazm z samej penetracji i co naprawdę oznacza, że „nieużywany narząd" przestaje pracować tak jak dawniej.Rozmawiamy o zdrowiu intymnym bez tabu: o zespole moczowo-płciowym menopauzy, o tym, dlaczego lekarze dbają o pochwę, a zapominają o sromie, o wulwodynii i pochwicy - i o tym, jak nie dać się straumatyzować w gabinecie. O młodszym partnerze i podwójnych standardach, o menopauzie jako przebudzeniu, a nie końcu, i wreszcie o tym, co realnie zrobić, żeby przywrócić chęć.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Co dzieje się z kobiecym ciałem, gdy seks znika z życia - i dlaczego regularna aktywność bywa formą profilaktyki.Czym jest zespół moczowo-płciowy menopauzy i jak spadek estrogenów zmienia srom, pochwę i pęcherz.Dlaczego warto sięgnąć po lusterko - o zrostach okołołechtaczkowych, o których mówi się zdecydowanie za mało.Dlaczego lekarze „gloryfikują" pochwę, a srom traktują po macoszemu - i jak o niego naprawdę zadbać.Prawda o orgazmie: dlaczego tylko część kobiet przeżywa go z samej penetracji i czemu tak trudno się „puścić".Różnica między libido a pożądaniem - i dlaczego można mieć jedno bez drugiego.Model biopsychospołeczny i syndrom Madonny i ladacznicy - skąd naprawdę bierze się spadek pożądania.Bardzo praktyczny wątek: on chce codziennie, ona nie - co z tym zrobić i dlaczego to nie jest „wina" kobiety.Menopauza, testosteron i estrogeny miejscowe - dlaczego nie ma bezwzględnych przeciwwskazań do estrogenów miejscowych nawet po raku piersi (to konsultuj z lekarzem).Wulwodynia i pochwica - ból, którego „nie ma prawa być, a jest", oraz to, że nikt nie może zmusić cię do badania.Czy ty też odsunęłaś seks na sam koniec listy - za pracą, dziećmi i zmęczeniem - i po cichu myślisz, że to już przepadło? Ta rozmowa nie ocenia i nie straszy. Pokazuje, że to, co wygasło, naprawdę da się odzyskać._____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN - kod OHME20 - https://tiny.pl/8xj99t511____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

  • EX ZBOCZENIEC…

    3 Sept

    EX ZBOCZENIEC…

    Dzisiaj mamy dla mega mocne historie, o których naprawdę długo będziecie myśleć… Dajcie znać w komentarzach, która historia najbardziej Was zainteresowała! I oczywiście zostawcie łapkę 👍 Wpadajcie na nasze profile 💓 💓 Besties https://www.instagram.com/bestiesclub_ https://www.tiktok.com/@bestiessclub?_r=1&_t=ZN-97Tr5Vl2jdm 💓 Lila https://www.instagram.com/lilajanowska https://www.tiktok.com/@lila_janowska?_r=1&_t=ZN-97Tr8nTyEd8 💙 Werka https://www.instagram.com/veronikabialek?igsh=MXUxc3doODgxdTdsZg== https://www.tiktok.com/@veronikabialek?_r=1&_t=ZN-97TrBLIHrGg 💌Współpraca biznesowa: natalia@popstars.agency jakub@popstars.agency 00:00 Wstęp 01:03 Firmowa wpadka 11:22 Powalony EX zboczeniec 23:52 Moje 4 wakacyjne romanse na raz 41:30 Zakończenie

  • Dlaczego kochamy tak, jak kochamy? Dzieciństwo a nasze związki

    1 day ago

    Dlaczego kochamy tak, jak kochamy? Dzieciństwo a nasze związki

    Jesteśmy biologicznie zaprogramowani na poszukiwanie fizycznej i emocjonalnej bliskości z innymi osobami. Ta potrzeba nie mija, towarzysząc nam od pierwszego do ostatniego dnia życia. Budujemy więc emocjonalne więzi, choć potrafią nas one zarówno uskrzydlić, jak mocno ściągnąć w dół. 🎯 Na czym polega zdrowa zależność emocjonalna od drugiej osoby? 🎯 Skąd bierze się lęk przed bliskością? 🎯 Co, jeśli dzieciństwo nie dało nam poczucia bezpieczeństwa i dobrych wzorców? Tego wszystkiego dowiesz się z wykładu 🎙️ Agnieszki Koch – psycholożki i psychoterapeutki Spotkanie było częścią Parapetówki nowego krakowskiego kampusu Uniwersytetu SWPS, wydarzenia zorganizowanego pod hasłem „Sztuka bycia razem: Strefa Wiedzy w Krakowie”. 👁️ Chcesz wiedzieć więcej? Odwiedź Strefę Wiedzy Uniwersytetu SWPS. W tym miejscu znajdziesz wszystkie materiały, które powstały w ramach Strefy Psyche, a od listopada 2025 — treści z jeszcze szerszego spektrum tematów. Wejdź do Strefy Wiedzy Uniwersytetu SWPS!

  • This One Episode Will Motivate You to Change Your Entire Life

    3 days ago

    This One Episode Will Motivate You to Change Your Entire Life

    This episode is a MUST-listen.  If you’ve ever felt behind, scared, stuck, or doubting yourself, you need to hit play.  Today, Mel sits down with someone who has been a mentor from afar for more than 12 years. Mel says she would not be where she is today without the person sitting across from her.   For more than a decade, Gary Vaynerchuk has been one of Mel’s biggest inspirations - and in this conversation, he is here to challenge you to stop making excuses and start changing your life.   Gary is one of the most successful entrepreneurs and creators of his generation, a six-time New York Times bestselling author, and the force behind VaynerX, VaynerMedia, and VeeFriends.  If you’ve been sitting on an idea, watching other people do the thing you want to do, worrying about what people will think, or telling yourself you’re too late, you need to hear this.  Gary will challenge the way you think about fear, regret, comparison, confidence, your career, other people’s opinions, and the excuses that are keeping you stuck.  You’ll learn why the people you listen to shape who you become, why your embarrassment can become your advantage, why peace of mind matters more than status, and why one action could change the entire direction of your life.  Gary also shares his advice for anyone who wants to start a business, change careers, put themselves out there, or finally take the risk they’ve been thinking about for years.  His message is simple: there is something you are amazing at - and the longer you sit around watching everybody else do it, the more it costs you.  You’ll also learn: - What your algorithm reveals about who you are - Why you need to start living your life with your funeral in mind - The 3 words that are keeping you stuck - Gary’s #1 tip if you’re unemployed or looking for a new job - How to stop blaming your parents for your circumstances - How to build self-confidence and let go of your need to be accepted - Why peace of mind is the secret to a rich life  This conversation will push you to stop waiting for the right time, stop letting other people’s opinions control your decisions, and stop living in a way that leaves you saying, “I wish I…”   By the time it’s over, you’ll know exactly what you need to do next - and you’ll feel inspired to go do it.  For more resources related to today’s episode, click here for the podcast episode page.   If you liked this episode, listen to this one next: What Makes a Good Life? This Study on 26,000 Regrets Will Guide You for the Rest of Your Life   Mel also wants to tell you:   Try the 23g protein shot I drink every single morningJoin 2 million readers loving my weekly newsletter - full of tips, tools, and inspirationThe Let Them Theory: read the book everyone’s talking about Watch the episodes on YouTube Connect with me on InstagramFollow the show’s Instagram for clips, behind the scenes, and more Find some daily positivity on my TikTokWant zero ads? Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes ad-freeDisclaimer Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

  • Finding Your Life Path, Solved

    2 Sept ·  Video

    Finding Your Life Path, Solved

    You've been told your whole life to explore, keep your options open, try new things. And you've done exactly that. Moved cities, pivoted careers, taken every personality quiz. But here's what nobody warns you about: all that freedom might be the thing keeping you stuck. This episode digs into a depressed 19th century Danish philosopher who diagnosed our entire modern crisis 180 years before we lived it. We tell the story of Casanova, history's most famous f*****y, who had more adventures than anyone alive and died completely alone with nothing but 2,000 pages of memories nobody believed. We break down Dan Gilbert's research on why your brain is actually better at justifying your choices than you give it credit for. We walk through Kierkegaard's three stages of commitment, from the aesthetic life of endless options to the point where commitment stops feeling like a choice at all. And we talk about the grief that nobody tells you about when you finally pick one life and let all the others go. Get your free episode guide: https://solvedpodcast.com/commitment/ CHAPTERS Chapters 00:00:00 The Paradox of Too Many Choices 00:08:16 Kierkegaard's Crisis: The Engagement He Couldn't Keep 00:22:26 Anxiety as the Dizziness of Freedom 00:43:30 The Media Environment That Makes Commitment Impossible 01:01:00 Cultural Forces Engineering Indecision 01:11:45 The Aesthetic Life: Casanova and the Trap of Endless Novelty 01:19:24 Five Predictions Kierkegaard Got Right About Modern Life 01:37:55 Why We're Biologically Wired to Keep Our Options Open 02:18:30 The Ethical Life: Learning to Choose With Your Eyes Open 02:41:20 The Cold Pool Metaphor: Why Commitment Feels Like Liberation 02:49:28 Self-Concordance: Aligning Decisions With Who You Actually Are 03:14:01 The Grief of Cutting Off Alternative Selves 03:19:17 The Religious Stage: When Commitment Becomes Absurd 03:30:00 Finding Your Calling: It Chooses You, Not the Other Way Around 03:50:26 Going Pro Before You're a Professional 03:57:10 The Leap of Faith: What It Means to Commit Religiously Check out our sponsors OneSkin: Head to https://manson.deals/oneskin to unlock your healthiest skin now and as you age. Get 15% off OneSkin with the code MARK. Notion: Learn more about how Notion can support your business at https:///manson.deals/notion Surfshark: Go to https://surfshark.com/solvedpod or use code SOLVEDPOD at checkout to get 4 extra months of Surfshark! Shopify: The only thing standing between you and your own income is getting started. Free trial at https://manson.deals/shopify AG1: For a limited time, save 20% on your first subscription order of AG1 Next Gen or AG1 Pro at https://manson.deals/ag1 BrainFM: Go to https://manson.deals/brainfm to get 30 days of unlimited access, completely free. Momentous: Head to https://manson.deals/momentous to try Momentous Signature Spec Creatine, and use code SOLVED for up to 35% off your entire first order. Purpose: Go to https://solved.deals/purpose to start getting unstuck today. Waking Up: Get started at https://manson.deals/wakingup for a 14 day trial, no risk. ⇨ Sign up for my newsletter, Your Next Breakthrough. It will help make you a less awful person: https://go.markmanson.net/cdi1xzha ⇨ Get clarity on what actually matters. Try Purpose, Mark's AI mentor app that learns your patterns, challenges your blind spots, and helps you take action. Get started at https://go.markmanson.net/217i5ys5 FOLLOW MARK Mark's IG: ⁠https://www.instagram.com/markmanson⁠ Solved IG: ⁠https://www.instagram.com/solvedpodcast/⁠ Twitter: ⁠https://x.com/markmanson⁠ LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/markmanson/⁠.

  • Tajemnice Archiwum X.

    1 Sept

    Tajemnice Archiwum X.

    W tym odcinku „Kolasinska Podcast” Ania Kolasnska rozmawia z Tomaszem Koładą z Wydziału Przestępstw Niewykrytych Komendy Głównej Policji o tym, jak od środka wygląda praca polskiego Archiwum X. Jak wybierane są sprawy? Co dzieje się po odnalezieniu starych akt? Czy świadek po 20 latach może pamiętać więcej niż podczas pierwszego przesłuchania? I jak ogromną zmianę przyniosły badania DNA oraz genealogia genetyczna?Rozmowa pokazuje również drugą stronę pracy policjantów: przypadki, w których funkcjonariusze z dużym prawdopodobieństwem wiedzą, kto odpowiada za zabójstwo, ale nie mają jeszcze materiału wystarczającego do zatrzymania i skazania.

  • HISTORIA HOPELESS ROMANTIC GEJA

    27 Aug

    HISTORIA HOPELESS ROMANTIC GEJA

    📚 REKLAMA: BookBeat 🎧 Z kodem BESTIES możecie zgarnąć aż 70 dni dostępu, w tym 40 godzin darmowego słuchania i czytania dla nowych użytkowników. Promocja trwa tylko do 13 września i jest to jedyna tak dobra oferta do końca roku! 😊 👉 https://short-url.cc/1Cyie  Kolejny odcinek, kolejne historie, przy których momentami naprawdę trudno uwierzyć, że wydarzyły się naprawdę!  Włączajcie odcinek, poznajcie dzisiejsze historie i koniecznie napiszcie nam w komentarzach, która z nich najbardziej Was zaskoczyła! 🫣 Miłego oglądania i słuchania!  Wpadajcie na nasze profile 💓 💓 Besties https://www.instagram.com/bestiesclub_ https://www.tiktok.com/@bestiessclub?_r=1&_t=ZN-97Tr5Vl2jdm 💓 Lila https://www.instagram.com/lilajanowska https://www.tiktok.com/@lila_janowska?_r=1&_t=ZN-97Tr8nTyEd8 💙 Werka https://www.instagram.com/veronikabialek?igsh=MXUxc3doODgxdTdsZg== https://www.tiktok.com/@veronikabialek?_r=1&_t=ZN-97TrBLIHrGg 💌Współpraca biznesowa: natalia@popstars.agency jakub@popstars.agency Wstęp 00:00 O miłości, której nie da się znaleźć, czyli historia hopeless romantic geja 00:51 BookBeat 14:06 Nie każda przyjaźń jest na zawsze 16:00 Gdybym miała wehikuł czasu… 29:07 Koniec 40:45

  • Give Me 60 Minutes and I'll Eliminate Your Self-Doubt Forever with Benny Blanco

    3 Sept

    Give Me 60 Minutes and I'll Eliminate Your Self-Doubt Forever with Benny Blanco

    In this episode, you’ll learn how to stop doubting yourself and get anything you want in life.   Mel is thrilled to introduce you to her incredible guest today – someone she’s admired and followed for years, and who is here today for YOU.   Benny Blanco is one of the most successful and sought-after music producers and songwriters in the world and one of the defining hitmakers of the 21st century.    Benny is a 12-time Grammy-nominated songwriter and producer with 29 #1 hits and 19 songs that have over a billion streams on Spotify.   But, Benny didn’t start his impressive career with everything figured out. He didn’t grow up with money, some magical level of confidence, or everything figured out.   He built his career by showing up, failing, getting rejected, trying again, and learning through experience.   Today, Benny reveals what most people never see: the rejection, the fear, the self-doubt, and the countless moments when everything could have fallen apart.  And he will show you the life-changing tools and strategies that have helped him push through nonstop rejection and setbacks.   Benny has also written a fantastic brand-new book called “F*ck Failure” – which happens to be exactly the message he’s here to share with you today:   Every single failure is leading you somewhere, even if you can’t see it right now.   Your life can look entirely different a year from now. If you want the dream job, true love, unshakeable confidence, better friendships, or more happiness, Benny wants you to know there’s one rule:   Keep showing up.    In this episode, you’ll learn:  -The simple mindset shift Benny uses to erase failure and keep moving  -Why you’re only one small move away from changing your life for the better  -Why waiting to feel ready is a losing game  -The wild story behind a #1 hit that almost never happened, and why it proves you can’t give up  -How to stop letting self-doubt make your decisions  -How to keep showing up when you’re exhausted, embarrassed, or convinced you have no idea what you’re doing  -How to face the fears you’ve been avoiding for years  -How a list Benny made before he started dating his wife, Selena Gomez, can help you stop settling in your own life    This conversation will make you rethink every failure, every rejection, and every excuse you have been using to stay stuck.     As Benny will show you, failure doesn’t have to break you. It’s the very thing that can make you unstoppable.    If he can turn his failures into hits, you can turn yours into the life you’ve been wanting to live.    For more resources related to today’s episode, click here for the podcast episode page.     If you liked the episode, check out this one next: A Process for Finding Purpose: Do THIS to Build the Life You Want   Mel also wants to tell you:   Try the 23g protein shot I drink every single morningJoin 2 million readers loving my weekly newsletter - full of tips, tools, and inspirationThe Let Them Theory: read the book everyone’s talking about Watch the episodes on YouTube Connect with me on InstagramFollow the show’s Instagram for clips, behind the scenes, and more Find some daily positivity on my TikTokWant zero ads? Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes ad-freeDisclaimer Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

New Shows

  • UKRYTY JĘZYK CODZIENNOŚCI
    Relationships
    Relationships

    Updated 2 Sept

  • woocash71.wav
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • Corner Piece
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated 13 hr ago

  • Explicit, The Mel Robbins Podcast
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated 25 May

  • Mniej Więcej
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated 29 May

  • Buddha's Stories: Self-Help, Mental Health and Psychology
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Series

  • ADHD Focus Sounds
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated 7 Jul

  • Polski
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

Copyright © 2026 Apple Inc. All rights reserved.

  • Internet Service Terms
  • Apple Podcasts web player & Privacy
  • Cookie Warning
  • Support
  • Feedback

To listen to explicit episodes, sign in.

Apple Podcasts

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)