Самый близкий человек на свете

IngaBlizzCo
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED DAILY
Самый близкий человек на свете

Подкаст о создании счастья своими руками с помощью доступных инструментов велнеса. Авторка подкаста рассказывает о личном опыте и современных теориях в сфере заботы о себе для укрепления ментального, физического и психологического здоровья, создания гармоничных отношений с окружающими и собой - самым важным человеком на свете.Видеоверсия подкаста: https://www.youtube.com/@ingablizzco Telegram-канал: https://t.me/ingablizzco

  1. 1 DAY AGO

    Как мотивировать себя без силы воли и внутренней палки

    Мой Телеграмм: https://t.me/ingablizko 🕓 Тайм-коды: 00:00 Почему важно менять отношение к мотивации (вместо “должен” — жить как “хочу”) 03:07 Должен, вынужден, обязан… как долго можно себя так мотивировать? 06:42 А что если делать то, что я могу? Как долго работает могу-мотивация 08:30 Мы должны себе хотеть. Как начать жить через “хочу” 18:07 Самая топовая мотивация: “беру и делаю”. Как достигнуть уровня Илона Маска Для тех, кто устал тащить себя на силе воли. Когда привычное «надо» больше не работает... В этом выпуске разбираем: — почему старая мотивация больше не заводит; — как не провалиться в апатию; — и как вообще жить, когда не хочется ни «делать» ни «мочь». Это честный разговор про: 🧠 мотивацию без насилия; 🫀 желание как движущую силу; ⚡ состояние «беру и делаю» — но по-доброму. 💬 Делюсь личным опытом, историями клиентов и простыми способами перехода от «должен» к «хочу».

    27 min

  2. 8 JUL

    FOMO по-настоящему: как не расплескать себя между мечтами, задачами и ожиданиями

    Мой Телеграмм: https://t.me/ingablizko 00:00 — Когда хочешь быть всем сразу и боишься упустить что-то важное Погружаемся в FOMO, но не про вечеринки — а про страх не реализовать потенциал. Почему мы распыляемся между желаниями и задачами? 03:52 — Нужно ли монетизировать всё, что любишь? Разбираем популярную идею: если у тебя есть хобби — срочно сделай на нём деньги. А если не хочешь — ты недостаточно амбициозен? 05:50 — Что делать с мечтой, которая не сбывается? Иногда хочется чего-то давно, но почему-то не движемся к этому. Стоит ли продолжать или честно признать: «это уже не моё»? 08:40 — История клиента: «Я хочу больше зарабатывать, но не понимаю как» Реальный кейс: клиент не мог понять, в чём тормоз. Ответ нашёлся не в стратегиях, а в ценностях и установках. 10:20 — Скрытая польза от курсов и марафонов Даже если не доходишь до конца — ты всё равно получаешь что-то важное. Как это работает? 11:16 — Почему отпускать мечты — тоже взросление Мы не обязаны держаться за всё, что когда-то вдохновляло. Как понять, что можно отпустить — и не чувствовать себя предателем? 12:18 — Что делать, если день за днём не успеваешь выполнить всё задуманное Как перестать начать реально жить, а не постоянно «нагонять»? 16:56 — Самая важная мысль выпуска Инсайт, к которому стоит вернуться, даже если вы забудете всё остальное. 18:43 — Экономика энергии: прибыль, убытки и инвестиции в себя Вдохновляющая метафора: мы как предприятия. Где мы тратим ресурс, а где он возвращается с прибылью? 23:40 — Как общение с людьми влияет на уровень энергии Практика на каждый день: отслеживай, с кем тебе по-настоящему хорошо. И перестань делать вид, что всё нормально, если нет.

    26 min

  3. 1 JUL

    ПОЧЕМУ МЫ ХОТИМ ПЕРЕМЕН, НО НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕМ

    Мой Телеграмм: https://t.me/ingablizko 00:00 Менять или не менять? 02:21 Почему так сложно что-то менять 07:28 Почему так хочется перемен 10:07 Как правильно: постоянно что-то менять или быть консерватором? 13:09 Как раньше не могу, как по-новому -- не знаю. Что делать? 16:56 Как поменять что-то в отношениях? 19:31 Как менять привычки? 23:35 Как понять, что вы застряли. 25:54 Про честность с собой

    28 min

  4. 22 JUN

    Как понять другого: научись слушать правильно

    Мой Телеграмм: https://t.me/ingablizko Таймкоды: 00:31 Кому будет полезно научиться как следует слушать других людей 02:23 Поверхностное слушание 05:26 Конверсионное слушание 12:31 Активное слушание 17:38 Глубинное слушание 21:18 Холистическое слушание

    26 min

  5. 16 JUN

    Вся правда про коучей

    Мой Телеграмм: https://t.me/ingablizko Таймкоды: 00:00 Чем отличаются люди в потоке 02:52 Кому может быть интересен этот подкаст 04:55 Что такое поток? 12:30 Отличие потока от счастья и удовольствия 14:22 Условия, при которых возникает поток 21:56 Как возвращать состояние потока? 24:27 Как возникает счастье

    27 min

  6. 10 JUN

    Поток: как быть счастливым всегда

    Мой Телеграмм: https://t.me/ingablizko Таймкоды: 00:00 Чем отличаются люди в потоке 02:52 Кому может быть интересен этот подкаст 04:55 Что такое поток? 12:30 Отличие потока от счастья и удовольствия 14:22 Условия, при которых возникает поток 21:56 Как возвращать состояние потока? 24:27 Как возникает счастье

    27 min

  7. 1 JUN

    Перезагрузка: как вернуть жизненные силы и перестать себя обкрадывать

    Мой ТГ: https://t.me/ingablizko 00:00 Моя история: как я сливала энергию 01:42 как я наконец начала тренироваться регулярно 07:41 у меня пропала глубокая фаза сна, но я нашла причину 08:59 психическая энергия: почему важно управлять своим вниманием 12:04 эмоциональная энергия: зачем нам нужны эмоции 14:25 о духовной энергиии без эзотерики 17:00 тревожность и режим дня 19:37 что значит управлять своей жизнью и состоянием

    22 min

  8. 23 APR

    Секреты общения: как вызвать доверие любого человека

    00:00 зачем мы общаемся01:20 как стать счастливым 02:47 поверхностное слушание 07:48 самый ужасный способ слушать другого человека 11:32 глубокое слушание 14:05 секрет правильных вопросов 23:03 суперспособ вызвать доверие Мой телеграмм: https://t.me/ingablizko

    28 min
See All (45)

About

Подкаст о создании счастья своими руками с помощью доступных инструментов велнеса. Авторка подкаста рассказывает о личном опыте и современных теориях в сфере заботы о себе для укрепления ментального, физического и психологического здоровья, создания гармоничных отношений с окружающими и собой - самым важным человеком на свете.Видеоверсия подкаста: https://www.youtube.com/@ingablizzco Telegram-канал: https://t.me/ingablizzco

Information

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada