Як це жити?

LIGA

Жити буває непросто, особливо, якщо підводить найважливіше – здоровʼя. У моменти нездужання все відходить на другий план. Бо як можна бути продуктивним і енергійним, коли болить, ниє, і немає сил? У подкасті “Як це жити?” обговорюємо з доказовими експертами, як підтримати себе та свій організм, а життя зробити максимально здоровим.

  1. 25 AUG

    Проблеми зі шкірою - як правильно обрати догляд? Дерматолог Лата про догляд за шкірою

    Поговоримо про популярні міфи про догляд за шкірою обличчя, чи можна вмиватись просто водою, як правильно визначити тип шкіри та обрати засоби для догляду, кому потрібен SPF-крем та чи можна від нього відмовитись взимку, як обрати догляд, коли маєш проблеми зі шкірою, в чому різниця між міцелярною водою, тоніком і тонером, а також про те, яка користь від скрабів і пілінгів та коли їх використовувати. З комерційними пропозиціями пишіть на цю електронну пошту: adv@liga.net

    1h 10m

  2. 18 AUG

    Енергія без кави: Оксана Скиталінська про сезонні фрукти і овочі

    Поговоримо про ягоди: малина, лохина, аґруз, виноград, ожина, чорниця та кавун і диня; чому їх важливо вживати, як правильно обробляти, куди додавати, також про користь та шкоду ягод, чи можна їсти кавун з хлібом та з чим можна поєднати диню, як слива впливає на шлунок, чим хрестоцвіті корисні для печінки, також про те, яку зелень потрібно додати до раціону, чим корисні петрушка, кріп, шпинат, та про те, кому не можна помідори та шпинат. З комерційними пропозиціями пишіть на цю електронну пошту: adv@liga.net

    1h 19m

  3. 4 AUG

    Що ви не знали про пам'ять: нейробіолог науково про смак, нюх, хибні спогади

    Поговоримо про сенсорну пам’ять, як вона працює, про індивідуальні властивості та їхній вплив на засвоєння інформації, які сенсорні періоди є в житті людини, коли краще вчити іноземні мови, як працює мимовільна пам’ять та чому мозок дуже уважний до нюху, смаку та емоцій. З комерційними пропозиціями пишіть на цю електронну пошту: adv@liga.net

    1h 20m

  4. 28 JUL

    Як спати під час війни: поради експертів, тривожна валіза для сну та секрети бадьорості

    Поговоримо про стабільний режим сну, як облаштувати собі комфортне місце в укритті, чи варто приймати добавки мелатоніну, щоб швидше заснути, чи потрібно спати вдень після безсонної ночі, що таке power nap, які продукти покращують засинання, як зменшити вплив телефону та інших гаджетів на сон.

    1h 13m

  5. 21 JUL

    Гроші в стосунках. Як говорити про фінанси, формувати бюджет та інвестувати разом - Любомир Остапів

    Любомир Остапів розповів, як говорити про гроші в парі, не руйнуючи стосунків, як шукати фінансові компроміси, коли погляди різні, і що робити, якщо один із партнерів заробляє значно більше. У розмові він пояснив, чи нормально платити за хатню працю, що таке фінансова зрада, як сформувати резервний фонд і підготувати бюджет до народження дитини. Торкнулися теми спільних витрат, окремих бюджетів, інвестицій, фінансового насильства та навіть того, хто має платити на побаченні. Це відверта і корисна розмова про гроші, довіру та спільне життя, яку варто почути кожному.

    56 min

  6. 19 JUL

    Міфи про жіночі гормони: гормональний збій, високий пролактин, менопауза - Наталія Лелюх

    Поговоримо про гормони, за що відповідають естроген, прогестерон та пролакти, навіщо жінці андрогени – чоловічі статеві гормони, що робити, якщо у жінки рівень тестостерону підвищений, чи існує такий діагноз, як гормональний дисбаланс або гормональний збій, чи шкідливі гормональні контрацептиви, як змінюється гормональне здоровʼя під час та після вагітності, чи правда, що менопауза молодшає.

    1h 14m

  7. 17 JUL

    Замість тренажерки - 30 хвилин на кухні. Марина Боржемська розвінчала міфи про схуднення без спорту

    Поговоримо про те, як налаштуватись на спорт і фізактивність, чому важливо зробити спорт звичкою, як замінити спортзал і тренера самостійно вдома, чому важливо зберегти баланс між кардіо- та силовими тренуваннями, а також про справжню користь ходьби та важливість харчування.

    1h 15m

  8. 4 JUL

    Кава до їжі - шкідливо? Ось що відбувається зі шлунком, коли погано харчуєтесь

    Поговоримо про те, як уникнути харчових отруєнь влітку, що таке ботулізм і як його розпізнати, як правильно їсти сезонні фрукти та ягоди, аби не переїсти і не нашкодити шлунку. Обговоримо індивідуальні особливості роботи кишківника, вплив стресу на травлення, шкідливі наслідки БАДів та добавок заліза, а також реальну користь суперфудів. Пояснимо, що таке дієта FODMAP, розберемося з гастритом і хелікобактер пілорі, як збалансувати раціон та коли звертатися до гастроентеролога.З комерційними пропозиціями пишіть на цю електронну пошту: adv@liga.net

    1h 15m
See All (51)

About

Жити буває непросто, особливо, якщо підводить найважливіше – здоровʼя. У моменти нездужання все відходить на другий план. Бо як можна бути продуктивним і енергійним, коли болить, ниє, і немає сил? У подкасті “Як це жити?” обговорюємо з доказовими експертами, як підтримати себе та свій організм, а життя зробити максимально здоровим.

Information

  • Creator
    LIGA
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    51
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © LIGA
  • Show Website
    Як це жити?

You Might Also Like