BeKeto Podcast

BeKeto Podcast

BeKeto Podcast to inteligentne źródło wiedzy o diecie ketogenicznej, zdrowym stylu życia i długowieczności. Kamila Midak (dietetyk kliniczny) i Jan K. Górczyński (twórca marki @beketopl) rozmawiają o keto, biohackingu i suplementacji – pokazując, jak wspierać organizm na poziomie komórkowym, by uzyskać realne efekty. Posłuchaj, jeśli chcesz odkryć wpływ keto na zdrowie, skuteczne strategie regeneracji i metody biohackingu potwierdzone nauką. BeKeto Podcast – zdrowie oparte na faktach.

  1. Przemek Saleta: Jak zachować formę po 50-tce? – BeKeto Podcast #11

    15 MAR

    Przemek Saleta: Jak zachować formę po 50-tce? – BeKeto Podcast #11

    Czy wiek to tylko liczba? 🥊 W tym odcinku Jan K. Górczyński @ketopresident⁠ (twórca marki ⁠@BeKetopl⁠) rozmawia z Przemkiem Saletą o tym, jak zachować formę i zdrowie po karierze w boksie. Przemek zdradza swoje sekrety: od diety keto, przez 96-godzinne głodówki, aż po biohacking i technologię Whoop. Posłuchaj i dowiedz się m.in.: Pierwsze doświadczenie z głodówką 96-godzinna głodówka + intensywny trening – ekstremalne wyzwanie dla ciała Dieta niskowęglowodanowa – kult niskowęglowodanów Trening po 30-tce – jak siła i forma idą w parze Filozofia „tu i teraz” – dlaczego jestem buddystą? Biohacking i Whoop – jak technologia wspiera regenerację i sen Święty Graal długowieczności – aktywność, deficyt kaloryczny i utrzymanie formy Praktyczne wskazówki i inspiracja dla każdego, kto chce świadomie zarządzać energią i ciałem każdego dnia. Premiera: niedziela, 15.03, godz. 20:00 – YouTube, Spotify, Apple Podcasts Z kodem SALETA przy zakupach za min. 399 PLN otrzymasz w prezencie Kakao Ceremonialne Ritual z MCT. Sprawdź na  ⁠⁠www.beketo.pl

    52 min
  2. Stres - wróg czy sprzymierzeniec?

    05/11/2025

    Stres - wróg czy sprzymierzeniec?

    Stres - każdy go zna, ale niewielu rozumie, czym właściwie jest. Czy zawsze jest negatywny? A może bywa też pozytywny i potrzebny, jak w przypadku eustresu? Gdzie przebiega granica między motywującym napięciem a destrukcyjnym dystresem?W tym odcinku Kamila Midak @wellbykami (dietetyk kliniczny) i Jan K. Górczyński @ketopresident (twórca marki @BeKetopl) analizują różne oblicza stresu - od fizjologii i psychologii, po praktyczne metody radzenia sobie z nim na co dzień.Posłuchaj i dowiedz się m.in.:- Czym różni się eustres od dystresu i dlaczego jeden pomaga, a drugi szkodzi?- Jak stres wpływa na Twoje ciało, umysł i… jelita?- Jakie proste techniki możesz wdrożyć, by oswoić stres zamiast z nim walczyć?- Czy można zamienić stres w energię do działania?To rozmowa, która pozwoli Ci spojrzeć na stres z zupełnie innej perspektywy i wyposaży w narzędzia, dzięki którym odzyskasz równowagę i spokój. Premiera: środa, 05.11, godz. ⁠20:00⁠ - YouTube, Spotify, Apple PodcastsZ kodem STRES przy zakupach za min. 249 PLN otrzymasz ASHWAGANDHA KSM-66 w prezencie!  Sprawdź na  ⁠www.beketo.pl

    33 min
  3. SIBO, IMO, IBS - Diagnoza czy Moda?

    15/10/2025

    SIBO, IMO, IBS - Diagnoza czy Moda?

    SIBO, IMO i IBS – trzy skróty, które w ostatnich latach pojawiają się coraz częściej w gabinetach lekarskich i mediach. Czy naprawdę mamy do czynienia z plagą chorób jelitowych, czy to tylko kolejny trend zdrowotny? I co najważniejsze - jak sobie z nimi radzić skutecznie, a nie tylko „na chwilę”?W tym odcinku Kamila Midak @kamilamidak (dietetyk kliniczny) i Jan K. Górczyński @ketopresident (twórca marki @BeKetopl) analizują przyczyny, objawy i metody leczenia SIBO, IMO i IBS, pokazując jak odróżnić fakty od mitów i jak podejść do problemu w sposób praktyczny. Posłuchaj i dowiedz się m.in.: - Czym różni się SIBO od IMO i dlaczego IBS tak często bywa mylnie diagnozowany?- Czy wzrost liczby przypadków to faktyczny problem czy chwilowa „moda na jelita”?- Jakie techniki i strategie naprawdę pomagają wyjść z błędnego koła objawów?- Jak odzyskać komfort życia i zdrowie od środka?To rozmowa, która rozwiewa wątpliwości i daje realne wskazówki każdemu, kto zmaga się z problemami trawiennymi.Premiera: środa, 15.10, godz. ⁠20:00⁠ - YouTube, Spotify, Apple PodcastsZ kodem SIBO przy zakupach za min. 249 PLN - otrzymasz MAŚLAN SODU w prezencie! Sprawdź na  ⁠www.beketo.pl

    42 min
  4. Dieta pudełkowa od kuchni - jak naprawdę powstają Twoje posiłki?

    01/10/2025

    Dieta pudełkowa od kuchni - jak naprawdę powstają Twoje posiłki?

    Codziennie tysiące osób zamawia dietę pudełkową, ale mało kto wie, jak wygląda jej przygotowanie "od kuchni?" Jak to się dzieje, że jedzenie trafia pod Twoje drzwi świeże, zbilansowane i gotowe do zjedzenia? W tym odcinku Kamila Midak @kamilamidak (dietetyk kliniczny) i Jan K. Górczyński @ketopresident (twórca marki @beketopl) rozkładają catering dietetyczny na czynniki pierwsze i zabierają Cię na nocną zmianę w kuchni cateringowej, skąd Twoje śniadanie wyrusza w podróż, kiedy jeszcze śpisz.  Posłuchaj i dowiedz się m.in.: Kiedy i w jaki sposób przygotowuje się “świeże” posiłki do diety pudełkowej? Jak daleka jest droga diety na Twój talerz? Co robią Twoje pudełka w nocy? Jak wygląda logistyka dostaw, czyli teleport od kuchni do Twoich drzwi? To nie tylko pudełko z jedzeniem - to prężnie działająca machina zdrowia, smaku i technologii, która pozwala Ci jeść dobrze i bez wysiłku! Premiera: środa, 01.10, godz. ⁠20:00⁠ - YouTube, Spotify, Apple Podcasts Z kodem BEKETOPODCAST przy zakupach za min. 249 PLN otrzymasz Monohydrat Kreatyny w prezencie!  Sprawdź na  ⁠www.beketo.pl

    56 min
  5. Czego nie wiecie o diecie keto i dlaczego musisz jej spróbować!

    24/09/2025

    Czego nie wiecie o diecie keto i dlaczego musisz jej spróbować!

    Ketoza, ketony, keto - każdy o tym mówi, ale czy naprawdę rozumiesz, o czym jest keto? Spalanie tłuszczu zamiast cukru, szybka utrata wagi i nadludzka energia! W tym odcinku Kamila Midak @kamilamidak (dietetyk kliniczny) i Jan K. Górczyński @ketopresident (twórca marki @BeKetopl) demaskują mity i odkrywają ukryte prawdy o diecie ketogenicznej. Z tego odcinka dowiesz się m.in.: Jak przełączyć się na intensywne spalanie tłuszczu? Czym różni się keto od modnych diet niskowęglowodanowych? Jak bezpiecznie wejść w ketozę i uniknąć "keto flu"? Dlaczego keto to nie tylko dieta, ale rewolucja metaboliczna? Żadnych cudów, to “tylko” keto! Premiera: środa, 24.09, godz. ⁠20:00⁠ - YouTube, Spotify, Apple Podcasts Z kodem BEKETOPODCAST przy zakupach za min. 249 PLN otrzymasz Monohydrat Kreatyny w prezencie!  Sprawdź na  ⁠www.beketo.pl

    1hr 6min
  6. Św. Graal długowieczności - jak przedłużyć swoje życie?

    17/09/2025

    Św. Graal długowieczności - jak przedłużyć swoje życie?

    Ludzie od tysiącleci poszukują sekretu długowieczności. Najświeższe badania nad procesami starzenia, rola stylu życia i żywienia, a także obietnice nowych terapii regeneracyjnych – czy naprawdę zbliżamy się do odkrycia „świętego Graala” młodości? W tym odcinku Kamila Midak @kamilamidak (dietetyk kliniczny) i Jan K. Górczyński @ketopresident (twórca marki @BeKeto.pl) zagłębiają się w nauki o długowieczności i odkrywają praktyczne sposoby, jak żyć dłużej i w lepszej formie.  Posłuchaj i dowiedz się m.in.: Jak starzeją się Twoje komórki? Jakie strategie anti-aging mają potwierdzenie w badaniach naukowych? Jak wdrożyć sprawdzone strategie anti-aging bez kosztownych terapii? Dlaczego prawdziwa długowieczność to więcej niż tylko lata życia? To nie jest obietnica nieśmiertelności, lecz praktyczna strategia budowania zdrowia! Premiera: środa, 17.09, godz. ⁠20:00⁠ - YouTube, Spotify, Apple Podcasts Z kodem BEKETOPODCAST przy zakupach za min. 249 PLN otrzymasz Monohydrat Kreatyny w prezencie!  Sprawdź na  ⁠www.beketo.pl

    35 min
  7. Biohacking - najgorętszy trend zdrowotny czy wielka ściema?

    10/09/2025

    Biohacking - najgorętszy trend zdrowotny czy wielka ściema?

    Najdroższe suplementy świata, urządzenia do "hackowania" organizmu i obietnice życia rodem z science fiction. Czy biohacking to medyczny przełom, czy po prostu wyszukane gadżety dla bogaczy? W tym odcinku Kamila Midak @kamilamidak (dietetyk kliniczny) i Jan K. Górczyński @ketopresident (twórca marki @beketopl) analizują najgorętszy trend zdrowotny i odkrywają, czy naprawdę można zatrzymać czas! 👉 Opowiadamy m.in o tym.: Jak działa prawdziwy biohacking "od podstaw"? Jak zacząć optymalizację organizmu tanio i skutecznie? Czy akcesoria do komórkowego cofania czasu rzeczywiście istnieją? Dlaczego najlepszy biohacking to często powrót do fundamentów? 💡 STOP! To moment, żeby zatrzymać swoje zdrowie! 📆 Premiera: środa, 10.09, godz. 20:00 - YouTube, Spotify, Apple Podcasts🎙️ Z kodem BEKETOPODCAST przy zakupach za min. 249 PLN otrzymasz Monohydrat Kreatyny w prezencie! ✨ Sprawdź na 👉 www.beketo.pl

    55 min
  8. Cukier najsłodszy zabójca naszych czasów - ofiary w milionach!

    03/09/2025

    Cukier najsłodszy zabójca naszych czasów - ofiary w milionach!

    Słodki smak, który uzależnia bardziej niż narkotyki i miliony zgonów rocznie na całym świecie… Przemysł cukrowy wart jest miliardy dolarów, ale czy cukier naprawdę wart jest miana zabójcy w białych rękawiczkach? W tym odcinku Kamila Midak @kamilamidak (dietetyk kliniczny) i Jan K. Górczyński @ketopresident (twórca marki @beketopl ) odkrywają mroczną prawdę o cukrze i jego wpływie na współczesne społeczeństwo. Z tego odcinka dowiesz się m.in.: Jak cukier działa na mózg "od środka" - mechanizmy uzależnienia?Czym różnią się naturalne słodziki od sztucznych pułapek marketingowych?Jak rozpoznać cukry ukryte w "zdrowej" żywności?Dlaczego odstawienie cukru to bardziej detoks niż dieta? Koniec słodkich kłamstw! Życie może być słodkie bez cukru i bez marketingowych sztuczek. Premiera: środa, 03.09, godz. 20:00 - YouTube, Spotify, Apple Podcasts. Z kodem BEKETOPODCAST przy zakupach za min. 249 PLN otrzymasz Monohydrat Kreatyny w prezencie! Sprawdź na: www.beketo.pl

    47 min
See All (13)

Trailers

Ratings & Reviews

3
out of 5
2 Ratings

About

BeKeto Podcast to inteligentne źródło wiedzy o diecie ketogenicznej, zdrowym stylu życia i długowieczności. Kamila Midak (dietetyk kliniczny) i Jan K. Górczyński (twórca marki @beketopl) rozmawiają o keto, biohackingu i suplementacji – pokazując, jak wspierać organizm na poziomie komórkowym, by uzyskać realne efekty. Posłuchaj, jeśli chcesz odkryć wpływ keto na zdrowie, skuteczne strategie regeneracji i metody biohackingu potwierdzone nauką. BeKeto Podcast – zdrowie oparte na faktach.

Information

  • Creator
    BeKeto Podcast
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    13
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © BeKeto Podcast
  • Show Website
    BeKeto Podcast