Menedżerka z sercem ❤️ Kiedy kobieta mówi DOŚĆ ™

Tatiana Galińska
  • 5.0 (3)
  • Self-Improvement
  • Weekly

Menedżerka z sercem to podcast o momentach, w których kobieta mówi sobie: DOŚĆ™. Dość życia na autopilocie, ciągłego udowadniania swojej wartości, ratowania wszystkich wokół i przekraczania własnych granic. Mówię tu o emocjach, schematach, relacjach, pracy, zmianie i odzyskiwaniu siebie. Bez lukru, bez coachingowych sloganów — za to z doświadczeniem, konkretem i pytaniami, które czasem niewygodnie trafiają w punkt. Jeśli jesteś w miejscu, w którym czujesz, że dalej już nie chcesz żyć po staremu — jesteś u siebie.

  1. 29 Oct

    Puste gniazdo. A co teraz ze mną❓

    Kiedy w domu robi się cicho… Puste gniazdo. A co teraz ze mną? Przez lata dom był pełen życia. Dzieci, rozmowy, obowiązki, codzienne „mamo!”. A potem przychodzi dzień, kiedy robi się cicho. I choć przecież właśnie do tego wychowywałaś swoje dzieci — żeby potrafiły żyć własnym życiem — ta cisza potrafi boleć. W tym odcinku opowiadam o syndromie pustego gniazda, tęsknocie, smutku, ale też o czymś, o czym mówi się znacznie rzadziej: o prawie kobiety do własnego życia. Również wtedy, kiedy zostaje babcią. Bo możesz kochać swoje dzieci i wnuki całym sercem, a jednocześnie nie chcieć już być dostępna dla wszystkich przez cały czas. Może ta cisza nie oznacza tylko końca pewnego etapu? Może jest też początkiem czegoś, co wreszcie będzie Twoje? 🎧 Zapraszam do posłuchania. Z sercem, jak zawsze. ................................................ Chcesz odzyskać więcej przestrzeni dla siebie? Obejrzyj moje specjalne wideo: „Jak odzyskać czas dla siebie i przestać żyć w ciągłym napięciu” 👉 https://tatianagalinska.pl/program-wielkiej-zajetosci/ Tam możesz też umówić się ze mną na bezpłatną rozmowę. LinkedIn: www.linkedin.com/in/tatianagalinska www.tatianagalinska.pl

    Puste gniazdo. A co teraz ze mną❓

  2. 22 Oct

    Dlaczego tak trudno sobie odpuścić❓

    „Czasem płaczę w samochodzie, zanim wejdę do domu”. „Najgorsze, że sama ich nauczyłam, że wszystko zrobię”. „Boję się, że jeśli przestanę być potrzebna, przestanę być ważna”. Trzy kobiety. Trzy prawdziwe historie. I coś, co je łączy: zmęczenie byciem tą, na którą zawsze można liczyć. W tym odcinku opowiadam o kobietach, które przez lata były silne, odpowiedzialne, samodzielne. Takie, które wszystko ogarniają, wszystkim pomagają i rzadko proszą o cokolwiek dla siebie. Tylko że za tą siłą często kryje się ogromne zmęczenie. A czasem również lęk: co się stanie, jeśli wreszcie odmówię? Jeśli przestanę ratować, wyręczać i dźwigać? Porozmawiamy o tym, skąd biorą się te schematy, dlaczego tak trudno je zmienić i co sprawia, że nawet kiedy mamy już serdecznie DOŚĆ, nadal robimy to samo. Nie po to, żeby kogokolwiek oceniać. Po to, żeby lepiej zrozumieć siebie. Bo powiedzenie DOŚĆ nie musi oznaczać rewolucji ani porzucenia wszystkich wokół. Czasem oznacza po prostu, że wreszcie zaczynasz uwzględniać również siebie. Zapraszam Cię do wysłuchania. Historie pochodzą z mojej pracy mentorskiej. Dane i szczegóły pozwalające zidentyfikować bohaterki zostały zmienione. ................................................ Chcesz odzyskać więcej przestrzeni dla siebie? Obejrzyj moje specjalne wideo: „Jak odzyskać czas dla siebie i przestać żyć w ciągłym napięciu” 👉 https://tatianagalinska.pl/program-wielkiej-zajetosci/ Tam możesz też umówić się ze mną na bezpłatną rozmowę. LinkedIn: www.linkedin.com/in/tatianagalinska www.tatianagalinska.pl

    Dlaczego tak trudno sobie odpuścić❓

  3. 20 Sept

    Co siedzi pod spodem naszych decyzji?

    Czasami nie boimy się samej decyzji. Boimy się tego, co wydarzy się, kiedy wreszcie ją podejmiemy. Wiesz, że coś trzeba zmienić. Czujesz to od dawna. A jednak stoisz w miejscu. Dlaczego? W tym odcinku mówię o tym, co naprawdę siedzi pod spodem, kiedy odkładamy ważną decyzję. O lęku przed oceną, o tym, co powie mama, partner albo „ludzie”, o perfekcjonizmie, lojalności wobec rodziny, przywiązaniu do tego, w co już włożyłyśmy czas, serce i pieniądze. To nie jest odcinek o tym, jak szybko podejmować decyzje. Bardziej o tym, żeby zobaczyć, co tak naprawdę sprawia, że tak trudno nam usłyszeć własne „chcę” albo „już nie chcę”. Mówię też o tym, co od prawie 20 lat widzę w pracy z kobietami: bardzo często problem nie polega na tym, że nie wiemy, co zrobić. My wiemy. Tylko boimy się ceny tej decyzji. Jeśli jakaś decyzja chodzi za Tobą od miesięcy albo lat, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. ................................................ Chcesz odzyskać więcej przestrzeni dla siebie? Obejrzyj moje specjalne wideo: „Jak odzyskać czas dla siebie i przestać żyć w ciągłym napięciu” 👉 https://tatianagalinska.pl/program-wielkiej-zajetosci/ Tam możesz też umówić się ze mną na bezpłatną rozmowę. LinkedIn: www.linkedin.com/in/tatianagalinska www.tatianagalinska.pl

    Co siedzi pod spodem naszych decyzji?

  4. 8 Sept

    21 razy bliżej siebie — historia Hani

    Co może się wydarzyć przez 21 spotkań, kiedy kobieta przestaje być „maszyną do zaspokajania cudzych potrzeb” i zaczyna naprawdę zauważać siebie? To historia Hani — kobiety, która przyszła zmęczona, przeciążona, z poczuciem życia na pustym baku. Bała się odrzucenia, nie dawała sobie prawa do odpoczynku, wiele rzeczy zamiatała pod dywan i dużo częściej brała odpowiedzialność za innych niż za własne potrzeby. Przez 21 spotkań zaczęła rozpoznawać stare schematy, dopuszczać emocje, stawiać granice i podejmować decyzje z mniejszym lękiem i poczuciem winy. Zmiana zaczęła być widoczna nie tylko w relacjach, ale też w pracy i w sposobie, w jaki zaczęła być liderką. To nie jest opowieść o jednej spektakularnej przemianie. To historia 21 momentów, w których była coraz bliżej siebie. ................................................ Chcesz odzyskać więcej przestrzeni dla siebie?Obejrzyj moje specjalne wideo: „Jak odzyskać czas dla siebie i przestać żyć w ciągłym napięciu”👉 https://tatianagalinska.pl/program-wielkiej-zajetosci/ Tam możesz też umówić się ze mną na bezpłatną rozmowę. LinkedIn: www.linkedin.com/in/tatianagalinskawww.tatianagalinska.pl

    21 razy bliżej siebie — historia Hani

  5. 18/12/2025

    Czego nauczył mnie ten rok. O zmianie, żałobie i powrocie do siebie

    Ostatni w tym roku odcinek podcastu Menedżerka z Sercem To nie jest odcinek o sukcesach.To jest odcinek o tym, czego nauczył mnie ten rok. O żałobie — tej po relacjach, po iluzjach, po dawnym „ja”.O toksycznych układach, które trzeba było zobaczyć i nazwać.O granicach, wartościach i cenie zmiany.O tym, dlaczego nie da się iść dalej, trzymając się kurczowo starego. W tym odcinku:– wracam do tematów, które przewijały się przez cały rok,– nazywam to, co było trudne, ale rozwojowe,– opowiadam o zmianach, które zaszły we mnie i w mojej pracy,– i domykam symbolicznie ten etap podcastu Menedżerka z Sercem. To odcinek refleksyjny.Na spokojny czas.Na koniec roku. Na końcu odsyłam Cię też do drugiej, bardziej cichej przestrzeni — do podcastu „Podróż Bohaterki do Serca”,gdzie w ostatnich odcinkach poruszam temat zranienia, urazy i wybaczenia — bez presji, bez „musisz”.  Jeśli ten rok był dla Ciebie intensywny — ten odcinek może być dobrym momentem zatrzymania. Zostań ze mną w kontakcie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠tatianagalinska.pl⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podróż Bohaterki do serca – podcast premium na Spotify⁠⁠⁠⁠⁠   ⁠⁠⁠⁠⁠Warsztaty stacjonarne DOŚĆ ⁠⁠⁠⁠⁠– transformacyjny proces dla kobiet, które chcą zamknąć stary rozdział i wrócić do siebie.  ⁠⁠⁠⁠⁠Warsztaty online Menedżerka z sercem⁠⁠⁠⁠⁠ – o kobiecym zarządzaniu, kobiecym zarabianiu i prowadzeniu z serca. Wszystkie aktualne terminy i zapisy znajdziesz tutaj:⁠⁠⁠⁠⁠ tatianagalinska.pl

    Czego nauczył mnie ten rok. O zmianie, żałobie i powrocie do siebie

  6. 04/12/2025

    Jak emocje jednej osoby rozwalają zespół

    W ostatnim odcinku mini-serii „Historie z gabinetu” opowiadam o emocjach, które najbardziej wpływają na relacje w zespole: fochach, obrażaniu się, cichych dniach, poczuciu niesprawiedliwości i konfliktach. Poznasz trzy historie: Violi, Marty i Izy — każda z nich pokazuje inny kawałek prawdy o tym, jak przeszłe doświadczenia kształtują nasze zawodowe zachowania. Ten odcinek pomoże Ci zrozumieć: dlaczego ludzie reagują „spoza proporcji”,skąd biorą się napięcia w zespołach,czym naprawdę są granicei jaką rolę odgrywa tożsamość liderki.Na końcu dostaniesz pytania i ćwiczenie, które zmienią sposób, w jaki patrzysz na ludzi — i na siebie. Zostań ze mną w kontakcie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠tatianagalinska.pl⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podróż Bohaterki do serca – podcast premium na Spotify⁠⁠⁠⁠   ⁠⁠⁠⁠Warsztaty stacjonarne DOŚĆ ⁠⁠⁠⁠– transformacyjny proces dla kobiet, które chcą zamknąć stary rozdział i wrócić do siebie.  ⁠⁠⁠⁠Warsztaty online Menedżerka z sercem⁠⁠⁠⁠ – o kobiecym zarządzaniu, kobiecym zarabianiu i prowadzeniu z serca. Wszystkie aktualne terminy i zapisy znajdziesz tutaj:⁠⁠⁠⁠ tatianagalinska.pl

    Jak emocje jednej osoby rozwalają zespół

  7. 27/11/2025

    Perfekcjonizm, który rani

    W tym odcinku opowiadam trzy historie kobiet, które na pierwszy rzut oka wydają się silne, skuteczne i idealnie poukładane.Monika — perfekcyjna do bólu.Olga — kontrolująca wszystko.Ania — wybuchająca pod presją.A jednak każda z nich nosiła w sobie:strach, wstyd, samotność i ogromny lęk przed oceną. To odcinek o perfekcjonizmie, kontroli, złości i o tym, dlaczego te mechanizmy nie są „wadami”, tylko emocjonalnymi strategiami przetrwania. Na końcu znajdziesz krótkie ćwiczenie i pytania, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie. Zostań ze mną w kontakcie: ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠tatianagalinska.pl⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podróż Bohaterki do serca – podcast premium na Spotify⁠⁠⁠   ⁠⁠⁠Warsztaty stacjonarne DOŚĆ ⁠⁠⁠– transformacyjny proces dla kobiet, które chcą zamknąć stary rozdział i wrócić do siebie.  ⁠⁠⁠Warsztaty online Menedżerka z sercem⁠⁠⁠ – o kobiecym zarządzaniu, kobiecym zarabianiu i prowadzeniu z serca. Wszystkie aktualne terminy i zapisy znajdziesz tutaj:⁠⁠⁠ tatianagalinska.pl

    Perfekcjonizm, który rani

  8. 20/11/2025

    Najsilniejsze kobiety to te najbardziej zranione

    W tym odcinku zaczynamy mini-serię „Historie z gabinetu”. Zabiorę Cię w podróż przez trzy intymne opowieści kobiet, które w pracy i życiu działały na zamrożeniu. Ania, Ksenia i Zuza — trzy zupełnie różne historie, a jedna wspólna prawda: zamrożone emocje są obroną, a nie brakiem wrażliwości. Poznasz mechanizmy zamrożenia, dowiesz się, dlaczego liderki często przestają czuć i jak ciało domaga się uwolnienia. Na końcu dostaniesz krótkie ćwiczenie i pytania, które pomogą Ci zajrzeć w siebie.  Zostań ze mną w kontakcie: ⁠⁠⁠ ⁠tatianagalinska.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Podróż Bohaterki do serca – podcast premium na Spotify⁠⁠   ⁠⁠Warsztaty stacjonarne DOŚĆ ⁠⁠– transformacyjny proces dla kobiet, które chcą zamknąć stary rozdział i wrócić do siebie.  ⁠⁠Warsztaty online Menedżerka z sercem⁠⁠ – o kobiecym zarządzaniu, kobiecym zarabianiu i prowadzeniu z serca. Wszystkie aktualne terminy i zapisy znajdziesz tutaj:⁠⁠ tatianagalinska.pl

    Najsilniejsze kobiety to te najbardziej zranione
See All (109)

Ratings & Reviews

5
out of 5
3 Ratings

About

Menedżerka z sercem to podcast o momentach, w których kobieta mówi sobie: DOŚĆ™. Dość życia na autopilocie, ciągłego udowadniania swojej wartości, ratowania wszystkich wokół i przekraczania własnych granic. Mówię tu o emocjach, schematach, relacjach, pracy, zmianie i odzyskiwaniu siebie. Bez lukru, bez coachingowych sloganów — za to z doświadczeniem, konkretem i pytaniami, które czasem niewygodnie trafiają w punkt. Jeśli jesteś w miejscu, w którym czujesz, że dalej już nie chcesz żyć po staremu — jesteś u siebie.

Information