Buduj Balans

Marta Bernacka

your wellness bestie!!

Episodes

  1. 08/09/2023

    BOOKCLUB - 9 najlepszych książek o samorozwoju

    Hejka, witajcie w kolejnym odcinku podcastu Buduj Balans w którym rozmawiamy na wszystkie tematy związane z selfcare, samorozwojem i budowaniem naszego wymarzonego życia, ja nazywam się Marta Bernacka i dzisiaj rozmawialiśmy o książkach 💗 A konkretnie o tych: 1. „Atomowe Nawyki” James Clear, 2. „Jak myśleć o sobie lepiej?” Brianna West 3. „Alchemik” Paulo Coelho 4. „Bogaty ojciec, biedny ojciec” Robert Kiyosakii Sharon Lechter 5. „Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi” Dale Carnegie 6. „Otoczeni przez idiotów” Thomas Erikson 7. „Potęga teraźniejszości” Toll Eckhart 8. „101 lekcji które zmienią twój sposób myślenia” Brianna West 9. „7 nawyków skutecznego działania” Stephen Covey

    9 min

  2. 06/09/2023

    jak być produktywnym? | wszystko o dyscyplinie, zarządzaniu czasem i prokrastynacji

    Hejka witajcie w kolejnym odcinku podcastu buduj balans, w którym rozmawiamy na wszystkie tematy związane z selfcare, samorozwojem i budowaniem naszego wymarzonego życia, ja nazywam się Marta Bernacka i dzisiaj będzie wszystko o produktywności :)

    19 min

  3. 29/08/2023

    jak romantyzować jesień ?

    hejka, witajcie w kolejnym odcinku podcastu buduj balans w którym rozmawiamy na wszystkie tematy związane z selfceare, samorozwojem i budowaniem naszego wymarzonego życia, dzisiaj rozmawialiśmy o romantyzowaniu jesieni 33

    8 min

  4. 29/08/2023

    rzeczy, które chciałabym wiedzieć przed liceum

    hejka. witajcie w kolejnym odcinku podcastu buduj balans, w którym rozmawiamy na wszystkie tematy związane z selfceare, samorozwojem i budowaniem naszego wymarzonego życia, dzisiaj podzieliłam się z wami rzeczami, które chciałabym wiedzieć przed Liceum.

    13 min

  5. 22/08/2023

    jak zrobić glow up?

    Hejka, witajcie w kolejnym odcinku podcastu buduj balans, w którym rozmawiamy na wszystkie tematy związane z selfceare, samorozwojem i budowaniem naszego wymarzonego życia, ja nazywa się Marta i dzisiaj rozmawialiśmy trochę o Glow upie :)

    17 min

  6. 16/08/2023

    energy takers vs energy givers

    hejka, witajcie w kolejnym odcinku podcastu buduj balans! Dzisiaj porozmawiamy sobie trochę o naszej energii i o tym jak ją chronić 3

    12 min

  7. 24/07/2023

    wszystko o bieganiu

    hejka, witajcie w kolejnym odcinku !! niżej wrzucam wam link do rzeczach o których dzisiaj mówiłam 333 yoga: https://youtu.be/vhLbp8ibmEE buty: https://www.zalando.pl/nike-performance-quest-5-obuwie-do-biegania-treningowe-whitesea-coralsanddrifttopaz-goldbright-cactus-n1241a14x-a12.html?size=44&allophones=0&wmc=SEM480_NB_GO._6748070217_703410928_38453349724.&opc=2211&mpp=google%7Cv1%7C%7Cpla-337823277546%7C%7C20861%7C%7Cg%7Cc%7C%7C161674294310%7C%7Cpla%7CN1241A14X-A120115000%7C337823277546%7C1%7C&gclsrc=aw.ds&gclid=Cj0KCQjw5f2lBhCkARIsAHeTvlgbxqQx7phPyhTLdF0kRnQQLQF3BRieujHPPo2y6COk6NN9yKahNAsaAn5SEALw_wcB słuchawki: https://www.neonet.pl/sluchawki/jbl-t510bt-roz.html?cd=15991966204&ad=&kd=&gclid=Cj0KCQjw5f2lBhCkARIsAHeTvliJ9IwDp7UKfPwzsEsD_2AO_cSVIwmndgU8O8U9-XWhil30a2wpSeQaArHQEALw_wcB

    10 min

  8. 18/07/2023

    Healthy girl summer - zdrowe nawyki na lato

    Witajcie w pierwszym odcinku podcastu Buduj Balans! Nie mogę się doczekać żeby razem z wami się tu rozwijać i rozmawiać na różne tematy 3

    8 min

  9. 01/01/1970

    wszystko o selfcare

    Buduj Balans

    16 min
  • 9 Episodes

4.4
out of 5
16 Ratings

About

your wellness bestie!!

Information

  • Creator
    Marta Bernacka
  • Years Active
    2k
  • Episodes
    9