FUTURE SELF

Stanisław Ochla

Podcast jak mapa do nowej, bardziej wspierającej wersji Ciebie. Odkrywamy, jak ruch, Pilates i rozwój osobisty mogą zmieniać nasze „tu i teraz” oraz projektować lepsze „jutro”. Rozmowy, refleksje i narzędzia, które pozwolą Ci wejść w głąb siebie, znaleźć balans i zacząć działać. To przestrzeń dla tych, którzy chcą żyć bardziej uważnie i w zgodzie ze sobą, jednocześnie sięgając po więcej.

  1. 23.04.2025

    15.0 Ego - kto zarządza?

    Kim jesteśmy, gdy odklejamy się od własnej historii. W tym odcinku przyglądam się temu, czy ego to naprawdę „ja”, czy tylko dobrze zakodowany program, który przejął stery naszego życia. Opowiadam o eksperymentach naukowych, które pokazują, że decyzje podejmujemy, zanim jesteśmy ich świadomi. Zabieram Cię też w podróż przez duchowość, Pixara, Dispenzę i… Aldousa Huxleya, który w „Drzwiach percepcji” zasugerował, że umysł ogranicza naszą zdolność widzenia prawdy. Co by się stało, gdybyśmy zdjęli te filtry i pozwolili sobie zobaczyć świat takim, jaki jest naprawdę? To odcinek dla każdego, kto choć raz poczuł, że wewnątrz jest coś więcej niż tylko imię, zawód i opinie innych ludzi. Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley. O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

    26 min

  2. 13.04.2025

    14.0 Nic nie musisz – fizyka odpuszczenia

    W tym odcinku rozbrajamy jeden z największych mitów rozwoju: że musisz się nieustannie starać, by zasłużyć na szczęście. Pokażę Ci, dlaczego odpuszczenie nie oznacza rezygnacji, ale jest kluczem do transformacji – zarówno duchowej, jak i fizycznej. Od fizyki kwantowej po poranne afirmacje – dowiesz się, dlaczego największe zmiany zaczynają się wtedy, gdy przestajesz walczyć. Opowiem o toksycznej presji w relacjach, ciele i rozwoju oraz jak wyjść z pułapki ciągłego „naprawiania się”. Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley. O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

    20 min

  3. 06.04.2025

    13.0 Retreaty, które rozbierają Cię do prawdy

    Co się dzieje, gdy spełnia się Twoja manifestacja i stajesz twarzą w twarz z sobą samym? Ten odcinek to nie tylko podsumowanie mojego ostatniego retreatu Future Self – to szczere, surowe i transformujące opowieści o wspólnocie, lustrze, które nie kłamie i pociągu emocji, który można zatrzymać tylko, gdy świadomie wybierasz. Opowiadam o tym, czym naprawdę jest retreat i dlaczego nie ma już powrotu do starego ja, kiedy raz zasmakujesz płynnego szczęścia. Czy jesteś gotów rozbudować swój mentalny dom i spotkać siebie poza wymówkami? Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley. O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

    29 min

  4. 16.03.2025

    12.0 Czy ból to iluzja? Dlaczego to mózg decyduje, czy zaboli?

    Ból to coś więcej niż tylko reakcja ciała – to skomplikowany proces, w którym układ nerwowy interpretuje i nadaje mu znaczenie. W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze największe mity o bólu, jego neurofizjologię i wpływ na ruch. Porozmawiamy też o tym, dlaczego Pilates nie zawsze pomaga, a czasem wręcz może ból pogłębić. Moim gościem jest Alina, osteopatka, nauczycielka Pilates i absolwentka studiów Pain Sciences na University of South Australia. Od lat pracuje z pacjentami cierpiącymi na dolegliwości bólowe, łącząc naukę z praktyką. Zastanowimy się, czy można czuć ból i o tym nie wiedzieć, czy szkoły Pilates w Polsce uczą rzeczy, które są już przestarzałe, oraz dlaczego ból nie zawsze oznacza kontuzję. Jeśli pracujesz z ludzkim ciałem i chcesz nie tylko lepiej pomagać swoim klientom, ale też przestać się bać bólu, to odcinek, którego nie możesz przegapić. Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley. O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

    48 min
  5. Medytacja FUTURE SELF - Płynne szczęście

    09.03.2025

    Medytacja FUTURE SELF - Płynne szczęście

    W tej wyjątkowej medytacji poprowadzę Cię przez proces wizualizacji, w którym połączysz się z najpiękniejszymi wspomnieniami z przeszłości, aby poczuć emocje spełnionych marzeń. Wykorzystamy technikę inspirowaną zaklęciem “Expecto Patronum”, aby stworzyć wewnętrznego strażnika szczęścia, który będzie Cię wspierał w codziennym życiu. Przygotuj się na podróż w głąb siebie, gdzie odkryjesz źródło niekończącej się radości i spokoju. Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley. Music by Piotr Witowski from Pixabay.

    16 min

  6. 09.03.2025

    11.0 Płynne szczęście – czyli co Harry Potter powie Ci o czerpaniu radości z życia.

    Czy eliksir szczęścia naprawdę istnieje, czy jest jedynie metaforą naszego podejścia do życia? W tym odcinku odkryjemy, jak czerpać radość z małych rzeczy i dlaczego to właśnie proces, a nie cel, przynosi nam prawdziwe spełnienie. Zastanowimy się, jak zasada “be-do-have” może odmienić nasze postrzeganie sukcesu oraz jak przyciągać pozytywne doświadczenia, działając z poziomu energii, a nie materii. Nauczymy się, jak wykorzystać pozytywne wspomnienia z przeszłości, aby kreować szczęśliwą przyszłość, oraz jak patrzeć na świat przez “okulary z filtrem”, wierząc, że wszystko działa na naszą korzyść. Przygotuj się na podróż pełną magii i praktycznych wskazówek, które pozwolą Ci odkryć własne “płynne szczęście”. Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley. O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com. Music by Piotr Witowski from Pixabay.

    38 min
  7. Medytacja FUTURE SELF – cielesność

    02.03.2025

    Medytacja FUTURE SELF – cielesność

    To wyjątkowa medytacja, w której łączę różne techniki koncentracji, aby wprowadzić Cię w głęboki stan relaksu i otworzyć na transformację. Podczas sesji wypowiadam silne afirmacje dotyczące ciała, jego akceptacji, siły i zdrowia. To nie tylko moment wyciszenia, ale prawdziwy start do nowej, lepszej relacji z własnym ciałem. Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley. Music by Benjamin James from Pixabay.

    22 min

  8. 02.03.2025

    10.0 Twoje ciało Cię nie lubi?

    Czy naprawdę akceptujesz swoje ciało, czy tylko próbujesz wmówić sobie, że tak jest? Dlaczego „ciałopozytywność” to często pułapka, a prawdziwa relacja z ciałem wymaga pracy, zmiany i czasem niewygodnych decyzji? Opowiem o własnej drodze – od kompleksów po świadomą seksualność, od bólu po siłę. Dotkniemy tabu, które wciąż trzyma nas w klatce wstydu i porozmawiamy o tym, dlaczego ciało to nie obiekt do podziwiania, ale narzędzie do życia. Na końcu czeka na Ciebie wyjątkowa medytacja afirmacyjna – czas przestać walczyć z ciałem i zacząć je słuchać. Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley. O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com. Music by Benjamin James from Pixabay.

    58 min
Wyświetl wszystko (23)

O programie

Podcast jak mapa do nowej, bardziej wspierającej wersji Ciebie. Odkrywamy, jak ruch, Pilates i rozwój osobisty mogą zmieniać nasze „tu i teraz” oraz projektować lepsze „jutro”. Rozmowy, refleksje i narzędzia, które pozwolą Ci wejść w głąb siebie, znaleźć balans i zacząć działać. To przestrzeń dla tych, którzy chcą żyć bardziej uważnie i w zgodzie ze sobą, jednocześnie sięgając po więcej.

Informacje

  • Twórca
    Stanisław Ochla
  • Lata aktywności
    2024 - 2025
  • Odcinki
    23
  • Klasyfikacja
    Dla wszystkich
  • Prawa autorskie
    © Stanisław Ochla
  • Witryna programu
    FUTURE SELF