108 Milliards

Mounia Erkha
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108 Milliards c’est le podcast qui aborde le développement personnel et spirituel sous un angle scientifique et pragmatique. Je suis Mounia Erkha, ancienne investisseuse devenue coach. J’ai fondé la méthode 108 Milliards pour une raison simple : apprendre à reprogrammer son cerveau grâce à la plasticité cérébrale. Aujourd’hui, nous accompagnons des dirigeants et nous formons une nouvelle génération de coachs. Pour cette saison 4 du podcast, je ne serai plus seule. Je partage désormais le micro avec mon camarade Antoine Chauffrut, coach et Head of Community chez 108 Milliards. À tour de rôle, nous allons mener des conversations profondes avec d’autres humains, autour de ce qui compte vraiment : votre santé mentale, votre développement personnel et spirituel. Dans cette saison 4 de 108 Milliards, nous poursuivons les séries ouvertes dans la saison 3 — sur la longévité, la médecine fonctionnelle, la mort et la transmission. Et nous ouvrons de nouveaux chemins : une série dédiée à ce que signifie vraiment « cheminer », et bien plus d’épisodes consacrés à la santé mentale. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Entre régate et entrepreneuriat, la voie du coeur – Christopher Pratt — S4E36

    23 HR AGO

    Entre régate et entrepreneuriat, la voie du coeur – Christopher Pratt — S4E36

    Dirige t-on une entreprise comme on pilote un voilier de course au large en pleine tempête ? Christopher Pratt dresse le parallèle fascinant entre entrepreneuriat et voile de haut niveau. J'ai eu le plaisir de recevoir ce grand navigateur marseillais au micro. Tombé dans la voile dès son plus jeune âge, il a couru les plus grandes compétitions en solitaire, notamment la Route du Rhum, avant de mettre son expertise de la haute mer au service des dirigeants en créant Marsails. Ce qui m’a particulièrement marqué : son refus des recettes magiques et une profonde lucidité face à l'imprévu. À travers la métaphore du skipper et de son équipage, il nous invite à repenser la prise de décision en milieu incertain et à lâcher notre besoin de contrôle. Dans cet épisode, nous explorons : • Le voilier comme miroir de l’entreprise : Comment la navigation de haut niveau permet d'adresser les véritables enjeux stratégiques et managériaux des comités de direction. • Décorréler le résultat du processus : Pourquoi on peut gagner une course en ayant mal navigué, et pourquoi les leaders gagneraient à mettre leur focus au bon endroit. • L’art de lâcher la barre : Surmonter son ego pour s'entourer de personnes plus brillantes que soi et leur confier les rennes. • Créer du "Flow" collectif : Un onboarding réussi, c’est avant tout un référentiel commun de communication. Impossible de faire équipe sans. • Le "Wind of Trust" : Pas le choix. Il arrive un moment où faire confiance (en soi, les autres, le monde) est le seul moyen d’avancer sereinement dans le flou. On ne maîtrise jamais les éléments extérieurs, mais on choisit la façon dont on navigue ensemble. Bonne écoute ! Timeline00:00:00 - 00:04:01 : Présentation de Christopher Pratt : du landau aux régates professionnelles 00:04:02 - 00:07:01 : Les racines d'une passion : grandir dans l'univers de la voile à Marseille 00:07:02 - 00:09:14 : Le rapport particulier à l'eau et les choix sportifs 00:09:15 - 00:14:01 : De la voile à l'entrepreneuriat : la naissance de Marsails et la rencontre avec Amandine 00:14:02 - 00:21:48 : Performance vs résultat : les leçons de humilité de la course au large 00:21:49 - 00:26:27 : Gérer l'incertitude : facteurs contrôlables et incontrôlables en mer 00:26:28 - 00:32:26 : Solo ou équipe : décryptage des organisations dans la course au large 00:32:27 - 00:42:33 : La règle des 3R : méthodologie de navigation appliquée au business 00:42:34 - 00:59:49 : Leadership situationnel et création des conditions de performance 00:59:50 - 01:08:47 : Projets futurs et philosophie du "Wind of Trust" Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1hr 10min
  2. L'art du détachement, de la survie à l'amour inconditionnel – Charlotte Vallet - S4E35

    14 MAY

    L'art du détachement, de la survie à l'amour inconditionnel – Charlotte Vallet - S4E35

    Peut-on aimer intensément sans jamais chercher à posséder ? J’ai découvert Charlotte Vallet sur Instagram, mais c’est en lui tendant mon micro que j’ai mesuré la profondeur de son rapport au détachement. Une capacité à traverser la vie sans s'accrocher qui, je l'avoue, m'a autant fascinée qu'effrayée. Dans cet épisode, Charlotte nous livre un parcours d’une intensité cinématographique. De la survie pure à l’âge de 5 ans dans les rues avec une mère schizophrène, jusqu’aux salons de la haute bourgeoisie, elle a tout connu : l’instinct animal, la solitude du placement en foyer, et le vide affectif caché derrière l’abondance matérielle. Ce que vous allez explorer dans cette conversation : - Le masque de la force : Comment Charlotte a utilisé le contrôle et la domination comme boucliers pour ne jamais affronter sa propre vulnérabilité.- Le basculement chamanique : Le rôle des médecines sacrées (Ayahuasca, psilocybine) dans la dissolution de son ego et la compréhension profonde de la souffrance de sa mère.- L’amour "libre" : Qu’est-ce que le détachement véritable ? Charlotte nous explique comment s'engager pleinement tout en acceptant l'idée du départ, de la rupture ou de la mort.- L'éveil par l'épreuve : Une réflexion sans tabou sur cette question troublante : faut-il nécessairement souffrir pour s’éveiller ? Pourquoi ce témoignage est essentiel ? Charlotte incarne aujourd'hui une forme de liberté totale. Elle nous montre que derrière nos mécanismes de défense les plus rigides se cache souvent une immense capacité d'aimer. C'est une leçon de vie sur la résilience et sur la possibilité de transformer un "instinct de survie" en une "présence au monde" lumineuse. Timeline00:00:00 - 00:06:35 : Rencontre avec Charlotte : un appel du cœur et l'art du détachement 00:06:35 - 00:12:30 : Enfance à la rue : six mois de survie qui forgent un instinct 00:12:30 - 00:18:47 : Du foyer à la famille d'accueil : naviguer entre deux mondes sociaux 00:18:47 - 00:25:06 : Adolescence dorée et premiers patterns de survie financière 00:25:06 - 00:34:17 : Thérapies précoces et mécanismes de domination subtile 00:34:17 - 00:38:30 : Rupture familiale et révélations sur les vraies motivations 00:38:30 - 00:45:47 : Première cérémonie chamanique : revivre la souffrance maternelle 00:45:47 - 00:52:28 : Dissolution de l'ego et connexion aux dimensions spirituelles 00:52:28 - 01:02:36 : La souffrance comme passage obligé vers la sagesse 01:02:36 - 01:10:52 : Détachement ultime : aimer sans contrôle ni attachement Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1hr 12min
  3. Ayurvéda et ménopause : comment se préparer dès 35 ans — Sophie Benabi — S4E34

    30 APR

    Ayurvéda et ménopause : comment se préparer dès 35 ans — Sophie Benabi — S4E34

    Et si la ménopause n'était pas une fin, mais un magnifique commencement ? Dans cet épisode, je reçois Sophie Benabi, une femme au parcours fascinant. Imaginez : une ingénieure informatique en pleine quête de sens qui, en 2016, tombe sur un livre d'Ayurvéda. Ce qui ne devait être qu'une lecture devient un déclic, un voyage initiatique en Inde, et une bascule de vie totale. Ce qui rend l'approche de Sophie unique, c'est ce pont invisible qu'elle a su créer entre cette médecine indienne millénaire et les gestes de sa grand-mère kabyle, qui soignait déjà avec les épices et l'huile d'olive. Elle nous prouve que l'Ayurvéda est bien la "grand-mère de la médecine", une sagesse universelle qui parle à nos racines. Ce que vous allez découvrir dans cet épisode : - Le diagnostic hormonal (dès 35 ans) : Pourquoi il est crucial de comprendre si vous êtes de profil hyperoestrogénique, hypo-oestrogénique ou androgénique. - La danse des Doshas : Comment nos énergies vitales (Vata, Pitta, Kapha) évoluent avec l'âge et comment les équilibrer pour éviter les désagréments de la périménopause. - Le changement de paradigme : Pourquoi notre société obsédée par la performance nous fait vivre la ménopause comme une souffrance, alors qu'elle est une transition naturelle vers une énergie de transmission et de spiritualité. - La boîte à outils naturelle : Conseils pratiques sur les épices thérapeutiques, l'importance vitale du système digestif et la puissance du Pranayama (respiration). Pourquoi écouter cet épisode ? Sophie Benabi nous offre une perspective révolutionnaire sur le corps féminin. Elle nous explique comment passer d'une énergie de "feu" et d'action à une phase de vie plus sereine, profonde et connectée. Un guide essentiel pour toutes les femmes qui souhaitent traverser cette période avec conscience, douceur et puissance. Timeline00:00:00 - 00:03:26 : Parcours de Sophie Benabi : de l'informatique à l'Ayurvéda 00:03:26 - 00:08:25 : Comprendre l'Ayurvéda : une médecine holistique de 5000 ans 00:08:25 - 00:12:29 : Les doshas et la constitution ayurvédique : vata, pitta, kapha 00:12:29 - 00:16:54 : La consultation ayurvédique et l'approche préventive 00:16:54 - 00:22:29 : Ménopause et périménopause : comprendre les changements hormonaux 00:22:29 - 00:28:52 : Les trois profils hormonaux féminins et leurs spécificités 00:28:52 - 00:34:20 : Conseils alimentaires ayurvédiques : épices, digestion et micronutrition 00:34:20 - 00:37:47 : L'importance des émotions et du pranayama pendant la ménopause 00:37:47 - 00:42:26 : Repenser la carrière et la performance après la ménopause 00:42:26 - 00:44:41 : La ménopause comme période de transmission et de renouveau--Vous pouvez retrouver Sophie sur son compte instagram Et sur sont site : Les Aventures vertes de Sophie Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    46 min
  4. Qui convainc commence par écouter. Le secret des orateurs les plus influents — Samuel Barbier — S4E33

    23 APR

    Qui convainc commence par écouter. Le secret des orateurs les plus influents — Samuel Barbier — S4E33

    Et si l'éloquence n'était pas un "sport de combat" mais un acte de coopération ? Samuel Barbier bouscule les codes de la prise de parole, en contre-courant de la domination intellectuelle et de la joute verbale. J'ai eu le plaisir de recevoir le fondateur d'Ethos, qui a choisi de ne pas prêter serment après son barreau pour se consacrer à une mission plus intime : aider chacun à porter sa voix avec authenticité. Ce qui m’a particulièrement marqué dans son approche, c’est sa capacité à lier la neurobiologie du stress à la quête de soi. Au moment de monter sur scène, il nous invite à explorer cette "intelligence sensible" pour transformer ce que beaucoup voient comme une épreuve en un véritable plaisir partagé. Dans cet épisode, nous explorons : • L’identité oratoire : Comment du "syndrome du bon élève" pour trouver son style naturel et sa singularité. • La chimie de l'enjeu : Comprendre comment la noradrénaline et le cortisol nous paralysent, et comment repasser en mode "ocytocine" pour refaire de l'autre un partenaire. • Le mythe du sport de combat : Pourquoi l'écoute est un outil oratoire encore plus puissant que les convictions. • Adieu la perfection : Apprendre à privilégier l’émotion et le lien plutôt que l’exhaustivité du message. On devient authentique (et impactant) en trouvant sa voix, pas en calquant celle des autres. Bonne écoute ! Timeline00:00:00 - 00:02:03 : Présentation d'Adrien Deslous-Paoli 00:02:03 - 00:05:05 : Le parcours d'Adrien : des origines multiculturelles à l'expertise du système nerveux 00:05:05 - 00:09:36 : Comprendre les patterns émotionnels et la mécanique des traumas 00:09:36 - 00:14:27 : Les six réactions face au danger : fight, freeze, flight et au-delà 00:14:27 - 00:25:31 : L'expérience inachevée et l'origine de nos schémas toxiques 00:25:31 - 00:30:41 : Prendre conscience de ses patterns et les briser 00:30:41 - 00:41:30 : Le mapping corporel : apprendre à cartographier ses émotions dans son propre corps 00:41:30 - 00:45:16 : Faire taire le "Secrétaire interne" et se reconnecter à son intuition 00:45:16 - 01:03:16 : La discontinuité radicale ou l'art d'imposer ses limites dans une rupture 01:03:16 - 01:09:36 : Routines et outils d'Emotional Release pour nettoyer son système nerveux Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1hr 4min
  5. Que signifie être vraiment présent à ses émotions ? — Adrien Deslous-Paoli — S4E32

    16 APR

    Que signifie être vraiment présent à ses émotions ? — Adrien Deslous-Paoli — S4E32

    Et si le véritable chemin vers la guérison ne passait pas par la parole ? Comprendre l’origine de ses blocages ne suffit pas toujours à s'en libérer. Souvent, la clé ne se trouve pas dans l'analyse, mais dans la dimension que nous ignorons le plus : notre système nerveux. Aux côtés d'Adrien, rencontré lors d'un stage immersif, nous vous invitons à plonger au cœur de nos mécanismes de défense. Adrien livre un témoignage rare sur la manière dont nos échecs (amoureux, professionnels ou familiaux) sont souvent la résonance de traumatismes cristallisés dans nos cellules. Cet épisode explore la discontinuité radicale : refuser les récits de notre mental pour réapprendre le langage des sensations. Un partage généreux, illustré par des outils d'« emotional release » accessibles au quotidien. Une immersion sans filtre dans la biologie de nos émotions. Timeline00:00:00 - 00:02:03 : Présentation d'Adrien Deslous-Paoli 00:02:03 - 00:05:05 : Le parcours d'Adrien : des origines multiculturelles à l'expertise du système nerveux 00:05:05 - 00:09:36 : Comprendre les patterns émotionnels et la mécanique des traumas 00:09:36 - 00:14:27 : Les six réactions face au danger : fight, freeze, flight et au-delà 00:14:27 - 00:25:31 : L'expérience inachevée et l'origine de nos schémas toxiques 00:25:31 - 00:30:41 : Prendre conscience de ses patterns et les briser 00:30:41 - 00:41:30 : Le mapping corporel : apprendre à cartographier ses émotions dans son propre corps 00:41:30 - 00:45:16 : Faire taire le "Secrétaire interne" et se reconnecter à son intuition 00:45:16 - 01:03:16 : La discontinuité radicale ou l'art d'imposer ses limites dans une rupture 01:03:16 - 01:09:36 : Routines et outils d'Emotional Release pour nettoyer son système nerveux Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1hr 11min
  6. J’ai tout plaqué pour 100 défis à travers le monde : ce que j’ai appris après 1000 jours — Ulysse Lubin — S4E31

    9 APR

    J’ai tout plaqué pour 100 défis à travers le monde : ce que j’ai appris après 1000 jours — Ulysse Lubin — S4E31

    Peut-on mener une vie hors norme tout en changeant des couches à Marseille ? J'ai eu le plaisir d'échanger avec Ulysse Lubin, l’auteur de Mille jours en quête de sens pour comprendre comment celui qui a réalisé 100 défis à travers le monde opère aujourd'hui sa plus grande transition : passer de la "divergence" (la quête effrénée de nouveauté) à la "convergence" (la construction d'un héritage durable). Je savais qu’Ulysse avait une philosophie de vie bien à lui, un truc qui marque et inspire les gens qu’il rencontre. Il en a créé un manifeste “Supranormal” pour éclairer le chemin d’autres aventuriers des temps modernes. Loin de la performance, il nous propose de traquer nos 'modes par défaut' et à écouter les signaux internes, qui nous alertent lorsque nous ne sommes plus à notre place. Dans cet épisode, nous explorons : • La philosophie Supranormal : Comment dépasser le "normal" (ce masque social soutenu par la peur du regard des autres) pour vivre une vie libre, intense et alignée. • La théorie des "moments de bascule" : Pourquoi la trajectoire d'une vie entière dépend souvent d'une note d'examen manquée ou d'une rencontre avec un inconnu. • Le signal de la "boule noire" : Apprendre à identifier cette manifestation physique du désalignement pour oser quitter le confort d’une situation qui ne nous fait plus vibrer. • De la divergence à la convergence : Le défi de l'ancrage. Pourquoi, après avoir exploré les confins du monde, le plus grand défi reste de construire un chez-soi qui lui suffise. Une conversation qui redéfinit l'ambition et nous encourage à allumer nos propres flammes. Bonne écoute ! Timeline00:00:00 - 00:04:56 : Ulysse Lubin : l'émergence du concept Supranormal 00:04:56 - 00:09:24 : Quitter le mode par défaut : les moments de bascule décisifs 00:09:24 - 00:15:35 : Quête de sens : trouver l'équilibre entre validation externe et alignement intérieur 00:15:35 - 00:23:22 : Déconstruire nos croyances et échapper à la cristallisation de l'identité 00:23:22 - 00:28:20 : Le chemin de l'amour inconditionnel et l'acceptation de nos parts d'ombre 00:28:20 - 00:38:43 : Créer ses propres règles du jeu : de l'essentialisme à l'action 00:38:43 - 00:46:21 : Paternité et vulnérabilité : s'inspirer de nouveaux rôles modèles 00:46:21 - 00:49:28 : L'être avant le faire : se détacher de l'amour conditionnel 00:49:28 - 00:55:55 : Briser ses propres régimes de vie pour ne jamais s'enfermer 00:55:55 - 01:00:33 : Le manifeste Supranormal : reprendre le contrôle de son script de vie Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1hr 2min
  7. Le trac, une arme que tu n'as jamais appris à utiliser. — Romain Lesaffre — S4E30

    2 APR

    Le trac, une arme que tu n'as jamais appris à utiliser. — Romain Lesaffre — S4E30

    Peut-on apprivoiser ses peurs ? C’est la question que j’ai eu la chance de poser à Romain Lesaffre au micro du podcast. Dans un monde si sérieux et dans le contrôle, il m’a marqué par sa spontanéité et son audace. Son CV étonne déjà : 15 ans de DA en agence de com, puis champion de France d’Air Guitar, en représentation sur les plus grandes scènes d’Europe (Olympia, Bercy) et enfin auteur et enquêteur sur le trac. Romain accompagne désormais les dirigeants pour redonner de l'émotion et de la sincérité à leurs prises de parole. Ce qui m’a particulièrement marqué chez Romain, c’est sa philosophie du « Je me refuse rien ». Il nous invite à plonger dans l'eau avant d'apprendre à nager, prouvant que la vulnérabilité n'est pas une faiblesse, mais le socle de toute connexion humaine véritable. Dans cet épisode, nous explorons : • Son mantra « Je me refuse rien » : Comment cette phrase est devenue une boussole pour enchaîner les « wagons de kiff » et oser l'improbable. • La science du Trac : Comprendre pourquoi notre cerveau nous paralyse avant de monter sur scène et comment cette peur ancestrale est avant tout un signe d'investissement. • La règle des 3 minutes : Un outil radical pour gérer ses émotions en comprenant qu'elles ne sont que passagères et ne définissent pas qui nous sommes. • Le « double cadeau » de la parole : Dépasser sa peur pour découvrir que, contrairement à nos croyances limitantes, ce que nous avons à dire intéresse vraiment les autres. • Sortir des cases : Comment retrouver son enfant intérieur pour s'autoriser à être créatif, même (et surtout) dans le milieu de l'entreprise. Cette conversation est une véritable bouffée d'oxygène pour quiconque se sent freiné par le regard des autres ou par ses propres barrières mentales. Il est temps de vous autoriser à briller. Bonne écoute ! Timeline00:00:00 - 00:04:06 : Introduction au rapport à l'alcool et la sobriété involontaire 00:04:07 - 00:09:12 : Les effets physiques et psychiques de l'alcool sur le corps et le mental 00:09:13 - 00:15:30 : Comprendre ses émotions et déconstruire l’image sociale de l’alcool 00:15:31 - 00:20:00 : L’alter ego : un outil pour se libérer de l’alcool et reprendre confiance 00:20:01 - 00:25:59 : Les enjeux sociaux, familiaux et comment poser ses limites sans culpabilité 00:26:00 - 00:32:26 : Corps, respiration et désinhibition : apprendre à vivre sans alcool en société 00:32:27 - 00:36:00 : Témoignages et bénéfices concrets du parcours vers la sobriété 00:36:01 - 00:44:30 : Présentation du programme d’accompagnement holistique The French Sober 00:44:31 - 00:49:32 : Gestion des rechutes, modération et construire son nouveau rapport à l’alcool 00:49:33 - 00:52:14 : Transformation personnelle, la mission de vie et ressources. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1hr 20min
  8. Faut-il arrêter l’alcool ? — Lorraine Vallery-Radot — S4E29

    26 MAR

    Faut-il arrêter l’alcool ? — Lorraine Vallery-Radot — S4E29

    Et si le véritable "hack" de développement personnel pour retrouver de l'énergie et de la clarté mentale tenait en un seul mot : la sobriété ? Dans une culture française où l'apéro est une institution et où refuser un verre suscite toujours des questions, le parcours de Lorraine détonne. J'ai eu le plaisir d'échanger avec la fondatrice de The French Sober pour comprendre comment cet arrêt initialement imprévu est devenu une véritable révélation, transformant ce que beaucoup voient comme une privation sociale en un accélérateur de réussite. Ce qui m’a particulièrement intéressé, c'est sa capacité à sortir d’une vision binaire ("soit on est alcoolique, soit on n'a aucun problème"). Loin des dogmes et de la culpabilisation, elle met en lumière cette immense "zone grise" dans laquelle beaucoup évoluent par habitude, et nous invite à enlever le masque social que représente la boisson. Dans cet épisode, nous explorons : - L’impact de l’alcool : Comprendre comment l'alcool agit comme un frein silencieux, déréglant notre système nerveux, notre sommeil et nos hormones. - Le mythe de la "zone grise" : Sortir du déni de cette consommation régulière et socialement acceptée qui nous épuise à petit feu. - La méthode de l'Alter Ego : S'inventer un double pour déjouer notre mode pilote automatique, oser l'action et assumer une nouvelle identité. - Le crash test relationnel :Comment le choix de la sobriété vient challenger nos relations, nos codes sociaux et notre rapport à la séduction. Si vous vous posiez la question, c’est le moment pour tenter l’expérience. Vous pourriez bien y prendre goût. Bonne écoute ! Timeline00:00:00 - 00:04:06 : Introduction au rapport à l'alcool et la sobriété involontaire 00:04:07 - 00:09:12 : Les effets physiques et psychiques de l'alcool sur le corps et le mental 00:09:13 - 00:15:30 : Comprendre ses émotions et déconstruire l’image sociale de l’alcool 00:15:31 - 00:20:00 : L’alter ego : un outil pour se libérer de l’alcool et reprendre confiance 00:20:01 - 00:25:59 : Les enjeux sociaux, familiaux et comment poser ses limites sans culpabilité 00:26:00 - 00:32:26 : Corps, respiration et désinhibition : apprendre à vivre sans alcool en société 00:32:27 - 00:36:00 : Témoignages et bénéfices concrets du parcours vers la sobriété 00:36:01 - 00:44:30 : Présentation du programme d’accompagnement holistique The French Sober 00:44:31 - 00:49:32 : Gestion des rechutes, modération et construire son nouveau rapport à l’alcool 00:49:33 - 00:52:14 : Transformation personnelle, la mission de vie et ressources Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    54 min
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108 Milliards c’est le podcast qui aborde le développement personnel et spirituel sous un angle scientifique et pragmatique. Je suis Mounia Erkha, ancienne investisseuse devenue coach. J’ai fondé la méthode 108 Milliards pour une raison simple : apprendre à reprogrammer son cerveau grâce à la plasticité cérébrale. Aujourd’hui, nous accompagnons des dirigeants et nous formons une nouvelle génération de coachs. Pour cette saison 4 du podcast, je ne serai plus seule. Je partage désormais le micro avec mon camarade Antoine Chauffrut, coach et Head of Community chez 108 Milliards. À tour de rôle, nous allons mener des conversations profondes avec d’autres humains, autour de ce qui compte vraiment : votre santé mentale, votre développement personnel et spirituel. Dans cette saison 4 de 108 Milliards, nous poursuivons les séries ouvertes dans la saison 3 — sur la longévité, la médecine fonctionnelle, la mort et la transmission. Et nous ouvrons de nouveaux chemins : une série dédiée à ce que signifie vraiment « cheminer », et bien plus d’épisodes consacrés à la santé mentale. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  • Creator
    Mounia Erkha
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    158
  • Rating
    Explicit
  • Show Website
    108 Milliards

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