Balance Space

PKO Ubezpieczenia
  • 5.0 (1)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Czy wiemy, jak zadbać o własny spokój, komfort psychiczny i równowagę na co dzień? Jak często znajdujemy czas, aby się zatrzymać i wsłuchać w siebie? Te pytania stały się dla nas początkiem ważnej podróży do odkrywania tajników dobrostanu. W PKO Ubezpieczenia od kilku lat angażujemy się w różne aktywności, które dotyczą emocji, profilaktyki, relacji czy sportu. Najnowszy sezon został zainspirowany raportem PKO Ubezpieczenia „Dobrostan Polek 2025. Jak dzisiaj czują się kobiety?” Rozmowy z ekspertami prowadzi Magdalena Chorzewska – psycholożka, psychoterapeutka, seksuolożka.

  1. 02/09/2025

    O szczęściu, czyli jak wybrać wdzięczność zamiast żalu | Gościni: dr Ewa Woydyłło | Balance Space

    Czym jest szczęście – chwilową radością czy trwałym poczuciem spełnienia? 🍀👉W tym odcinku podcastu z cyklu Balance Space psycholożka Magdalena Chorzewska rozmawia z dr Ewą Woydyłło o tym, jak nie zapominać o własnym dobrostanie, jak zadawać sobie pytania o to, co naprawdę ważne, i jak pielęgnować wdzięczność zamiast żalu.To rozmowa o odkrywaniu własnej definicji szczęścia, różnicy między ulotną radością a trwałym spełnieniem oraz o tym, jak budować dobrostan na co dzień.🔗 Poznaj więcej ciekawych wniosków: https://pkoubezpieczenia.pl/sites/default/files/2025-06/PKO_Ubezpieczenia_Raport.pdf

    55 min

  2. 26/08/2025

    Jak dzieciństwo kształtuje nasz dobrostan? | Gościni: Róża Bielecka | Balance Space

    Jak dzieciństwo wpływa na to, kim jesteśmy jako dorośli? Czysłowa, które słyszeliśmy w dzieciństwie – „nie płacz”, „nie przesadzaj” –zostają z nami na długo i kształtują nasz sposób przeżywania emocji?   W 6. odcinku podcastu Balance Space psycholożka MagdalenaChorzewska rozmawia z Różą Bielecką o tym, jak doświadczenia z dzieciństwarzutują na dorosłe życie, nasze relacje, dobrostan i poczucie własnej wartości.   🔗 Więcej wniosków znajdziesz w raporcie PKO Ubezpieczenia: https://pkoubezpieczenia.pl/sites/default/files/2025-06/PKO_Ubezpieczenia_Raport.pdf

    1h 3m

  3. 19/08/2025

    Finanse i emocje – czy pieniądze dają szczęście? | Gościni: Dorota Sierakowska | Balance Space

    A może są przede wszystkim narzędziem, które pomaga zadbać o inne obszary życia – zdrowie, relacje czy rozwój? W 5. odcinku podcastu Balance Space psycholożka Magdalena Chorzewska rozmawia z ekspertką finansową Dorotą Sierakowską o tym, jak bezpieczeństwo finansowe wpływa na codzienne decyzje, samopoczucie i poczucie sprawczości. Zastanawiają się także, w jaki sposób wychowanie, doświadczenia i społeczne role kształtują podejście kobiet do pieniędzy. W rozmowie padają ważne pytania:💬 Jakie znaczenie mają finanse w budowaniu dobrostanu?💬 Jak bardzo pieniądze przenikają się z poczuciem własnej wartości?💬 Czy zarabianie pieniędzy to forma troski o siebie? 🎧 Posłuchaj nowego odcinka i zobacz, jak możesz zadbać o siebie także w obszarze finansowym.🔗 Poznaj więcej ciekawych wniosków: https://pkoubezpieczenia.pl/sites/default/files/2025-06/PKO_Ubezpieczenia_Raport.pdf

    1h 22m
  4. Dieta, emocje i zdrowie – jak odzyskać zaufanie do ciała? | Gościni: dr Wanda Baltaza | Balance Space

    08/08/2025

    Dieta, emocje i zdrowie – jak odzyskać zaufanie do ciała? | Gościni: dr Wanda Baltaza | Balance Space

    Czy jedzenie wpływa na to, jak się czujemy – i co myślimy o sobie? Codzienne wybory żywieniowe to nie tylko kwestia kalorii czy silnej woli. To także sposób, w jaki okazujemy sobie troskę, słuchamy sygnałów z ciała i budujemy relację z własnym zdrowiem – psychicznym i fizycznym. W 4. odcinku podcastu z cyklu Balance Space psycholożka Magdalena Chorzewska rozmawia z dr Wandą Baltazą o tym, jak styl życia i nawyki żywieniowe wpływają na dobrostan – i dlaczego warto patrzeć na dietę szerzej niż tylko przez pryzmat wymarzonej sylwetki. 🔗 Poznaj więcej ciekawych wniosków: https://pkoubezpieczenia.pl/sites/default/files/2025-06/PKO_Ubezpieczenia_Raport.pdf

    1h 4m

  5. 01/08/2025

    Potrzeby, granice i bliskość - partnerstwo, które ma sens | Gościni: Alina Adamowicz | Balance Space

    W kolejnym odcinku podcastu Balance Space rozmawiamy otym, jak relacje wpływają na nasze poczucie dobrostanu. Gościnią Magdy Chorzewskiej jest Alina Adamowicz – psycholożka pozytywna, która opowiada o tym, co daje nam realne wsparcie w codziennym życiu. Na podstawie raportu „Dobrostan Polek 2025. Jak dzisiaj czują się kobiety?” zastanawiamy się, jakie potrzeby są fundamentem dobrych relacji, jak stawiać granice bez lęku i jak budować bliskość, która nas wzmacnia – również wtedy, gdy pojawia się zmęczenie, wypalenie czy kryzys finansowy. Czy związek może być przestrzenią regeneracji? Co pomaga w trudnych momentach i jak dziś młodsze pokolenia rozumieją partnerstwo? To odcinek o budowaniu partnerstwa na własnych warunkach – z troską, uważnością i szacunkiem do siebie nawzajem. 📄 Poznaj więcej ciekawych wniosków: https://pkoubezpieczenia.pl/sites/default/files/2025-06/PKO_Ubezpieczenia_Raport.pdf   Prowadząca: Magdalena Chorzewska (psycholożka, współtwórczyni raportu), Gościni: Alina Adamowicz (psycholożka, psychotraumatolożka)

    1h 9m

  6. 25/07/2025

    Od jedzenia z obowiązku do jedzenia z troski | Gościni: Katarzyna Skórska

    Czy kobiety jedzą z troski, czy z obowiązku? Jak stres, presja i tryb życia wpływają na nasz apetyt, rytm posiłków i podejście do ciała? W tym odcinku rozmawiamy z Katarzyną Skórską – dietetyczką kliniczną – o tym, jak wyniki raportu „Dobrostan Polek 2025. Jak dzisiaj czują się kobiety?”przekładają się na nasze codzienne wybory żywieniowe. Jakie sygnały wysyła nam ciało, kiedy jesteśmy przemęczone? Co robić, gdy intuicja żywieniowa zanika podnaporem obowiązków? Jak zadbać o odżywienie, kiedy głowa jest gdzie indziej?Mówimy o niedojadaniu, intuicyjnym jedzeniu i wpływie stresu na relację z jedzeniem. To rozmowa o trosce – nie tylko o ciało, ale też o siebie samą jako kobietę, która na co dzień mierzy się z wymagającą rzeczywistością.🎧 Posłuchaj i sprawdź, czy to też Twoja historia.#DobrostanPolek #ZdrowieKobiet #Podcast #PKOUbezpieczenia #Dietetyka#IntuicyjneJedzenie

    51 min
  7. Dobrostan? Dla Polek to wyzwanie | Gościni: Magdalena Chorzewska

    18/07/2025

    Dobrostan? Dla Polek to wyzwanie | Gościni: Magdalena Chorzewska

    Relacje, związki, samodzielność, poczucie sprawczości – to wszystko odgrywa rolę, ale nie zawsze w oczywisty sposób. W tym odcinku podcastu „Dobrostan? Dla Polek to wyzwanie” rozmawiamy o tym, jak relacje z innymi – i ze sobą samą – wpływają na codzienne samopoczucie. Naszą gościnią jest Magdalena Chorzewska – psycholożka, terapeutka i współautorka raportu „Dobrostan Polek 2025. Jak dzisiaj czują się kobiety?”. W rozmowie dzieli się refleksjami z pracy z kobietami i pokazuje, jak ważne są emocjonalne granice. 📄 Poznaj więcej ciekawych wniosków: https://pkoubezpieczenia.pl/sites/default/files/2025-06/PKO_Ubezpieczenia_Raport.pdf Prowadząca: Aleksandra Kuć (PKO Ubezpieczenia) Gościni: Magdalena Chorzewska (psycholożka, współtwórczyni raportu)

    54 min
  8. Jak rozmawiać z dzieckiem, by nas usłyszało? | Balance Space relacje | PKO Ubezpieczenia

    15/12/2024

    Jak rozmawiać z dzieckiem, by nas usłyszało? | Balance Space relacje | PKO Ubezpieczenia

    Zaprosiliśmy Kasię Węsierską do finałowej edycji Balance Space, aby zgłębiła z ekspertkami temat relacji. Czy wychowywanie dziecka w dzisiejszych czasach to eksperyment? Czy rodzic może pozwolić sobie na chwilę słabości oraz jak rozmawiać z dzieckiem by zapewnić mu emocjonalne wsparcie - to tylko kilka pytań, które padły podczas rozmowy z pedagożka, Monika Bednarek.

    57 min
See All (14)

About

Czy wiemy, jak zadbać o własny spokój, komfort psychiczny i równowagę na co dzień? Jak często znajdujemy czas, aby się zatrzymać i wsłuchać w siebie? Te pytania stały się dla nas początkiem ważnej podróży do odkrywania tajników dobrostanu. W PKO Ubezpieczenia od kilku lat angażujemy się w różne aktywności, które dotyczą emocji, profilaktyki, relacji czy sportu. Najnowszy sezon został zainspirowany raportem PKO Ubezpieczenia „Dobrostan Polek 2025. Jak dzisiaj czują się kobiety?” Rozmowy z ekspertami prowadzi Magdalena Chorzewska – psycholożka, psychoterapeutka, seksuolożka.

Information

  • Creator
    PKO Ubezpieczenia
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    14
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © PKO Ubezpieczenia
  • Show Website
    Balance Space